藤原咕噜肉

2022-04-06 15:10来自 iPhone 12 Pro

#雪碧和香菜牛肉有多配# 香菜牛肉这样做也太好吃了叭[太开心] http://t.cn/A66Tgfow ​

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藤原咕噜肉

2026-03-17 16:29来自 iPhone 17 Pro Max

简单美味的炖鸡腿[打call][打call] 不知道吃什么的时候就来一道快手菜叭！#美食做菜很简单[超话]##学一道快手菜很有必要# http://t.cn/AXfAEU7h ​

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藤原咕噜肉

2026-02-03 18:39来自 iPhone 17 Pro Max

法棍新吃法｜川味菌菇牛肉太上头了❗️ 最近迷上这种烤得焦脆外壳的粗粮法棍🥖 内里是有嚼劲 韧韧湿润的口感 口蘑的菌菇香气：牛肉的焦香辣 再铺会拉丝的芝士片➕奶香 扎实的口感 一定要试试！ - 亚麻籽的颗粒感让整个三明治更有层次 整体咸香浓郁～保证吃上一口就爱上！ 是健康又hin稳定食欲的一餐 ​

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藤原咕噜肉

2025-10-27 17:51来自 iPhone 14 Pro

干净晚餐你接不接⁉️ 今天晚餐吃的减脂晚餐 《溏心蛋鸡腿肉拼盘》嘎嘎好吃！ 🥦食材：西兰花、虾仁、鸡蛋、玉米、口蘑、鸡腿肉 🫕做法： 1️⃣鸡蛋熟八分钟捞出过凉水 2️⃣玉米煮熟、西兰花焯水1分钟捞出来 4️⃣鸡腿切块+1勺生抽+1勺蚝油+黑胡椒盐腌制10分 5️⃣起锅烧油鸡腿肉煎至两边微焦熟透 ​

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藤原咕噜肉

2025-10-02 10:22来自 iPhone 14 Pro

生活化减脂这样吃❗️🤤低脂还营养 减脂的尽头就是邪修！不粘锅一锅出，厨房笨蛋也能轻松驾驭😋 💡tips： 蔬菜可以换成自己爱吃的，肉类推荐牛肉和鸡腿肉，丰富的蛋白质和膳食纤维，妥妥的减脂餐～ http://t.cn/AX7YInKP ​

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藤原咕噜肉

2025-10-01 17:44来自 微博网页版

全国门店这么短时间就完成调价和菜品升级，不容易，说明大家提的建议是确确实实听进去了。希望这次是真的调改好了，继续保持！ #西贝降价调改# ​

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藤原咕噜肉

2025-06-17 15:51来自 iPhone 14 Pro

🧊哪个天才发明的吃法！！！ 荔枝酒酿冰奶，这也太好喝了～没想到荔枝还能这么吃！ http://t.cn/A6eB8hJO ​

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藤原咕噜肉

2025-05-29 17:15来自 iPhone 14 Pro

黑芝麻豆乳蛋糕卷 食材： 玉米油50g 牛奶60g 黑芝麻酱30g 低粉60g 鸡蛋5个 糖50g 🔥烤箱温度150度30分钟上下 豆乳酱： 豆浆180g 蛋黄2个 糖25g 玉米淀粉16g 奶油奶酪100g （豆浆 黄豆50g 水400g 过滤掉豆渣） 黑芝麻奶油 黑芝麻酱20g 奶油150g 制作tips： 1豆乳酱不用完 刚好剩的和奶油2:1打发 ​

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藤原咕噜肉

2025-04-04 19:29来自 iPhone 14 Pro

口蘑三文鱼意面🍝奶香浓郁 一口沦陷 香煎三文鱼配上奶香浓郁的口蘑意面 奶香浓郁、低卡饱腹，每一口都巨满足 . 🍝准备食材 意面、三文鱼、口蘑、菠菜、洋葱 牛奶200ml、蒜泥 . 🍝做法： 1、水中加橄榄油，把意面煮熟过冷水备用 2、三文鱼切小块，加海盐黑胡椒腌制15分钟 3、三文鱼煎熟，不用洗锅 ​

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藤原咕噜肉

2025-03-22 16:53来自 iPhone 14 Pro

燕麦消耗大法，吃撑了也才300多大卡 这是我减脂期抑制食欲必吃的黑巧脆皮燕麦糕 黑巧➕可可双重苦香 燕麦饱腹感超强 黑巧脆皮超级惊艳！ 吃完一整个，肚子和灵魂的双重满足！ ㅤ 食材： 燕麦片45g 鸡蛋1颗 生可可粉5g 脱脂牛奶50-60ml 泡打粉3g 0卡糖10g 100%黑巧15g 坚果碎3g ㅤ 做法： 1️⃣45g燕麦+ ​

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藤原咕噜肉

2025-02-14 20:49来自 iPhone 14 Pro

小甜品教程｜冰淇淋柠檬磅蛋糕🧁 端上桌就被一抢而光的小蛋糕来啦～ 这个冰淇淋磅蛋糕完全可以和冰淇淋以假乱真！小朋友看到就挪不开眼了，口感是奶香浓郁而扎实的口感，柠檬味也不会太甜腻，比戚风蛋糕更好吃哦！ 一款高颜值又简单的蛋糕，宝宝们快学起来❤️ #我的宝藏食谱##微博美食争霸赛# ​

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藤原咕噜肉

2025-01-25 16:16来自 iPhone 14 Pro

备战2025年夜饭！#一人一道年夜菜# 高颜值好寓意年夜饭菜谱 👭姐妹们春节越来越近啦！每年最期待的一天，大年除夕夜！一家人团团圆圆围着桌子吃年夜饭，太幸福啦！分享9道年夜饭菜谱，巨好吃，巨有面子，高颜值好寓意，建议学起来！ 📒菜单： 🧧蒜香鸡翅：展翅高飞 🧧蒜蓉粉丝鲍鱼：招财进宝 ​

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藤原咕噜肉

2025-01-20 10:13来自 iPhone 14 Pro

懒人食谱：电饭煲虾仁奶油意面🍝 只须搅拌一下，美味既享～～ #电饭煲食谱##电饭煲蛋糕##我的美食日记# http://t.cn/A63hNTad ​

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藤原咕噜肉

2025-01-13 13:13来自 iPhone 14 Pro

超快手的早餐合集📓 • 喜欢精致早餐的宝快学起来！ #你好2025##新年第一顿美食# ​

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藤原咕噜肉

2024-12-09 21:52来自 iPhone 14 Pro

回家吃饭✨辣奶油虾仁意面🍤盐葱酱猪排 今天不颠锅了 吃一点漂亮饭～ 这个意面的做法被身边朋友猛猛夸过好多次，一定要试试 #我的美食日记##微博美食争霸赛# http://t.cn/A6mW8x7W ​

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藤原咕噜肉

2024-10-26 21:25来自 iPhone 14 Pro

今日份：沉浸式做咖啡🌟 茶香十足🍵 一点也不腻😋 还有谁没喝过这杯🧐 速速去喝！！ #我的假日美味##我的美食日记# http://t.cn/A6nbZ9kT ​

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藤原咕噜肉

2024-10-03 11:38来自 iPhone 14 Pro

国庆在家不知道吃什么？来看看土豆脑袋狂喜的🤩芝士土豆泥肉饼❗️黏黏糊糊 爱吃土豆和芝士的一定要试试 #city drink##我的假日美味# http://t.cn/A6ESExJp ​

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藤原咕噜肉

2024-09-15 14:00来自 微博 weibo.com

清炒西兰花——减脂er塑身真的有机会[月亮代表我的心]！！！ 西兰花，营养丰富的减脂神器，含有超多的维生素和膳食纤维，但我不爱吃也是真的！它清淡的口感真的觉得亿点单调。 这个时候，不得不拿出我的海天薄盐生抽[打call]。它的盐分含量恰到好处，既能给西兰花增添足够的风味，又不会过于咸腻。 这 ​

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藤原咕噜肉

2024-09-09 15:04来自 iPhone 14 Pro

生活化减脂真的很快乐！ 低卡好吃的冬瓜牛肉汤[鼓掌]冬瓜鲜甜，牛肉爽嫩，牛肉丸一口爆汁蘸酱吃～好快乐🥳吃得饱饱的还能瘦！冲冲 #我的美食日记##理想生活季##城市味蕾战# http://t.cn/A6RRllOY ​

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藤原咕噜肉

2024-08-20 08:26来自 iPhone 14 Pro

不要再吃可乐鸡翅啦！柠檬鸡翅了解一下～ 酸酸的很开胃，超适合夏天呀～ #年轻人吃醋city法则##我的美食日记# http://t.cn/A6RAtGy6 ​

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藤原咕噜肉

2024-08-14 18:06来自 iPhone 14 Pro

经典brunch🍤牛油果滑蛋虾仁三明治🥪拿铁🤎 不知道吃什么的时候就试试这个~ 人气早餐！牛油果滑蛋虾仁三明治🥪 食材：🥑 虾仁➕牛油果➕鸡蛋➕虾仁 酸奶杯：🥝 无糖酸奶➕奇异果➕烘焙燕麦片➕蓝莓➕椰子片 最近只能喝少少的热拿铁解解馋！好久没有拉花了 爱心意料之中的没有拉出去 ​

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藤原咕噜肉

2024-08-06 07:05来自 iPhone 14 Pro

泡面的神仙吃法🍜，这个词是谁发明的呢👍🏻 泡面再也不是我上学的时候，只能在泡面袋里吃的年代了，现在真的是神仙吃法太多了，分享你们这6种先吃着 ✐ 菜单： 1–火腿肠凉拌面 2--香辣牛肉酱拌面 3--黑椒牛柳焖面 4--红烧鸡蛋焖面 5--肥牛火锅面 6--豆豉鱼油麦菜炒面 👩🏻‍🍳做法如 ​

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藤原咕噜肉

2024-07-02 10:35来自 iPhone 14 Pro

超下饭的红烧鲍鱼！聚餐必备～ 食材：鲍鱼 调味料：大蒜、生抽、盐、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉、青椒、老抽 🌟步骤： 1⃣鲍鱼刷洗干净，去壳，加料酒焯水，切花刀备用； 2⃣准备料汁，一勺生抽、料酒、耗油、盐，适量胡椒粉和淀粉，加半碗清水搅拌均匀； 3⃣热油下蒜粒辣椒爆香，下鲍鱼转中火煎至两 ​

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藤原咕噜肉

2024-06-24 10:30来自 iPhone 14 Pro

超简单🔥自制热门饮品🍋清爽解渴巨好喝❗️ 清爽解暑，亲测每一款都巨好喝！一点都不输奶茶店，做法很简单，👋有手就行～ - ✅西瓜养乐多 ✅青提柠檬茶 ✅霸气橙子 ✅多肉葡萄 ✅话梅柠檬茶 ✅绿豆沙牛乳 ✅满杯水果茶 ✅满杯红柚 ✅芒芒柠檬茶 ✅杨梅荔枝茶 ✅多肉桃桃 ✅青提茉莉茶 🌈具 ​

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藤原咕噜肉

2024-06-09 22:24来自 iPhone 14 Pro

蛋黄香菇肉粽！详细配方㊙️粽子包法教程|||连续3年端午都会包肉粽，今年记录一下～ 自己包的真的比外面料足，巨好吃，糯叽叽料超多的粽子谁能不爱呢😋香迷糊了～ 〰️ ✨食材： 长糯米 12斤(提前一晚泡水) 猪肉 9.5斤(五花肉+瘦肉,切块提前一晚腌制放保鲜层) 花生 1300克、赤小豆 500克(提前一晚泡 ​

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2024-05-22 13:44来自 微博网页版

下班 吃饭 •ᴗ•|||今日晚餐:关东煮 食材:白萝卜 胡萝卜 苹果 香菇 海带 玉米 安井丸子 魔芋结 #微博尝鲜计划# http://t.cn/A6HaYdKJ ​

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藤原咕噜肉

2024-05-06 16:59来自 iPhone 14 Pro

感觉以前的鸡腿都白吃了… 这个葱烧鸡真的太好吃了啊啊啊 鲜嫩多汁！葱香四溢～ 巨入味😭满屋飘香！！ 低卡高蛋白！减脂期解馋太绝啦～ 姐妹们赶紧去试试！ #我的美食日记# 步骤如图 ​

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藤原咕噜肉

2024-04-27 17:20来自 iPhone 14 Pro

盐葱牛肉口蘑拌饭 太太太满足啦🥣 冰箱里有上次买的牛肋条粒，拿出来解冻，然后发现家里有小葱，而且很多，这不灵感就来了，搞个盐葱牛肉吃吃呗，正好还有一盒口蘑，放进去更是鲜美#我的美食日记# ​

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藤原咕噜肉

2024-03-27 15:27来自 iPhone 14 Pro

完美复刻 香辣下饭🌶泰国打抛饭 最近被打抛饭刷屏了 真的很爱这一口 完美复刻最火的一家泰式打抛饭 简单又美味 食材： 打抛叶 猪肉碎 朝天椒🌶 四季豆 鸡蛋（可生食）🥚 米饭🍚 调味[doge] 一勺生抽 一勺老抽 半勺到一勺耗油（咸淡自己控制） 一勺鱼露 一勺白糖 具体步骤参考图 2 ​

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藤原咕噜肉

2024-02-17 19:32来自 iPhone 14 Pro

超超超……可爱的饼干 看起来好有食欲有没有？！ 可爱到不行了！ ​

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藤原咕噜肉

2024-02-08 14:48来自 微博网页版

🐱猫咪蛋黄酥 可爱又很好上手的猫咪蛋黄酥，不同的猫咪花纹只用一颗蛋黄➕不同可食用色粉就可完成呀～ 所需材料： 馅料：生咸鸭蛋黄7颗，自制油性红豆沙 140g 油皮：软化黄油 40g，中筋面粉 120g，细砂糖 50g，盐1g，水40g 油酥：软化黄油25g，低筋面粉 50g 制作步骤： ①混合油皮所需材料混合， ​

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藤原咕噜肉

2024-02-08 10:35来自 微博 weibo.com

由于太爱吃兰州拉面，所以去了解了兰州，才知道原来兰州有超多美食，各样的羊肉、牛肉面、烤肉…面食爱好者完全抵挡不住～ 今年京东在春晚期间，为全国人民送出各种福利，其中就有兰州的6000份特色美食礼包！这也太赞啦 #京东春晚发1亿份实物好礼# 看春晚，来京东，1亿份实物好礼，还有旅行大礼包，一 ​

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藤原咕噜肉

2024-02-07 14:52来自 微博网页版

🐱Cat Scone🍪💗奶香奶香的猫咪司康，猫咪花纹是鸡蛋液调色刷上去的，很简单好操作～ 所需材料： 低筋面粉 160g，中筋面粉 100g，泡打粉6g，白砂 糖50g，黄油60g，盐1g，全蛋1个，淡奶油50g，牛奶60g，蛋黄液（用于刷猫咪司康花纹） 制作步骤： ①低筋面粉，中筋面粉，泡打粉，白砂糖，盐，搅 ​

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2024-01-30 14:46来自 微博网页版

自制糖水料超多·零失败‼️姐妹们快快学起来！ 软糯Q弹～做法简单又好喝！料超多，一口下去真的太太太太满足了！每一款都超爱💕 - 🥭芒果奶冻西米露 食材：芒果、西米、牛奶250ml、白凉粉40g 🥛芋圆鲜奶麻薯 食材：芋圆、红糖20g、木薯粉40g、白糖20g、牛奶300ml 🍠紫薯芋头西米露 食材： ​

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2024-01-28 14:29来自 iPhone 14 Pro

一 口鲜掉眉毛的口蘑鲜汤面🍜简单又好 吃！早餐一锅端，舒坦一整天[给力] http://t.cn/A6j9X7z8 ​

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藤原咕噜肉

2024-01-09 10:33来自 iPhone 14 Pro

能嚼着吃的粉黑酸奶碗 太酷了！酸奶碗这样做，好吃又好看[打call]#理想生活季##美食种草季# http://t.cn/A6jPvAtn ​

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藤原咕噜肉

2023-12-31 11:16来自 iPhone 14 Pro

🌟开始研究一系列的年夜饭食谱啦哈哈 不喜欢弄太复杂的，都是简单好吃的[打call][打call] 自己在家里做清蒸多宝鱼 真的很便宜很划算！！ 还有大大只的生蚝，我真的太爱了 在家也可以吃的很有仪式感呢 一百块出头，可以吃顿大餐了！ 💙 #相册里的新年味##一条plog告别2023# ​

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藤原咕噜肉

2023-12-27 17:16来自 iPhone 14 Pro

全家一致决定列入年饭夜清单！！ 家人们，香破防了[鼓掌]鸡翅口蘑真的嘎嘎香啊！！ 鸡翅焦香入味 加入鲜嫩的口蘑 真的香的流口水[打call][打call] 巨巨巨下饭，一上桌就被抢光了 又香又嫩 巨好吃！ 做法简单 如图5⃣️所示～～ #相册里的新年味##我的美食日记# http://t.cn/A6amkn3z ​

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藤原咕噜肉

2023-12-19 12:21来自 iPhone 14 Pro

值得收藏的家用潘娜托尼配方，做这个面包，发酵过程真的很长很长，长到会怀疑是不是发不起来，是不是配方有问题，总之，发酵不能心急，交给时间，相信配方和自己。 🔍配方： ◍法国老面 高筋面粉82g|鲜酵母1.2-1.5g|盐1.6g|水56g ◍中种 高筋面粉340g|法国老面140g|糖80g|蛋黄40g|黄油70g|水166g ◍ ​

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藤原咕噜肉

2023-12-14 16:37来自 iPhone 14 Pro

上次吃了东北大饭包，有被惊艳到，这次吃老式东北拌饭，我宣布，它已经成功超越石锅拌饭在我心里的位置了！#我的美食日记##美食种草季# http://t.cn/A6lVFbUV ​

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藤原咕噜肉

2023-12-11 16:11来自 iPhone 14 Pro

罐罐可可红茶烤奶🍫真的巨巨巨香浓好喝！！！ #我的美食日记##城市味蕾战# http://t.cn/A6lqsXrV ​

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藤原咕噜肉

2023-11-28 16:31来自 微博网页版

🍃上班族的减脂午餐～米饭🍚 | 西葫芦炒肉 | 西红柿炒鸡蛋 简单还超好吃😋#美食种草季##理想生活季# ​

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藤原咕噜肉

2023-11-27 10:12来自 iPhone 14 Pro

快节奏的日子里慢生活，会收获很多惬意🥄 原来周末放下手机，拒绝社交，慢悠悠的在厨房给自己做美食也能感受到幸福[心] - 今日份午餐🥣 - ▪️鲜虾滑蛋盖饭 ▪️泰式猪肉打抛饭 ▪️南瓜巴斯克蛋糕 - #美食种草季##理想生活季# ​

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藤原咕噜肉

2023-11-20 18:17来自 iPhone 14 Pro

今日分享番茄牛肉滑蛋！茄汁浓郁！真的好好吃！！牛肉巨入味！鸡蛋巨嫩！裹满茄汁太绝了！吃完巨满足！巨饱腹！牛肉鸡蛋高蛋白不长胖！#理想生活季# 食材做法如图！ #美食种草季# ​

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藤原咕噜肉

2023-11-16 13:26来自 iPhone 14 Pro

香辣翅中烤玉米真的[心]香哭了！ 玉米清甜可口[打call][打call]翅中外焦里嫩 鲜美多汁 做法简单，在家安排起来吧 食材：玉米、翅中 做法：如图所示～#理想生活季##美食种草季# ​

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藤原咕噜肉

2023-11-13 15:45来自 iPhone 14 Pro

大家听我说‼️这样煮出来的热红酒真的巨好喝 无香料版的水果热红酒真的敲好喝！快和闺蜜安排！#理想生活季##美食种草季# http://t.cn/A6WH17y4 ​

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藤原咕噜肉

2023-11-10 19:00来自 微博 weibo.com

#我为国货打广告# 难怪爷爷奶奶那么爱咱的国货！这便宜大碗还好用的国货真的很难不爱~还好有@京东 的11.11活动，让我见识到了原来我们的国货有这么多，性价比这么高！酷爱面食的我囤多点白象不过分吧！ #京东11.11今晚8点最后28H抢购#，错过只能等明年啦！戳 http://t.cn/A6WjfunZ #京东11.11真便宜#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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藤原咕噜肉

2023-10-31 18:04来自 iPhone 14 Pro

答应我！！一定要试试这个芝士红薯酥·巨好吃 我不允许还有人没吃过这个芝士红薯酥！这个季节的红薯甜滋滋的，家里有红薯的一定要试试这个吃法！ [鼓掌][鼓掌]外皮酥脆，内里红薯香甜软糯，还有芝士拉丝奶香奶香的，芝士脑袋真的爱了！一出锅满屋飘香，小朋友都迫不及待了！ - 🌟准备食材： ✔️红薯 ​

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藤原咕噜肉

2023-10-30 17:42来自 iPhone 14 Pro

啊啊啊！！一出锅就被香迷糊的[哈哈]青花椒鸡翅 家人们一定要去试试😭 翅中烤的外焦里嫩 [鼓掌]麻麻辣辣 好吃到停不下来！！ [心]食材：翅中、青花椒 [心]做法： 1⃣️鸡翅用剪刀对半剪开，加姜片，1勺生抽、半勺老抽、半勺食用油、适量黑胡椒，拌匀腌制半小时 2⃣️放入空气炸锅180度烤15分钟，中途 ​

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藤原咕噜肉

2023-10-25 17:48来自 iPhone 14 Pro

我妈做了十几年的配方！茭白➕牛肉一起炒也泰香了吧！好好吃 口感脆嫩，香辣下饭 家人都夸好吃，大家快试试呦！ 🎋食材：牛肉、茭白、蒜末、小米辣 腌制：牛肉加1勺生抽➕半勺老抽、蚝油➕1勺 淀粉抓匀后➕1勺油抓匀腌制15分钟 ✅做法如图所示哦～ #我的美食日记##要是生活有价保# ​

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藤原咕噜肉

2023-10-23 16:10来自 iPhone 14 Pro

分享巨好吃的凉拌虾仁！真的巨巨好吃！虾肉巨Q巨好吃🍤！ 真的好绝！ 酱汁好绝！减脂的姐妹们快去安排吧！#理想生活季# [哈哈][哈哈]食材做法如图！姐妹们快去安排吧！ #我的美食日记# ​

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2023-10-17 17:30来自 微博 weibo.com

饮食不规律、胃不适的宝儿看过来呀~卡乐比有热冲啦！羽衣甘蓝水果味麦片上线，搭配热牛奶或豆浆，暖暖的很舒适~#有蕉绿不焦虑# 这样一份好吃又暖胃的营养餐就完成了！评论里抽两名幸运的宝儿获得新品热冲麦片一份，一起分享美味！

⚠️好身材，饿出来？ 自制营养餐，大费周章？ 饮食不规律，胃不适？ nonono，轻松打败多重焦虑 ！ ✅卡乐比（热冲）羽衣甘蓝水果味麦片上线！ 🥣搭配热牛奶和豆浆，温暖食养好滋味，现在下单限量赠送蕉绿斜挎包一份 🎁关注@卡乐比Calbee 转评本条微博说说你打败焦虑的秘诀，抽8个小可爱获得新 ​

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2023-10-17 13:44来自 iPhone 14 Pro

姐妹们，快去试试！ 0油0糖香葱肉松芝士蛋糕🍰 duangduang，入口即化、咸香可口… 秋天就要吃流心的芝士^_^ 吃腻了甜口快来试试这个咸口的蛋糕吧！ #不可辜负的美食##美食分享# http://t.cn/A6Wy6L2K ​

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藤原咕噜肉

2023-10-10 15:16来自 iPhone 14 Pro

🔥葱烧鸡❗️葱香四溢又滑嫩#我的美食日记# 拌米饭嘎嘎香～ #不可辜负的美食##解锁米饭新吃法# 今天解锁了鸡腿的神仙吃法！ 鸡肉裹满了葱香特别浓郁，既滑嫩又入味！ 就是太费米饭了哈哈[鼓掌][鼓掌] http://t.cn/A6Wh6kWf ​

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藤原咕噜肉

2023-10-09 15:13来自 iPhone 14 Pro

秋天一定要吃的板栗鸡翅#理想生活季# 软糯香甜❗️上桌秒空，外焦里嫩的鸡翅，搭配粉粉糯糯的板栗，真的停不下来！！#我的美食日记# http://t.cn/A6OswHFs ​

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藤原咕噜肉

2023-10-08 15:09来自 iPhone 14 Pro

在亲戚家吃饭一回，被惊艳到了！！ 今天分享这道嫩蒸鸡腿卷，实在是泰香啦[哈哈] 鸡腿香嫩多汁，鲜美可口，配上米饭嘎嘎香！ 隔壁邻居都迷糊了，大家快去试试吧！[鼓掌][鼓掌] 🍗食找：鸡腿、葱花 👩‍🍳做法：如图所示！ #我的美食日记##理想生活季# ​

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藤原咕噜肉

2023-10-07 14:29来自 iPhone 14 Pro

中秋节过后家里多出很多板栗怎么办？[鼓掌][鼓掌]来看看这个板栗焖饭！嘎嘎香~~板栗焖得沙沙糯糯的，加了香菇味道很浓郁呀！！还有我很爱吃的腊肠！ [心]食材:板栗300g、香菇5、胡萝卜1、腊肠2 [给力]做法: 葱段炒出葱油备用 腊肠炒香，加板栗、胡萝卜、香菇炒香 倒入洗好的米，加2勺生抽、1勺老抽、 ​

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2023-10-01 22:29来自 iPhone 14 Pro

我妈做的酸菜炒肉也泰下饭了吧[嘻嘻][嘻嘻]#我的美食日记# 每次一做这道菜，米饭🍚真的不够吃 酸辣爽口，肉嫩香滑[打call]！做法简单，大家快试试～ 👩‍🍳食材：酸菜、瘦肉、小米辣蒜末、蒜苗 ✅做法如图所示哦～#不可辜负的美食# ​

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藤原咕噜肉

2023-09-24 17:18来自 iPhone 14 Pro

谁懂啊！！黄瓜虾滑饼也泰好吃了吧 虾滑煎的焦焦香香[哈哈] 撒上辣椒粉 [嘻嘻]一口下去虾滑香辣Q弹 搭配黄瓜🥒清爽鲜甜 一点都不腻～ 🧄食材：黄瓜、虾滑 做法：如图5⃣️所示～ #我的美食日记##理想生活季# ​

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藤原咕噜肉

2023-09-19 20:58来自 iPhone 14 Pro

🥤｜浓郁丝滑巧克力红茶冰奶，好喝到停不下来 巧克力脑袋的姐妹一定要试试！ 真的是巨巨巨好喝的一杯， 一定会一整个爱住！！！ #我的美食日记##秋日饮品大赏# http://t.cn/A6OWCNOs ​

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藤原咕噜肉

2023-09-18 16:05来自 微博网页版

🍚西葫芦炒牛肉拌饭#我的美食日记# 最近get到西葫芦的鲜美~ 今天卖了牛肉来炒西葫芦 加了一个小米辣 香辣过瘾😋 #理想生活季# 食材：🥩 牛肉➕西葫芦➕蒜➕小米辣 做法：🥣 1.牛肉片用1勺淀粉、2勺生抽、1勺橄榄油、少许黑胡椒、蒜泥腌制15分钟左右 2.锅热后放油把牛肉倒进去炒到7分熟 再 ​

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藤原咕噜肉

2023-09-17 20:59来自 iPhone 14 Pro

想告诉全世界这个真的巨巨巨好吃！ 这道豆芽炒牛肉真的香得嘞#我的美食日记# 豆芽清甜，牛肉炒得嫩嫩的，一盘都不够吃！ 家人都夸好吃呀[哈哈][哈哈]浓郁的葱香味，配米饭也是绝绝子哇#美食好物心选节# 🥗食材：牛肉、豆芽、葱 🌟做法： 1⃣️牛肉切丁加1勺生抽➕少许盐➕1勺淀粉、油抓匀腌制5 ​

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藤原咕噜肉

2023-09-12 14:12来自 iPhone 14 Pro

懒人版蛋黄酥！超简单[打call]中秋来临，宝子们快get起来#我的美食日记##微博厨房大赛# http://t.cn/A6OajFJS ​

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藤原咕噜肉

2023-09-08 16:00来自 iPhone 14 Pro

巧克力冰奶#秋日饮品大赏# 复刻最近超火的巧克力冰奶！！！好喝到无语 http://t.cn/A6Ox10Qh ​

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藤原咕噜肉

2023-09-04 18:07来自 iPhone 14 Pro

好吃到舔手指！这做法怎么不早点发现！！ 用空气炸锅做的蒜香鸡腿真的是香迷糊了，巨好吃！外焦里嫩，鲜嫩多汁，蒜香浓郁，一口咬下去还会爆汁，味道真的嘎嘎的香，好吃到舔手指！一出锅就满屋子飘香！外皮酥脆，里面肉嫩多汁，配上米饭也是绝绝子！一上桌就秒光，全家人都喜欢吃的！#微博厨房大赛# ​

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藤原咕噜肉

2023-08-31 19:00来自 微博 weibo.com

哇！老板电器X京东超级品牌日活动来啦～ 8月27日在杭州城西银泰，以亚运会logo的赛道元素为灵感，搭建赛道造型的线下快闪！设立4个互动区，#燃动亚运，食力开场# #京东超级品牌日#，不能去现场的宝子也可以宅家和朋友为亚运举杯！老板灵犀全自动油烟机29A9S，据油烟程度自动化吸力，急速净烟，聚会再也 ​

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藤原咕噜肉

2023-08-31 16:33来自 iPhone 14 Pro

米饭被拿捏了🍅番茄滑蛋牛肉盖饭！为啥没早点发现这个做法！妥妥的下饭神器！ 番茄滑蛋牛肉饭 有肉有菜 汤汁也泰浓郁啦啊 食材：🍅 西红柿➕鸡蛋➕牛肉➕葱花 酱汁：🫗 1勺生抽➕1勺耗油➕1勺番茄酱➕1勺淀粉➕半勺0卡糖➕半碗水➕1勺辣椒酱搅拌均匀（不吃辣可以不放） 做法：🍛 1.牛肉用 ​

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藤原咕噜肉

2023-08-27 17:07来自 iPhone 14 Pro

肉末鸡蛋豆腐，鲜香嫩滑[哈哈]下饭神器！豆腐这样做真的太好吃啦！一定要多煮米饭哦🍚#微博厨房大赛# http://t.cn/A6OywdTY ​

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藤原咕噜肉

2023-08-24 17:16来自 iPhone 14 Pro

营养早餐[打call]早餐不重样 三明治合集 一周早餐不重样，分享四款巨好吃的吐司三明治 ① 火腿芝士蟹柳滑蛋三明治🥪 ② 黄芥末午餐肉芝士蛋包三明治🥪 ③ 牛油果芝士培根蛋包三明治🥪 ④虾仁芝士滑蛋三明治🥪 #微博厨房大赛# ​

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藤原咕噜肉

2023-08-22 15:29来自 iPhone 14 Pro

西瓜奶冻雪媚娘🍉七夕小甜品💕糯叽叽的饼皮、搭配清爽的西瓜奶冻～清甜爽口 ✨西瓜奶冻： 西瓜汁130g 纯牛奶100g 淡奶油50g 吉利丁片7g 糖10g ✨糯米皮： 糯米粉90g 玉米淀粉18g 牛奶130g 糖20g 黄油15g 夹心奶油： 淡奶油250g 糖15g #我的美食日记##七夕# http://t.cn/A6OztUJr ​

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藤原咕噜肉

2023-08-19 19:15来自 iPhone 14 Pro

夏日酸奶碗搭配合集🫐🍓🍒 好吃不过酸奶碗～ 好喜欢会糊嘴的厚酸奶啊！随便加点水果和麦片就很好吃😋#我的美食日记##不可辜负的美食# ​

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藤原咕噜肉

2023-08-15 20:46来自 iPhone 14 Pro

自制卡美罗拿铁！小丸子同款我做出来了！ 做法敲简单哦，只需要三种材料，一次就成功！好喝又好玩~#微博厨房大赛# 所需材料: 白糖 、水、小苏打 注意事项: ❶ 白糖和水的过程中不要搅拌 ❷糖水煮到有一点点焦黄就关火 ❸关火后等30″再倒入小苏打快速搅拌 ❹膨胀起来马上倒在油纸上，不然会凝固在 ​

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藤原咕噜肉

2023-08-11 17:19来自 iPhone 14 Pro

解锁一种很新奇的果酱挂杯～海盐芝芝玫瑰椰 [心][心]#微博厨房大赛# 快和我一起get新技能～ 解锁这杯超好喝又好玩的饮品吧！ 这杯海盐芝芝玫瑰椰椰 真的太好看啦‼️ 简直就是仙女喝的露水吧🧚🏻‍♀️ 这一杯真的好好喝～ 快点一起get这杯饮品吧🧃 http://t.cn/A60up1d5 ​

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藤原咕噜肉

2023-08-09 22:18来自 iPhone 14 Pro

鸡胸肉这样做真的好吃哭！减脂星人的福音～ #微博厨房大赛# [嘻嘻][嘻嘻]脆脆香香的鸡胸肉芝士卷饼～鸡胸肉这样做嫩到🐔自己都认不出来！搭配酥脆的冰皮～#不可辜负的美食# 一口下去嘎嘣脆简直不要太好吃！ http://t.cn/A60Ed5wU ​

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藤原咕噜肉

2023-08-07 20:17来自 iPhone 14 Pro

终于吃上了，原来网友给的配方是真的！ 南乳酥肉好好吃哇[哈哈]每次还没出锅都快被我吃完了哈哈！里面嫩嫩的，外皮酥脆酥脆的！ 大人小孩都爱吃[心]大家快试试呀～ 🌟食材：五花肉、葱姜、南乳汁 👩‍🍳做法如图所示哦～#微博厨房大赛# ​

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藤原咕噜肉

2023-08-01 17:35来自 iPhone 14 Pro

蛤蜊酿虾滑·秋葵蒸蛋 这道蛤蜊酿虾滑味道巨鲜美！！！ 同时吃到虾滑+蛤蜊太满足了✌️一个接一个好吃到停不下来～ 秋葵蒸蛋清爽滑嫩，夏天吃很开胃哦！ .#微博厨房大赛##不可辜负的美食# ♨️♨️♨️食材、调料 蛤蜊酿虾滑：鲜活白蛤蜊 虾滑 胡萝卜 葱 ；料酒 生抽 玉米淀粉 盐 糖 秋葵蒸蛋：秋葵 鸡 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-31 22:14来自 iPhone 14 Pro

这到底谁发明的啊太好喝了吧！ 清清爽爽的青提荔枝冰茶[哈哈][哈哈] 喝起来不苦不涩 很适合夏天 还能吃到大粒的果肉 忒绝了吧！ #微博厨房大赛# http://t.cn/A60N2kzU ​

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藤原咕噜肉

2023-07-30 17:55来自 iPhone 14 Pro

家人们，鸡腿这样做全家人都喜欢吃[打call][打call][打call] 腌制过的鸡腿，外焦里嫩，皮脆焦香，空气炸锅鸡腿Y Y D S啊！ 撕成丝，撒上辣椒面，香迷糊啦 这真的不输外面路边摊啊！ 🍗食材：鸡腿 🍗做法：如图所示～ #我的美食日记##美食好物心选节# ​

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藤原咕噜肉

2023-07-27 13:53来自 iPhone 14 Pro

喜欢酸酸甜甜口感的宝子都给我去做『柠檬巴巴露亚』#不可辜负的美食# 材料：牛奶190ml、2个柠檬表皮、蛋黄3个 糖45g、吉利丁10g、淡奶油230g、柠檬汁15g 做法： 1、柠檬皮（不要切到白色部分哦）加牛奶煮沸后关火焖一下备用。吉利丁片冷水泡软后备用。蛋黄分离加糖和柠檬汁搅拌至糖融化备用。 2、柠 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-25 09:56来自 微博网页版

这个双椒鸡腿肉丁无论是拌饭还是拌面都太好吃了～ 而且做法超简单的，厨房小白也能做～ 🔅准备食材 青红辣椒 鸡腿肉 葱姜蒜 🔅做法步骤 1️⃣鸡腿去骨切丁，加入葱姜 淀粉 料酒和白胡椒粉抓匀腌制2分钟 2️⃣调一个料汁:2勺生抽1勺老抽1蚝油1匙白糖搅拌均匀 3️⃣鸡腿肉丁炒到表面焦黄，下葱姜蒜倒 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-24 21:40来自 iPhone 14 Pro

🔥小炒鸡腿肉！香辣过瘾又滑嫩，下饭无敌了~ 鸡腿肉这样做！！真的能炫好几碗[打call][打call]专治各种没胃口 #我的美食日记##微博厨房大赛# http://t.cn/A60xYAnC ​

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藤原咕噜肉

2023-07-22 20:39来自 iPhone 14 Pro

有一种小幸福叫亲自下厨 煮自己爱吃的菜 煮家人爱吃的菜 看到光盘了 就会很有成就感 💙#微博厨房大赛# 今日菜单： 🌟 土豆烤鸡翅 🌟 葱油巴沙鱼 🌟 蟹柳炒蛋 #我的美食日记# ​

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藤原咕噜肉

2023-07-20 10:21来自 iPhone 14 Pro

终于吃上了，原来网友给的配方是真的！ 煎过的虾滑鲜美Q弹，海苔片酥酥脆脆，还没出锅就已经口水直流了！果不其然，一出锅秒光！一锅接一锅，真滴停不下来！做法简单还低脂！！减脂的姐妹一定要冲～ 食材：海苔片、虾滑、玉米粒、胡萝卜、葱花 做法： 1⃣玉米焯水，胡萝卜切碎，葱花，倒入虾滑，➕少许 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-19 10:09来自 iPhone 14 Pro

☀️一周不重样全麦饼皮做法合集｜万物皆可卷 1️⃣香肠鸡蛋蔬菜卷饼 2️⃣蟹柳沙拉鸡蛋卷饼 3️⃣牛油果芝士滑蛋卷饼 4️⃣滑蛋芝士蟹柳卷饼 5️⃣牛油果滑蛋蟹柳芝士卷饼 6️⃣金枪鱼芝士黄瓜鸡蛋卷饼 . 全麦饼皮的六种巨好吃做法😋 不要再担心一袋饼皮打开吃不完了，无论怎么搭配都简单好吃，低 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-18 10:30来自 iPhone 14 Pro

葱油手撕鸡[打call][打call]香到原地起飞‼️葱香四溢 鸡肉滑嫩爽口，实在太好吃了，做法简单，天热没胃口一定要试试！#我的美食日记##不可辜负的美食# http://t.cn/A60G4PxG ​

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藤原咕噜肉

2023-07-17 10:24来自 iPhone 14 Pro

今日菜单分享： 芦笋培根卷便当🍱 培根菠菜便当🍱 黄金虾仁香肠炒饭便当🍱 烤肠蛋炒饭便当🍱 ——— 如果冰箱有培根、香肠、鸡蛋和没有吃完的蔬菜的话，就能解决掉问题啦！前一晚做好备菜，次日早晨不慌不忙做出满分的便当。 ——— 【芦笋培根卷便当做法】 食材：芦笋4根、培根3片 1:芦笋洗净 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-16 20:39来自 iPhone 14 Pro

用空气炸锅做出来的烤鸡腿真的好香呀！ 外焦里嫩，咬一口还能在嘴里爆汁，真的好吃到舔手指！！[打call] 答应我，你们一定要去试试～ 🍗食材：鸡腿 ✅做法： 1️⃣鸡腿划刀，加2勺料酒、1勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、半勺孜然粉、少许糖和盐，搅拌均匀，腌制半小时左右 2️⃣放入空气炸锅180度烤15分 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-14 20:01来自 iPhone 14 Pro

终于不用点外卖啦[打call][打call]小白也不会翻车的9款美食！！#我的美食日记##微博厨房大赛# ​

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藤原咕噜肉

2023-07-12 17:20来自 iPhone 14 Pro

柠檬干煎鸡[哈哈][打call]#我的美食日记# 夏日招待朋友的硬菜 酸酸甜甜非常开胃～ 做法非常简单 快去试试吧～#微博厨房大赛# http://t.cn/A60w0nOk ​

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藤原咕噜肉

2023-07-09 12:34来自 iPhone 14 Pro

『芝士芋泥香酥鸭🍖』 📝主要材料： 芋头300g、熟的烤鸭、芝士碎 糯米粉25g、紫薯粉（调色用 可不加） 鸡蛋液、玉米淀粉、面包糠 🐣具体步骤： 1⃣️芋头蒸熟加入紫薯粉按压成泥，再加入糯米粉25g、白糖两勺、一小撮儿盐混匀，再加入一勺食用油或小块黄油混合均匀。 2⃣️芋泥团分成两等份，按压 ​

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藤原咕噜肉

2023-07-05 20:31来自 iPhone 14 Pro

太喜欢自己做的饭了～干干净净的，喜欢吃啥就搭配啥～外卖要么是冰冰凉的轻食，要么就是热量💣 还是自己动手好！做起来也没啥难度，还好吃[打call] 今天吃的是葱烧鸡腿➕包菜丝拌饭，做起来很简单！ . 🍗 食材：鸡腿、大葱、包菜、鸡蛋（可省略） 1⃣️ 鸡腿洗净去皮切丁，加2勺料酒、2勺生抽 ​

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