老黑livefree

2026-07-01 02:41来自 iPhone客户端

去年的7月1号是我人生世俗上的拐点，对比那一刻，我这一年的成长与进步是指数型的，今年的7月第一天，詹姆斯正式告别湖人了。 挺怀念以前的，想与为数不多我仍旧认可的人deeptalk一下，好奇再也不见面后这些年的成长。 打开qq音乐想听听去年夏天，发现会员没了，上次买年卡，当时清晰的觉得26年的6月距 ​

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老黑livefree

2026-06-25 20:24来自 iPhone客户端

人在无语的时候真的会笑 刚刚训练完 发现用了好久磨损严重但十分舒适的助力带不见了 于是满场找 找着找着 诶？这不我踝扣吗 妈的原来踝扣昨天就丢了[微笑] 助力带确认已消失 和助力带的最后一张合影[微笑] ​

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老黑livefree

2026-06-22 00:14来自 iPhone客户端

没练到自己对自己各方面满意之前是不会打比赛的 健身本就是向内求的运动 内心的成长已远超躯体 生活中 身体会被人发现训练痕迹 但内心并不会 http://t.cn/AXS26A2L ​

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老黑livefree

2026-06-16 02:17来自 iPhone客户端

分享图片 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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老黑livefree

2026-06-04 01:27来自 iPhone客户端

妈的究竟在干嘛啊 乱吃了两周直接废了 一个月后见 ​

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老黑livefree

2026-05-22 15:45来自 iPhone客户端

不同身高的人健身之198cm 健身两年是什么样子 http://t.cn/AX64P2Zu ​

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老黑livefree

2026-05-18 01:56来自 iPhone客户端

开始主动认识男性 放下雄竞心理才能变成更强男人🦁 ​

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老黑livefree

2026-05-12 02:55来自 iPhone客户端

天亮之后的G4 ​

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老黑livefree

2026-05-11 18:48来自 iPhone客户端

一切的训练状态不好都可以通过布洛芬来解决 ​

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老黑livefree

2026-04-28 01:37来自 iPhone客户端

我的天赋点在了吃饭上 如果长期干净饮食 也未尝不可 凌晨一点半煮了4斤鸡胸肉 出锅先吃一斤[园丁] ​

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老黑livefree

2026-04-10 18:35来自 iPhone客户端

去健身的路上 此刻如果身边有一支骚骚的香水就好了 ​

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老黑livefree

2026-04-08 02:06来自 iPhone客户端

上班第一天居然是周三 这种感觉太... ​

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老黑livefree

2026-03-31 02:39来自 iPhone客户端

今日视频截图 睡觉了[淡淡的] #195cm##200斤##健身[超话]# ​

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老黑livefree

2026-03-27 02:06来自 iPhone客户端

分享图片 ​

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老黑livefree

2026-03-25 01:52来自 iPhone客户端

分享图片 ​

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老黑livefree

2026-03-15 01:20来自 iPhone客户端

一切都会结束的 生活无聊时想到这一点 无聊的日子变得格外珍惜 即使是痛苦也会抓的紧一些 计划好的明天 是今天与昨天的斩杀线 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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老黑livefree

2026-03-05 02:08来自 iPhone客户端

[月亮]早睡 ​

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老黑livefree

2026-02-26 14:39来自 iPhone客户端

2018.4.28-2026.2 25 ​

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老黑livefree

2026-02-26 02:11来自 iPhone客户端

观测致使坍缩 ​

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老黑livefree

2026-02-25 00:27来自 iPhone客户端

4个月 弹性1个月 ​

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老黑livefree

2026-02-10 02:32来自 iPhone客户端

骨折了 身体发出了停止训练的信号 三年了 没有中断过训练 理论上应该休息 但是训练不坐着就没关系[园丁] ​

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老黑livefree

2026-02-08 20:34来自 iPhone客户端

以后切记 要不要训练 就是不要 ​

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老黑livefree

2026-01-31 17:26来自 iPhone客户端

不停的喜欢买鞋 买了又不喜欢穿 鞋放在那 不穿 看着就高兴 上脚穿了发现搭配起来真的很难看 突然意识到 这就是所谓了过了穿球鞋的年纪 当年的神鞋现在上班通勤穿[园丁] ​

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老黑livefree

2026-01-30 00:35来自 iPhone客户端

达到了喜欢练胸的状态 前锯顶死 肩胛贴合胸廓 胸大肌承载张力 100kg缓慢下降至胸大肌充分拉伸 [园丁] ​

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老黑livefree

2026-01-18 19:55来自 iPhone客户端

我现在正在一个人去吃汉堡牛排自助的路上 感受了一下胸大肌 我的大脑告诉我想吃汉堡 自律的意义是圈住自己从而寻找到快乐 随着能力阅历的成长 很多事情都可以随意得到 但比起得到 想得到 才更珍贵 ​

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老黑livefree

2026-01-16 17:52来自 iPhone客户端

熟悉的感觉又来了 没有氮泵的训精神真的承受不住 逃离世界的出口突然变成了枷锁 只会有想哭的心情 ​

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老黑livefree

2026-01-12 18:07来自 iPhone客户端

来到这世上不大胆尝试难道还准备活着回去 ​

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老黑livefree

2026-01-11 01:53来自 iPhone客户端

尊重所有参与者 ​

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老黑livefree

2026-01-08 10:57来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXb03Uay ​

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老黑livefree

2026-01-06 09:19来自 iPhone客户端

小青蛙跳跳 ​

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老黑livefree

2025-12-30 17:24来自 iPhone客户端

12张照片概括了一年 没训练的日子都在生长 ​

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老黑livefree

2025-12-17 10:38来自 iPhone客户端

为什么现在美女都以ts的姿态出现 我服了 一看主页 哥们儿你确实好看 http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/AXUaBdBd ​

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老黑livefree

2025-12-14 06:20来自 iPhone客户端

一天之内掉了3kg 人生需要勇气 ​

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老黑livefree

2025-12-10 16:34来自 iPhone客户端

明年夏天会是我历史最强的状态 http://t.cn/RcSYy3n ​

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老黑livefree

2025-12-08 11:27来自 iPhone客户端

一旦停止训练坏情绪就会出现 休息日反而令人精神疲劳 ​

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老黑livefree

2025-12-07 16:18来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXypptyR ​

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老黑livefree

2025-12-07 15:57来自 iPhone客户端

“爱是天时地利人和的迷信” ​

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老黑livefree

2025-12-04 12:41来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXyfylCf ​

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老黑livefree

2025-11-23 22:38来自 iPhone客户端

195 200斤 高壮男幼苗 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXLJGb6R ​

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老黑livefree

2025-11-22 00:39来自 iPhone客户端

年初的时候不知道今年这一年的主题是什么 灵蛇之变确实迎来了许多变故 临近年底 才发现所有的变化都指向了一个锚点 人生的进度是不停往前走的 玩玩具的不一定是小孩儿 但是喜欢玩玩具的一定没长大 什么时候结婚 我的理解是 想结婚的时候 ​

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老黑livefree

2025-11-19 03:09来自 iPhone客户端

不训练就很容易早睡 可恶 又熬夜了 ​

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老黑livefree

2025-11-16 00:43来自 iPhone客户端

无框眼镜反差肌肉男 家里的门是不是都是两米五的 http://t.cn/AX2ENGmc ​

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老黑livefree

2025-11-14 18:13来自 iPhone客户端

生活太安逸 周五就没了激情 ​

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老黑livefree

2025-11-14 01:49来自 iPhone客户端

很想抽个时间来舒舒服服的剪剪视频 上班的时候剪视频才是最舒服的 虽然舒服 但并不享受 而我在空余时间剪视频 可以很享受 但并不舒服 我的空余时间有很多舒服且很享受的事去做 可能这就是精力 工作占据了一部分 训练占据了一部分 放松占据了一部分 而我不能熬夜 睡觉(¦3[▓▓] ​

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老黑livefree

2025-11-09 22:14来自 iPhone客户端

又一周开始咯 不训练的休息日 孤独感就会加倍 ​

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老黑livefree

2025-11-08 02:09来自 iPhone客户端

大肌肉和帅只能是不能共存的 ​

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老黑livefree

2025-11-07 21:47来自 iPhone客户端

突然发现曾经的女朋友有多好看弄不好影响寻找下一任的标准 美女没有唯一标准 反而是认知，一个人的思想以及软件层面的内容，如果一旦认可，就会用这个标准去衡量新鲜的陌生人，选老婆这种事儿不能向下兼容，说白了还是没有遇到和现阶段的自己思想同频的人 ​

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老黑livefree

2025-10-31 22:02来自 iPhone客户端

实在没有抖音号适合我当朋友圈发了 发微博吧 http://t.cn/AXAfLDKR ​

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老黑livefree

2025-10-31 02:25来自 iPhone客户端

如果有一天 我得了抑郁症 给我看这个视频 可以把我治好 ​

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老黑livefree

2025-10-28 09:27来自 iPhone客户端

195 200斤 高壮男极速版 http://t.cn/RSOguft http://t.cn/AXwsYnnu ​

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老黑livefree

2025-10-23 18:38来自 iPhone客户端

想到那根100kg的铁棍就心里痒痒 大圆进步时候也是 下午上班路上想到肩胛骨的极致下回旋就已经兴奋起来了 ​

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老黑livefree

2025-10-22 02:56来自 iPhone客户端

中午下班回家路上 突然觉得冬天的味道令我感到很幸福 每年都是 ​

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老黑livefree

2025-10-19 03:19来自 iPhone客户端

毛毛多不让发 我打码可以了吧[震惊] ​

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老黑livefree

2025-10-14 09:16来自 iPhone客户端

肌肉控制大脑不是一天两天了 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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老黑livefree

2025-10-07 21:42来自 iPhone客户端

真的很幸福 仿佛老朋友陪在身边 ​

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老黑livefree

2025-09-24 01:25来自 iPhone客户端

哈哈哈训练时总感觉自己很小 看视频素材发现在健身房里确实很大一只哈哈哈哈 ​

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老黑livefree

2025-09-20 23:50来自 iPhone客户端

哈哈哈哈牛逼

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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老黑livefree

2025-09-20 03:30来自 iPhone客户端

我好像有特殊功能 一眼认定的事儿无论我如何努力改变 都很难改变结局 什么时候能出现让我一眼就认定是我老婆的人 不想再走弯路了 ​

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老黑livefree

2025-09-17 19:13来自 iPhone客户端

连着歇了两天 我不敢想明天练肩哑铃能推多重 感觉现在充满了力量[干饭人] ​

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老黑livefree

2025-09-15 20:19来自 iPhone客户端

直播间600+ 喜提扣16分 我tm洗个菜都能违规 我可能我这个人思想就比较违规 http://t.cn/RSOguft http://t.cn/AXht4cJC ​

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老黑livefree

2025-09-11 00:48来自 iPhone客户端

不抽烟不喝酒 不跟男生并排走 ​

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老黑livefree

2025-09-08 02:26来自 iPhone客户端

微博同步一下～ 又一周开始了 晚安 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXPj6ZGc ​

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老黑livefree

2025-09-05 19:10来自 iPhone客户端

在选择真正想做的事情时 脑子里是没有 如果 的 http://t.cn/A6sEBpVk ​

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老黑livefree

2025-09-01 02:34来自 iPhone客户端

新一周要开始咯 刚回家还有一丝戒断反应 ​

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老黑livefree

2025-08-28 02:30来自 iPhone客户端

每次进步的开始都是重建 打破自己原有的认知 拆掉一切惯用模式 周期性的来摧毁自己 重建过程中发现 摧毁不掉的东西越来越多了 120kg好沉 变得像山 ​

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老黑livefree

2025-08-28 02:18来自 iPhone客户端

分享图片 ​

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老黑livefree

2025-08-20 03:08来自 iPhone客户端

最近的训练计划：哪不疼练哪儿 ​

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老黑livefree

2025-08-18 01:51来自 iPhone客户端

分享新鲜事 ​

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老黑livefree

2025-08-03 23:30来自 iPhone客户端

胜人者有力 自胜者强 ​

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老黑livefree

2025-07-30 01:42来自 生日动态

http://t.cn/A6FIXICd ​

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老黑livefree

2025-07-30 00:08来自 iPhone客户端

没睡着 拿起手机打开QQ音乐放音乐 ​

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老黑livefree

2025-07-29 14:08来自 iPhone客户端

睡前饿的睡不着：不练了 爱谁练谁练 睡醒：起床训练了 兄弟！ ​

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老黑livefree

2025-07-29 04:54来自 iPhone客户端

由于早晨皮质醇水平最高 而深度睡眠又可以降低皮质醇 我已经将睡眠放在了早晨 讨厌阳光普照的上午 比如：休假时早起做事，做完后无所事事的等吃饭 上学时快到中午一边饿一边等下课 工作时的上午意义就是把工作安排到下午干 真正高效的生活就应该上午睡觉👍🏻[干饭人] 夜晚人类都睡了 在反人 ​

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老黑livefree

2025-07-27 02:58来自 iPhone客户端

太专注于未来，却没有意识到，今天正是多年前祈求的模样。 http://t.cn/A6FLeDkr ​

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老黑livefree

2025-07-26 02:44来自 iPhone客户端

没心气了 才是真的没了 ​

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老黑livefree

2025-07-24 14:59来自 iPhone客户端

肌肉是一步一步变强的 再浮躁的人也只能脚踏实地 训练可以磨练心性 http://t.cn/A6FPMZPQ ​

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老黑livefree

2025-07-20 03:26来自 iPhone客户端

在互联网上 没活儿就相当于没活 http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/A6k8BhIG ​

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老黑livefree

2025-07-12 02:55来自 iPhone客户端

那句话深深地刺进了我的脑海里 穿透了我的心脏 甚至没勇气把它拍下来 路 行则将至 事 做则必成 准备迎接新的生活 ​

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老黑livefree

2025-06-30 00:51来自 iPhone客户端

低质视频 只有不良诱惑 http://t.cn/A6DKkcz3 ​

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老黑livefree

2025-06-26 03:59来自 iPhone客户端

天天四点睡觉 有点糟糕 ​

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老黑livefree

2025-06-24 00:28来自 iPhone客户端

去挑战更大的舞台 去寻找此生仅有一次的机会 ​

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老黑livefree

2025-06-20 01:23来自 iPhone客户端

路行则将至 事做则必成 ​

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老黑livefree

2025-06-17 06:57来自 iPhone客户端

背阔肌一直跳 醒了一个小时没睡着[淡淡的] ​

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老黑livefree

2025-06-15 23:23来自 iPhone客户端

微博先发一次 ​

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老黑livefree

2025-06-15 03:26来自 iPhone客户端

还有很长的路要走 ​

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老黑livefree

2025-06-13 00:53来自 iPhone客户端

深夜才是大脑工作的时间 大脑突然间想出的一句话 感觉很符合当下心境 ​

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老黑livefree

2025-06-11 23:47来自 iPhone客户端

今天一天吃了五个鸭腿 3斤牛肉 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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老黑livefree

2025-06-09 19:21来自 iPhone客户端

#高考结束##你好准大学生# 准大学生没问题 说清楚哪一年的[微笑] ​

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老黑livefree

2025-06-09 04:13来自 iPhone客户端

11点的飞机 要离开长沙了 睡前想写一些文字记录与总结一下本趟旅行 这次旅行很丰富 生活的多彩之处不必说出口 也懒得总结照片了 下次来可能是下下周 也可能就先不来了 🛫 写段文字告别这段愉快 回京的精彩生活还等着我处理 http://t.cn/RL8pcv4 ​

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老黑livefree

2025-06-07 05:18来自 iPhone客户端

熬夜 ​

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老黑livefree

2025-05-22 01:45来自 iPhone 15 Pro Max

转发微博

#道教[超话]# 大道在哪里？其实就在你我身上，人心死，道心活。妄念灭，正念生。一念清净，安住本心，妄心就可以不生起，不生起也就不灭掉，真正能达到这个境界，并且常驻的人，世上并没有，但是这个境界是真实存在的，不生不灭，就是无始无终，就是无极，就是湛然常寂，是真正的死而不亡！   ​

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老黑livefree

2025-05-21 18:57来自 iPhone 15 Pro Max

健康的手腕突然受伤 是一种比较类似的感觉 明明还拥有 却没了 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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老黑livefree

2025-05-18 20:50来自 iPhone 15 Pro Max

天在将黑未黑时最美 爱在将爱未爱时最迷人 ​

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老黑livefree

2025-05-10 15:48来自 iPhone 15 Pro Max

不得不承认的是 在经历毁坏之后一定会重建并且更强 但悲欢且现实的是 确实退步了 ​

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老黑livefree

2025-04-25 02:21来自 iPhone 15 Pro Max

[月亮] http://t.cn/RL8pcv4 ​

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老黑livefree

2025-04-20 18:42来自 iPhone 15 Pro Max

明天出差 祝旅游旅途愉快🛫 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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老黑livefree

2025-04-15 02:03来自 iPhone 15 Pro Max

上上周的某个凌晨1点半 ​

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老黑livefree

2025-04-14 01:19来自 iPhone 15 Pro Max

人的观念真的变了 我的习惯是 我衣柜里的单品 应该是几千甚至上万 即使是日常穿着也更喜欢牌子。所以就算是通勤穿着，也要石头岛+aj或者yeezy 倒不是非要这么穿，只是衣柜里的这些更适合通勤 最近几年少了很多买衣服的乐趣，从品牌方陆陆续续寄的样品开始吧，确实感受到了国产品牌越做越好了，雨后春笋 ​

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老黑livefree

2025-04-07 01:34来自 iPhone 15 Pro Max

那年300多买了个sbd的护腕 印象中这个蛮便宜 当我翻看订单 妈的居然90块 这个真的跟sbd不相上下 甚至比sbd更适合我一点 这次全部买最骚的护具 希望可以陪我久一点 ​

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老黑livefree

2025-04-02 09:42来自 iPhone 15 Pro Max

批量发简称批发 说到批发 有没有批发羊的 http://t.cn/EZuf0LW ​

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