巩浩Ghoshi

2025-10-17 17:41来自 iPhone客户端

快来和我一起城市跑步打卡！ - 对我来说，跑步不只是从A点到B点的移动 - 是耳边呼啸而过的风， 是解锁城市隐藏角落的惊喜， 是把每一次通勤都变成一场微探险！ - 作为一个资深“跑”者， 我已经把跑步融入了我的日常。 不再纠结于地铁的拥挤和堵车的焦躁， 反而开始期待上下班路上， 会发现哪条开满蔷 ​

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巩浩Ghoshi

2025-06-10 02:03来自 生日动态

http://t.cn/A6eoXz5a ​

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巩浩Ghoshi

2024-12-04 20:31来自 iPhone客户端

你们猜猜瘦了多少斤？ http://t.cn/A6mX08Og ​

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巩浩Ghoshi

2024-11-29 07:13来自 iPhone客户端

短短10s就是100天的坚持跟努力才换来的 http://t.cn/A6m5v9Sc ​

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巩浩Ghoshi

2024-11-28 18:08来自 iPhone客户端

你愿意花100天改变自己嘛#减肥# http://t.cn/A6mqwp5k ​

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巩浩Ghoshi

2023-06-10 02:37来自 生日动态

http://t.cn/A6pJ4A1e ​

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巩浩Ghoshi

2022-11-24 16:26来自 iPhone客户端

很长一段时间没有训练，体重蹭蹭往上涨，肚子越来越大，最近要开始减脂了，今天给大家带来的是早上减脂训练，后续呢我会做一套晨起的减脂训练课程，大家跟紧我的脚步吧#花洒 #运动花洒#德国高仪#高仪#高仪花洒 #运动 #淋浴 # http://t.cn/A6KypGMa ​

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巩浩Ghoshi

2022-06-10 05:38来自 生日动态

http://t.cn/A6XrXcgL ​

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巩浩Ghoshi

2021-07-16 15:16来自 iPhone客户端

一双好的跑鞋，不仅能让你更轻松的完成跑步目标，而且能更大程度保护你的双脚和膝盖 今天呢给大家推荐这双跑鞋，上脚脚感真的是太舒服了，就是这款HOKA ONE ONE CLIFTON 8跑鞋， @HokaOneOne霍伽 是一个专业跑鞋品牌，是跑鞋中的缓震代表（厚底鞋的鼻祖）；CLIFTON 8是为你而生，为所有跑者而生的一双 ​

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巩浩Ghoshi

2021-06-20 13:07来自 iPhone客户端

真的超帅的一款包，昨天收到后忍不住赶快拍一波照片，不论是外观设计还是质感真的都非常好，对于爱运动的我来说真的爱不释手😉#运动穿搭##今天穿什么# 上衣：安德玛 裤子：迪卡侬 包包：Comeback 手表：G-shock 鞋子：椰子350 口罩：😉 http://t.cn/RJP8r6h ​

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巩浩Ghoshi

2021-06-12 19:53来自 iPhone客户端

G-shock （GSW-1000） 真的非常酷的一款表， 今天刚收到，迫不及待上身，感谢♥️#手表##卡西欧# @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 ​

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巩浩Ghoshi

2021-06-10 01:31来自 生日动态

http://t.cn/A6VmAmz3 ​

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巩浩Ghoshi

2021-04-01 10:51来自 iPhone客户端

【腹部超燃脂｜告别小肚腩】 随时随地腹部燃脂训练｜告别小肚腩（跟练🔥） 想告别肚腩的朋友们赶快练起来 🌟每次训练3～5遍，效果特别好 欢迎大家在评论区打卡留言，训练中如果遇到任何问题，也可以给我留言，喜欢我的话关注我，我会不定期跟新新的课程😉😉@微博新星 @微博运动 #运动晚课堂# ​

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巩浩Ghoshi

2021-03-12 18:56来自 iPhone客户端

减脂一周了，靠神仙水续命🤡#运动晚课堂##运动我自有一套# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/Ai3ftEsl ​

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巩浩Ghoshi

2021-03-10 09:44来自 iPhone客户端

【甩掉大腿内侧赘肉｜瘦腿训练】 随时随地瘦腿训练｜紧致腿部（跟练🔥） 想瘦腿的朋友们赶快练起来 🌟每次训练3～5遍，效果特别好 欢迎大家在评论区打卡留言，训练中如果遇到任何问题，也可以给我留言，喜欢我的话关注我，我会不定期跟新新的课程😉😉#运动晚课堂# @微博新星 @微博运动 ​

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巩浩Ghoshi

2021-03-05 10:26来自 iPhone客户端

节后减脂【大体重减脂周计划】周五 随时随地瘦全身训练｜全身超燃脂（跟练🔥） 想减脂的大体重朋友们赶快练起来 🌟每次训练3～5遍，效果特别好 欢迎大家在评论区打卡留言，训练中如果遇到任何问题，也可以给我留言，喜欢我的话关注我，我会不定期跟新新的课程😉😉#运动我自有一套# @微博运动 ​

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巩浩Ghoshi

2021-03-02 10:52来自 iPhone客户端

【大体重减脂】12min居家跟练（周四） 春节已过，每逢佳节胖三斤 本期视频是一周循环的训练课程，今天是周四的训练内容，赶快点赞收藏，跟着我这套课程开练吧💪💪#运动我自有一套# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/RxB5uAB http://t.cn/A6t95UuU ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-27 10:17来自 iPhone客户端

【大体重减脂】12min居家跟练（周三） 春节已过，每逢佳节胖三斤 本期视频是一周循环的训练课程，今天是周三的训练内容，赶快点赞收藏，跟着我这套课程开练吧💪💪#春节要瘦不要胖# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A6taCkxj ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-23 10:19来自 iPhone客户端

【大体重减脂】12min居家跟练（周二） 春节已过，每逢佳节胖三斤 本期视频是一周循环的训练课程，今天是周二的训练内容，赶快点赞收藏，跟着我这套课程开练吧💪💪#春节要瘦不要胖# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A6tx1jDp ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-21 10:24来自 iPhone客户端

【腹部超燃脂｜告别肚腩】跟练版 春节已过，每逢佳节胖三斤 赶快跟着我下面这套课程练起来吧🙉#春节要瘦不要胖# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A6tIaxPs ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-14 09:43来自 iPhone客户端

8分钟【臀部训练】提升臀线、穿裤子好看 随时随地臀部训练｜提升臀线（跟练🔥） 想拥有翘臀的女神们赶快练起来 🌟每次训练3～5遍，效果特别好 欢迎大家在评论区打卡留言，训练中如果遇到任何问题，也可以给我留言，喜欢我的话关注我，我会不定期跟新新的课程😉😉#春节要瘦不要胖##春晚# ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-12 14:28来自 iPhone客户端

祝我爱的、爱我的新年快乐🎉#陪你过年# http://t.cn/RNa0URx ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-10 10:37来自 iPhone客户端

【大体重减脂】12min居家跟练 本期视频是一周循环的训练课程，今天是第一天的训练内容，赶快点赞收藏，跟着我开练吧💪💪#春节要瘦不要胖##春晚##甩冬膘挑战# http://t.cn/A6t74duM ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-09 10:28来自 iPhone客户端

居家训练，一根弹力带跟练， 男生们赶快来试试吧😉#春节要瘦不要胖##春晚##甩冬膘挑战# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A6tv4owq ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-08 10:14来自 iPhone客户端

8分钟【瘦手臂训练】告别拜拜肉 随时随地瘦腿训练｜紧致手臂（跟练🔥） 想拥有维秘手臂的女神们赶快练起来 🌟每次训练3～5遍，效果特别好 欢迎大家在评论区打卡留言，训练中如果遇到任何问题，也可以给我留言，喜欢我的话关注我，我会不定期跟新新的课程😉😉#春节要瘦不要胖##春晚##甩冬膘挑战 ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-06 09:17来自 iPhone客户端

春节将至，我相信大家最担心的就是—每逢佳节胖三斤!！！ 过年期间，有一种饿，叫你妈觉得你还没有吃饱，所以在不知不觉中，你就长胖了。 今天在节前给大家支几招，教你怎么吃，才能在春节期间避免长胖。 *👉肉类选择有讲究 肉类是春节必备的“硬菜”，选择和食用肉类，更应注意种类和食用量。 鱼虾 ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-04 10:37来自 iPhone客户端

一周Tabata居家燃脂计划-（第五天） 假期来临，居家想减肥的上班族，学生党 四分钟一组，一天4～6组 赶快收藏练起来吧💪#春节要瘦不要胖##春晚# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A65RVdwJ ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-03 09:28来自 iPhone客户端

一周Tabata居家燃脂计划-（第四天） 假期来临，居家想减肥的上班族，学生党 四分钟一组，一天4～6组 赶快收藏练起来吧💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A65Txzba ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-02 10:18来自 iPhone客户端

一周Tabata居家燃脂计划-（第三天） 假期来临，居家想减肥的上班族，学生党 四分钟一组，一天4～6组 赶快收藏练起来吧💪@微博运动 @微博新星 #我的运动生活# http://t.cn/A65WBHpw ​

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巩浩Ghoshi

2021-02-01 10:46来自 iPhone客户端

一周Tabata居家燃脂计划-（第二天） 假期来临，居家想减肥的上班族，学生党 四分钟一组，一天4～6组 赶快收藏练起来吧💪@微博新星 @微博运动 #我的运动生活# http://t.cn/A65pbOZK ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-31 19:02来自 iPhone客户端

今天你撸铁了吗？ 受伤后的胳膊，慢慢恢复吧[加油][加油]#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/RNa0URx ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-31 10:11来自 iPhone客户端

一周Tabata居家燃脂计划-（第一天） 假期来临，居家想减肥的上班族，学生党 四分钟一组，一天4～6组 赶快收藏练起来吧💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A65KlXpM ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-28 09:42来自 iPhone客户端

（转赞评抽一位幸运朋友获得199元蛋白奶昔） 6分钟分钟【腹部超燃脂｜告别肚腩】 这是一节跟练的课程，6分钟居家腹部燃脂训练，本节课程可以每天都练习，再练习的过程中如有任何问题，可以在评论区给我留言😜 ☺️如果大家喜欢我的视频别忘了关注我，后面还会有很多健身课程分享给大家 ❤️当然了视 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-26 09:22来自 iPhone客户端

晨卡：早安 休息了一周， 不能再偷懒了， 恢复训练，牛肉我来了🐖🤪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/RNa0URx ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-25 10:50来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—手臂 摆脱惰性，在家练起来💪#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A655PBXI ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-24 09:29来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—手臂 摆脱惰性，在家练起来💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A65G8T11 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-22 10:52来自 iPhone客户端

天越来越冷了，很多人不想去健身房，而且冬天很容易长胖，所以趁着在家，赶快瘦一波，赶快练起来吧💪#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A654hmX3 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-21 14:55来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—腿部 摆脱惰性，在家练起来💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A65y1zTf ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-20 10:27来自 iPhone客户端

6分钟【大体重人群全身燃脂训练】｜零噪音、无跳跃、不伤膝 看到很多燃脂课程强度都便大一些，大体重跟健身初级者做不那些运动，所以今天就给大家安排上了这节课程，快来试试吧#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A65LyMB0 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-19 19:44来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—臀部 摆脱惰性，在家练起来💪#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A652xmS4 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-18 18:34来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—背部 摆脱惰性，在家练起来💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A65AyeSg ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-17 13:59来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—胸部 摆脱惰性，在家练起来💪💪#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/A65Z1FpM ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-16 19:48来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一根弹力带，全身系列—肩部 摆脱惰性，在家练起来💪💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/A65Z7RUO ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-15 07:28来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一对哑铃，全身系列—手臂 摆脱惰性，在家练起来💪💪#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/RpT7l1Q http://t.cn/A657yx2A ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-15 06:50来自 微博视频

分享我的故事 http://t.cn/A6572Ekt ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-14 13:46来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一对哑铃，全身系列—手臂 摆脱惰性，在家练起来💪💪#我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A65hIzEo ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-13 13:09来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一对哑铃，全身系列—臀部 摆脱惰性，在家练起来💪💪#我的运动生活# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/RxrNxiQ http://t.cn/A65ved4g ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-12 13:10来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一对哑铃，全身系列—腿部 摆脱惰性，在家练起来💪💪 #我的运动生活##健身# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/RxewCns http://t.cn/A6qsKxQD ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-11 14:15来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一对哑铃，全身系列—背部 摆脱惰性，在家练起来💪💪 #我的运动生活##健身# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/Rxkt30N http://t.cn/A6qkDlr6 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-10 13:02来自 iPhone客户端

天气越来越冷，好多人下班后都不想去健身房 一对哑铃，全身系列—胸部 摆脱惰性，在家练起来💪💪 #我的运动生活# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WxELY http://t.cn/A6qDCiJQ ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-09 12:11来自 iPhone客户端

【告别小肚腩｜虐出腹肌马甲线】简单高效! 10分钟腹肌训练 (男女通用) 很多小伙伴减脂的最终目的 都是拥有一副明显好看的腹肌、马甲线 但是除了减掉体脂之外 你还需要做的是从多个角度来刺激整个腹部肌群 所以今天这期视频呢，可以在任何地方完成 更重要的是它可以刺激整个腹部肌群. 让咱们拥有一个好 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-08 20:39来自 iPhone客户端

是不是在提醒我器械归位🤪#我的运动生活# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6qg25ZT ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-05 19:24来自 iPhone客户端

9分钟【打造完美纤薄少女背】 弹力带跟练课程，最近很多女性朋友说长期伏案导致肩颈特别不舒服，今天给大家安排的这节课程呢，可以很好的改善驼背，提升气质😉 赶快练起来吧💪💪@微博新星 @微博运动 #冲刺运动kpi##背部训练##美背# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6q1oD58 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-05 19:01来自 微博抽奖平台

恭喜@Ghoshi巩浩 1名用户获得【蛋白粉】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/A6q1aLDx

（转赞评抽一位获得氧气能量199元蛋白粉） 12分钟【无深蹲练翘臀｜提升臀线、穿裤子好看】 这是一节跟练的课程，12分钟居家全身燃脂训练，本节课程可以每天都练习，再练习的过程中如有任何问题，可以在评论区给我留言😜 ☺️如果大家喜欢我的视频别忘了关注我，后面还会有很多健身课程分享给大家 ❤ ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-04 23:45来自 iPhone客户端

今天打个卡（买了好久的衣服之前太大了，现在终于可以穿了😉）明天给大家跟新视频，晚安💤#冲刺运动kpi##健身##不喜欢拍照的真实原因# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 ​

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巩浩Ghoshi

2021-01-02 23:49来自 iPhone客户端

今年第一练，大家新年快乐🎉 我的新年愿望：祝我亲爱的粉丝们早日练出自己想要的身材😬😬@微博新星 @微博运动 #腹肌##新年快乐# http://t.cn/R2WJC49 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-31 19:55来自 iPhone客户端

（转赞评抽一位获得氧气能量199元蛋白粉） 12分钟【无深蹲练翘臀｜提升臀线、穿裤子好看】 这是一节跟练的课程，12分钟居家全身燃脂训练，本节课程可以每天都练习，再练习的过程中如有任何问题，可以在评论区给我留言😜 ☺️如果大家喜欢我的视频别忘了关注我，后面还会有很多健身课程分享给大家 ❤ ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-28 18:55来自 iPhone客户端

9分钟甩掉大腿内侧赘肉｜紧致腿部运动，赶快来试试吧💪💪 http://t.cn/RyhiArn http://t.cn/A6qYhZ61 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-27 20:02来自 微博抽奖平台

恭喜@安妲己的先乌冬 1名用户获得【蛋白粉奶昔】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/A6qlTv5q

（转赞评3天抽一位获得氧气能量399元蛋白粉奶昔） 14分钟【冬天全身超燃脂｜居家跟练】 这是一节跟练的课程，14分钟居家全身燃脂训练，本节课程可以每天都练习，再练习的过程中如有任何问题，可以在评论区给我留言😜 ☺️如果大家喜欢我的视频别忘了关注我，后面还会有很多健身课程分享给大家 ❤️ ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-27 18:23来自 iPhone客户端

天越来越冷了，我是该刷脂呢，还是开始增肌[思考]#冲刺运动kpi##腹肌# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6ql09mS ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-26 00:03来自 iPhone客户端

抓住圣诞尾巴，祝大家圣诞快乐🎄🎅🎁@微博新星 #圣诞节##圣诞快乐# http://t.cn/RO7PDRG ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-24 18:59来自 iPhone客户端

（转赞评3天抽一位获得氧气能量399元蛋白粉奶昔） 14分钟【冬天全身超燃脂｜居家跟练】 这是一节跟练的课程，14分钟居家全身燃脂训练，本节课程可以每天都练习，再练习的过程中如有任何问题，可以在评论区给我留言😜 ☺️如果大家喜欢我的视频别忘了关注我，后面还会有很多健身课程分享给大家 ❤️ ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-23 17:10来自 iPhone客户端

这该死的骗人的镜子，差点把我骗了[二哈]#冲刺运动kpi##腹肌# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-22 16:43来自 iPhone客户端

这期课程很适合零基础找不到腹部发力的小伙伴联系，这是一节跟练的课程，赶快收藏，分享给你的小伙伴们吧💪#冲刺运动kpi##健身##腹肌# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJNcY http://t.cn/A6qK6XB3 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-21 22:26来自 iPhone客户端

最近有一波课程视频要上线了，赶快占沙发了😎@微博运动 @微博新星 #冲刺运动kpi##健身# http://t.cn/R2WxELY ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-20 19:35来自 iPhone客户端

好久没有练臀翘了，已瘫😩@微博新星 @微博运动 #冲刺运动kpi##年轻就是全力以赴# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6qX8gQY ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-18 22:57来自 iPhone客户端

恢复训练，手臂慢慢恢复吧💪💪#健身##年轻就是全力以赴# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/Rc1HEy4 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-17 12:12来自 iPhone客户端

腹部训练｜激活核心（跟练课程） 很多朋友在练腹的过程中总是找不到腹部发力的感觉，今天给大家带来的这节课程就是一节激活核心，练腹的一节课程，快来试试吧，赶快收藏起来💪#腹肌##健身# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/RxB5uAB http://t.cn/A6qI5yMz ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-14 14:28来自 iPhone客户端

6分钟大体重人群全身燃脂训练｜无跳跃、不伤膝 看到很多燃脂课程强度都便大一些，大体重跟健身初级者做不那些运动，所以今天就给大家安排上了这节课程，快来试试吧#年轻就是全力以赴##减肥# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6q5dLsf ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-11 18:19来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？ 简直小常识🔟 快来看看你又中招吗？#年轻就是全力以赴##减肥# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/RxB5uAB http://t.cn/A6q4ypfA ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-09 11:43来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？ 简直小常识9⃣️ 快来看看你又中招吗？#年轻就是全力以赴##减肥# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WxELY http://t.cn/A6q2lrbe ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-08 11:32来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？ 简直小常识8⃣️ 快来看看你又中招吗？#年轻就是全力以赴##减肥# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6qA7r6i ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-07 20:57来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？ 简直小常识7⃣️ 快来看看你又中招吗？#年轻就是全力以赴##减肥# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/RxEUdzj http://t.cn/A6qwZDrA ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-05 20:30来自 iPhone客户端

最近一直给大家分享减脂的小知识，好久没发我的训练动态了，今天安排一期😎#年轻就是全力以赴##健身# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/RJyC3go http://t.cn/A6qhuPSS ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-03 22:03来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？ 简直小常识6⃣️ 快来看看你又中招吗？#年轻就是全力以赴# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GsQoc8 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-03 21:53来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？ 简直小常识6⃣️ 快来看看你又中招吗？#年轻就是全力以赴# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GsQoc8 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-02 21:34来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来5⃣️#减肥##头号博主说# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/RJytF2l http://t.cn/A6GFtPa3 ​

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巩浩Ghoshi

2020-12-01 17:39来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？减脂小常识4⃣️ 这是一个系列的视频， 大家之前给我评论好多关于减脂的问题， 看看你中招了吗#减肥##减肥大作战# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GDpzMi ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-30 20:25来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？减脂小常识3⃣️ 这是一个系列的视频， 大家之前给我评论好多关于减脂的问题， 看看你中招了吗？#减肥##减脂# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GeVEit ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-28 18:55来自 iPhone客户端

为什么一直瘦不下来？减脂小常识2⃣️ 这是一个系列的视频， 大家之前给我评论好多关于减脂的问题， 看看你中招了吗？#减肥##减脂# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GrN3Ao ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-27 19:10来自 iPhone客户端

我为什么一直瘦不下来？1⃣️ 减肥小常识 辛苦练半天一直不瘦，赶快来找找自己的原因吧@微博运动 @微博新星 #减肥##减脂# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GB27zp ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-24 17:16来自 iPhone客户端

【为什么会减肥失败】 这次我也终于感受到了，每天都在想腹肌，饮食真的是一大难关，管不住嘴，你有什么好的办法吗？赶快跟我来聊聊吧😜#减肥##减脂# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/ReN5aUi http://t.cn/A6GnULHG ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-23 18:32来自 iPhone客户端

学会这个动作 减肥成功百分之八十@微博运动 @微博新星 #减肥##宝藏视频创造营# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6GR8tju ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-17 12:41来自 iPhone客户端

减掉腹部脂肪，你只需做到这几点 （腹肌有开始眷恋我了😉） 01 / 远离糖和淀粉 你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身体不仅在制造更多的脂肪，而且也降低了燃烧脂肪的 ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-16 10:29来自 iPhone客户端

（转赞评3天抽一位获得氧气能量249元氮苯） 10分钟【告别小肚腩｜虐出腹肌马甲线】 这是一节跟练的课程，10分钟腹部训练，本节课程可以每天都练习，再练习的过程中如有任何问题，可以在评论区给我留言😜 ☺️如果大家喜欢我的视频别忘了关注我，后面还会有很多健身课程分享给大家 ❤️当然了视频最 ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-10 12:12来自 iPhone客户端

新课程正在路上，等着我来跟新@微博新星 @微博运动 #微博运动会# http://t.cn/RJhdM1o ​

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巩浩Ghoshi

2020-11-02 17:43来自 iPhone客户端

FIGHTING！#今日穿搭# @微博新星 http://t.cn/R2LE27q ​

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巩浩Ghoshi

2020-10-02 17:55来自 iPhone客户端

如何判断减肥食谱的科学性 你的减肥食谱科学吗？ 赶快来看看你是否有中招？ #宝藏视频创造营##微博运动会# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A6byvyvH ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-25 16:04来自 iPhone客户端

放弃很容易，但坚持一定很酷#我的生活视频记录##宝藏视频创造营# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64kEz7H ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-25 16:01来自 iPhone客户端

#我的生活视频记录##宝藏视频创造营# 坚持自律每一天@微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64kR3xA ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-23 22:10来自 iPhone客户端

分享我的胸部训练，记录一天美好#我的生活视频记录##宝藏视频创造营# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64g9XXR ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-22 18:36来自 iPhone客户端

主食怎么吃才减肥快？#宝藏视频创造营# 好#一分钟挑战赛##一分钟天秀操作# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/RJhdM1o http://t.cn/A64rcDRx ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-17 18:31来自 iPhone客户端

想减肥不知道怎么练的小伙伴看过来，赶快跟着我练起来💪💪#味蕾捕获官##宝藏视频创造营##当代视频大赏# @微博新星 @微博新星 http://t.cn/RJhdM1o http://t.cn/A648wzbH ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-14 18:24来自 iPhone客户端

减肥的你，坚持✊会有好的结果#一分钟挑战赛##一分钟天秀操作# http://t.cn/RJUL390 http://t.cn/A64lCn4i ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-13 18:21来自 iPhone客户端

大体重人群减脂，该怎么练？ 赶快跟着我后面的训练内容练起来吧💪💪#宝藏视频创造营##当代视频大赏##减肥# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64OYafU ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-11 11:03来自 iPhone客户端

为什么每天练腹，却不出腹肌🤔？ 你有中招吗？想出腹肌的小伙伴们，赶快来看看吧#宝藏视频创造营##当代视频大赏##微博运动会# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A649ndeO ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-09 18:05来自 iPhone客户端

大体重人群减脂该怎么练？（训练篇）#宝藏视频创造营##当代视频大赏##减脂# http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64SKne9 ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-08 18:24来自 iPhone客户端

大体重人群怎么通过减脂来瘦肚子， 赶快看过来#减肥##微博运动会##减脂##宝藏视频创造营# @微博运动 @微博新星 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64XQEeu ​

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巩浩Ghoshi

2020-09-07 12:24来自 iPhone客户端

为什么每天练腹，却不出腹肌（训练篇）#宝藏视频创造营##微博运动会##潜力创作大赏# @微博新星 @微博运动 http://t.cn/R2WJC49 http://t.cn/A64iJfNb ​

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