杜轩建

2026-05-22 23:22来自 靠点谱的Android

我有好多真话但不能公开说！ 所以我建了一个社群，叫“杜轩建私密盆友圈”。 想来想去，我打算把它做成顾客的增值服务。只要付费398加入社群三天不退款，可直接领取398积分，无门槛抵扣小店的任何产品（一积分抵扣一块），积分有效期为一年。（续费一年是半价，领取199积分）。 相当于，你只要一年 ​

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杜轩建

2025-09-12 20:29来自 靠点谱的Android

杜师傅第一次做团购，敢跟全网比实惠。 我一开始吃黄精，主要受我道门师父影响。从去年开始吃，断断续续吃了一年，原本头上几十根白头发，现在几乎全部转黑了。 我现在每天熬夜还是很严重，我一直就吃，后来就给我爸和其他长辈送。 再后来我就想，既然我选的黄精这么好，我们干脆批发自己卖吧。 这 ​

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杜轩建

2026-07-02 13:37来自 靠点谱的Android

刚刚我来吃疙瘩汤，服务生把我引到了一个空调直吹的座位，我有点子应激了，我说我不能坐在这里，麻烦给我换个座位。 当你过了30岁，你就会知道，空调直吹对身体的摧残有多大，寒邪入体的伤害，不是开玩笑。[允悲] ​

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杜轩建

2026-07-02 13:26来自 靠点谱的Android

经常看我的朋友们，会发现，我外食吃白灼、清蒸、水煮的食物比较多。这是外食中，筛选健康食物，最简单的技巧。 一，白灼、清蒸、水煮的食物，几乎都没有“美拉德反应”，往往都相对健康； 二，不新鲜的食材，商家一般不敢用来做白灼、清蒸、水煮，很容易被顾客吃出来； 三，市场能存在的清蒸、水煮， ​

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杜轩建

2026-07-02 13:09来自 靠点谱的Android

博雅老师中午的应激状态，让我起了道歉的心理，后来决定不道歉。 之前听过一位道门的前辈说：人既不能辜负他人，也不能辜负自己。我提议让小蛋总留级，并不是一个错误，如果我道歉了，我会辜负自己，长期辜负自己，会产生委屈、憋屈的心理。 久而久之，委屈、憋屈心理一旦压制不住，很容易让自己的内 ​

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杜轩建

2026-07-02 13:03来自 靠点谱的Android

中午跟博雅老师拌了几句嘴，因我提议让小蛋总，再上一年幼儿园大班。我说这个事，让她就有点子应激了。 她说，她一开始她跟我提过，让儿子留级一年，我当时没回应（我在研究量化，当时就没听进去。）事后她纠结了两个星期，都准备好让儿子上一年级了，现在我忽然蹦出来，让儿子再上一年大班，她有点子 ​

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杜轩建

2026-07-02 01:03来自 微博网页版

今天学积存金知识，收获还是极大的，改天我细致地聊一聊。早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第123天，大家晚安。 ​​​ ​​​​

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杜轩建

2026-07-02 01:02来自 微博网页版

刚刚哄睡了小蛋总，说“晚安”前，他看我的眼神，好像红颜知己一般，温柔中又带一点妩媚。嗨，长得太像小姑娘，也不好，这时常让我分不清楚，他是儿子，还是闺女。[允悲] ​

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杜轩建

2026-07-02 00:59来自 微博网页版

我发现了一个规律，每次到晚上11点半后，是博雅老师一天当中，脾气最暴躁的时间。以前我虽嘴上不说，但心里确实也会有意见。今年我改变了心态，我理解这是她操劳一天的“副产品”。 很多生活的矛盾，都是我们“既要又要”的结果。 比如很多男性都会期望自己的另一半，既能貌美好看，又能省钱持家，这 ​

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杜轩建

2026-07-02 00:46来自 微博网页版

我躺在床上学一些积存金知识，刷到一位女主播，是某前国有银行行长。她不仅人长得漂亮，讲得知识也通俗易懂。我本以为她的核心竞争力就是外貌，后面，我点进去看了看她的账号，也是发了200多条视频，才有了较高的关注度。 嗨，忽觉得有点子惭愧，是我以貌取人了。 或许不管是投资还是做事，从没有凭 ​

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杜轩建

2026-07-01 23:59来自 靠点谱的Android

今晚九点半讲了一个半小时传统文化课，耗气严重，在床上歇2小时没缓过来。 我就在想，在学校当老师，其实并不轻松。我上学时，经常看到有老师一天讲4至5堂课，都累得脸色发白、嗓子都哑了，现在终于能理解他们的辛苦。 难怪我帮很多女性老师看舌苔，很多都气虚的严重。 当下正值火月，给耗气严重的 ​

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杜轩建

2026-07-01 09:25来自 靠点谱的Android

@自由人生121: 请问杜师傅，为什么不过阴历生日？ 得知我妈生我时，条件很艰苦，她那天受了很多磨难和风险。我总觉得那天是我妈“落难”的日子，我就改过阳历生日了。 女子本弱，为母则刚。愿天下母亲都能健康平安，事事顺心。[作揖] ​

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杜轩建

2026-07-01 00:55来自 微博网页版

我晚上吃长寿面时，就在憋一个大招，想写一件很私密的事，不方便公开说，会更在私密盆友圈，构思差不多了，明天开始写。早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第122天，大家晚安。 ​

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杜轩建

2026-07-01 00:51来自 微博网页版

刚刚滴玻璃酸钠滴眼液，我忽然想起一位女性。几年前，她来帮我办一些公司的业务，我们第一次见面聊了2小时，她用眼药水滴了3次眼睛。她眼睛无神，看起来极不自然。 我当时好奇问她，为啥这么频繁使用眼药水？她说一开始也是眼睛干涩，后来买了眼药水，开始滴得频率很低，后来越滴越有依赖性，也用得越 ​

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杜轩建

2026-07-01 00:37来自 微博网页版

刚刚眼睛极为干涩，忍不住滴了点玻璃酸钠滴眼液，忽然想到今早忘记吃叶黄素+虾青素了，有点子自责。但转念一想，眼睛干涩，也算是自身的“批评”。任何的批评和负面反馈，也有一种好处，就是能避免让你一错再错。[允悲] ​

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杜轩建

2026-07-01 00:07来自 靠点谱的Android

今天小蛋总幼儿园毕业了，博雅老师看起来不太高兴。我问她怎么了？她说，都怪我，一开始就让他上中班，要不然小蛋总还能再上一年幼儿园。 我说，早晚都要上一年级的呀。 她说，你看看他现在说话也不利索，心智也不成熟，还长得像个小姑娘。去一年级容易受欺负呀。 我说，嗨，是你想得太多，对未来过 ​

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杜轩建

2026-06-30 23:57来自 微博网页版

刚刚博雅老师无意刷到个搞笑带货视频，我们都觉得很有创意，看起来也很简单，然后我们俩尝试模仿了一下，用手机录了录，整个过程极为尴尬。后面，我刷到他们俩其中有一个，曾经是开心麻花的一员，因为种种原因离开了。 感叹，无论做什么，术业有专攻。 ​

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杜轩建

2026-06-30 21:15来自 微博网页版

中午我对博雅老师说，我两位姐填志愿纠结，可能都有“过度拟合”心理。比如我二姐说，想给孩子报会计专业，是想到时候考公时选择性多一些。 我说，咱客观分析一下： 一，大部分的女孩，大学四年都会谈恋爱，很多毕业不久就结婚了。即使不结婚，她们的选择，肯定会受另一半影响，到时未必会有今天考公 ​

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杜轩建

2026-06-30 20:48来自 靠点谱的Android

今天生日，博雅老师说要不要买个蛋糕，我说千万别买，我只吃长寿面。 想想我这人其实挺执拗的，现在每年的生日，定了2条原则，执行好几年了： 一，我从不过农历生日； 二，我过生日从不买蛋糕，只吃个长寿面。 ​

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杜轩建

2026-06-30 00:46来自 微博网页版

今天大外甥女回老家了，博雅老师看孩子，快递包裹基本上都是我自己打的，有点子累，早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第121天，大家晚安。 ​

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杜轩建

2026-06-30 00:43来自 微博网页版

刚刚看到一句话，说得真好： 没钱时要跑得快，有钱时要跑得稳。 ​

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杜轩建

2026-06-30 00:41来自 微博网页版

刚刚看到有人说“工商管理学”是没啥用的专业。我觉得选专业吧，就跟中医内调一样，讲究一人一方。我建议，三姐家外甥女选这个： 一，她为了冲一冲山东某省重点大学（相中的大学，其他专业，位次够不着）； 二，能考公和考编； 三，她从小到高中都是班干部，社交能力极强，有个一本学历，去哪个公司都 ​

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杜轩建

2026-06-30 00:27来自 微博网页版

我本身就容易上火，感觉甲午月的火是真大，每天睡醒嗓子、眼睛、鼻孔都又干有难受。我养生的办法就是用2种食药材。 桑葚和桑叶。 《药典》中说： 桑葚，滋阴补血，生津润燥； 用于：肝肾阴虚， 眩晕耳鸣，心悸失眠， 须发早白，津伤口渴， 内热消渴， 肠燥便秘。 桑叶，疏散风热，清肺润燥，清肝明 ​

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杜轩建

2026-06-30 00:03来自 微博网页版

大外甥女经常痛经，等回头推荐她试试这个食疗方法：花椒。 中医来说，当我们经络被“寒邪”侵袭、笼罩，可能会导致经络阻塞，气血无法正常运行，就有可能出现经络阻塞的痹症，身体就可能会出现寒和痛。 《本草纲目》载：椒，其味辛而麻，其气温以热，入脾除湿，调风寒湿痹。 所以，经常有痛经的姐妹 ​

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杜轩建

2026-06-29 21:32来自 微博网页版

下午带博雅老师，从艾灸店回来，她问我最大感触是什么？我说，我是老板我就关店了。 当小老板这些年，我养成了个习惯，到哪里都喜欢“量化”一下，他们的盈亏状况。我在这个艾灸店等了一小时40分，一共来了3位女性，平均每个人消费50左右，一共150。 这个店有三位女性服务，房租一年7W左右，加上三位 ​

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杜轩建

2026-06-29 21:05来自 微博网页版

姐妹们，我如果不押涨跌，就想通过买黄金存点钱，买实物金条好，还是积存金好？ ​

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杜轩建

2026-06-29 20:49来自 靠点谱的Android

刚刚吃某家德水饺的时候在想，你看人家这水饺，少油少盐少糖（或许是无糖），依然能做这么好吃，卖这么好。这说明啥？健康和美味并不矛盾。 如果我做餐饮，我第一个就要研究某家德。[揣手] ​

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杜轩建

2026-06-29 20:40来自 靠点谱的Android

有女读者说，你一个健康博主，怎么老去外面吃饭？ 一，去外面吃饭，是自己确实没时间做； 二，身为健康博主，我在外面也会吃得相对干净。 我几乎不吃高油、高糖、高盐的餐食。一般都是以白灼、水煮、少油少盐少糖的食物为主。[揣手] ​

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杜轩建

2026-06-29 19:48来自 微博网页版

我的一位女师兄 @张三蓉师傅 来找我们玩，请她吃了饭。茶足饭饱，她搂着博雅老师的手说：哎呀，博上几十万读者的大V，还来请我吃饭，不胜荣幸。我说，你也来开个W博吧，说不准以后也能成为个大V。 九紫离火运，希望越来越多的女性都能崛起。[作揖] ​

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杜轩建

2026-06-29 18:00来自 粉丝红包

明天杜师傅生日，我把买蛋糕的钱省出来，给大家发个红包。祝福我们皮肤越来越好，越活越靓丽，多吃黄精，少生闷气。http://t.cn/AXSeIjdR ​

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杜轩建

2026-06-29 14:09来自 靠点谱的Android

明天我过生日了，今晚18点，发个互动红包，祝福我们都越来越好哈。[作揖] ​

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杜轩建

2026-06-29 14:07来自 靠点谱的Android

中午，博雅老师说，感觉湿气有点重，在附近找了一家艾灸店。我说，我陪着一起去吧。她说，你这么忙，就别去了。我还是坚持，跟着一起来了。 我是觉得，这几天一直做量化和操心两个外甥女选专业。对她的关注，确实少了一点。[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-29 12:06来自 微博网页版

有件事，让我挺生气。 昨天，二姐家大外甥生女，找了机构帮报专业，大概率被报志愿的机构忽悠了。那机构老师对她说，城市不重要，专业才重要。你就去某某城市（经济极落后的城市）的大学选会计专业，未来你真想见见世面，可以通过考研再选个大城市嘛，不是非要现在去。 这里面有3个大坑： 一，会计的 ​

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杜轩建

2026-06-29 11:39来自 微博网页版

继续聊一聊会计专业的“坑”。 我大小也是创业公司的老板，日常跟会计接触是极多的。就我知道的情况，现在大多数学会计的人，包括其他行业考会计证，转行到会计行业的人。都不是在企业里面干会计，而是去了代理记账公司当销售。我现在每天接到10个骚扰电话，其中有3个左右都是他们打的，就问你需要代 ​

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杜轩建

2026-06-29 11:27来自 微博网页版

昨晚聊起机构帮报志愿，三姐家大外甥女说，现在机构的话术都大差不差，动不动就给文科生推荐会计专业，总感觉这里面有坑。 我说，肯定有坑。目前看，学会计专业除了考公和考编以外，就业主要有3种去处： 一是自己开代理记账公司； 二是去别人的代理记账公司打工； 三是去企业里面当会计。 第三种是很 ​

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杜轩建

2026-06-29 11:11来自 微博网页版

我昨晚给三姐送东西，帮她家大外甥女选了选志愿。她是文科，第一学校是青岛大学，比较看好工商管理和会计。 她问，如果不考公和考编，单纯对比这两种专业的就业。舅舅你觉得哪种更好？ 我说，我觉得工商管理更适合你。网上都说工商管理是天坑专业，四不像啥的。但未来的时代已经变了，到时候在AI的加 ​

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杜轩建

2026-06-29 00:29来自 靠点谱的Android

今天网店有点忙，早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第120天，大家晚安。 ​​​

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杜轩建

2026-06-28 19:43来自 靠点谱的Android

博雅老师在家里休息，不想出门。我带小蛋总出门吃饭，可能太久没带他了，一路上动不动就说：妈妈，你看看这个……[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-28 13:20来自 微博网页版

我最近大量的业余时间，都在研究“量化”，真是废寝忘食，有时通过数据看到了一点真相，兴奋的脸涨得通红。但其实做量化数据分析，是极苦的事。我之所以能持续，是因为我确实有passion（激情）。这玩意就跟房事一样，你知道忍着疲惫再折腾一会，那个passion点就要来了。一旦它来了，就能抵消你此前所有 ​

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杜轩建

2026-06-28 13:06来自 微博网页版

我有个女性朋友非常喜欢跳舞，下班就跳，有时午休也要跳一会，为了跳舞买课、报班、买各种服装花了有十多W。 她有次问我，如何能将跳舞这个爱好，变成一个副业，增加一些收入？ 我说，你可以尝试写一个教跳舞的课，或开个网络培训班之类的。 她说，自己也只是个学生，没那么专业，也达不到那种程度。 ​

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杜轩建

2026-06-28 12:48来自 微博网页版

刚刚我跟博雅老师说，我现在去某菜园吃饭，进门前我都会问一句“今天有水果吗”。如果迎宾说“没有”。我扭头就走，啥时候有了，我再消费。 她说，一点水果而已，不要太较真。 我说，我从不喜欢贪小便宜，有了，我不想吃可以不让上，但这是诚信问题。 就好比咱坐高铁买一等座，默认每次都有水和小零 ​

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杜轩建

2026-06-28 11:58来自 靠点谱的Android

节食是自己的过分苛刻，暴食是身体的过度补偿。 所以，节食很难长久，暴食无法控制。 ​

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杜轩建

2026-06-28 00:04来自 靠点谱的Android

我这两天一直在研究“量化”，任何事在“量化”后最接近事物的真相。而我对很多事物的真相，都有抑制不住的好奇心。但也确实有点子累。早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第119天，大家晚安。 ​​​

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杜轩建

2026-06-27 19:44来自 微博网页版

[good]//@秋天的树啊123:一定要去大城市。将来留在大城市发展。哪怕最后会回到小城市定居，视野和认知以及处事方式也大不一样。

今天跟三姐一家在外聚餐，庆祝大外甥女（三姐家）考出不错的成绩。席间，聊起来二姐家大外甥女，我觉得有点子可惜。 她的成绩相对低一点，但也能上青岛的某省重点大学。现在家里为了给她选个“热门”专业，打算让她去某经济极差的小城市上大学。 我说，如果她真去了就太可惜了，我坚定认为，选城市一 ​

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杜轩建

2026-06-27 13:49来自 微博网页版

6月27更新：关于选专业，我说点没法公开聊的话。

我有好多真话但不能公开说！ 所以我建了一个社群，叫“杜轩建私密盆友圈”。 想来想去，我打算把它做成顾客的增值服务。只要付费398加入社群三天不退款，可直接领取398积分，无门槛抵扣小店的任何产品（一积分抵扣一块），积分有效期为一年。（续费一年是半价，领取199积分）。 相当于，你只要一年 ​

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杜轩建

2026-06-27 13:26来自 微博网页版

十多年前，我大姐从QQ上聊了一位男网友，博士学历，在某大厂当总工程师。来青岛出差非要请大姐吃饭。大姐让我陪同，酒过三巡菜过五味，他醉醺醺对我说：杜少爷，你还小，我们有缘千里来相会，我跟你说点掏心窝的话，这个世界永远是高学历的人成事多。 我说：大哥，有没有可能有些精英人士，本身并没有 ​

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杜轩建

2026-06-27 12:56来自 微博网页版

如果一个男人从小就很犟，那他读到博士学历，大概率还是很犟。博士学历的作用就是，让他更加明白“君子虚怀若谷、安之若素”只是一种“台面上”的说法，实际上这个世界，还是他从小认为的那样。[允悲][允悲] ​

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杜轩建

2026-06-27 12:37来自 微博网页版

杜师傅，我一直想知道男人的固执到底是不是基因造成的？是遗传策略？文化能改善多少？ 我认为男人的固执，四成是基因，三成是环境，两成是家教，一成是文化程度。所以，文化程度只能改善一成。我说得这些没啥科学依据，也可能是胡说八道，当个娱乐吧。 ​

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杜轩建

2026-06-27 11:18来自 靠点谱的Android

刚刚忽想到，某度刚出来时也很好用。后面过了一段时间，里面的搜索结果就没那么好了（信息源被污染了）。那么，今天的AI可能就是以前的某度。 嗨，果然太阳底下没有新鲜事。[允悲] ​​​​

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杜轩建

2026-06-27 11:14来自 微博网页版

刚刚豆包又向我认错了，包括Deep Seek和元宝都会认错了。错了能认错，这一点可能就超过了大多数的人，尤其是我们这种又犟又自信的男人。[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-27 11:07来自 微博网页版

我最近让AI帮我拉取数据，我发现它给的数据，经常会错。我就去核实了它的信息源，发现它抓取的一些信息源是错的。这说明啥？有人污染了信息源。那进一步说明，污染信息源是有利可图的。 想到这忽觉得冷汗直冒，那未来随着AI发展，干净的信息源很可能要收费。那AI不仅不能够抹平信息差，还可能会造成新 ​

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杜轩建

2026-06-27 10:33来自 靠点谱的Android

刚刚博雅老师给我切甜瓜，我吃甜瓜时想，有很多水果是寒性或凉性的。如果把水果炒一炒再吃，也是一种健康地吃法。去网上看，南方有些地方有炒水果的饮食了。 感叹中国的饮食文化，真是博大精深。[笑cry] ​

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杜轩建

2026-06-27 01:01来自 微博网页版

今天一早我就起来探索“量化”，我想做一款可以量化众多领域的“量化工具”，本想今晚继续探索，一看时间不早了。早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第118天，大家晚安。 ​

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杜轩建

2026-06-27 00:58来自 微博网页版

今天我还买了一本《日更100条：一人公司，实操指南》，就类似做自媒体、AI之类的书，家里堆积成山了。 所以说，为啥杜师傅做了10年自媒体，还能笔耕不辍？我是真的在学习，我其实也不太喜欢读这类书，但现在自媒体也很卷，逼着自己也得学。[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-27 00:52来自 微博网页版

中午我跟博雅老师闲聊说，很多人吃大亏都是因为“过度拟合”了。 比如有人不想上班了，恰好看到一个奶茶店在转让。他就会想：去附近商场玩的小姑娘，都要路过这里，应该不愁卖；开了这个店，自己当老板，再也不用受窝囊气，多好；三五块一杯，这附近的白领肯定消费的起；这个店地址确实还不错，离我家 ​

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杜轩建

2026-06-27 00:38来自 微博网页版

今天我跟博雅老师说，我今年最大的收获之一，就是搞懂了“过度拟合”。 这是我在研究量化工具时，遇见的一个词。 过度拟合就是：把已知数据里的偶然细节、随机噪音，当成了通用的必然规律。 比如，你连着三次下雨天出门都忘带伞，每次忘带伞那天都穿了白鞋，于是你得出结论 “穿白鞋就会忘带伞、就 ​

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杜轩建

2026-06-27 00:11来自 微博网页版

我最近在研究“量化工具”，就是deep seek创始人梁文锋先生，在股市赚几百个小目标的最大工具。博雅老师看到说，你又不搞投资，你研究这玩意干啥？我说，等我研究明白了，我当成“传家宝”传给小蛋总。[笑cry] ​​​​

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杜轩建

2026-06-26 23:48来自 微博网页版

今天聚餐时，三姐闲聊时说，喝了你做的那个“玫瑰双参胶原饮”有半个月了，不知道是不是错觉，感觉皮肤状态好了一些。我说，很多中药成分不说，就胶原蛋白肽、玻尿酸这些，对皮肤状态的改善，也是有很多科学文献支持的。当然，也需要长期喝才行。[笑cry] ​

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杜轩建

2026-06-26 23:39来自 微博网页版

我为啥笃定，选城市一定大于选专业？因为AI对专业的影响太大了，或许再过4年，在AI的影响下，现在很多所谓的“热门专业”，都不一定存在。 选城市本质是锚定产业生态和信息密度，这是 AI 浪潮下最抗风险的底层筹码。专业的知识边界会被 AI 快速重构，甚至整条职业赛道都可能被AI取代，但核心城市聚集 ​

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杜轩建

2026-06-26 23:33来自 微博网页版

今天跟三姐一家在外聚餐，庆祝大外甥女（三姐家）考出不错的成绩。席间，聊起来二姐家大外甥女，我觉得有点子可惜。 她的成绩相对低一点，但也能上青岛的某省重点大学。现在家里为了给她选个“热门”专业，打算让她去某经济极差的小城市上大学。 我说，如果她真去了就太可惜了，我坚定认为，选城市一 ​

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杜轩建

2026-06-26 22:12来自 微博网页版

刚刚吃了博雅老师买的鸭翅，辣得浑身冒汗，我说这个辣度是特辣了吧？她说，老板娘说是微微有点辣。我问老板娘是哪里人？她说，四川人。 我心想，那就难怪了。四川人是极能吃辣的。 四川那边常年高湿、日照相对少，容易导致人体湿气重，而辣椒中的辣椒素能扩张皮肤毛细血管、加速血液循环、促进排汗， ​

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杜轩建

2026-06-26 00:10来自 靠点谱的Android

这次胶原饮活动到30号结束。[作揖]

我要说一件极重要的事，跟所有女性读者有关。[笑cry] PS：又赶上了特殊的日子，它又要来了。 ​​​

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杜轩建

2026-06-26 00:09来自 靠点谱的Android

今天把定胶原饮送的七物气血丽颜茶，装出来了上百包，明天胶原饮的活动单，基本都能发出。早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第117天，大家晚安。 ​​​

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杜轩建

2026-06-25 23:57来自 靠点谱的Android

我们家原来吃过一段时间“低芥酸菜籽油”，后来有天我突然大脑抽搐了一下想，低芥酸是比高芥酸相对健康，但我们是不是可以选择不吃“芥酸”这种东西呢？答案是肯定的，后来我就把家里的油换成橄榄油了。[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-25 20:00来自 粉丝红包

祝我两个外甥女，都能选个好城市，后面4年的大学生生活顺利，多行善事，莫问前程。http://t.cn/AXS9YdG6 ​

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杜轩建

2026-06-25 19:59来自 靠点谱的Android

今天在小某书，看到有一位女士吐糟他老公。下班就玩游戏，平时也很少沟通，对她也不大关心。 我心想，注意力放在哪里，能量就积聚在哪里，哪里就会被放大。 所以，正确的做法，把注意力放在自己身上了，那边不好的能量就少了，烦恼就少了，自己的生活才会越来越好。 ​

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杜轩建

2026-06-25 19:19来自 靠点谱的Android

今天发生了个喜事，我们家出了两个能上一本的准大学生，庆祝一下，晚上20点发一个互动红包。[作揖] ​

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杜轩建

2026-06-25 18:55来自 靠点谱的Android

大外甥女靠副业能赚多少，我觉得不重要。重要的是，她身上体现出的探索力、执行力和操盘的能力，是极其宝贵的。 嗨，她赚到钱了，我不敢居功。但我，发自内心替她高兴。 ​

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杜轩建

2026-06-25 18:50来自 靠点谱的Android

刚刚大外甥女令我刮目相看了，她跟我说，她自己研究出了一个副业，每个月能赚一千左右。 我问她做什么？她告诉我了来龙去脉，我听了连连点头，忽觉得她在这两年成长极大，这么隐蔽的商机，我都不一定能发现，她竟然靠自己的能力，探索出来了。 聊完后，她还特地嘱咐我，让我千万别说出去，要不然她就 ​

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杜轩建

2026-06-25 18:33来自 靠点谱的Android

我中午跟博雅老师说，我认为山东的鱼头习俗，跟我们种了5000年左右的麦子和水稻，有关系。 那时没有互联网和AI，知识的传递基本上都被老人垄断了。所以，你家想把麦子和水稻种好，必须要年长经验丰富的老人帮助。再加上，我们又被儒家“君君臣臣、父父子子”的文化，熏陶了2千多年。 所以，在山东的 ​

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杜轩建

2026-06-25 18:20来自 靠点谱的Android

中午跟博雅老师吃烤鱼，突然想起了我们山东的习俗，出去吃席每次鱼头对准谁，都要研究半天。 铁盘里的烤鱼滋滋冒着热气，焦香混着鲜辣气裹满鼻尖，我举着筷子忽笑出了声。想起老家吃席最讲鱼头的朝向，每次必须要对准桌上最年长或是最尊贵的客人，几番推让寒暄才肯落定。 等主客饮完鱼头酒，满桌的 ​

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杜轩建

2026-06-25 17:38来自 靠点谱的Android

我现在觉得，那些水煮菜、鸡胸肉，包括很多纤维素极高且难吃的全麦面包，那都不是啥好食物，减肥也不应该吃这些东西。[允悲] PS：我以前提倡过这些东西，现在我隐约觉得这并不真理。或许只是是西方营养学，对食物和人体之间的链接关系，比较粗浅的认知。 ​

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杜轩建

2026-06-25 17:33来自 靠点谱的Android

我现在觉得，任何有意无意的减肥行为，大概率都会伤一点子脾胃和气血，如果不重视，会进一步影响姨妈和睡眠。所以好的减肥，一定要先接受这个事实，然后一边健脾胃、补气血，一边控制一下饮食，做做五行操。 ​

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杜轩建

2026-06-25 17:29来自 靠点谱的Android

刚刚一位朋友的朋友来问减肥，他说现在已经吃的很少了，饮食的控制已经很苛刻了。为啥不瘦了，是不是力量训练少了？ 如果是三年前，我可能会鼓励他继续加力量训练。但这次我跟他说，营养学会认为是平台期，胰岛素抵抗，体重调定点等等吧。 我以前是非常坚信这些的，那时候会继续鼓励他们少吃，加运动 ​

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杜轩建

2026-06-25 16:34来自 微博网页版

我的一点阅历，去一个好的城市，甚至比去一个好学校，还重要。 我有个亲戚，当初高考成绩540左右，完全可以来青岛这样的城市，上个大学。她最终选择去了某经济比较落后的城市，大学毕业后，去当地小学当了老师，现在每个月收入4千左右，去年找了个当地的老公嫁了，买了房子掏空了六个钱包（现在资产一 ​

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杜轩建

2026-06-25 16:20来自 微博网页版

刚刚三姐跟我说，她家的大外甥女高考成绩出来了，考得还不错。下一步考虑报志愿，问问我的看法。 我说，考得好就尽量选个好学校+好城市。考得差点，就选个好城市。 ​

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杜轩建

2026-06-25 01:03来自 靠点谱的Android

今天忙了一天的琐事，早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第116天，大家晚安。 ​​​

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杜轩建

2026-06-24 22:37来自 靠点谱的Android

晚上大外甥女下班要走，小蛋总着急去给开门，一边跑过去一边说：姐姐要回家了，马上要给三个人说“拜拜”。 紧接着，大外甥女脸红地说：小舅拜拜，舅妈拜拜，佳一拜拜。 把客厅里的博雅老师笑得肚子疼说：这个AI又升级系统了。[笑cry] ​

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杜轩建

2026-06-24 21:51来自 微博网页版

今天有位姐让我很感动。她说看了杜师傅两年，第一次来买东西，从上次看我送水饺就很感动，觉得我这样善良的人，做的产品也是很用心的，所以来试试胶原饮。这话让我感动，也觉得有点子诚惶诚恐，我说一点心里话。 我们之前小黑瓶胶原蛋白肽卖得挺好，现在推的少，但回购也不错。有人说确实效果好，也有 ​

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杜轩建

2026-06-24 21:15来自 微博网页版

@小菜园，我也算是你们家老顾客了，我想提个看法，你们青岛店日常会提供餐前水果（点赞），但只要到周末店里忙了，就不再提供水果了，理由是：后厨切不过来。还有几次不是周末，店里忙了，也直接不提供了。 这确实让我们这样的老顾客，心理落差很大。我们既然能长期消费，就不在乎这点水果。只是这种 ​

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杜轩建

2026-06-24 19:00来自 粉丝红包

上个红包口令给晚了30分，再发一个聊表歉意哈。祝大家都平平安安健健康康。#杜轩建的红包#http://t.cn/AXSiWY7X ​​​​

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杜轩建

2026-06-24 13:43来自 靠点谱的Android

我现在几乎每天都会把一些生活中的难题扔给豆包。我是这么想这件事，假装豆包能帮我解决所有的生活难题，那我本人就只管享受生活就行了。[笑cry] ​

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杜轩建

2026-06-24 12:30来自 微博网页版

我胡说八道一句：生命不在于运动，生命在于养生。 ​

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杜轩建

2026-06-24 12:29来自 微博网页版

最近有好几位姑娘，吃得少+经常运动，心气虚了。吃得少说明能量摄入不足，经常运动又会能量消耗大。这一减一加，很容易导致身体内的气血不足。心气虚是气血不足中，比较严重的情况了。所以，千万不要吃得少，又去运动，也不要用这种方式去减肥。 ​

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杜轩建

2026-06-24 12:25来自 微博网页版

有姑娘问爱吃糖怎么控制？我觉得学会替代最好的。把白砂糖换成“阿拉伯糖”，阿拉伯糖也有糖块和粉剂。这样可以双重帮助稳定血糖，还有利于身材管理。 ​

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杜轩建

2026-06-24 09:57来自 粉丝红包

听说高考的分数线出来了，明天高考成绩也该出来了吧？祝福今年的考生们，要么能考出心仪的成绩，要么能去心仪的城市。#高考分数线# #高考#http://t.cn/AXSxCvvW ​

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杜轩建

2026-06-24 00:36来自 微博网页版

今天做了很多量化数据研究，发现“量化”这玩意是重武器，用起来确实厉害，但对身体的消耗也是极大的，这会头脑跟浆糊似的，早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第115天，大家晚安。 ​

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杜轩建

2026-06-24 00:34来自 微博网页版

博雅老师听了好几遍向佐先生的那个深度访谈，然后惊奇地对我说：原来很多富二代，并不纨绔，实际上比我们还要努力。 我说，这一点，我早就知道了。[允悲][允悲] ​

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杜轩建

2026-06-24 00:25来自 微博网页版

今天我跟博雅老师聊了聊人欲和天理：人欲是自己内心的欲望，天理就是外在客观规律。 成熟有三层境界： 一，分清什么是人欲，什么是天理； 二，可以克制人欲，顺应天理； 三，习惯克制人欲，顺应天理。 ​

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杜轩建

2026-06-24 00:00来自 微博网页版

我们家卖黄精是比较早的，我跟大家说一点真相：八年龄或以上的黄精，现在已经有了供不应求的趋势。 这个很好理解，因为八年前的市场，没办法预料今天黄精的爆发。所以，那时候种的黄精，只为了满足当时的市场需求，而今天的黄精市场需求比那时候，大了好几倍。所以，真正八年龄以上的黄精（我家的黄精 ​

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杜轩建

2026-06-23 23:41来自 微博网页版

我两年前卖黄精时，我在市场上就没见过几十块一斤的黄精。现在吃黄精的人多了，导致黄精原材料也在上涨，九蒸九晒后的黄精价格，理应普遍上涨才对。 两年后，反常的事出来了，很多平台反而出现了几十块一斤的黄精，成品黄精竟然比原来卖更便宜了。 这说明啥？这说明这个市场里面有大量的造假。[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-23 23:29来自 微博网页版

最近有顾客说，黄精价格相差好大，看到有些平台九蒸九晒卖70、80一斤？我说，那就要看你运气了，运气好点的话，能买到熟地黄冒充的；运气差点的话，会买到洋姜冒充的。 这两种冒充的黄精，我们业内人士都分辨不出来，更何况一个外行人。除非你愿意花上千块做检测。很多无良商家，之所以敢造假，是笃定 ​

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杜轩建

2026-06-23 23:19来自 微博网页版

今晚，药都安国的一位卖中药材的师兄，打电话对我说，现在黄精造假太严重了。那边已经开始全面抽查了。 他说，黄精造假主要有2种： 一是用熟地黄冒充，熟地黄的成本相对高，也有一定功效，所以熟地黄冒充，还算相对好的； 二是用洋姜冒充，洋姜的成本价是极低的，市场上2块一斤，很多无良商家，用洋 ​

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杜轩建

2026-06-23 23:11来自 微博网页版

姐妹们，今年如果常常胸闷，心悸，心脏不舒服，除了及时就医外。日常保养的话，辅酶Q10长期吃吧。 到底该补充多少量？ 《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》给了荟萃研究，结论是： 抗氧化的推荐摄入量：60毫克或90毫克（每天）； 降低心血管代谢性疾病风险推荐摄入量：100毫克（每天）； 改善胰岛素 ​

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杜轩建

2026-06-23 23:03来自 微博网页版

黄金价格跌了点，该买该卖的争论又出来了。我觉得买黄金，要看2种价格： 一是黄金的价格；二是你自身的“价格”。 如果你身价是5千万，拿出来一百、二百万的零花钱，囤点黄金，买到手拿两年玩一玩，大概率会赚很多；如果全部身价就十万、八万，哪怕抄底了，本金太少，加上也拿不了太久，也没多少赚头 ​

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杜轩建

2026-06-23 22:50来自 微博网页版

我今天帮博雅老师“量化减肥”，就是我统计她最近一个周吃饭时间和每顿大概的量。 我发现导致她发胖有三点原因： 一，我们做饭不及时，她晚上往往要8点至10点钟吃晚餐，这个点吃饭后，身体的热量消耗又很少，是极容易胖的； 二，五行操她一次没做，我问原因，一是总忘，二是没动力做； 三，她自己做饭 ​

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杜轩建

2026-06-23 22:28来自 微博网页版

晚上去理发，我发现给我理发的哥（老板）又是最后一个离店。我感叹说了一句，我来理发了好几次，发现你这个老板都是最后一个走。他苦笑着说，我不仅每天晚上最后一个走，还是早晨第一个先来。 这话听着扎心，却是小生意人最真实的写照。小店没多少资本托底，每一分营收都靠熬时间、拼手艺一点点攒出来 ​

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杜轩建

2026-06-23 00:44来自 靠点谱的Android

又忙了一天，今晚把定制内调茶都装出来了，早点休息，一定要在子时（最迟凌晨一点）睡觉，第114天，大家晚安。 ​​​

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杜轩建

2026-06-23 00:39来自 靠点谱的Android

刚刚看到黄金价格913.7每克，真不叫大跌。啥时候能跌进850以内，才算是大跌。[允悲] ​

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杜轩建

2026-06-22 11:42来自 微博网页版

成长是什么？成长是让自己变“贵”。这世界有一个真相：只有你变“贵”了，很多事物才会相对于你而言变便宜。 我孜孜不倦的教育大外甥女，本质就是希望她能先变“贵”。 ​

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杜轩建

2026-06-22 11:32来自 微博网页版

“三观不合”是结婚后最不应该强调的，不是不重要，而是这时才强调“三观”，没什么意义了。再怎么强调对方也不会改，说多了就吵架。 我身为过来人一点经验：谈恋爱是挑三观，结了婚就是磨性子。很多人把这件事搞反了，谈恋爱时磨性子，结婚了反而强调起三观了，这是很多婚姻失败的根源。 婚后总揪着 ​

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杜轩建

2026-06-22 11:17来自 微博网页版

我胡说八道一句，农历5月养生的第一要务：少行房事。 ​​​​

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