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2024-11-30 18:41来自 OPPO A2 5G

24.11.30✘杨澄甫《太极拳体用全书》图文 （我想还是把杨澄甫的《太极拳体用全书》的图文都用评论区接龙的方法保存起来吧。用自己的微博分身号发出来再去转发过来放评论区，备以后经常翻阅体悟。因为真正悟通太极拳的每个式子的体用得花好长时间的。我发出来的图文是自己阅读了多个平台后复制 ​

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2026-07-02 05:22来自 OPPO A2 5G

26.7.2:对高血压的一个全新的认知出现了！ 原来血压数值的参考数据是应该以24小时所有有效测量的数值的平均值作为依据的。 我尽管夜间不可能是每小时都测量一次的，但睡前测量一次或多次，夜间每次醒来时测量两次和凌晨最后醒来测量多次是做得到的。特别是有时候夜间醒来多次的，把这 ​

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2026-07-02 04:26来自 OPPO A2 5G

26.7.2；昨晚上回到家才七点多，我没安排艾灸，服用了计划服用的药，吃了一个水果，八点左右就开始睡了，十一点左右第一次醒来的，再次睡是在零点后的，但刚才最后醒来已经四点多了，也就是本夜已经睡了超过六小时了。 想起来昨晚上开始睡时跟老太婆说的话了，我告诉她因为艾灸的时候有艾烟的 ​

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2026-07-02 00:25来自 OPPO A2 5G

26.7.2:我刚才半夜醒来后去测量一下血压，数值是85-137、88-150、86-146，平均数值大概是86-144，看看这血压数值之后，我一直在百度有关像我这样的老人究竟应该把血压控制在怎样的数值范围。 已经花了个把小时了，终于看到了一个最科学的说法了:“如果身体状况良好、无严重血管硬化，更严格地 ​

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2026-07-01 04:48来自 OPPO A2 5G

26.7.1:把我昨天在厂里干活的过程简单地记录一下吧。 今天要出货，早几天有个叫晓明师傅的在我心目中最优秀的缝纫师傅因为小女儿被流感病毒感染了只好去住院治疗的，她请假去陪女儿了，所以近几天在帮我们干拷边活的红英师傅就做缝纫活了，我于是在前天就既干裁剪活又干拷边活了。我前天开始拷 ​

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2026-06-29 20:25来自 OPPO A2 5G

26.6.29:我今天白天计划从今天晚上开始来个研灸神门穴、三阴交和涌泉穴的，但刚才回到家后还是好想睡，所以今天的睡前艾灸就不进行了，接下来凡是晚睡之前不是好想睡的日子就记得灸灸那三个穴位，这个艾灸也就是研灸的过程至少安排一个季度就是三个月吧。 不过如果本夜现在开始睡之后还是来个 ​

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2026-06-29 01:41来自 OPPO A2 5G

26.6.29:我刚才认真看完了有关老年人长寿应该做到六件事的一个视频，然后去百度搜索这方面的文字解读，最终发现自己最不能做到的其实就一件事，那就是晚上的睡眠时间。 “均衡饮食，控盐限油‌适度运动，维持肌力‌；规律作息，保障睡眠‌：保持生物钟稳定，每晚‌7-8小时‌高质量睡眠，午休不 ​

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2026-06-28 02:20来自 OPPO A2 5G

26.6.28:进入夏季之后，血压偏低，我于是在减量服用降压药已经至少三年了，也有过停服降压药一段时间的过程研究的，但前提是血压数值不得高于90-140左右的范围。 今年比较特别，一方面是去高桥小区找90岁高龄的胡文光医师门诊，胡文光医师在给我开了中药方之后告诉我在服用的降压药“不用吃了 ​

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2026-06-27 01:54来自 OPPO A2 5G

26.6.27:我晚上的睡眠时间模式老是统一不起来的，昨晚上估计是八点半就开始睡了，刚才醒来超过一点半了，这可是实实在在地睡了一个亥子觉的，假如每天晚上都能在上半夜睡个亥子觉，然后是在下半夜再来个睡两小时左右的，那才是最理想的睡眠模式的。 现在去测量一下血压，然后吃点东西过来继续 ​

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2026-06-26 10:28来自 OPPO A2 5G

26.6.26:我已经连续三天把降压药改为盐酸贝那普利片洛汀新了，然后就在昨天开始暂停服用降压药了，可刚才还是出现头部浑浊想睡觉的感觉了，所以赶紧测量一下血压的，数值是71-118。 如果接下来的夏秋季节杜像刚才那样的血压数值的话，很可能是即使是进入秋冬季节了，还是会出现非常满意的血压 ​

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2026-06-26 01:05来自 OPPO A2 5G

26.6.26:本夜上半夜的睡眠时间有四小时的，基本上是睡了一个亥子觉，如果下半夜能睡两三个小时的话，那可是自己非常理想的睡眠时间了。 现在还是想起床去做些事的，测量一下血压，昨晚上开始停服所有降压药了，只要血压控制在90-140左右，我将来个估计会有数个月的停服降压药的过程了，当然是 ​

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2026-06-25 00:44来自 OPPO A2 5G

26.6.25:半夜醒来后还是睡不着，索性在翻看自己以前朋友圈了，因为看到了学生蒋泽渭给我拍的一张照片了，我于是来劲了，反正睡不着，索性把这照片发出来吧。 这照片是2018年在朋友圈发的，自己当时的太极拳纯属于形意拳的，只不过逆腹式呼吸已经有四十年的经历了所以做得已经很到位了。 ​

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2026-06-24 08:13来自 OPPO A2 5G

26.6.24:我已经乘上地铁5号线了，到萍水街站下车需要一小时左右的，现在把我早些天淘宝买的那个助行器买来之后的试用过程写出来吧。 我买来这个助行器的当晚就把它的腰部、大腿和小腿部位跟自己的身高相适应的距离都调整好了，再就是试试所有绑带怎样才既松弛又起作用研究一番的，还把本来是固 ​

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2026-06-22 03:45来自 OPPO A2 5G

26.6.22:如何减缓血管斑块、硬化、堵塞狭窄是困扰着我们的一个难题，尽管自己近几年已经在多角度采取措施了，这难题似乎已经被破解了，但刚才看了百度推荐的有段文字，觉得自己还有需要进一步改进的地方的。 我把下面的截屏放到自己建的尽自己可见的某个微信群里吧，有时间了多看看，以进一步 ​

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2026-06-21 06:56来自 OPPO A2 5G

26.6.21:昨天傍晚开始把降压药改掉了，刚才来个接连测量三次血压的方式看看这改了的降压药的效果的。 84-144实际上是我这样的年龄最理想的血压数值的，77-134和80-133也不错的。4在我们唱歌的歌谱中的读fa（发）的，所以84-144，可理解为发发-要发发的，以此去理解，84-144可是个好数值的。77- ​

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2026-06-20 17:37来自 OPPO A2 5G

26.6.20:我刚才半小时前下楼过去运动场地上打一会太极拳的，先是打一整遍杨式八十八式太极拳，然后打了两三遍循环八式，最后想到了应该站一会桩了，于是就站了超过十分钟的桩的，所以我在播放的太极拳配乐音乐《高山流水》记录的时间就有32分多的。 上面这段文字还没记录完毕的时候，有位安管 ​

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2026-06-20 14:26来自 OPPO A2 5G

26.6.20✘厂里端午节放假三天，我明天要跟儿子一道过去厂里裁剪的，昨天和今天可休息两天的，这两天我在完全利用起来的。 利用两天休息时间，我主要是跑医院。昨天上午去完成了街道安排的去街道办事处卫生服务中心参加体检，利用这个机会把已经超过一个月了的配降压药和降脂药给随即完成了，昨 ​

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2026-06-19 13:16来自 OPPO A2 5G

26.6.19✘刚上午去街道办事处卫生服务中心也就是自己以前在说的街道卫生院参加体检的，顺便去找全科医生周益峰那配在服用的降压药和降脂药的，周益峰知道我正在用二分之一、三分之一甚至四分之一粒坎地氢噻片了，于是索性把降压药改掉了，新的降压药前面的两个字还保留的，后面把“氢噻”改为“沙坦酯 ​

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2026-06-19 05:15来自 OPPO A2 5G

26.6.19:我前天晚上的总睡眠时间是比较满意的，所以昨天白天只小睡了两次，昨晚上过来的睡眠模式跟前天晚上差不多的，凌晨两点多醒来时想玩手机的，但感觉很想继续睡，所以放弃玩手机继续睡了，刚才最后醒来已经快五点了，本夜的总睡眠时间肯定超过五六个小时的。 今天厂里放假，计划这端午节 ​

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2026-06-18 08:33来自 OPPO A2 5G

26.6.18:我昨晚上睡眠时间不错的，尽管中间也有两次醒来的，但都比较快地继续入睡的，最后醒来五点了。今天早上五点半下楼去乘公交车过去农产品批发市场买点菜，刚才已经到厂里二十来分钟了。 我做了急需做的两件事之后，感觉想睡回笼觉了，于是测量一下血压，数值是68-123。现在去一下洗手间 ​

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2026-06-18 02:39来自 OPPO A2 5G

26.6.18:今天是618，本来是个很好的日子的，但是想起来最近几年过来的连续出现的银行贷款骚扰电话，心生忧虑了。 我在忧虑假如自己上了各路银行来电的当，贷款了数百万，那结果应该如何应对呢？刚才百度搜索一下，还是忧心匆匆的，因为如果以贷养贷导致欠款数百万的话，实在是无路可走了，但即 ​

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2026-06-16 05:15来自 OPPO A2 5G

26.6.16:我昨晚上九点左右开始睡，凌晨一点多第一次醒来的，去喝点水之后过来继续睡是又很快入睡了，刚才最后醒来时头脑中还以为就是凌晨一点多的，不过还是想到了看看手机了，看看手机才发现已经4:10了，我于是又来个手机时间截屏的。 晚上九点到现在四点，减去一个小时也有六小时的。我想起 ​

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2026-06-14 02:58来自 OPPO A2 5G

26.6.14:因紧张、忙碌，前天下午开始到昨天下午，竟然出来一个把打样的规格给搞错了的故事了，总浪费的时间估计至少有五六个小时的，详细记录一下提醒自己以后别再出现此类浪费时间的事了。 下面第一个截屏中说到“有个需要打样的五个小规格的枕头套”，我画线的是每个枕头套做两个的，实际画 ​

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2026-06-13 04:06来自 OPPO A2 5G

26.6.13:刚才醒来已经2:40了，我昨晚上估计是8:40就开始睡的，一次性睡了六个小时。这六个小时可是纯属于深睡的，这是我最近几年从来没有出现过的。 我早几天有过总睡眠时间六小时左右的记录的，但中间醒来多次的，然后是来几个自己在说的碎片化的只有四小时左右的夜睡的。 我前天晚上 ​

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2026-06-12 09:10来自 OPPO A2 5G

26.6.12:好消息！已经过来厂里有个把小时了，两只脚的脚腕周围感觉非常轻松的，那就可以放心多了，即使傍晚再次出现不舒服的话，晚上继续用物理疗法，再就是可服用在说的康复药还有塞来昔布胶囊的。 白天就先用踝关节绑带绑起来，过两天那个器具快递过来了，干活的时候就用上，不干活的时候就 ​

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2026-06-12 07:21来自 OPPO A2 5G

26.6.12:我们太忙了，像我就是每天都在争分夺秒地干活的，想做的事总是做不完的，举个例子吧。 最近外商过来的货单有两个小规格枕头套的，我经常把正规的枕头套有问题的布片剪去有问题的部分，留下够做小规格的那边备做小规格时用的，这次过来各85个的两个小规格就只裁剪了三四十片的，因为我 ​

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2026-06-11 22:04来自 OPPO A2 5G

26.6.11:我今天这身体又突发新的状况了，具体的状况暂时不说，把如何应对记录一下防止忘了某个点。 刚才已经跟淘宝店商讨了有个可以缓解的器具了，估计明天发货后天送到家的。刚才探究一番时候已经用红外线灯照两只脚了，一边照一边做脚腕运动的，也服用了还留存着的在说的康复药了，计划等下 ​

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2026-06-11 01:31来自 OPPO A2 5G

26.6.11:我最近出来过有三四天的晚上睡眠质量不错的记录的，但前天晚上和昨天晚上竟然又出现碎片化的睡眠现象的。 我昨晚上八点半左右开始睡的，一个半小时左右第一次醒来了，刚才十多分钟前就第二次醒来了。前天夜里也是这样的，然后是后半夜再多次醒来的，现在在感觉，接下去估计还不太可能 ​

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2026-06-10 06:29来自 OPPO A2 5G

26.6.10:我刚前面说到以后这右脚踝关节手术后的康复就不必记录了，谁知道刚才下楼去打太极拳竟然是只打了几分钟就停下来了，原因是以前在说的脚腕右侧痛点的前方就是刚前面在说的前脚背右侧的筋痛竟然是每做一个动作都比较痛的，有几个需要右脚支撑的动作就痛感很强烈的。 我现在已经回到家开 ​

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2026-06-10 04:41来自 OPPO A2 5G

26.6.10:我右脚踝关节移植手术后已经足足三个月了，手术后的右脚踝关节周围至今还没有完全康复的。 说还没有完全康复的主要表现是整个右脚脚背的肤色还有点属于是紫黑色的，这说明血液循环还不是很通畅的。再就是表皮层的刀口到大脚趾部位这区块的麻木感还是基本上存在的，以前在说的麻痹感， ​

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2026-06-09 12:51来自 OPPO A2 5G

26.6.9:今天在煎服在说的除湿中药的最后一贴，已经服用头煎了，昨天也煎服一贴的。现在又出现轻微的拉肚子了，这应该是中药起作用的一种反应的。 七贴中药今天煎服完毕，接下来观察几天之后，有时间了再过去胡文光医师那门诊。如果胡文光医师支持的话，第二次问诊重点针对晚上睡眠质量差而白天 ​

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2026-06-08 18:00来自 OPPO A2 5G

26.6.8:刚才花了17分54秒打了一遍太极拳，感觉自己实际上还可以继续放慢速度的。 如果按照这样的思路继续深入练的话，我没有说错的话，自己的太极拳应该是可以无限制地深入下去的。我虚岁75岁了，再练三年的话，这太极拳就是练了五十年了，我自己一直在感觉着回忆过来的四十七年练太极拳的过程 ​

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2026-06-08 04:30来自 OPPO A2 5G

26.6.8:我昨天要儿子去退休前的学校把我的年度体检的纸质报告拿来了，昨晚上再仔细看一遍这年度体检报告的，再仔细看一遍之后，我已经重点锁定两个比较敏感的内容了。 第一个比较敏感的内容就是癌胚抗原和鳞状细胞癌相关抗原偏高，这跟癌变有关的我现在打算超过体检日子一个月之后再去做个相关 ​

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2026-06-07 22:21来自 OPPO A2 5G

26.6.7:自己是身体健康的第一责任人。 想要身体健康，像我这样曾经是高血压和高血脂症的身体体质，双侧颈动脉狭窄率91％和71％的，但现在已经不存在高血脂症了，颈动脉也只是斑块初步形成之类的了，高血压虽然还是基本上存在的，但最近的夏季血压数值绝对比去年和前年要低点的，减量服用降压药 ​

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2026-06-07 08:00来自 OPPO A2 5G

26.6.7:有个出乎意料的事发生了。 我们在商城东苑小区里的那两套房子，因为实在没时间，所以是六楼去搞一下卫生都没能做到的，不然这房子早可以租掉了。还有是七栋二单元401室，儿子他们几年不住了，本来也应该租掉了，有次自来水公司发现不对劲，因为好久不用付水费的这房子竟然突发用水量骤 ​

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2026-06-07 04:49来自 OPPO A2 5G

26.6.7:最后醒来快五点了，非常不错。 我昨晚上八点多就开始了，四小时后第一次醒来的，然后去喝点水继续过来睡的。 睡眠是最好的养生，争取之后经常能保持这样的睡眠模式。 ★★★11:11，今天上午还没有出现想睡的感觉的，看来在说的血压偏低引起脑供血不足并非是正确的。 ​

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2026-06-06 02:00来自 OPPO A2 5G

26.6.6:灸者健康，灸治百病，我刚才醒来后去喝点水的，忽然想起来两只手的手指头动动了，结果感觉到右手中指指根已经几个月过来的痛感已经不存在了，但左手中指指根还是老样的。 在过来的几个月中，左手中指指根疼痛是比较轻微的，只是作为右手疼痛的随伴罢了，我所以就一直没有对左手做任何疗 ​

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2026-06-05 05:02来自 OPPO A2 5G

26.6.5:我昨晚上从厂里回家后简单地处理些必须做的事之后，考虑到人好想睡的，所以是八点五十分左右就立马睡的，睡了两个多小时后第一次醒来了，第一次醒来后也没有做任何疗理之事的，只是去喝了点水马上过来继续睡的，刚才最后醒来已经快四点了，总睡眠时间超过六个半小时的。 90岁高龄的胡文 ​

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2026-06-04 20:46来自 OPPO A2 5G

26.6.4:我的有关右脚踝关节周围东痛西痛和水肿，昨天和前天来个令人担忧的反弹现象的，但刚才八点前从厂里回来就基本上没有不舒服的感觉的。 到家里后用手指头按按右脚内踝周围，水肿还是有点的，我已经喷了云南白药气雾剂了。今天晚上别的疗理就不再进行了，马上睡觉。 http://t.cn/A6n4jV8v ​

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2026-06-04 04:17来自 OPPO A2 5G

26.6.4:后半夜最后醒来的时间，应该是已经多日了，至少有三天了，基本上是在四点左右的，这可是针对白天“昏昏欲睡”的中药起作用了！ 我白天“昏昏欲睡“，很可能是晚上睡眠不足引起的，当然是也应该考虑到血压偏低所以脑供血不足引起嗜睡症的。 我配来的那七贴中药，还有两贴已经放 ​

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2026-06-04 02:01来自 OPPO A2 5G

26.6.4:我近些天被白天血压偏低引起脑供血不足而小睡连连和因为煎服治疗“痰湿入络”之症的中药而突发右脚踝关节周围水肿和东痛西痛再次反弹而困扰着。 昨晚上八点半左右在右脚脚背喷了云南白药气雾剂再用红外线灯照右脚，同时服用了在说的两种消炎退肿的康复药之后赶紧睡的，刚才块凌晨一点时 ​

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2026-06-03 08:25来自 OPPO A2 5G

26.6.3:今年的退休前学校安排的退休教师活动就要出发了，我没时间参加。 祝所有参加活动的老同事出游愉快，完美而归！ 我刚才已经到厂里了，右脚踝关节周围一点痛感也没有的，现在睡一个回笼觉吧。 ​

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2026-06-03 05:30来自 OPPO A2 5G

26.6.3:把我以身试医的目的写出来吧。 我身边有人白天困倦比我严重的，有人患某种病十多年了因为过来的十多年里用药过度而并发症多多的，假如我试医完全成功的话，就有足够的理由劝身边的人过去胡文光老中医师那里求治了。 问题是自己本次才煎服了四分之五的中药被右脚内踝水肿给叫停 ​

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2026-06-03 03:49来自 OPPO A2 5G

26.6.3:我最近几天在大胆地以身试医，结果是身体出现今人担心的状态了。 大便失禁拉肚子倒关系不大的，前天和昨天服用第四第五贴之后，昨天晚上虽然也简单地拉一次的，但已经非常轻微了。这大便失禁拉肚子正是中药调理“痰湿入络”起效果了。 问题是服用第三贴中药那天右脚内踝水肿突 ​

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2026-06-02 22:02来自 OPPO A2 5G

26.6.2:今天晚上在夜宵灸右脚踝关节周围，因为刚傍晚回家后就一直是右脚踝关节周围东痛西痛的，右脚内踝水肿，右脚脚背也有点水肿的。 我回家后先是用云南白药气雾剂喷右脚踝关节周围的，然后想睡了就睡一会的。睡一会醒来后就想到了直接用艾灸条灸踝关节周围了。 希望经过这夜宵灸之 ​

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2026-06-02 05:11来自 OPPO A2 5G

26.6.2:我昨天煎服第四贴老中医师胡文光医师给开方的中药的，昨晚上九点前开始睡的，半夜一点多第一次醒来了，醒来之后我花了一小时左右在疗理再次反弹的右脚踝关节周围的肿痛，然后继续睡的，刚才最后醒来已经四点多了，结果是糊里糊涂地像是又睡了一会的，现在看看时间竟然快五点了。 看来谢 ​

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2026-06-01 12:39来自 OPPO A2 5G

26.6.1:今天是六一儿童节，我这个银发少年可也是少年儿童的心理的，我就像儿童少年那样非常贪玩的。 早些天去淘宝买了有24个纸箱大小的柜子组成一个自己计划用来放库存零头枕头套的收纳柜的，结果是因为自己点击的收纳柜太便宜了，所以定制过来的就没有柜门的。收到货跟店家沟通后知道了没有柜 ​

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2026-06-01 10:13来自 OPPO A2 5G

26.6.1:刚才到厂里后把煎中药给忘了，现在才想起来，马上煎，争取午饭前服用头煎，傍晚回家前服用二煎。 这中药要放三片生姜的，等下切好生姜片也及时放进去。 想起来了，早几天煎这中药时水放得太多了，估计拉肚子就可能是药水太多引起的，现在就放前面的四分之三试试，后面还可以继 ​

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2026-06-01 04:34来自 OPPO A2 5G

26.6.1:最近至少有两次了，后半夜能继续入睡到四点之后才最后醒来的。过来的这个夜，中间有过两次醒来的，但我每次醒来以后都是过了一会就静心着继续入睡的，六个小时左右肯定有的。晚上水六小时左右，白天嗜睡现象就轻得多的，小睡次数就少得多的，今天白天的小睡等下在评论区里跟踪着记录。 ​

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2026-05-31 18:17来自 OPPO A2 5G

26.5.31，18:08:我今天对右脚踝关节周围包括足三里（今天没认真看看足三里的正确位置的，偏上了）的艾灸，时间超过一小时的，刚才估计是头向窗口过去被太阳晒了，有点轻微的头晕感了。现在去测量一下血压，等下一道记录。 18:10，血压数值是78-113，那就不测第二次了。 下面拍的小视频 ​

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2026-05-31 17:19来自 OPPO A2 5G

26.5.31:我前天突发右脚内踝处又水肿了，右脚内踝处的水肿在3月9日踝关节移植手术后基本上是不存在的，此处就一直是臃肿过来的，但去年出现水肿是有相当长的时间的。这次突发感觉好奇怪的，昨天傍晚开始到现在还右脚脚腕周围东痛西痛有点严重的。 我们厂里今天休息，但估计接下来的几个星期就 ​

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2026-05-31 00:30来自 OPPO A2 5G

26.5.31:高桥小区里的胡文光医师给配的中药，我还有四贴没煎服的，这么好的中药我还是应该想办法煎服掉的。办法想好了，我已经煎服的三帖，第一贴服用时没有出现“像大便失禁”的状况的，那就隔些天再煎服一贴试试，大约每周服用一贴吧。 “痰湿入络“，这个诊断很可能是自己右脚踝关节手术后 ​

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2026-05-30 04:59来自 OPPO A2 5G

26.5.30:看来是应该把正在进行的解决高血压症的中药治疗宣告失败了！ 我已经按照胡医师说的停服西药三天的，刚前面测量的血压数值的收缩压153、155和152已经不对劲了，而现在坐下来再次间隔几分钟测量的血压数值更离谱了，收缩压152、167和163了，而且舒张压也超标了，92、93和92。 想 ​

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2026-05-30 01:55来自 OPPO A2 5G

26.5.30:完全停服降压药进入第三天，下面截屏中的血压数值，89-153、86-155和88-152是刚才测量的，三次测量的时间间隔有八九分钟的，但测量的数值差不多。 我十多年来的高血压历史，都是夜间高模式的，从昨天和刚才测量的血压数值来看这模式没有改变的。看到刚才测量的血压数值，假如是医生的 ​

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2026-05-29 21:01来自 OPPO A2 5G

26.5.29:我已经好多天不再关心右脚踝关节手术后的康复训练之类了，刚才脱掉裤子准备去洗手间的时候，突然发现右脚内踝处再次出现比较严重的水肿了。 现在人好想睡，又必须去洗个澡了，这右脚内踝处的水肿就先不管了。 明天晚上如果再发现水肿的话，就认真进行热敷吧。 ​

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2026-05-29 06:26来自 OPPO A2 5G

26.5.29:人逢喜事精神爽，我刚早上起来后头脑非常清醒，心情非常愉悦，于是想起来早些天买飞鸡蛋和两天前买了飞鸽蛋了。 早些天买的飞鸡蛋数量比较多的，两天前买飞鸽蛋只买了十个的，所以刚早上想起来还是乘793路公交车过来农产品批发市场，然后乘733路公交车回去。现在坐在萧山农产品市场公 ​

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2026-05-29 04:43来自 OPPO A2 5G

26.5.29:让人开心的好消息出来了！ 我前天和昨天已经服用两贴针对“痰湿入络、昏昏欲睡”的中药汤了，昨天下午的“昏昏欲睡”现象基本上消失了，我尽管因为出来一个像是大便失禁的现象而上洗手间多次的，但因为头脑清醒很舒服所以干活非常利索就完成了裁剪1900对脚底板还完成十箱枕头套的装箱 ​

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2026-05-29 00:28来自 OPPO A2 5G

26.5.29:我这人最近的身体跟演戏差不多的，昨天下午突发有点像是大便失禁了，午后到晚上总共来了六七次接近大便失禁的表现的，每次渗出来稀薄的像喝下去的中药那样的排出物我都及时过去洗手间排掉的。 我因为怕脱水所以在睡前特别留意多喝水的，但担心睡着之后再出现有点像大便失禁的现象，只 ​

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2026-05-28 05:55来自 OPPO A2 5G

26.5.28:昨天开始煎针对“痰湿入络、昏昏欲睡”的中药的，所以傍晚服用降压药和降脂药的时候把降压药暂停了。 刚才想到了应该测量一下血压了，间隔几分钟接连测量三次的，数值分别是83-140、82-134、85-135。 像我这样的古稀老者，血压数值最好是在90-140上下，或者是接近90-140。所以 ​

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2026-05-27 12:20来自 OPPO A2 5G

26.5.27:我今天开始服用针对自己最近身体状况的中药了，目的是为了解决“痰湿入络，昏昏欲睡”的身体之症。假如服用七贴中药之后，昏昏欲睡的现象基本上不存在了，那就重点针对“疾湿入络“继续服用一段时间。好希望服用一个疗程之后，自己在不服用降压药的前提下能够使血压数值长期稳定在90-140之内， ​

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2026-05-27 07:13来自 OPPO A2 5G

26.5.27:刚才又过去农产品批发市场了，今天是793路公交车过去再733路公交车回程的，在乘上733路公交车之前还打一会太极拳循环八式的，以后去农产品批发市场买菜原则上都用这个模式。 我回家后去冰柜里拿出来自己腌制的咸肉了，下面照片中的是一条鲫鱼，一只老鸭，一个沙地老农在买的药葫芦，这 ​

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2026-05-27 05:22来自 OPPO A2 5G

26.5.27:我最近的身体同时出现多个离奇古怪的让人惊心动魄的不良信号了，至少有三个的。 一个是白天小睡已经不是三次而是六七次了，昨天下午竟然是已经六七次了还“昏昏欲睡”（这是高桥老中医给我写处方时的诊断定论），我把那老中医胡文光医师的处方的左上角拍照片放下面了。老中医胡文光医 ​

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2026-05-26 14:06来自 OPPO A2 5G

26.5.26:刚才接到区第一人民医院有关体检的有个重要信息的电话，那重要信息是“鳞状细胞癌相关抗原偏高：8.62”，但我估计这个偏高应该是我右脚踝关节手术后两个多月来一直水肿瘀肿过来引起了。说实在的，踝关节手术后的臃肿到现在还没有完全退去的，我现在如果去打一会太极拳的话，几乎可以说每做一个 ​

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2026-05-26 06:52来自 OPPO A2 5G

26.5.26:我改变主意了，血压数值只要不低于60-90，就没必要惊慌失措的，在夏秋季节，在用的坎地氢噻片可以减量服用，每天半粒左右坚持服用， 同时必须每天测量血压。 改变主意的原因是自己已经发现在说的脑供血不足引起白天小睡次数增加了，很可能是另有蹊跷的。我昨晚上已经通过微信搜索看到 ​

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2026-05-25 04:17来自 OPPO A2 5G

26.5.25:我最近突发非常反常的血压偏低状况，身体发出来的信息是几天前竟然出来个白天在厂里小睡七次的，自己当时随即想到了会不会是血压偏低引起脑供血不足了。 我去年因为两只脚的脚踝水肿想到了会不会是长期服用带有氨氯地平的缬沙坦氨氯地平片引起的，于是要医生把降压药改为坎地氢噻片‌ ​

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2026-05-24 04:38来自 OPPO A2 5G

26.5.24:我昨天晚上睡前服用三分之一粒降压药的，减量服用降压药的前提是血压控制在90-140以内。今天专门做个测量血压记录吧。 刚才测量三次了，截屏过来放下面，等下白天每次测量都及时记录。 4:39，考虑到前面三次像是没能看出间隔时间的，所以现在又测量一下了，83-128。 ​

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2026-05-23 20:00来自 OPPO A2 5G

26.5.23:今天七点多点就回家了，刚才玩了一会手机，因为好想睡，所以就再次测量一下血压了，72-114。 降压药还没有吃的，现在想不好究竟应该服用半粒还是小半粒降压药的。那就拿切药的工具做主吧！就是看看切药的结果，如果出现小半粒的话，就吃小半粒。 切药的工具太脏了，所以去洗 ​

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2026-05-23 04:55来自 OPPO A2 5G

26.5.23:好多天没认真打太极拳了，太多的时候就每天一个太极拳动作都没有做的，现在下楼去运动场地上吧。 计划先做点扭腰运动和撞背功，然后打一遍太极拳再打几遍循环八式最后站桩一会，等下把打太极拳的总时间截屏放下面。 不过朋友们请放心，我现在实际上在干活去了时候就是在进行太 ​

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2026-05-22 15:24来自 OPPO A2 5G

26.5.22:今天上午在我们萧山区第一人民医院参加年度体检，尽管刚到医院的时候人像是在睡梦中那样的，但整个体检过程中就没想要小睡的。 早上出门前测量的血压数值是“爸爸要先发”就是88-138，而体检时显示的数值是“伯乐要我散”就是86-153。这“发”和“散”不知道从什么角度去理解才最适合 ​

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2026-05-21 15:15来自 OPPO A2 5G

26.5.21:非常离奇的身体现象出现了:我最近白天好多天了，小睡就每天四五次的，今天更是太离奇了，已经小睡过五次了，但现在还想睡，已经第六次过来小房间躺床上了，问题是躺床上后根本不想睡的。 刚才去测量一下血压了，59-98，绝对是偏低的，可以确定就是因为血压偏低引起脑供血不足造成血压 ​

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2026-05-21 05:34来自 OPPO A2 5G

26.5.21:把近几天自己的紧张状态记录一下做个记录吧，主要的目的是以后尽可能防止出现操作错误。 因紧张而引起操作错误，在厂里基本上只是我一个人的，我家成独秀干活比我还忙的，做事就干脆利落的，但就基本上不存在操作错误的。缝纫师傅们做事都像机器人那样的，但做好的枕头套需要回修的是 ​

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2026-05-20 05:11来自 OPPO A2 5G

26.5.20:把昨天傍晚回家前的有个失败的事记录一下吧。 考虑到今天出货可能来不及，近几天还是要拷边师傅红英在给我们直接做缝纫活的。 拷边活的拷脚底板是我家成独秀在拷的，她拷脚底板就速度非常快而且应该是基本上不会把脚底板的棉带部位拷破的。 我昨天一天是在拷面布的直 ​

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2026-05-19 04:01来自 OPPO A2 5G

26.5.19:今天5月19日，吾要走。我究竟要不要走？这对我来说答案是肯定的，我必须走！路在脚下，我没得选的。 我们近些天从晚上回到家的时间就可以看出，白天干活的时间有点长的。早些天有天晚上回家快十点了，前天晚上是接近八点，昨天晚上是接近九点。 如此超强度的劳动，人累不累？ ​

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2026-05-18 05:52来自 OPPO A2 5G

26.5.18:我昨天的右脚脚腕周围表现得非常优秀，尽管我昨天早上五点就出门去农产品批发市场买菜的，昨晚上回到家已经八点半了，就是自己昨天干活的时间可以说是双班的，而且昨天干的活都是站着走着的，但昨天这右脚脚腕周围就基本上不存在痛感的。 我刚才在看看右脚脚背，发现两个多月来一直隆 ​

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2026-05-17 03:06来自 OPPO A2 5G

26.5.17:我现在白天没时间玩手机，像那个数学游戏基本上只是每天吃早餐的时候玩一会的。说到数学游戏，我一直希望有一天能够实现胜率50％的，目前的胜率已经上升到49.85％了，后续想要完成那0.15％，这难度应该是很大的，但我是不会放弃这个目标的，假如有一天真的出来一个50％了，我一定记得及时截屏 ​

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2026-05-16 20:47来自 OPPO A2 5G

26.5.16:我最近几天对右脚踝关节手术后的康复治疗基本上放松了，加上近几天劳动的强度有点大的，结果是水肿和痛感再次反弹了。 水肿可以说是早已经多天没再出现的，可刚才用温水泡泡脚之后发现右脚内踝周围都水肿有点严重的，再就是前脚背也再次出现水肿了。 针对水肿，办法简单的，家 ​

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2026-05-14 02:03来自 OPPO A2 5G

26.5.14:“不经意的六个行为习惯，正在悄悄加速关节损伤。 ”这是我在微信中看到的一个信息，但估计是在夜间原因，我结果没能点开的，所以还是百度看看了。看看之后，我当然还是想到了自己的右脚踝关节手术了。刚前面因为还应该继续睡觉，所以没有记录自己的思考，现在早晨五点半了，把自己的思考记录 ​

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2026-05-13 05:02来自 OPPO A2 5G

26.5.13:我们厂里今天周三出货，我昨天早上五点正下楼去农产品批发市场买菜的，晚上十点还缺几分钟回到家的。 几天前的5月6日，村里通知“将于5月15日组织……赴宁波奉化开展考察学习活动”的，我立马说“我们两个都请假”的，我后来把自己的这个决定告诉老太婆之后，她说:“宁波奉化我还没有 ​

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2026-05-12 04:55来自 OPPO A2 5G

26.5.12:我的右脚踝关节手术后的康复已经接近尾声了，依据是右脚脚背周围的水肿已经完全消失了，在说的游走性痛感也完全消失了，现在的痛感已经锁定在表皮刀口的缝线处了，估计是表皮刀口的臃肿正在消退下去而出现的一种紧皱感，实际上也并非痛感的，还有是在说的麻痹感区块，麻木感也非常轻微了。 ​

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2026-05-10 06:10来自 OPPO A2 5G

26.5.10:我的右脚踝关节手术已经过去两个月了，现在把右脚脚腕周围的现状记录一下。 刚才用温水泡脚的时候，用手摸摸一直在说的麻痹感的部位，麻木感还是存在的，但已经不再是麻痹了，因为皮肉能感觉到手的触摸了，这说明此处的神经受损已经恢复得差不多了。近几天在整个脚腕周围游走性的轻微 ​

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2026-05-08 18:56来自 OPPO A2 5G

26.5.8:现在快傍晚17点了，我计划再裁剪300对脚底板，然后装箱，等下装箱时自己就数数然后把枕头套放进纸箱里，封箱都让儿子动手，估计还要加班一小时左右的。 想起昨天傍晚的事来了，也应该是现在这时段差不多的，我跟儿子正在摊裁剪脚底板的面料，才摊一半的时候儿子突然告诉我赶紧停下来， ​

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2026-05-07 05:32来自 OPPO A2 5G

26.5.7:我昨天白天在右脚脚腕右侧用药棉球塞在踝关节韧带里面试试的，一天下来后竟然是弄得整个右脚脚背周围都紫黑色了，特别是晚上因为右脚脚腕横纹处延伸想右侧就痛到没办法入睡的。 无奈之下我只好赶紧把放脚腕位置的东西都拿下来的，然后是用温水泡泡脚，喷云南白药气雾剂，再红外线灯照的 ​

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2026-05-06 21:56来自 OPPO A2 5G

26.5.6:我有几天没在右脚脚腕周围喷云南白药气雾剂了，贴精制狗皮膏也局限于脚腕右侧的凹陷处了，谁知道刚才用热水泡泡脚时发现这右脚的表皮内竟然是大面积地出现紫黑色了！ 现在已经喷了云南白药气雾剂了，明天早上记得的话再用热水泡泡脚，然后还是整个右脚脚背周围都贴上精制狗皮膏吧。 ​

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2026-05-06 04:29来自 OPPO A2 5G

26.5.6:记录一下793的发车时间表！ “首班车即将发出”，“最近班次5.00、5.03……”，“首未班车:05:00-17:30”。 来到小区外的站台后（时间大概是5:10)，查看到的除了首未班车是一样的，别的就不同了。我早几天就在站台上坐了接近二十分钟之后索性步行过去农产品批发市场的。 ​

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2026-05-06 02:46来自 OPPO A2 5G

26.5.6:睡了个亥子觉之后半夜醒来了，我今天破例在这个时段把晚睡前拿下的踝关节绑带又绑上去了。在绑上去之前是先把云南白药创可贴固定着的两颗药棉球也拿下来然后在还没有完全修复的就是放药棉球的位置贴了四分之一个精制狗皮膏的，贴了精制狗皮膏之后再把两颗药棉球跟云南白药创可贴放到精制狗皮膏 ​

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2026-05-05 18:31来自 OPPO A2 5G

26.5.5:在最近过来的一个星期里我一直好纳闷的，明明是右脚脚腕水肿基本上消退了，大脚趾和二脚趾到手术刀口位置的麻痹感也基本上消退了，别的地方的痛感也不存在了，也就是右脚踝关节手术后的康复已经基本上完成了，但突发右脚脚背右侧就老是出来一个痛点的，像是此处的痛感存在横向型一条线的，今天 ​

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2026-05-05 16:33来自 OPPO A2 5G

26.5.5:由24个像平时用的纸箱差不多大小的叠加的收纳柜全部安装好了，这些收纳柜计划用来放库存的零头枕头套的。 我们每次装箱的时候就不可能正好是一箱一箱而没有零头的，以前都放纸板箱里就很麻烦的，经常因为没时间放纸板箱里而弄个地方堆起来的，时间长了很可能是有的枕头套因为折叠而起褶 ​

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2026-05-05 10:40来自 OPPO A2 5G

26.5.5:今天上午没过去厂里，约好下午过去了，我于是刚才十点前下来运动场地上运动了超过半小时了。 我先是利用运动场地上的运动器具做做扭腰运动和练了五百下撞背功，然后是打了一遍杨式太极拳，打一遍太极拳收势之后没有停下来的，而是又打了几遍循环八式，最后站桩几分钟的。整遍杨式太极拳 ​

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2026-05-05 03:41来自 OPPO A2 5G

26.5.5:我昨天早上过去厂里进电梯的时候，，有位二楼的员工问我近几天五一劳动节去哪里游玩了，我告诉他自己近几天都一个人在厂里忙着的。 五月一号我应该是休息的，二号在处理快递过来的收纳柜的，这在前面已经记录了。三号和昨天四号，在研究着做有个新的枕头套的打样的。 前天五月 ​

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2026-05-03 06:39来自 OPPO A2 5G

26.5.3:我们五一节放假，昨天继续休息的，但我昨天被一件事弄得一整天都有点忙乱的，引起此事的一个重要原因是自己竟然来一个错误的思维定式的。 我在厂里是基本上把装箱给包下来的，每次装箱的时候，多出来的枕头套如何放置，数量不够一箱时要求需要从库存的纸箱里去拿几个过来，这都比较麻烦 ​

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2026-05-02 01:03来自 OPPO A2 5G

26.5.2:我没有说错的话自己本次右脚踝关节手术打破了两个禁忌:一个禁忌是像我这样的已经虚岁75岁的老人还大胆地做软骨移植手术，另一个禁忌是我这么大年纪了做了踝关节手术出院后的第二天就开始干重活了一干就五十多天过来了。 上面说的打破第一个禁忌是上海同济医院的俞光荣教授做的，俞光荣 ​

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2026-05-01 20:34来自 OPPO A2 5G

26.5.1:今天傍晚晚饭前还是想到了针对两只脚的痛感进行艾灸了，这次用的是手持艾灸条进行悬灸。 主要灸两个点，一个是左脚膝盖骨处的外膝眼昨天开始出现明显的痛感了，人坐着时想站起来就因为此处痛而只好用手扶着旁边的凳子之类的，所以今天先灸这个穴位的；再就是灸右脚脚腕右侧的痛感部位， ​

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2026-05-01 17:16来自 OPPO A2 5G

26.5.1:我们新房子洗手间里的两个毛巾架，老是掉下来的。主房那边的掉的次数特别多，我在用的客房这的当时因为跟主房那的同款的儿子安装多次都没如意的，所以把原先买的退回去又重新选择一个的，安装之后感觉确实比前面的要好多的，我后来就建议儿子再去买一个这新款放主房那边的洗手间里的，但估计是 ​

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2026-05-01 02:55来自 OPPO A2 5G

26.5.1:我右脚踝关节手术后已经五十多天了，明明是脚背水肿已经非常轻微了，脚背左侧的麻痹感也已经比较轻微了，但竟然突发游走性东痛西痛了，其中脚背左侧本来只是麻痹感也就是感觉不到疼痛的，现在也出现表皮层紧绷样的裂痛感了，更离奇的现象就是左脚脚腕处竟然也配合着出现痛感了。 针对上 ​

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2026-04-30 05:19来自 OPPO A2 5G

26.4.30:我的右脚踝关节手术后才过了五十天，水肿已经可以肯定是完全退下去了，因软骨磨损而移植的效果“非常好”，但近几天竟然来个游走性的疼痛的，我就在怀疑会不会是自己不注意休息而大胆地走路和干活引起的。 我前天晚上开始在右脚脚背右侧贴精制狗皮膏就来个像服药似的每天贴三次每次贴 ​

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2026-04-29 21:00来自 OPPO A2 5G

26.4.29:我把自己今天白天的两只脚的脚腕位置的痛感写出来估计是绝大多数朋友会感到好奇怪的！ 我昨天晚上到今天早上都只是在右脚脚腕右侧贴精制狗皮膏之类的，左脚脚背可是没任何不舒服感觉的，可谁知道今天白天在厂里在右脚的脚腕右侧似乎就不再出现痛感了，而是集中在脚腕中心点了，然后是 ​

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2026-04-29 04:46来自 OPPO A2 5G

26.4.29:实际上我现在的右脚脚背应该是呈现出好消息的！ 大脚趾和二脚趾向上但表皮刀口处的麻痹感，刚才摸摸已经基本上消失了。 水肿估计今天白天就基本上看不出来了。 脚背右侧横纹处的因折叠着上楼梯之类而引起的痛感:贴精制狗皮膏、用红外线热敷再绑上踝关节绑带，没说错的 ​

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2026-04-29 03:10来自 OPPO A2 5G

26.4.29:我们人的身体，有时候就像演戏那样的。 我明明是右脚踝关节手术后的康复已经接近尾声了，昨天去上海同济医院复查后俞光荣教授给出“非常好”的结论的，从检查结果的照片中，我自己也能看出来现在的通过移植的踝关节这模样是很美观的，这跟刚住院时因为俞教授还没有过来医院而那年轻医 ​

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2026-04-28 20:24来自 OPPO A2 5G

26.4.28:把今天在上海同济医院复诊的经过简单地记录一下吧，然后把右脚脚腕近几天突发的状况也续记一下。 今天早上八点半，俞光荣教授开始门诊的，我预约挂了门诊1号的，所以八点半就准时进入俞光荣教授的门诊室的。 进入门诊室之后，只是简单交流了几句，俞光荣教授就说:“怎么瞎搞的 ​

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2026-04-27 18:42来自 OPPO A2 5G

26.4.27:已经第三次过来上海同济医院了，为了明天早上八九点门诊，然后估计是去做个CT检查，所以是今天午后就乘车过来了，过来的路上的时间四小时左右的，刚才已经入住如家精选酒店（上海同济医院志丹路店）了。 我看看右脚脚背，发现还是有点水肿样的，触摸触摸大脚趾和二脚趾到刀口处的那神 ​

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2026-04-27 04:44来自 OPPO A2 5G

26.4.27:今天是自己右脚踝关节手术后第四十九天，刚才感觉到右脚脚背上大脚趾和二脚趾向上到刀口位置的麻痹感像是明显减弱了，于是用手去摸摸，发现真的减弱了。 昨天和前天白天，右脚脚背轻度水肿还存在的，现在看看右脚脚背，水肿样就基本上不存在的，还有是内踝周围的肿样也明显退下去了。 ​

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