鹿柯珂-

2020-03-26 16:12

｛ 又更新置顶🔝𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗺𝗲 ｝ 来vx收看日常：kk-24hClosed 我的插画整理 #lkoko# / 📕：lkoko.lu 读书记录和一些废话在📕：鹿柯珂- 插画来源于我养的兔子阿猪和我的一些旅行经历http://t.cn/A60KbkXf 我的手写壁纸：#手写的# 我的电子字帖：🍑整日不营业 手写字体可以 ​

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鹿柯珂-

2025-12-10 19:50

邀请各位可爱人类一起见证我的第一本小书出版(^^) （首印三千册售空啦感谢大家！正在加印中） 特别感谢我的编辑老师和一直非常爱我的朋友们。 特别感谢我自己，又努力活过一年。 感谢春天依然到来。 也特别感谢你，能看到这里。 ​

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鹿柯珂-

2026-04-08 20:59来自 iPhone 17 Pro

和朋友一起在看《危险关系》，真的发觉有毒的关系才会让人变得扭曲抓狂。健康的感情不会有那么多复杂的、捉摸不透的、需要反复自证解释、让人很累的东西。一切会舒服、自然地流动，像晒完的被子一样蓬松、柔软，接住你。 ​

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鹿柯珂-

2026-03-28 13:15来自 iPhone 17 Pro

终于收到软软的新书 我想 现在 就是我们最好的少女时代 @咸鱼大王软软 ​

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鹿柯珂-

2026-03-23 15:38来自 iPhone 17 Pro

最近外婆突发脑血栓于是每天都在医院陪护。刚刚在护士站坐着的时候，遇到一个阿姨，说自己头面部发麻，走路可能也不太稳。医生叫她去做个ct，护士看她不太好给她叫了轮椅推她去做检查。临走时她说我就想查查自己心里有个数，然后我就不来了，把钱留着。护士问她家里还有谁，她说老公前几年中风走了，还 ​

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鹿柯珂-

2026-03-14 22:29来自 iPhone 17 Pro

坚持写感恩日记带来的变化大概是： 坏的总往好处想，最后就会都变成好事。 ​

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鹿柯珂-

2026-03-11 20:59来自 iPhone 17 Pro

平静的本质是开始学会对那些干扰你的东西放手。 ​

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鹿柯珂-

2026-03-11 18:57来自 iPhone 17 Pro

好喜欢《生命树》里的这一段。 “人，石头，藏羚羊，其实没有什么分别，都是宇宙中的，一小片组成部分。” “我们是宇宙认识自己的一种方式。” 是哦你就是宇宙。 ​

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鹿柯珂-

2026-03-10 12:15来自 iPhone 17 Pro

世界只是你打磨自己的工具。 有点像知道这部剧的结局是HE，于是会大看特看前面的大虐片段直到反转时刻到来收割巨大爽感。 ​

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鹿柯珂-

2026-03-09 19:40来自 微博 weibo.com

记录一些低成本获得幸福感的小tips： 欢迎收看三月幸福小事存档！ 1.开始一个“让自己变幸福”主题月，二月我的主题就是每天都擦身体乳和护手霜！开始从小处照顾自己 2. 用打车/坐地铁的时间整理相册，分类会给自己带来幸福感的照片。 3.买个新杯子督促自己好好喝水！闲鱼上收了个星巴克随行杯！只要1 ​

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鹿柯珂-

2026-03-08 19:58来自 iPhone 17 Pro

“Mrs. Dalloway said she would buy the flowers herself.” 请为自己买花。 祝可爱女士们节日快乐。 ​

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鹿柯珂-

2026-02-16 21:24

画了画马年壁纸=(^.^)= 祝大家诸事顺遂马上就好新年快乐 wallpaper.#lkoko# （大好日子评论揪20个宝送送红包封面 明天就开） ​ http://t.cn/AXtlClyj ​

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鹿柯珂-

2025-12-30 20:11

“无论卦象吉凶都敢去做的人，才有资格问天意。” “命运不在天上，在你的呼吸与凝视里。” 好喜欢。无法形容看到这句时的心情。 凭空获得许多勇气。 ​

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鹿柯珂-

2025-12-24 19:28

给自己写下的冬季低落恢复指南： ​

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鹿柯珂-

2025-12-12 21:54

✉️最近的一些小小message： ​

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鹿柯珂-

2025-12-11 19:52

每天都花十分钟称赞今天的自己好吗。好的。 ​

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鹿柯珂-

2025-12-08 21:40

我会记录万物，然后万物也就此流经我。 ​ http://t.cn/AX48ai5J ​

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鹿柯珂-

2025-09-02 21:44

“长期以来九月在英文里一直称为‘harvest-month’， 意即‘收获月’。 祝愿你的九月，也能是这样的九月。” 人 祝愿你的九月： 吹风。饮茶。见朋友。散步。并肩。看日落。 （画画在南京很喜欢的一条散步小路） （最近终于没有那么那么热了 正是散步的好季节） #插画##画画日常##lkoko# 九月壁纸更新 ​

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鹿柯珂-

2025-08-27 20:00

🤲🏻写写最近完全帮助到我的一些自我照顾tips： 1.真正隐形消耗一个人的就是不停处理回应他人的情绪和琐碎小事（设置固定的回复时间 减少情绪投入就事论事） 2.固定一个每周进行的爱好/没有爱好就每周做一个新尝试 3.白天吃低 GI 食物（全谷物、蔬菜、坚果）可以防止犯困 4.用 起身喝水 打 ​

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鹿柯珂-

2025-08-24 21:32

（发发和张小娴老师的新书合作的插画 （和一位不识字的热心观众 ​

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鹿柯珂-

2025-08-21 22:19

能够感知并没有恐惧焦虑自我怀疑地享受当下的幸福好像已经变成一种成年人类很难习得的超能力。 ​

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鹿柯珂-

2025-08-18 20:34

“你不需要去用力回答任何人的课题” ​

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鹿柯珂-

2025-08-17 21:37

来了来了 http://t.cn/A6su1pod //@心想事程好运:还在求写成壁纸[期待]//@廿与荒野Saphiraaa:写成壁纸

“生活并不总按你的意愿发展，但这没关系。” “如果生活把你的门关上了，那你就再打开。因为这就是门，门就是这样用的。” “相信大数定律，一件事哪怕只有 10% 的把握，连试 20 次之后成功率也有九成。” 我宣布这三句是我永远的人生咒语。 简单实用，永远奏效。 ​

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鹿柯珂-

2025-08-17 20:43

“活着本身，就是不断走向属于你的季节。” 《等待开花的笨蛋》 #lkoko# 秋天壁纸更新一下(^^) ​

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鹿柯珂-

2025-08-09 22:04

人总在夏天怀念冬天 ​

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鹿柯珂-

2025-08-08 19:47

友情的一种具像化是这个人开始拍一些路过的小猫小狗无厘头玩偶说你看这个东西好像你。 ​

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鹿柯珂-

2025-08-07 21:40

和朋友在上海散步流汗度过的夏日末尾。 立秋快乐。宜干杯。宜肩并肩。 ​

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鹿柯珂-

2025-07-30 20:14

发现少看手机少刷八卦少在网上看人吵架参与吵架就会少点能量干扰。本低能量人多看一眼都感觉自己在被手机“吸食”。 每天摄入的信息就像进食。比起思考多吃什么健康餐，少吃垃圾食品反而更有效。 ​

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鹿柯珂-

2025-07-29 21:30

存档最近的精神食疗mental diet： ​

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鹿柯珂-

2025-07-28 21:18

live photo是带我穿越所有季节的时光机 ​

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鹿柯珂-

2025-07-27 20:23

“生活并不总按你的意愿发展，但这没关系。” “如果生活把你的门关上了，那你就再打开。因为这就是门，门就是这样用的。” “相信大数定律，一件事哪怕只有 10% 的把握，连试 20 次之后成功率也有九成。” 我宣布这三句是我永远的人生咒语。 简单实用，永远奏效。 ​

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鹿柯珂-

2025-07-26 22:54

“如果这是30万把扇子的话，可能更适合我。” “我以前看过一把扇子上全是文字，合上以后却是一把空白的扇子。” 今晚看了《南京照相馆》。看到日军试图毁掉所有记录暴行的底片时，总是莫名想起好几年前看《最强大脑》水哥对阵日本选手时说的这几句话。 ​

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鹿柯珂-

2025-07-02 18:22

现在能感受到许多事都是一种“自我损耗”： 去跟生活中出现的一些人和小事计较的时候。漫无目的刷手机的时候。跟人说很多话的时候。一直反复咀嚼一件事的时候。 前几天读王阳明读到的一个小故事。 冬天的时候小和尚很冷，老和尚给小和尚盖紧了被子，过一会儿小和尚感到温暖了说，这棉被可真暖和啊 ​

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鹿柯珂-

2025-06-30 21:40

没错 人类需要光合作用 需要大树 日落 和小狗 ​

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鹿柯珂-

2025-06-18 23:03

//@IK1xxx:女主还安慰男主说 失业是思绪和时间的拉锯战 其实不止失业 这句话同样适用在所有等待的日子 昨天已经过去了 明天是未来 今天是未知🥺

最近看《未知的首尔》，未知为了让失业的男主停止胡思乱想就教他做钩织。 她说，“回望过去只会让自己后悔，而思考不可预见的未来又会增添焦虑，所以当你下次被想法轰炸大脑时，就去做钩织吧，一针一针地织就能熬过一天，只要这样坚持下去，转机就会到来，但就算没有到来，至少你还是得到了一个洗碗刷 ​

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鹿柯珂-

2025-06-18 21:32

深夜的助眠原声vlog.001之《求解阿猪的体重》 http://t.cn/A6eegG0X ​

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鹿柯珂-

2025-06-16 21:45

永远不给自己正在做的事泼冷水。 也不给别人泼冷水。 这两条可以算是天大的美德。 ​

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鹿柯珂-

2025-06-14 22:08

存档一个新发现：在自己的小世界里认真做事就会获得巨大的平静。 ​

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鹿柯珂-

2025-06-13 21:09

最近看《未知的首尔》，未知为了让失业的男主停止胡思乱想就教他做钩织。 她说，“回望过去只会让自己后悔，而思考不可预见的未来又会增添焦虑，所以当你下次被想法轰炸大脑时，就去做钩织吧，一针一针地织就能熬过一天，只要这样坚持下去，转机就会到来，但就算没有到来，至少你还是得到了一个洗碗刷 ​

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鹿柯珂-

2025-06-02 20:52

0成本制作了我的自我支持系统： 欢迎收看上个月实践的【生活质量改进小tips】 (^^)亲测非常实用（的牙线盒们） ​

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鹿柯珂-

2025-05-27 20:44

不要输给那些下坠的瞬间： ​

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鹿柯珂-

2025-05-26 20:17

每当我察觉到自己能量和情绪下落的时候 会主动进行一些自我提问： 【是不是饿了/困了/憋气了需要放松呼吸/需要下楼走走/站起来喝杯水/衣服鞋子是不是舒适/头发是不是扎得太紧】 如何关心小猫小狗小兔子， 就如何关心自己。 我发现不吝啬地给自己更好的“照顾”可以解决大部分的“情绪问题”。 大 ​

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鹿柯珂-

2025-05-21 21:28

存档一些积极回到线下生活的： ​

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鹿柯珂-

2025-05-21 00:07

夏天夏天夏天(^^) ​

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鹿柯珂-

2025-03-28 20:28

“爱是宇宙真理，我们是新的春天。” ​

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鹿柯珂-

2025-03-23 20:10

不要再错过春天。 不要再错过每一天。 wallpaper #lkoko# （春天壁纸发一发(^^) ​

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鹿柯珂-

2025-03-08 20:55

祝我们。 ​

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鹿柯珂-

2025-03-02 17:08

我很突然地觉得，人生不需要长命百岁，只要一直在做喜欢的事就是很不错的人生。真羡慕他，一辈子都在安静专心成为自己的样子真的超级棒。 ​

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鹿柯珂-

2025-02-27 19:39

斯德哥尔摩散步记录： http://t.cn/RJzP6tg ​

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鹿柯珂-

2025-02-25 19:15

买的一双很喜欢的史努比透明筷子一直舍不得拆开，结果在上飞机前用了一次以后隔天就弄丢一支。于是下定决心以后买了东西就要狠狠使用。 既然所有东西最终都会离开我们，那我要和喜欢的一切 共同度过弄丢彼此前的所有时间。 ​

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鹿柯珂-

2025-02-23 22:17

我们都需要某种暂时逃离的能力 http://t.cn/R08LXFQ ​

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鹿柯珂-

2025-02-19 21:16

宝宝 原来人在看到极光的时候真的会流泪 http://t.cn/R08LXFQ ​

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鹿柯珂-

2025-02-16 19:45

我的天空是粉色的 http://t.cn/RJzP6tg ​

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鹿柯珂-

2025-02-11 18:50

今天的约会是一起去地球散步 http://t.cn/R2Wxshn ​

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鹿柯珂-

2025-02-08 00:17

我们不要在这里 跟我回去十八岁 http://t.cn/8kCVayp ​

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鹿柯珂-

2025-02-05 22:11

雪下了一整夜 http://t.cn/Rqz9swo ​

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鹿柯珂-

2025-02-04 00:13

正在被冰岛的狂风吹走不过还是投送一下日常 ​

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鹿柯珂-

2025-01-31 10:23

还有粉色小蛇(^^) http://t.cn/A63TDZtL

新年快乐 祝你平安 幸福 勇敢 和最想成为的自己相遇 ​

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鹿柯珂-

2025-01-29 15:31

新年快乐 祝你平安 幸福 勇敢 和最想成为的自己相遇 ​

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鹿柯珂-

2025-01-25 21:26

冬天应该做什么：看一场完整的日落天空 读纸质小说 整理成堆的相册 搅动一杯热拿铁 十一点前睡觉 ​

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鹿柯珂-

2025-01-23 19:51

喜欢这句“你可以在一生中坚定地持有自己” ​

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鹿柯珂-

2025-01-23 18:44

啊 点点和大眼仔联动的小狗蛇[小狗蛇点点]好可爱呜呜(^^)跟楼下举头望明月的红衣小白一样可爱 #跨次元群星闹新春##小狗蛇拥有了大眼仔头套# ​

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鹿柯珂-

2025-01-16 21:10

今天在手帐里给自己写下的是， 与其去搜“xxx是什么感觉”“xxx能不能成” ，去做就行了。你向往的那条路不如你自己去走一走，别人的答案永远不是你的答案。 ​

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鹿柯珂-

2025-01-15 22:01

人 请根据说明书使用年历哦 在地球上的又一年 感谢相遇^ ^（赞+留下可爱人类的新年愿望揪五位送任意一款壳壳+挂绳哦） #isonion# ​

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鹿柯珂-

2025-01-13 22:17

每年的这个时候都会一张一张写下“祝你幸福” ​

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鹿柯珂-

2025-01-07 22:37

这是我在这个冬天看到的第一场雪 初雪快乐 ​

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鹿柯珂-

2025-01-02 22:16

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鹿柯珂-

2025-01-01 14:50

祝你幸福能够幸福的话别的都没那么重要了 祝你幸福 ​

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鹿柯珂-

2024-12-31 19:40

宝宝 祝你在无数选择中走向自己 ​

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鹿柯珂-

2024-12-25 22:58

阴天的圣诞节在家看完了《泳者之心》，再次为闪耀的女性们落泪。祝我们都能勇敢渡过自己的海峡。 The world will be your oyster. ​

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鹿柯珂-

2024-12-24 11:42

回复@半夏_放错夜空的星ver:！好棒哦这样₍ᐢ..ᐢ₎♡//@半夏_放错夜空的星ver:来返图啦！给圣诞树装上了彩灯嘿嘿[爱你] http://t.cn/A6uAj2g0

冬至快乐大家⛄️请继续勇敢向前（也注意保暖） ​

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鹿柯珂-

2024-12-22 19:56

这几个月忙到飞起开始发自心底佩服身强的人。感觉很多能成事的人说白了就是身体好精力旺盛，机会来了能状态很好地完成。身体不行的要么效率低做不了几件事要么太勉强去做导致心情低落想很多或者这里疼那里疼最后全变成医药费（我）。 ​

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鹿柯珂-

2024-12-21 22:54

跟朋友说起最近整个人的精神突然变得很松弛懒散，就是那种到最后了不想再冲刺只想慢慢走完全程的感觉。 年末了记得谢谢自己。 “这一年也真的真的真的辛苦了哦。” ​

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鹿柯珂-

2024-12-21 20:15

冬至快乐大家⛄️请继续勇敢向前（也注意保暖） ​

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鹿柯珂-

2024-12-09 19:21

越来越明确地感受到看似不顺的事都不过是宇宙给我的游戏提示。“人生游戏没有失败，只有经验值+1。”不用对抗，没必要抱怨，只需要跟着变道就行。 ​

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鹿柯珂-

2024-12-08 21:18

在冬天，星星变成落叶掉下来。 #lkoko# ​

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鹿柯珂-

2024-11-28 19:50

每一次按下快门时我总会想起这句歌词， “我想记得夏日午后的暴雨 雨的形状，我想记得黄昏的光，光里的灰尘在飞扬。” 镜头就是我的时光机。越来越明显感受到自己这两年拍照开始更偏爱手机原相机记录的瞬间，无论是旅行还是日常都更迷恋原相机下鲜活的这个世界和自己。 喜欢#vivoS20原图直出的鲜活感 ​

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鹿柯珂-

2024-11-28 17:45

焦虑和坏心情都是水溶性的。 很喜欢白世熙提到的这个说法。微妙而恰当。 “非常没有精神的时候，好不容易从床上下来去洗澡，在家整理打扫时出了汗，看悲伤的电影和书籍嚎啕大哭的时候，抑郁的感觉好像可以被水冲洗掉。” ​

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鹿柯珂-

2024-11-27 18:02

发发最近的心头好！ 混油皮感动，终于找到好用的秋冬面霜了。 🐕‍🦺评论里也揪两位可爱朋友！一起用用🐕‍🦺 闪充面霜一直有听过， 今年秋冬又经历一遍换季敏感终于安排上。 真的好好用！茉莉花混合雪松草本香味闻着好安心，上脸肤感很丝滑绵软，完全不会有厚重感。脸一整个会是干爽同 ​

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鹿柯珂-

2024-11-25 21:36

和朋友一起去看了《好东西》。 喜欢这个被搭建出的“女性视角世界”。 喜欢铁梅反向跟踪尾随男的情节，就像全片给我的感觉，没有很苦的叙事，尖锐的对抗。 女性角色都轻盈而闪耀。 在这样的新世界里，女性没有被塑造成女超人女强人天才儿童，而是被允许“不遵循规则”地活着。 很打动我的一句是 ​

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鹿柯珂-

2024-11-23 21:57

I'm rooted, but I flow. ​

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鹿柯珂-

2024-11-21 22:16

分享一个我在消除杂念时会用的方法： 把你的身体想象成一个火车站🚂情绪就是来往的列车。当我们很上头的时候就是列车呼啸而过，但你并不需要看到每趟火车都上去。如果这些情绪不能把你带到想去的地方，你就让它们这么开过去。 记住你不是你的情绪。 不妨练习把“我生气了”换成“我感觉有伤心/ ​

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鹿柯珂-

2024-11-20 21:05

写小纸条就像在收集能量咒语 ​

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鹿柯珂-

2024-11-11 20:06

今天听播客听到的一个蛮认同的点，练习闭嘴也是一种养生。那些看似不起眼的闲碎小话其实也在分走我们有限的精力。对不必要的人和事不讨论不关心，可以更有力气去跑自己的人生故事线。 ​

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鹿柯珂-

2024-11-09 21:06

the words, the pills 人类需要文字，日记和处方单。 人类需要眼泪。 请留下“曾经治好过你的句子” / 揪𝟓位伤心人类↓ ｛“处方单 pills”便签*𝟐+“普通读者”中性笔*𝟐｝ 冬天快乐⛄️请多多疗愈自己 #isonion# ​

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鹿柯珂-

2024-11-07 15:36

复读//@_降溫吐司:“我们的目标是奔向大海 而不是搬开你遇到的每一块石头”

画壁纸的时候才发现就快立冬了， 季节性的情绪低潮好像也随之到来， 在稀巴烂又美好的地球上请照顾好自己。 November wallpaper •Θ• #lkoko# 十一月壁纸更更 ​

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鹿柯珂-

2024-11-05 23:15

看海就是我的精神布洛芬。 ​

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鹿柯珂-

2024-11-04 22:17

画壁纸的时候才发现就快立冬了， 季节性的情绪低潮好像也随之到来， 在稀巴烂又美好的地球上请照顾好自己。 November wallpaper •Θ• #lkoko# 十一月壁纸更更 ​

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鹿柯珂-

2024-11-04 13:00

//@月亮赏味期_:认识到“什么都无所谓”这个事实其实能拯救你于糟糕时刻

有朋友问我经常感到痛苦该怎么办。我目前的办法是反问自己“是什么在让我痛苦”。很多时候我感觉有“东西”卡住我我过不去了，一反问我会发现在当下这个世界其实没有所谓的“东西”在阻碍我，于是我觉察到“原来是我的执念/幻想出来的恐惧/担心”，是我的念头/价值观产生的痛苦，那么其实只需要练习消 ​

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鹿柯珂-

2024-11-04 10:10来自 微博 weibo.com

拍得好好，最舒适的关系是恰到好处的亲近又不过多打扰，被这个洞察戳到了。

#贴身穿的 自然全棉# 她知道，身体想要的舒适 于是她在每一个细节都花足心思 全棉时代「她知道」女士内裤主题短片正式上线 专一的棉选材，一边一缝的打磨 接缝处隐去棱角，关键处悄悄留白 她如同一位 「贴心」 的朋友 从不打扰，却默默做到更好 只为给身体自然而然的舒适 让这24小时的陪伴更加自在 ​

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鹿柯珂-

2024-11-03 17:26

有朋友问我经常感到痛苦该怎么办。我目前的办法是反问自己“是什么在让我痛苦”。很多时候我感觉有“东西”卡住我我过不去了，一反问我会发现在当下这个世界其实没有所谓的“东西”在阻碍我，于是我觉察到“原来是我的执念/幻想出来的恐惧/担心”，是我的念头/价值观产生的痛苦，那么其实只需要练习消 ​

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鹿柯珂-

2024-10-29 21:34

有时我听到风吹， 我觉得仅仅听听风吹也是值得出生的。 #微博影像年# ​

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鹿柯珂-

2024-10-21 21:16

开始允许自己不那么用力地活着 允许自己的状态起起伏伏 允许自己不必满足任何人的期待 不再回头去看那些遗憾和失去 接受一切发生但仍然爱惜自己 大概就是我送自己新一岁的礼物。 ​

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鹿柯珂-

2024-10-20 23:17

散步。看海。深呼吸。 然后感觉自己活着的时刻。 ​

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鹿柯珂-

2024-10-18 22:18

1. 感觉太累的话可以什么都不做 2. 告诉自己撑不住也没关系 都会过去 ​

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鹿柯珂-

2024-10-14 21:58

在一间只属于自己的房间里 ​

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鹿柯珂-

2024-10-13 21:08

“不管我们想什么，有多想，我们只会成为自己日复一日重复的东西。”这句话真是敲醒我。 ​

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鹿柯珂-

2024-10-12 20:21来自 月球

很喜欢在ios日历里写日记。 沿着时间轴记录我的每日 Done List 和完成时的小小感受。最近在日历分类里新增了一项“虽然状态不好但仍然完成了的事！” 时刻提醒不要对自己步步紧逼。不是只有做得好才值得被肯定被记录，所有感受和体验都很珍贵。 ​

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鹿柯珂-

2024-10-10 20:42

散步就是我的人生情绪调节器 ​

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鹿柯珂-

2024-10-09 18:45来自 月球

以前会很焦虑记性变差这个事。现在已经在享受脑子里不放太多事的节能模式。“很快忘掉”未尝不是一种宇宙的奖励。目前我觉得最理想的状态就是：脑子里不压事，精神上不受力。 ​

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鹿柯珂-

2024-10-06 21:26

最近在做一些断网练习。用读书/整理/画画/冥想/听书来取代浏览新闻和他人动态的时间。固定时间低频地回复消息。不议论八卦。在日记里观察记录自己的情绪起伏。 像锻炼肌肉一样收回自己的注意力和心神。 一开始会不适应，但慢慢就感觉到自我正在被修复。 ​

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