元纸纸-2022

2026-06-25 10:14来自 微博网页版

主题：如何喜欢上你自己 【感想】 　　这年月有很多“关爱自己”的劝告都是软广。是把销售策略绑定在“爱你自己”上。因为人需要健康自恋，如果你不喜欢自己，你的人生体验就会很负面。谁能帮助人“喜欢上自己”，谁就能得到人心。因此喜欢上自己这个技能，本来就价值千金。 　　喜欢上自己还是成功的 ​

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2026-06-13 11:24来自 微博网页版

主题：增强动机靠把事情想得简单一点 【感想】 　　很多时候，一趟伟大旅程的展开，起源于大家把任务想得很简单。以为只有一步路，结果就上了贼船，之后以为再多走一步就好，然后不知不觉又多走了很多路，等到持续不断地走下去的时候，突然发现，自己当初的目标早就实现了，只不过过程中眼界打开，格局 ​

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2026-07-02 14:19来自 微博网页版

担忧是很累的，找到引起担忧的源头，弥补它，然后接受无法改变的事情，除此以外放松就好了。 ​

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2026-07-02 14:18来自 微博网页版

在你能认真起来不分神的前提下，压力越小，做事越容易，头脑越清明。 ​

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2026-07-02 14:17来自 微博网页版

担忧毫无意义，反复想象可能会发生什么可怕的事情于事无补，关键是专注补上漏洞。 ​

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2026-07-02 14:17来自 微博网页版

灾难化想象，一种完全可以放心砍掉的习惯，想象了也不能帮你更好处理威胁，反而妨碍你高效处理威胁。 ​

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2026-07-02 14:15来自 微博网页版

自己来决定规则，不要被别人决定规则。很多时候真正的死规则是很少的，生活中大部分人都在寻找潜规则，下意识迎合别人确定的规则。一旦意识到迎合的东西其实可有可无，其实你需要在意的东西没有那么多之后，你会迎来自由。 ​

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2026-07-01 09:38来自 微博网页版

不一定要做一个很周到的人，你可以试着做一个不耗力的人，当你做事毫不耗力，却又养成了一些做起来不累的有利于成功的好习惯时，你的努力才会自然而然积累下来。 ​

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2026-07-01 09:35来自 微博网页版

很多时候越是退缩，越是会发现，事情变得更难了，越是面对，越发现好像也没什么。 ​

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2026-07-01 09:33来自 微博网页版

做事的时候，累你的是：1一边做事一边责骂自己早干嘛去了？2一边回忆一路上没做好的事情。3一边把自己的不如意和别人比较。4一边对未来展开灾难性想象。做事本身其实没什么。 ​

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2026-07-01 09:32来自 微博网页版

很多事情其实都不可怕，你以为很可怕，实际上是错觉，你不骂自己，原谅自己的一切，把所有的力量都拿来解决问题的话，会发现很多事情处理起来都完全不难受。 ​

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2026-07-01 09:30来自 微博网页版

所谓勇气、勇敢，很多时候说白了是面对不确定未来的能力。这有几种来源：1幸福稳定的早年经历，建立了“世界是安全的”“我自己是靠得住”的概念，2后续经历积累了很多，发现杀不死我的让我更强大，而且大部分事情发生了也就发生了，对我0物理现实伤害， ​

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2026-06-29 09:40来自 微博网页版

保持出勤，保持纪律，就会运气变好，胜利常在。 ​​​​

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2026-06-29 09:39来自 微博网页版

不需要完美只需要完成，而完成的第一步就是打破完美想象，先在白纸上画一笔。 ​

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2026-06-29 09:39来自 微博网页版

走出了第一步，有时候莫名就知道下一步该怎么走，几步之后灵感就会降临。 ​

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2026-06-29 09:38来自 微博网页版

接收事情可能会变坏，事情才有可能会转而变好。 ​

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2026-06-29 09:38来自 微博网页版

让你害怕的事情压抑到潜意识，造成你不自知的失控，不如放到意识层面，认真规划如果要做要发生该如何做，反而可控很多。 ​

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2026-06-27 09:14来自 微博网页版

管别人不如管自己，管自己的行为不如管自己的感受。管自己的感受就是照顾和顺应自己的感受，然后做对你而言有利的事情。而对事情有利于否不仅要靠头脑判断，还要顺着自己的直觉再用事实来核对，最终达到自然而然地做自己想做的事情，而最终结果很好。 ​

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2026-06-27 09:03来自 微博网页版

想要优化一件事，就先固化一件事。比如想让自己作息提前，先不忙着更早睡更早起，而是先固化作息，让自己保持同样时间睡，同样时间起，慢慢就会不自觉把时间调整为更早睡更早起。 ​

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2026-06-27 09:01来自 微博网页版

想要促成自己做一件事，就要让这件事轻量化，想要不让自己做一件事，就要让这件事重量话。前者只需要，每次只考虑一个片段“我再做五分钟”；后者需要想象整个结果，“要做就要做完，不做不能停。” ​

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2026-06-27 09:00来自 微博网页版

如果你想要让自己自然而然少做某件事，就开始想象长远，想象这件事的整个过程，想象这件事的后果，知道你觉得这件事变得很沉重，很复杂，很困难，很麻烦，你就会不想做这件事。 ​

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2026-06-27 08:59来自 微博网页版

如果你真的想要把事情做成，就不要去设想做事的整个流程，而是只想下一步。想着我只做一点点，只做下一步就好了。一旦开启这样，不知不觉就能把所有事情都做完。 ​

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2026-06-26 09:13来自 微博网页版

注意力在哪里，生活里的哪一部分就会放大，所以关注自己的幸运面是一种操纵命运向有利于自己发展的术。 ​

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2026-06-26 09:02来自 微博网页版

努力的关键在于哄着自己做事，你自己的心情是第一位，让自己做事的同时感觉心情很好，感觉这是我想要的事情才是最关键的，其余都是虚的。 ​

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2026-06-26 08:56来自 微博网页版

承认自己是个凡人，承认自己执迷但可以有悟，只要持续悟下去，执就会越来越少，迷也会越来越少，这也就够了。 ​

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2026-06-26 08:52来自 微博网页版

不需要做到完美无瑕，不需要一次就选对，只需要习惯复盘，习惯追踪自己做过的决策，通过一段时间大数据的积累，最终明白哪些决策通往好结果，哪些决策通往坏结果。 ​

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2026-06-26 08:51来自 微博网页版

很多时候恐惧会伤害你，但你恐惧的事物并不会。 ​

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2026-06-25 10:40来自 iPhone 12 mini

认识到人生在世其实什么都不能带走，能带走的只有回忆和经历，说白了只是体验。真实的你其实不增不减，就像是玩一场游戏而已，什么成就和得失都是空的，唯一真实的只是玩的过程开心与否。想到这一点，就会被把很多事情看淡，而不带期待和压力去经历，但越是这样，就越能经历意外之喜，认识到活着的快乐

主题：好的预设比坏的预设好，不做预设比好的预设好 【感想】 　　做事情之前，假定事情会变好，会比假定事情会变坏好很多。但比那更好的做法是不做任何假设，这样你往往会得到比你假设的最好情况还有有趣、快乐、盛大得多的经历。 　　执迷于灾难化想象的时候，人是紧绷的，不断暗示自己哪里会出错， ​

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2026-06-25 10:38来自 知识星球

主题：好的预设比坏的预设好，不做预设比好的预设好 【感想】 　　做事情之前，假定事情会变好，会比假定事情会变坏好很多。但比那更好的做法是不做任何假设，这样你往往会得到比你假设的最好情况还有有趣、快乐、盛大得多的经历。 　　执迷于灾难化想象的时候，人是紧绷的，不断暗示自己哪里会出错， ​

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2026-06-25 10:36来自 微博网页版

之前的投票，这一篇得票最高，恭喜选中的朋友。

主题：如何喜欢上你自己 【感想】 　　这年月有很多“关爱自己”的劝告都是软广。是把销售策略绑定在“爱你自己”上。因为人需要健康自恋，如果你不喜欢自己，你的人生体验就会很负面。谁能帮助人“喜欢上自己”，谁就能得到人心。因此喜欢上自己这个技能，本来就价值千金。 　　喜欢上自己还是成功的 ​

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2026-06-25 09:21来自 微博网页版

回复@太空女鬼艾徳莲:为什么要长进呢？保持现状不也活得好好的……身体垮了就借机躺平偷懒吧。//@太空女鬼艾徳莲:天天看阿纸微博感觉自己没长进呢……焦虑起来能把自己身体搞垮…

当事情不太对劲，担忧焦虑，并不会让事情变得更加对劲儿。你只需要释放情绪，让担忧焦虑通过你，然后离开你，你自身就可以保持完整，不被事情伤害。 ​

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2026-06-25 08:54来自 微博网页版

你的焦虑往往是因为试图控制自己控制不了的东西。 ​​​​

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2026-06-25 08:53来自 微博网页版

不压抑情绪，也不压抑负面想法，而是允许它们，走近它们，然后让它们穿透自己释放出去，然后你就不会被这些东西伤害。硬生生压抑自己就会被这东西伤害，随之而动则不会受力，会全须全尾地存活。 ​

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2026-06-25 08:50来自 微博网页版

顺其自然就不会被任何人事物伤害，事件一旦发生，认知上就不再跟它对抗，顺应它，接受它，识别自己被激发的情绪，再释放由此产生的情绪，然后自然而然会意识到当下的自己到底该做些什么。然后会发现，其实不需要做什么特别的事情。 ​

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2026-06-25 08:47来自 微博网页版

当事情不太对劲，担忧焦虑，并不会让事情变得更加对劲儿。你只需要释放情绪，让担忧焦虑通过你，然后离开你，你自身就可以保持完整，不被事情伤害。 ​

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元纸纸-2022

2026-06-25 08:46来自 微博网页版

仅仅是存在就很好，没有必要证明自己，也没有必要说服什么人。活着只需要喘气，心跳，按时睡觉，吃喝就可以了。 ​

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2026-06-24 10:02来自 微博网页版

近期话题预告： 　　2026年第23期 　　-好的预设比坏的预设好，不做预设比好的预设好 　　-用做试验的心情看待努力 　　-用未知拉着你往前走 ​

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2026-06-24 09:55来自 微博网页版

【投票】#元纸纸投票# 还是老规矩，得票最高的放出全文哦。 　　2026年第22期 　　-爱玩的人会生活，会生活的人会工作http://t.cn/AXSx9H5h 　　-珍惜自己的欲望，释放它并得到它http://t.cn/AXSx9H5z 　　-如何喜欢上自己http://t.cn/AXSx9H57 http://t.cn/AXSx9Hqh ​

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2026-06-24 09:41来自 微博网页版

命运随着你走，并非是赐福或诅咒，而是你的信念随着你走。去掉限制性信念，很多反复发生的倒霉事也会随之消除，人生会清爽轻松很多。 ​

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2026-06-24 09:36来自 微博网页版

努力的要诀在于：思考如何让1一件事做得下去，2做的过程有乐趣，3坚持下去之后产生对你有利的结果。 ​

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元纸纸-2022

2026-06-24 09:35来自 微博网页版

努力的意义其实是你自己定的。一件事往往并非是努力就会有结果，而是你可以让努力有结果。努力意味着一个方向上的持续积累，而积累多了必然产生一些后果，你自己可以让后果显现为对你有利的。 ​

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2026-06-24 09:23来自 微博网页版

一件事往往是中立的，你看到它的瞬间你怎么想可以反映你的内心深处如何看待自己。看到一件事心里感觉到倒霉、自怨自艾的瞬间，就是内心限制性信念浮现的瞬间。你会意识到你内在存在着把自己设置为不幸的要素，你把自己视作鱼肉而不是刀俎，认为自己无力被动，却忘记了自己的主动性，请抓住这个机会机会 ​

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元纸纸-2022

2026-06-24 09:17来自 微博网页版

万事的发生可以有利于你，也可以不利于你。记住，当你发现杯子半空的时候就意味着杯子同时是半满的。发现一件事如何不利于你时，就意味着它同时可以是有利于你的。你需要不断去寻找这个点。 ​​​​

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2026-06-23 18:57来自 iPhone 12 mini

喜欢上自己有技巧。稍微花一点心思就能实现这一点。喜欢自己就像讨厌自己一样，反复重复，就能加深脑回路，变成一种默认设置和自动驾驶。越活得像自己，越容易喜欢自己，因为越是减少迎合外界，就越可能找到不耗能却被接收的机会。而不刻意做什么，却被世界温柔接住的感觉非常好，一旦拥有，很难不喜欢

主题：如何喜欢上你自己 【感想】 　　这年月有很多“关爱自己”的劝告都是软广。是把销售策略绑定在“爱你自己”上。因为人需要健康自恋，如果你不喜欢自己，你的人生体验就会很负面。谁能帮助人“喜欢上自己”，谁就能得到人心。因此喜欢上自己这个技能，本来就价值千金。 　　喜欢上自己还是成功的 ​

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2026-06-23 18:55来自 知识星球

主题：如何喜欢上你自己 【感想】 　　这年月有很多“关爱自己”的劝告都是软广。是把销售策略绑定在“爱你自己”上。因为人需要健康自恋，如果你不喜欢自己，你的人生体验就会很负面。谁能帮助人“喜欢上自己”，谁就能得到人心。因此喜欢上自己这个技能，本来就价值千金。 　　喜欢上自己还是成功的 ​

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2026-06-23 09:11来自 微博网页版

放弃控制，就能最大程度控制；放弃被认可，就能最大程度被认可；放弃求生，就能最大程度地活下来。 ​

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2026-06-23 09:11来自 微博网页版

人际关系中获得主动的方法：无为而无不为，我管你怎么想我，我自我行我素。 ​

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2026-06-23 09:10来自 微博网页版

不证明自己强悍，自己就自然强悍；不祈求别人的认可，就自然被认可；无为而无不为。 ​

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2026-06-23 09:09来自 微博网页版

在任何失利、损失面前，开始纠结开始抱怨，拒绝接收，都会损失更多。意识到自己输得起，反正事情已经发生了，然后告诉这些没关系，伤不了自己，就真的会发现这些伤不了自己，自己该干什么就继续干什么，该有什么就继续有什么。 ​

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2026-06-23 09:07来自 微博网页版

化被动为主动的方式就是：随时随地接收现状，不把任何损失看作是不可接受的。 ​

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2026-06-22 09:43来自 微博网页版

与其一边付出一边抱怨，不如不付出也不抱怨，来得讨喜很多。 ​

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2026-06-22 09:42来自 微博网页版

不喜欢你的人，反正也不会喜欢你，当个屁放了，然后走远点跑远点，留在原地只会被屁熏死。所以不要在乎不喜欢你的人们的心情，早点避开是上策。 ​

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2026-06-22 09:40来自 微博网页版

你的痛苦往往来源于你的执念，起作用的原理如下：让你痛苦的事件类似于炭火，本来你应该摸着就难受，然后就放掉它，但你执念让你抓着炭火不放，放任自己被烫伤。 ​

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元纸纸-2022

2026-06-22 09:35来自 微博网页版

得到别人认可的方法：不在乎对方认不认可你，过好你自己的自己，自己过爽了。 ​

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2026-06-22 09:15来自 微博网页版

世上无难事，只要不自虐。 ​

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2026-06-16 11:56来自 iPhone 12 mini

你现在的生活，不管你对它满意或不满意，都是你内心的反映。潜意识已经为你找了一条最简单的路，帮助你实现你的愿望。而生活的停滞，往往意味着过去的能量僵滞了，没有充分地释放。通过仔细地感受那些欲望，在想象中充分地体验它，走进它，并允许其离开，你就能真正释放执念，而成果就会因此到来。

主题：珍惜自己的欲望，释放它并得到它 【感想】 　　最近在写未来日记。这是今年在写的第二轮。写一轮的时间需要花7周。第一轮未来日记写完，感觉生活就上升了一个层次，属于上升之后就不想再回到过去的那种。第二轮也快要写完了，这次写得很松散，有时候写，有时候不写，原本以为实现的东西不多，但 ​

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2026-06-16 11:55来自 知识星球

主题：珍惜自己的欲望，释放它并得到它 【感想】 　　最近在写未来日记。这是今年在写的第二轮。写一轮的时间需要花7周。第一轮未来日记写完，感觉生活就上升了一个层次，属于上升之后就不想再回到过去的那种。第二轮也快要写完了，这次写得很松散，有时候写，有时候不写，原本以为实现的东西不多，但 ​

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2026-06-16 09:56来自 微博网页版

偷懒一点，狡猾一点，但是不做违心的事，滑溜溜地活在这个世界上且不受世间的伤害。 ​

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2026-06-16 09:54来自 微博网页版

常见误区，以为必须“战胜”某人，才能获得自己想要的东西，你的目标是一种“战利品”。实际上不是这样。大概率你的目标只是一种农产品，自己种，出去摘，花钱买，很多方法都能拿到它，和别人没关系。 ​

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2026-06-16 09:52来自 微博网页版

很多时候人生选择并不是一个点，而是一段线，甚至是一个面。在一段时间里面，根据你每天的调整，每日的取舍，最后自然而然形成了一种局面。 ​

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2026-06-16 09:49来自 微博网页版

很多事情，只要做过了，就会有效果，不一定要完美，或者说就是要不完美。哄着骗着偷懒着取巧着把事儿做了，做多几次，效果就慢慢地出来。 ​

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2026-06-16 09:47来自 微博网页版

有些事不要死磕。或者说换一种方式“活嗑”。例如做不到坚持一件事100次，就试试用完全不同的方法做100次。 ​

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2026-06-15 21:38来自 微博网页版

“这件事真的很难呢，我也不知道怎么办呢。”简单两句话可以卸掉各种他人带来的负担，而且不用得罪任何人。 ​

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2026-06-15 21:35来自 微博网页版

允许自己做一件事，允许自己不做一件事，从正反两个方向释放掉对这件事的执念，然后往往会看到一个更简单更直接的更优解。 ​

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2026-06-15 21:34来自 微博网页版

明心见性，实际上人心就像一个湖泊，安静下来，答案会出现在湖底。让湖水沉淀下来，变得透亮，就能看到让事情变容易变简单的解法。 ​

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2026-06-15 21:32来自 微博网页版

不知道该怎么办的时候，专注在呼吸上，放慢速度，觉察自己的情绪，并且释放情绪，情绪都体验过了释放过了，它就会走开。等到情绪都走完后，就会知道最佳解答，从而自然而然地执行。实际也不需要情绪全部走完，只需要走掉一大半就足够了。 ​

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2026-06-15 21:31来自 微博网页版

这个世界上你能起到的作用是有限的，别人自有别人的福气，别人也自有别人的课题，你提供有限的善意和帮助就可以了，有些东西你也背负不了。 ​

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2026-06-14 08:41来自 微博网页版

给别人建议的时候，不要考虑太多，主要是自己怎么想就怎么说。因为别人问你，很多时候也就是想要一个参考，并不是真的要你给她做主。你说什么都行，关键是让她知道自己其实想怎么选。 ​

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元纸纸-2022

2026-06-14 08:12来自 微博网页版

过去的成败真的就只是一种记忆，除此以外和现在的成败没有任何关系。请大家记住这一点。每次尝试都是一种清零，放下以往的得失。 ​

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2026-06-14 08:11来自 微博网页版

中国人常见且隐蔽的创伤“重大考试失败”，总之某次大考没能证明自己，很容易造成后续自己跟自己较劲儿，持续给自己上难度，一定要完成某项过于困难的事情来证明自己值得。——如果有这种现象，请回忆自己学生时代是否有这种考试创伤。 ​

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2026-06-14 08:09来自 微博网页版

这个世界上大部分人是被自己击败的，不是被其它外界的任何人。 ​

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2026-06-14 08:09来自 微博网页版

只要你不再为难自己，不再给自己加难度，你就已经赢过了这个世界上大多数人。你不给自己阻力，外界阻力就算不了什么，你自然就要顺遂很多。 ​

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2026-06-13 12:36来自 iPhone 12 mini

首先要肯定自己想玩的想法，认识到那激发了你的生命活力。然后要顺着玩心，把自己的生活搞得很有趣味。每天都充满了几个高光时刻。这样过一段时间之后，自己处理事务的能力会得到锻炼，因此飞速发展。顺着这种能力下去，就会更多对工作产生胜任感，而胜任感会帮助你把工作也当作玩的一环，效率自然倍增

主题：爱玩的人会生活，会生活的人会工作 【感想】 　　当代社会唯一的通用美德是效率。工作和生活和玩乐的界限越来越分不清，如果你不喜欢你正在做的事情，你完全可以换一个。问题是你有没有能力把某件你认为是玩乐的事情做出激情，作出效率，作出产能，做得不一样，作出价值来？如果你能，那这件事 ​

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2026-06-13 12:33来自 知识星球

主题：爱玩的人会生活，会生活的人会工作 【感想】 　　当代社会唯一的通用美德是效率。工作和生活和玩乐的界限越来越分不清，如果你不喜欢你正在做的事情，你完全可以换一个。问题是你有没有能力把某件你认为是玩乐的事情做出激情，作出效率，作出产能，做得不一样，作出价值来？如果你能，那这件事 ​

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2026-06-13 11:39来自 微博网页版

自律的要诀是：每天做一点点，不要打到自己承受力的上限。然后每次都在得到大进展后偷偷设置一个更低的目标，让自己感觉达标很简单。 ​

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2026-06-13 11:34来自 微博网页版

有很多事情拖拖也无妨。一旦你允许自己拖，甚至允许自己不做和取消，有些事情反而久不那么难解决了。可做可不做的事，有时候人做得反而更快。 ​

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2026-06-13 11:31来自 微博网页版

其实完成一件大事件的方式就是靠磨洋工和畏难情绪。每个大事件都有一些非常需要动脑筋的高度核心事件，和很多不需要动脑琐碎且麻烦的外围事件共同组成。两者缺一不可。总之就是感到核心事件太吓人时，在碎片时间里每次都专注磨洋工一样做点外围琐碎事件。感到外围琐碎事件太麻烦太繁琐时，就跳过那些直 ​

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元纸纸-2022

2026-06-13 11:26来自 微博网页版

http://t.cn/AXaqsfoa 之前的投票这一篇得票最高，恭喜选中的朋友。

【投票】#元纸纸投票# 你最喜欢的那一篇会放出全文来哦。 2026年第21期 -接受自己总有做不到的时刻——五月总结，六月展望http://t.cn/AXa7Yl7O -可以失控，事情的到来和你想的总是不一样http://t.cn/AXa7Yl7p -增强动机靠把事情想得简单一点。http://t.cn/AXa7Yl70 http://t.cn/AXa7YlhS ​

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元纸纸-2022

2026-06-13 11:26来自 微博网页版

//@元纸纸-2022:之前的投票，这一篇得票最多，恭喜选中的朋友～

主题：增强动机靠把事情想得简单一点 【感想】 　　很多时候，一趟伟大旅程的展开，起源于大家把任务想得很简单。以为只有一步路，结果就上了贼船，之后以为再多走一步就好，然后不知不觉又多走了很多路，等到持续不断地走下去的时候，突然发现，自己当初的目标早就实现了，只不过过程中眼界打开，格局 ​

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元纸纸-2022

2026-06-13 11:22来自 微博网页版

追求一个新状态时，最初都是仰视的，是想象和憧憬，然后是平视最后是俯视。但我觉得当你征服了一个又一个新目标的时候有时候也需要回忆初心，意识到自己曾经多么向往如今的生活，因此获得一种惬意和满足的感觉。 ​

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2026-06-13 10:49来自 微博网页版

惹不起，你还躲得起；躲不起，你还可以让对方知道你惹不起。总之人生远离麻烦的方法就是反复应用惹和躲。第一个惹是主动招惹，第二个惹是防御性攻击，目的是让对方不要再继续纠缠。 ​

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2026-06-13 10:46来自 微博网页版

回复@太空女鬼艾徳莲:当然有人会不想容忍你，世界上永远有三分之一的人喜欢你，三分之一的人对你无感，三分之一的人讨厌你。关键是离开最后那一部分人，靠近喜欢你的人。//@太空女鬼艾徳莲:但是有人就是不想容忍我怎么办呢？

求容忍，而不是求认可。意识到你在做你想做的事情，而周围人容忍它，这就是一种给予，一种对你的包容和善意，因此感到世界对你的支持。 ​

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2026-06-11 10:06来自 微博网页版

【投票】#元纸纸投票# 你最喜欢的那一篇会放出全文来哦。 2026年第21期 -接受自己总有做不到的时刻——五月总结，六月展望http://t.cn/AXa7Yl7O -可以失控，事情的到来和你想的总是不一样http://t.cn/AXa7Yl7p -增强动机靠把事情想得简单一点。http://t.cn/AXa7Yl70 http://t.cn/AXa7YlhS ​

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2026-06-11 10:03来自 微博网页版

近期话题预告 2026年第22期 　　-爱玩的人会生活，会生活的人会工作 　　-珍惜自己的欲望，释放它并得到它 　　-如何喜欢上自己 ​

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2026-06-11 09:55来自 微博网页版

求容忍，而不是求认可。意识到你在做你想做的事情，而周围人容忍它，这就是一种给予，一种对你的包容和善意，因此感到世界对你的支持。 ​

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2026-06-11 09:54来自 微博网页版

不考虑讨人喜欢与否的人往往容易讨人喜欢。 ​

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2026-06-11 09:53来自 微博网页版

把赢这个概念从头脑里划走，输就消失了，赢家不会特别想自己要不要赢；把富这个概念从头脑里划走，穷就消失了，富人不会特别想自己是不是富；活人没有时刻提醒自己要活下去，只是单纯且理所当然地在活着。 ​

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2026-06-11 09:50来自 微博网页版

很多人在小动物身上寄托“仅仅是单纯地存在就被人喜欢”的愿望，实际上因为你单纯存在就喜欢你的人确实有，越是放下讨人喜欢的责任，就越容易发现这些人。 ​

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2026-06-11 09:48来自 微博网页版

很多事情是相反的，因为止住之前发展的趋势需要时间。比如正在恢复中的时候，明明在努力，但效果反馈会更慢，所以感觉努力好像毫无效果。刚刚劣化自己的表现时，之前的积累还在起效果，所以也看不出问题来。 ​

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2026-06-10 12:12来自 iPhone 12 mini

把事情想简单是一种能力，你越能这样想，你的生活就越能删繁就简，直逼核心和真相。做事缺乏激情，往往是自己复杂化了事情本身，让清爽而容易的事情上面附着了太多的痛苦遗憾和挫败。把这些心理淤泥清干净，做事就会回归本身的单纯上面。也能够通过改变心理预设，而让事实也随之改变。

主题：增强动机靠把事情想得简单一点 【感想】 　　很多时候，一趟伟大旅程的展开，起源于大家把任务想得很简单。以为只有一步路，结果就上了贼船，之后以为再多走一步就好，然后不知不觉又多走了很多路，等到持续不断地走下去的时候，突然发现，自己当初的目标早就实现了，只不过过程中眼界打开，格 ​

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2026-06-10 12:10来自 知识星球

主题：增强动机靠把事情想得简单一点 【感想】 　　很多时候，一趟伟大旅程的展开，起源于大家把任务想得很简单。以为只有一步路，结果就上了贼船，之后以为再多走一步就好，然后不知不觉又多走了很多路，等到持续不断地走下去的时候，突然发现，自己当初的目标早就实现了，只不过过程中眼界打开，格 ​

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2026-06-10 11:25来自 微博网页版

事情还没有做完，就要假设它已经做完了，拥有那种笃定感。这样没做完的过程也不不会让你烦，就像知道火车会开到终点，一点也不着急，沿途就单纯看风景享受就好。 ​

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2026-06-10 11:23来自 微博网页版

基本上，能走一步路，就能走万里路。能积累十分钟，就能积累一万小时。说白了很多事情无非是做完迷你任务，再做一个迷你任务而已。 ​

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2026-06-10 11:22来自 微博网页版

不舒服的时候永远不要单纯地被动忍耐，多花点时间想一想：我能做点什么？我能用什么来让自己的处境变好一点，难受降低一点，状态舒适一点？ ​

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2026-06-10 11:20来自 微博网页版

做事的动力不足的时候可以设想一下取消这件事可不可以？如果真的能取消掉，而且心轻松愉快，就果断取消；如果不能，就会让你重拾初心，发现自己又有能力走下去。 ​

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2026-06-10 11:15来自 微博网页版

重视事情的走势，而不是事情当下的绝对值。事情在变好，损失在减少的时候，务必提醒自己先看到那一点。 ​

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2026-06-08 18:50来自 iPhone 12 mini

　　你会得到你想要的东西，前提是当你发现旧路走不通时，你可以放手，从头开始规划一条新路。过程中总有失控的时候，失控不可怕，只要把失控纳入预期之中，就不会在失控的时候惊慌失措，而是会找到新的道路继续前进。最终你会发现自己无论如何都会抵达终点，而过程很可能和你最初设想的不一样。

主题：可以失控，事情的到来和你想的总是不一样 【感想】 　　极致的控制应该包含对失控的控制，就像最好的花样滑冰运动员会利用失重彻底放开舒展地完成动作。很多事情的中途发展都会一度脱离控制，关键是如何不断重回轨道，重新锚定你想要的目标。 　　旧计划很可能行不通了，与其纠结在旧计划上，不 ​

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2026-06-08 18:49来自 知识星球

主题：可以失控，事情的到来和你想的总是不一样 【感想】 　　极致的控制应该包含对失控的控制，就像最好的花样滑冰运动员会利用失重彻底放开舒展地完成动作。很多事情的中途发展都会一度脱离控制，关键是如何不断重回轨道，重新锚定你想要的目标。 　　旧计划很可能行不通了，与其纠结在旧计划上，不 ​

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2026-06-08 18:19来自 微博网页版

心情低落，情绪悲观时不要去想事情，越想越低落悲观；这个时候赢跟抓紧时间去休息，去睡觉。只要睡眠成立，很多时候精力就会好转，精力好转之后，很多事情都会跟着好起来。 ​

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元纸纸-2022

2026-06-08 16:57来自 微博网页版

设法让你要做的事情，带给你长远好处的事情，在当下就给你很多快乐。因为收支平衡，就容易坚持，而做多了，回报自然会积累。 ​

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