爱与自由的向往者的微博

爱与自由的向往者

2026-07-03 20:17来自 nova5 人像超级夜景

http://t.cn/AXoMa1OJ

#李雪人间清醒# 你有无法拒绝别人的被要求感么#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXoIwT7n

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爱与自由的向往者

2026-06-17 10:41来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 上完课，我有一种新的体会，这个世界上没有任何名词的定义，也没有你、我、他。所谓的语言、名词、定义，都是人为设计的，这样做是为了方便人与人之间的交流、理解。就像老师的逻辑心理学，老师定不定义，它本身就是存在的。比如说智慧，有智慧、没智慧都只是一种状态，给予

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2026-06-13 09:31来自 nova5 人像超级夜景

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#李雪人间清醒# NPD人格能改变么？#微博视频号续航计划# NPD的内核逻辑：你居然不让我吸血，你真是冷漠无情自私自利！ http://t.cn/AXaUhWYY

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爱与自由的向往者

2026-06-07 22:03来自 nova5 人像超级夜景

努力从一切为了孩子变成一切为了自己。

#李雪人间清醒# 我的咨询师说：最难成长的来访者，就是“一切为了孩子”的人。为什么网名叫“XX妈”的博主，三观通常邪门？ #微博视频号续航计划# http://t.cn/AXXY2qLg

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爱与自由的向往者

2026-05-31 10:13来自 nova5 人像超级夜景

//@李雪爱与自由:请大家给我这条视频转赞评，因为这是微博发钱的，这辈子第一次赚到了平台的钱，我担心数据差微博下次不给我钱了[允悲]

#李雪人间清醒# 什么是真正的成长？为了孩子而成长，你就不可能真的成长#微博视频号续航计划# http://t.cn/AX6aJaJ2

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爱与自由的向往者

2026-04-04 20:46来自微博 weibo.com

我免费围观了 @李雪爱与自由的回答，问题价值 999.00 元，快来一起免费围观~ http://t.cn/Ri0t4Tp

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2026-04-04 08:59来自 nova5 人像超级夜景

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【修行的第一件事情】 ①是：把注意力放在——自己身上 ②别人对你：有需要时 ③你再给出：注意力  ④对于习惯性把意识寄托在孩子、伴侣身上的人 ⑤拉回注意力是——修行的第一步  【习惯寄生的人】 ①注意力拉回到：自己身上会：非常难受 ②举个不恰当的例子 ③那相当于把寄生虫

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2026-04-01 18:12来自 nova5 人像超级夜景

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为什么有人会觉得 “自己的欲望” 很肮脏？会招致惩罚呢？这里面有着：复杂的心理动力【常见的原因有】 ①俄狄浦斯情绪 ②婴儿期自恋受损等【通常来说】 ①父母的道德评判越严重 ②孩子患上【强迫症】的可能性越大我对【强迫症】的理解是 ①患者渴望通过一些 “强迫性的行为” ②“来

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2026-03-28 22:42来自 nova5 人像超级夜景

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提问：面对孩子的情绪，父母分别站在【剧情角色位置】和【空性位置】，结果有什么不同？【父母位置】和【孩子位置】之间的关系是什么？李雪回复：人类的初始设置孩子无条件 ①忠诚于：父母 ②配合：父母的投射所以【父母的位置】几乎决定了【孩子的位置】但多数成年人的脑神经已经【彻底

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2026-03-23 10:06来自 nova5 人像超级夜景

练习分化

关于共生分化的一些思考问：做不到对自己的及时觉察，遇事时自己的潜意识马上“自动进入”到由自己的经历而生发出来的思绪和念头，如担心，恐惧，厌恶，否定自己，要按照自己的来，否定别人，自认为别人做不好，焦虑以后，又使得自己的心无处安放。。。那时那刻，表现不出自己的真诚善意理

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2026-03-21 10:13来自 nova5 人像超级夜景

客厅物权

边界定义边界指的是——客观物理现实中的边界【人与人的边界】 ①皮肤以内：称之为我皮肤以外：不是我 ②一个人的想法、感受、情绪、言行是这个人皮肤以内的事情 ——不由他人操控 ③其中言行是人：自主选择的 ④人：对自己的身体和财产拥有：法定权利【人与事的边界】 ①事物按照客观

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2026-03-16 13:11来自 nova5 人像超级夜景

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网友留言：我姐的儿子有一次要吃红薯，买了之后，我姐怕他弄脏，就自己拿着剥皮，孩子顿时吵闹起来。我说“他是要自己剥皮”，然后，他就不哭闹了，那一瞬间，他眼睛都亮了，看着我，满满都是“你懂我”的惊喜。那种“你懂我”满眼小星星的眼神，我到现在都忘不了。回复：每个孩子内心的渴望都非

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2026-03-14 13:04来自 nova5 人像超级夜景

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当女人 ①从“对关系的幻想”中醒来 ②直面孤独 ③没有谁我都能活下去拥有——这样的勇气你会发现 ①孤独并不可怕也不悲惨 ②只是一个事实而已在孤独中 ①把心神回归体内 ②练习对当下的觉知 ③主体性稳稳的 ④一个人的生活可以无比有滋有味敢于孤独 ①才有说“不”的勇气 ②才会在

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2026-03-14 13:03来自 nova5 人像超级夜景

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有主体性的人看事情——特别清晰 1、留作业，谁的事儿？ ①老师的事儿 ②老师留得：再多也是：老师的权利别人：无权干涉 2、写作业，谁的事儿？ ①学生的事儿 ②学生为了自己的学习：做选择 ③决定写：哪些作业不写：哪些作业 3、老师批评孩子，不完成作业怎么办？ ①那是：孩子跟老师的事

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2026-03-14 12:39来自 nova5 人像超级夜景

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突发，重大信息。五角大楼向中东派遣海军陆战队远征部队发布时间：2026年3月13日（距发布7分钟）作者：Lara Seligman（《华尔街日报》资深国防记者） ◦ 这支海军陆战队远征部队（MEU）约由2500名海军陆战队员组成，是美军前沿部署的快速反应单位，具备两栖作战、应急打击与特种行动能力。 ◦ 该

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2026-03-10 10:03来自 nova5 人像超级夜景

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为什么说父母选择严守界限，不去控制孩子，这样做，反过来其实会：塑造父母自己的命运，也塑造了孩子的命运？回复：孩子是独立的个体孩子从自体自恋，走向客体意识 ①意识到别人也是自己的主体 ②意识到别人是独立的人 ③意识到别人有自己独立的思想和感受 ④意识到别人：不是受他人操控

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2026-03-06 11:14来自 nova5 人像超级夜景

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心理发育水平定义 ①认识现实的水平 ②越快地从自恋幻想回到现实心理发育水平越高 ③处在现实中的时间：越长人格：越健康完全没有认识现实的能力 ——标记为1 满分认识现实的能力 ——标记为2 一个人的现实感分为 “对人”和“对事” 两个指标对人——我称之为α 对事儿——称之为β α

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2026-03-03 11:09来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：您致力于推广“爱与自由”的教育理念，很多人也会疑惑“爱与自由”就是什么都顺着孩子吗？父母可不可以在一些事情上对孩子提出要求？或者拒绝孩子呢？答应还是拒绝的标准又是什么？什么样的拒绝，才不会给孩子造成创伤？李雪回复：一个人的事情：自己做主涉及到别人的事情：

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2026-02-16 22:53来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：如何处理孩子协商好规则，却不执行的“违约”行为？父母能否给孩子定规则？李雪回复：规则的意义：就是维护双方的感受法律法规中“签定合同的主体” 是要同时具备：两个必要条件才能签定合同两个必要条件： ①双方是有民事行为能力的人 ②双方互为平等的人而“父母与孩子

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2026-02-16 22:47来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：经常在意和内耗于别人怎么看我，如何才能心神安于当下？怎样进行日常的觉知？李雪回复：生活中有任何情绪升起都是一个训练觉察的好机会 ①看到产生情绪的幻想剧情 ②回到当下的现实 ③逻辑干净直达目标（雪居学员分享）同事在我休假的时候打扰我，说话的语气，引起我的愤怒

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2026-02-16 22:41来自 nova5 人像超级夜景

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主体性练习二十条 1. 我的感受，是我的事实。我无需为他人的情绪负责，也无需他人为我的情绪负责。 2. 我的选择，我承担全部后果。我享受选择的自由，也接纳随之而来的一切现实。 3. 我允许自己“不愿意”。我有权拒绝，无需为此附加冗长的解释和内疚。 4. 我区分“我的事”和“别人的事”。我

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2026-02-05 15:36来自 nova5 人像超级夜景

刚需

网友提问：老师，为什么很多好东西我不想分享给别人。就怕别人听到了活得比我好？自己对这个念头很惊讶。。。李雪回复：童年的关系模式中健康的模式是： ①我好，你也好 ②你的好：会让我更加好病态的关系模式中： ①父母会威胁你：不如我想象中的好或者 ②你不如XXX那么好我就：不要你了

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2026-01-12 13:07来自 nova5 人像超级夜景

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问：那难道孩子闹情绪的时候，父母什么都不做吗？李雪回复：如果看到：孩子有情绪父母就：受不了好像非把它：消除不可这时父母其实需要觉察的是： ①你自己：怎么了？ ②为什么会：这么焦虑？ ③有晴天，也有下雨天你是不是要把下雨天都改成：晴天呢？ ④一个人的情绪也是：无常变化的有

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2026-01-11 12:26来自 nova5 人像超级夜景

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保护边界的必要条件：自我负责拒绝承担：不属于自己的责任在实践过程中可能碰到：一些艰难的选择比如 ①有的家长：可能真的因为孩子不听话而：犯大病，甚至自杀 ②如果万一发生：这样的事情 ③你依然要明白——这不是你的错当然 ①我们可以选择：适当的方法尽量：避免灾难性的后果

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2026-01-11 07:38来自 nova5 人像超级夜景

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你可以选择“不接招” 家里有个“鬼妈妈” ①如果：还在上学尽量：住校 ②如果：已经工作那么：一定搬出去 ③不要怕：自己养活不了自己当：没有人吸你的阳气 ①你会：多出来很多精力，做事情 ②脑子会：越来越聪明 ③身体也会：逐渐健康起来 “鬼妈妈” ①“吸毒成瘾”般地需要揪住：孩子的

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2026-01-08 12:41来自 nova5 人像超级夜景

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网友提问：想做一件事，能量不够，怎么样才能让自己能量高起来？李雪回复：这个问题也是很经典的在——攻击自己 ①我不行的 ②我能量太低 ③我要高起来。。。 ④这其实就是：一把刀在捅自己在攻击自己自我鞭策也许只是——自我攻击你当下的状态 ①可以是：一种能量不高的状态 ②问问自己：

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2025-12-30 13:03来自 nova5 人像超级夜景

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人类受苦的根源在于 ①总是：妄想掌控自己：不能掌控的 ②同时又对：自己能做的事情表示：无能为力换句话说这个根源是 ①对他人：负无限责任 ②却对自己：不负责任那些从小就要“做父母的父母”的孩子 ①很容易进入 “全能神”的幻想 ②不把自己——当人全能神： ①能力——无限 ②责

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2025-12-21 23:56来自 nova5 人像超级夜景

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最高法院发布的2025年反家庭暴力典型案例（ http://t.cn/AXLLllOl ）非常值得一读首先，“虐待案” 已经被列入：典型案例为什么需要重新定义“暴力”？因为施暴者 ——“正在进化” 在传统的认知中施暴者往往被描绘成：控制不住冲动的莽汉但现实：远比这复杂在更多案例中他可能：并不

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2025-12-17 11:51来自 nova5 人像超级夜景

要不要离婚是自然而然的事，不需要下个决心

网友提问：很多人已经结婚了，有孩子了，才意识到：自己或伴侣“心理发育水平”有问题。夫妻两人很难有爱地沟通，动不动就陷入：维护自恋的争斗。。。一方或双方都为此感到很痛苦，又犹豫该不该放弃这段婚姻，您的建议是什么？李雪回复：确实很难做到 ——当机立断地，结束一段关系 ①关系的发展

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2025-12-08 21:18来自 nova5 人像超级夜景

//@换个名字你还记得我吗:转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。

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2025-12-03 11:30来自 nova5 人像超级夜景

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成年人如何快速提高逻辑智力？作为成年人想提高自己的逻辑智力最好的方法是： 1.在说话之前别着急 2.先觉察一下 ①我要说的话是不是干净的事实？ ②有没有掺着控制、指责、抱怨、幻想？ ③有的话我把要说的话重新在肚子里回味一遍把它组织成逻辑干净的语言再说出来 3.这样你的智力短期内就

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2025-11-19 19:14来自 nova5 人像超级夜景

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座谈简录怎样是成长的捷径？勇敢打破自恋是捷径为什么养自己孩子和别人孩子不一样？因为自恋的认为孩子：怎么样就代表着：我好不好走出自恋视角后养自己的孩子和别人孩子没有区别感恩雪的善智识#李雪爱与自由[超话]#

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2025-11-19 15:03来自 nova5 人像超级夜景

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气大伤身，如何保护我们的身体，试试这样做。#徐文兵讲中医# #生气# #气大伤身# #养生# http://t.cn/AX2kZPbm

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2025-11-10 10:42来自 nova5 人像超级夜景

爱就是最好的教育，自己爱自己，自己就会有安全感，才能去爱孩子，给孩子安全感，孩子有了安全感就要向更高的心智水平发展了。

李雪—— 网友留言：我姐的儿子有一次要吃红薯，买了之后我姐怕他弄脏，就自己拿着剥皮，孩子顿时吵闹起来。我说“他是要自己剥皮”，然后，他就不哭闹了，那一瞬间，他眼睛都亮了，看着我，满满都是，你懂我的惊喜。那种，你懂我，满眼小星星的眼神，我到现在都忘不了。李雪回复：每个孩子内心的

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2025-11-10 10:36来自 nova5 人像超级夜景

任何理论，观点都需要自己去验证，实践了才知道符不符合客观事实。也只有这样才能真正内化到自己心里。无论此观点来自权威还是其他人。

座谈简录主体性是 ① 我想达到：什么目标？ ②我有什么：符合客观现实的，途径？ ③想清楚后：直接干 ④做我：能做的 ⑤做我：想做的 ⑥不附加任何：非必要条件也就是：各种自恋幻想 ⑦至于：结果自我负责给自己托底失败了 ①是一种：体验 ②可以选择：认栽并：总结经验，继续前进 ③也可以选

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2025-11-03 08:44来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：什么是正常的家庭？什么是变态的家庭？李雪回复：正常的家庭每个人： ①为自己的焦虑痛苦负责 ②不去干涉别人而变态的家庭，或者说：中国大多数家庭家长，尤其是：老人会把自己的痛苦压力都转嫁到：家里最弱小的人身上通常是孩子所以一个小小的孩子 ①不仅要负担：属于

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2025-11-03 08:44来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：为什么真正的智慧，是理解事实？李雪回复：真正的智慧是：理解事实父母不该囚禁：孩子的灵魂那是：一个独立的人孩子：吃饭睡觉学习等等本来就是：孩子的事情好比抢劫，没有让我致富幸福归因不是：我抢劫方法不成熟、抢劫对象不配合而是：那是别人的钱，根本不该去

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2025-10-15 16:28来自 nova5 人像超级夜景

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顶级父母：对孩子闭嘴，且心神安住自身。这种父母养出来的孩子，是人中龙凤，未来必然是行业内的精英，甚至是领袖。次级父母：对孩子闭嘴，一心扑在自己的事情上，比如打麻将或者念佛，跟麻将和佛主共生。这种父母养出来的孩子，考清北985，轻轻松松。邪恶但给孩子留生路的父母：像恶鬼一样吸食孩

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2025-10-14 18:43来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：您给指条路，怎么样能不去学校，还能让孩子受到：良好教育 + 社会化？父母都有工作肯定不能全天候在家：教孩子啊？李雪回复：您的提问方式特别经典地呈现出受过教育的：合格公民面对问题的：心智水平其特点是： ①面对：难题 ②我绝不：主动思考路径 ③绝不：主动寻找

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2025-10-13 12:49来自 nova5 人像超级夜景

上学就是去学习吗？

李雪——网友提问：孩子去上学了就是学习吗？李雪回复：去上学 ≠ 读书学习上学： ①仅仅是：去学校，听几个老师说话 ②遇到：温柔有爱的老师或碰到：吸食孩子生命力的老师都有：可能而学习：是自己的事情 ①是：安静下来 ②观察：事实 ③独立：思考 ④寻找：资源 ⑤解决问题的：过程所以

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2025-10-10 09:07来自 nova5 人像超级夜景

支持保护孩子的空性，同时也帮助保护自己的空性。

李雪—— 网友提问：什么是空性？如何保护与支持孩子的空性？李雪回复：什么是空性 ①不仅那些，限制性信念：是空 ②正确的信念：也是空比如遵守公共规则不插队不随地扔垃圾…也是空领悟：空性的人他：不再有遵守规则是：对的这样：二元对立的信念那么 ①他会在：电影院里大声喧哗吗？

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2025-09-28 11:42来自 nova5 人像超级夜景

紧张不安时，自我对话，自己如何收回心神。

网友提问：自己在有陌生人的环境中，就会不自主的感到紧张和不安，如何破除这种紧张呢？落日Strange回复：首先紧张不安也是一种情绪情绪背后必然有：自恋妄想 ①妄想：自己应该做到xxx，别人才会喜欢我别人喜欢我，这样我才能跟别人处理好关系，留下好的印象别人喜欢我，会觉得：我这个人很好

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2025-09-16 16:40来自 nova5 人像超级夜景

操心别人哪方面，别人哪方面的能力就消失。别人指的除了自己以外的任何人。

李雪—— 网友提问：人为什么会受苦？通常人们会觉得，自己受苦是外界造成的。比如，我痛苦，就因为我老公吃饭吧唧嘴，他不吧唧嘴，我就不痛苦了。您却说，不较劲：就不受苦。在您看来，这种：不较劲，适用于亲密关系中的任何事吗？在任何事上，我们都不可能成功改造伴侣对吗？李雪回复：苦，不来自

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2025-09-16 16:04来自 nova5 人像超级夜景

要不要离婚

李雪—— 网友提问：很多人已经结婚了，有孩子了，才意识到：自己或伴侣心理发育水平有问题。夫妻两人很难有爱地沟通，动不动就陷入：维护自恋的争斗。。。一方或双方都为此感到很痛苦，又犹豫该不该放弃这段婚姻，您的建议是什么？李雪回复：确实很难做到：当机立断地结束一段关系 ①关系的发展

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2025-09-10 12:19来自 nova5 人像超级夜景

接受现实就啥事也没有。

李雪—— 网友提问：寻常夫妻，大都会为：生活习惯不同，而争执。例如，女的嫌男的吃饭吧唧嘴，男的嫌女的买衣服没够。要是能睁一只眼闭一只眼当然更好，但大部分人遇到这种情况是会较劲的，甚至威胁伴侣“再不改，就跟你离婚”。这种怎么解决？李雪回复：能为这种事吵说明：双方身上都是有“钩子

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2025-09-10 11:02来自 nova5 人像超级夜景

1、不去改造对方，不制造敌意，稳稳的站在自己的中心…… 2、不去给对方，给自己贴标签…… 3、谨言慎行，自己的言行就是在选择种善因还是恶因…… 4、如果因为自己的言行不当导致了恶果，面对现实，发生就发生了，不攻击自己，从这次体验中吸取经验教训，及时止损才是成熟的做法…… 愿自己在成熟

李雪—— 网友提问：我老公有非常坏的生活习惯，回家就是：打游戏，经常：喝酒到凌晨，早上：不起床，我担心：孩子以后会像他，怎么办呀？李雪回复 :有个实际案例一个妈妈跟自己老公关系很差于是她不停地告诉儿子：你爸爸是个酒鬼是个对家庭不负责任的混蛋你千万千万不能像你爸爸一样于是这

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2025-09-08 11:13来自 nova5 人像超级夜景

人是需要自我反思的，反思的方向——自身现实边界内，我对他人有什么样的自恋幻想——看到现实——他人如何对我，是由他人的心智决定的——而不是，我做到了……他人就会……——用献祭自己的方式把自己推向被他人剥削的深渊。

为什么那些不强调边界，口口声声“无条件的爱和接纳”的理论，反而容易把人推向深渊？因为没有边界，就是没有现实感。比如现实中你有一个NPD婆婆，NPD的特点就是要吸食他人能量，把一切都说成你的错 —— 就是因为你XX，我才会XX，我们家才不得宁日。你跟导师倾述自己跟婆婆的矛盾，导师教导你：你

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2025-09-08 08:41来自 nova5 人像超级夜景

现实边界的对象永远指向自己

网友提问：客厅地面孩子弄脏了，她也答应了自己收拾，可就是不动，叫了几次都说等一会儿，我看着心烦。其实我知道：她累了不想做，如果她说：我不想做，我也就做了。就是一直：让我等着，我就烦，如果我不催她，她可能就不做了。。。如果是你：你会怎么做呢？落日Strange回复：注意到原文中两句话

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2025-09-07 18:34来自 nova5 人像超级夜景

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为什么那些不强调边界，口口声声“无条件的爱和接纳”的理论，反而容易把人推向深渊？因为没有边界，就是没有现实感。比如现实中你有一个NPD婆婆，NPD的特点就是要吸食他人能量，把一切都说成你的错 —— 就是因为你XX，我才会XX，我们家才不得宁日。你跟导师倾述自己跟婆婆的矛盾，导师教导你：你

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2025-09-04 19:59来自 nova5 人像超级夜景

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现在，很多生活在大城市的人出现了很严重的焦虑症或躁狂症，问题在哪儿呢？就在这个“志不闲”。也就是说，他以前受过的教育都是一根筋的，比如，有志者事竟成；只要功夫深，铁杵磨成针。很多人按照这个说法去努力了，最后没有成功。还有人从小被教育“善有善报，恶有恶报”，结果他忘了后面还有两句，

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2025-09-04 19:57来自 nova5 人像超级夜景

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顶级养生精华告诉你一个顶级养生的方法，我发现越是让人健康的东西越容易遭到封杀，越是让人颓废伤害身体的东西越容易受到推崇。 1、人类最顶级的保养不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃，戒色，多睡觉。 2、关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，忘记时间。过去、现

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2025-08-28 11:51来自 nova5 人像超级夜景

我是我，你是你我的念头、情绪、决定、想法、行为都不是我

李雪—— 网友提问：您解释了“我和他人未分化”，请再解释一下“我和我的念头未分化”是什么意思？李雪回复：举个例子有些妈妈产后抑郁，小孩一直哭妈妈的感觉是：我要被这孩子杀死了甚至：想要自杀这个妈妈的内在剧情是： ①我尽力：做一个好妈妈 ②哄你，你就应该：安安静静像个小天使

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2025-08-27 18:41来自 nova5 人像超级夜景

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2026年版本《逻辑心理学》《逻辑心理学》，是我创造的心理哲学体系。今年我的目标是完成这套体系，每个词汇都有定义域，每个观点皆是命题（可证伪）。希望它的学科置信度接近物理学。今天先把它的核心逻辑和词汇定义分享给大家。愿天下渴望自救的人，都可以通过这套体系来助益自己认识真相。 ~~

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2025-08-27 10:32来自 nova5 人像超级夜景

不能把念头、想法、意志与这个人区分。

李雪—— 网友提问：自恋是什么？一个人为什么要拼命维护自恋？李雪回复：自恋是一种 ——原始的未分化的状态 ①无法：把别人和自己区分开来 ②也无法：把自己的情绪、念头、意志和自己这个人区分开来对高度自恋的人来说 ①别人：否认了他的想法就等于在：攻击他这个人的存在 ②别人说

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2025-08-25 10:12来自 nova5 人像超级夜景

闭嘴给钱的原则，我以为我懂了，其实我还是没有真正的明白……

李雪—— 网友提问：什么是真正的“闭嘴给钱” ？如何养育出：温情又智慧的孩子？李雪回复：脑神经发育的养料是：体验 ①及时回应满足的：爱之体验 ②自由探索世界：不被打扰的体验  这两种“体验”：就是最好的早教 ①前者：爱之体验更多影响：孩子心理水平 ②后者：不被打扰的体验更多影响：

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2025-08-24 18:37来自 nova5 人像超级夜景

“好妈妈剧情”这个坑，我掉了数年。如今，我还会情不自禁掉进去，这种熟悉的模式根深蒂固，我如此痴迷，是因为我小时候太痛苦了，这是我唯一可以获得父母“爱”的方式。只要我够内疚: 我都已经在责怪自己了，父母就不会责怪我了。其实父母并不是在爱我，而是重复父母的剧情罢了:孩子这么自责，

李雪—— 网友提问：也就是说，答应还是拒绝，都不是问题，当父母不愿意的时候，就可以拒绝孩子，唯一需要注意的是：拒绝的时候只跟孩子讲事实，不要讲对错。这样理解，对吗？李雪回复：对 ①只讲：事实 ②不要：说假话比如：孩子要个玩具 ①父母说“咱家没钱，买不起” —— 这就是：假话 ②

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2025-08-24 17:31来自 nova5 人像超级夜景

涉及到双方的事情平等协商。

李雪—— 网友提问：您致力于推广“爱与自由”的教育理念，很多人也会疑惑“爱与自由”就是什么都顺着孩子吗？父母可不可以在一些事情上对孩子提出要求？或者拒绝孩子呢？答应还是拒绝的标准又是什么？什么样的拒绝，才不会给孩子造成创伤？李雪回复：一个人的事情：自己做主涉及到别人的事情：

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2025-08-23 11:11来自 nova5 人像超级夜景

什么样的人是真正有力量的？ ①是我面对：不如意的现实内心：很痛苦 ②但我决定：为我的痛苦负责 ③无论此刻：我多么百爪挠心也不去向：任何人发泄 ④我就看看这股难受的力量：能把我弄死吗？是我存活下来？还是这股业力惯性存活下来？ ⑤当你看到：痛苦要往下一代轮回的时候你有没有勇

李雪—— 网友提问：如果你跟父母说：不能让孩子为她们的情绪和幸福负责，父母会觉得对自己是极大的损失。。。比如，妈妈今天在公司跟领导同事闹了不愉快，上下班坐公交挤得要命又堵车，回家还发现老公把家务活都甩给自己。。。自己情绪已经快爆炸了，这时再看到孩子没写作业，在打游戏。。。如果不立

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2025-08-23 11:09来自 nova5 人像超级夜景

自己成长的动力是认识自己，把自己活明白了。无论孩子有没有变化，都不应该成为自己成长得目标。把孩子的变化作为目标这依然是把注意力放在孩子身上。这不是正真自由的能量，这依然是隐蔽的控制。孩子的行为可以作为自己成长路上的一面镜子，映射出自己在哪里还有侵犯孩子。

李雪—— 网友提问：我的孩子已经18岁了，给爱和自由，还来得及吗？李雪回复：当然来得及以我见到的真实案例：孩子上大学，甚至刚毕业工作 ①父母：真正地反思自己，跟孩子道歉 ②孩子整个生命底色：都明亮起来开始：活出生机对生活：抱有热情和希望如果孩子：已经彻底脱离父母，独立生活

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2025-08-23 10:48来自 nova5 人像超级夜景

育儿不是玩套路

李雪—— 网友提问：为什么我也按照“爱与自由”养育孩子，但他现在却拼命地吃零食、看电视、打游戏，可就是无法形成内在的节律呢？李雪回复：因为这种“自由” ①不是：真正自由的能量 ②只是：更隐蔽的控制手段 ③父母表面上做出：不控制孩子的样子 ④实际上：父母紧紧盯着孩子 ⑤看孩子：啥时候如

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2025-08-22 14:54来自 nova5 人像超级夜景

//@落日Strange:诚实有边界面对自己，回到：自己正常坐标的现实位置，就会知道：面对孩子、面对别人 ①自己看不惯是：自己的事儿 ②自己的剧情：自己处理 ③自己没有权力：倾泻情绪到别人身上甚至侮辱他人（谨记：自我负责）

我一直讲修行成长最重要的品质是诚实，是对自己诚实。而对别人，要诚实守边界。曾经有个身心灵课程教导，你要诚实无畏的表达，结果有人跑过去对一个同学说：我看见你就恶心，你的长相，你的谈吐都如此让人作呕！这叫诚实吗？这叫侮辱侵犯他人。有人问：我不能忍受孩子看手机，不能忍受她考试倒

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2025-08-17 17:05来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：多数人认为：一分耕耘一分收获、只要你努力就一定能考上名牌中学、名牌大学，将来出人头地、飞黄腾达。。。这不就是老师和父母，从小给孩子灌输的吗？李雪回复：确实孩子从小：接收到的信息 ①绝大部分都是：非事实的信息 ②绝大部分都是：躁狂的想法很少有人：实事求是地告

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2025-08-16 12:28来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：多数父母会认为：孩子老吃糖，如果不加制止，孩子牙真的会坏；孩子老玩手机，如果不加制止，孩子眼睛真的会近视啊。。。怎么办？李雪回复：牙坏掉，近视眼 ①到底是什么导致的？ ②有思考过吗？如果你说不停吃糖：牙就会坏不停看手机：眼睛就会近视那我也能举出一堆反例：

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2025-08-16 12:21来自 nova5 人像超级夜景

①对健康影响最大的：永远是情绪。 ②对孩子影响最大的：就是抚养者的身心状态

李雪—— 网友提问：对于身体的病变，您是从：系统的视角去看，而不是：简单地归因。这也提醒父母不要只是盯着孩子：是不是在看手机，是不是在吃糖，更重要的是去考虑：你给孩子创造了什么样的生存环境？孩子是不是身心愉悦？这样理解是吗？李雪回复：是的 ①对健康影响最大的：永远是情绪 ②对孩子

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2025-08-15 10:48来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：多数人的内驱力已经被毁了，找不到喜欢的事情，怎么办？如何重建自己的内驱力？李雪回复：重建自己的内驱力我也在做这样的努力第一：对于母婴关系中：特别孤独的人来说现在尽量做到： 1、无论多痛苦 ①试着：不去抓老公、 ②试着：不去抓孩子 ③试着：不去抓别人 2、观察

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2025-08-13 13:52来自 nova5 人像超级夜景

什么是诚实有边界……

我一直讲修行成长最重要的品质是诚实，是对自己诚实。而对别人，要诚实守边界。曾经有个身心灵课程教导，你要诚实无畏的表达，结果有人跑过去对一个同学说：我看见你就恶心，你的长相，你的谈吐都如此让人作呕！这叫诚实吗？这叫侮辱侵犯他人。有人问：我不能忍受孩子看手机，不能忍受她考试倒

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2025-08-13 08:59来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：很多父母认为孩子：沉迷手机游戏。自己就很有怨气：我辛辛苦苦培养你，你怎么能不好好学习呢？每天玩物丧志，未来怎么办？前途不就毁了吗？这种现象，李雪老师怎么看？李雪回复：孩子长期：沉迷游戏只有两个原因第一种：因为父母不喜欢他打游戏平时控制他比如说 “只有周

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2025-08-13 08:57来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：为什么很多父母会发现：当自己把注意力从孩子身上收回到自己身上，自己其实是很抑郁的，能量很低的？您让父母把目光收回来，把关注孩子的注意力收回到自己身上，才有机会去发现：自己的真实状态，其实就是给父母一个机会去“接触现实”。这样理解，对吗？李雪回复：对如果父母

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2025-08-11 08:55来自 nova5 人像超级夜景

心理成长:如文章所示，我在某个场景下也能发自内心非常清晰的剥离两个人的纠缠，很自然的知道对方是独立的人，我也是。前提是，那刻之前我本来就处于平静状态。如果本身就烦躁不安，思绪在脑海里漫游，那必定是你要害死我的敌意剧情。

李雪—— 网友提问：自己跟妈妈解除共生的觉察是怎样的？如何才是真正的心理成长？网友分享：我妈问我有没有把垃圾放在门口，我说放了，她又问了一遍“真放了吗？可别骗我”，我依旧平静回答，“嗯，放门口了”。电光火石之间，我猛然意识到： ①如果放在以往我必然：会被我妈的怀疑语气瞬间勾起滔

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2025-08-06 10:38来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：一些父母觉得：孩子打人了，或犯了什么错误，作为父母一定要给孩子：讲清是非对错，必要时还得用：“打一顿”的方式来惩罚。。。理由是“我不打你，你不会长记性，我现在不毒打你，将来社会就要毒打你”。。。这种处理方式，是在告诉孩子现实的边界吗？李雪回复：我想请问一下：

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2025-08-04 11:02来自 nova5 人像超级夜景

继续严守边界，孩子的现实感会恢复，懂了。

李雪—— 网友提问：李雪老师好，上了你的边界课关注了你一年的微博。我保持闭嘴给钱。孩子从之前抑郁强迫的状态到现在精神状态好了，很多躯体化的问题消失了。但现在经常会听到他很多“自我攻击性的话”，比如我咋那么笨呢。我知道这是他小时候我们经常评判他让他内化成了内在父母对自己的批评。能

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2025-08-04 11:01来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：担心自己人格破碎能量低，会不会潜移默化影响孩子？觉得孩子跟自己在一起时，也会能量低。而跟爸爸在一起时，孩子明显眼神都更有光了。李雪回复：并不是自己能量低：必然影响孩子妈妈自身破碎，甚至重度抑郁但做到了严守边界孩子活力四射像个小太阳这是雪粉们的真实案例重

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2025-08-02 09:58来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 今早坐在小区的长椅上，我感受着微风佛面，小鸟鸣叫，轻松又舒服，突然，一个有蛇会突然从我背后咬我的念头升起，我顿时紧张了起来，我发现我最近频繁出现这样的念头，这里有一个规律，这个念头的出现都是在我身心放松的时候。我突然意识到，小时候的我必须时刻处在警备状态，

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2025-08-01 20:39来自 nova5 人像超级夜景

我就经常处于无意识的紧张、焦虑状态。不敢放松，一放松就会很恐惧。由此可见，我小时候几乎时刻遭遇无人性的对待，就此，我对自己升起了很深的慈悲。

李雪——网友提问：为什么人无意识中的紧张和焦虑如恐惧、担心、被抛弃等，都是无意识中的幻想？不是事实？李雪回复：现实观是：破除自我幻想的利器 ①什么是我能做的 ②什么是我不能掌控的假自我，就是这样 ①由我与无数的外界的关系构成 ②其中最主要的是人和人的关系经常有年迈的父母以断绝

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2025-07-31 11:17来自 nova5 人像超级夜景

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关于子女之间纠纷的案例 [心]网友提问：落日，按照老师说的，要等“侵害或剥夺对方”变成事实后，父母再行使真实责任吗？比如4岁妹妹拿了8岁姐姐的东西，姐姐看到后又抢过来了。但是姐姐拿到属于她得东西之后，紧接着又揍了妹妹两下，这才放手。虽然妹妹身体没有发生受伤。但是胳膊上有淤青。等看到

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2025-07-31 09:40来自 nova5 人像超级夜景

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虚假情感是怎么产生的呢？首先是父母就缺少真实情感。父母做了自己该做的事情：给孩子提供衣食，提供资源，甚至很少打骂孩子。看上去似乎没毛病，甚至很完美。但那是种什么感觉呢？就像一个机器人，被设定了程序，什么时间该喂养婴儿，什么时间该哄睡。。。程序都执行了，但机器人因为没有情感感受

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2025-07-31 09:38来自 nova5 人像超级夜景

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李雪老师，你的有些观点是亲身经历得来的，但有些观点，比如不要“共情”孩子，我验证过了确实是这么回事儿，可是你没孩子啊，你是怎么得来的结论？～@冉冉成长路李雪：我的观点要么是亲身经历+他人经历反复验证，要么是凭常识。比如，不要“共情”（假共情真共生）孩子，就是凭常识得来的。你把

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2025-07-29 14:19来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：为什么很多女人带娃苦累？感觉女人不能轻松带娃，除了自身剧情多，还有父权对女人的倾轧和社会环境对女人带娃的不友好。。。这些都是女人带娃苦累的原因吗？李雪回复：这样说话就是：逻辑不清如果“不能轻松带娃” 来自以上两个条件那么 ①如此多的雪粉轻松带娃是怎么实现的？

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2025-07-28 11:14来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：只要和老公闹矛盾，孩子就会情绪不稳定。。。为什么啊？李雪回复：因为父母在共生孩子。不被共生的孩子：能够父母一边摔东西孩子一边怡然自得李雪—— 网友留言：哎，类似的话我都说过，孩他爸表示很无语，说：我这样害了孩子… 他该努力的时候努力过了，重点大学也考上了

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2025-07-28 11:13来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友提问：我总是活在别人的评价中，特别在意别人的想法，请问：我该如何找回自我？如何活在当下？李雪回复：“我总是活在别人的评价中，特别在意别人的想法，请问我该如何找回自我？” 这是很经典的：头脑剧情 ①先创造出：一个问题， ②觉得：这个问题是真实存在的 ③再创造：解决问

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2025-07-27 21:22来自 nova5 人像超级夜景

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2025-07-27 16:07来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 关注尹老师微博，看尹老师的书，上尹建莉父母学堂的课起初是因为孩子，想把孩子教育好。通过尹老师，了解到了李雪。于是，开始关注李雪的微博、公众号、看她的书。是因为孩子出了一些“问题”，想在她这里找到解决办法。为了能改变孩子的现状，上了李雪的课，为了孩子，决定

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2025-07-26 22:01来自 nova5 人像超级夜景

//@向阳而生LSH://@落日Strange:当养育者身上充满了焦虑和恐惧不安时，这种焦虑的共生对于孩子来说就是创伤，如雪所讲：共生=创伤[鲜花]祝：回到现实、看见真实的自己和孩子//@看见真相厘清边界走出剧情:老师喝饮料是他的事情，但喝完之后他嗓子很不舒服，我内心就特别煎熬和痛苦，然后就一直隐忍着，

解除共生包括 ①解除父母与孩子的共生 ②解除父母与自己内在关系养育者的共生 ③解除父母与其他家人的共生等需要父母重构和强化自己的现实边界意识，需要把边界目标指向自己，从不侵犯自己的边界开始试想如果父母自己，都没有对“现实边界感的体验” 都不能很好的观照自己，对自己的边界都不能

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2025-07-26 20:58来自 nova5 人像超级夜景

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分享视频 #视频百亿流量扶持计划# http://t.cn/A6eM1b9A

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2025-07-26 14:11来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 今早起床就想着给自己烤几个红薯，让自己美美的吃上一顿早餐。我按照烤箱烤红薯的要求调好时间和温度后，伴随滴滴几声，我放心、愉快的去洗漱去了，我想坐等开吃只是时间问题…… 40分钟后，我充满期待的打开烤箱，红薯竟然“硬生生”的躺在那里……我的个娘，我等了四十

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2025-07-26 13:26来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 用李雪老师送我的杯子，泡着李雪老师的白茶，揭开盖子的那一刻，闻到茶的清香，沁人心脾，品一口，淡淡的清甜像雨露般浸入每个细胞，让人仿佛置身于500年前。用我喜欢的碗具盛着我自制的家乡菜。每一口菜都在舌头上跳舞，都是幸福的滋味。幸福不需宏大的目标来实现，打

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2025-07-25 11:27来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：怎么破解小我自恋的剧情？李雪回复：破解小我自恋剧情的方法是什么？答案是：客观事实不断提醒自己： ①什么是已知客观事实？ ②什么是自己添加的幻想剧情？ ③现实中做什么，对自己是有益的？ ④让事实逻辑，帮助自己破自恋  任何人都有：能力看见客观事实

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2025-07-25 11:25来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友留言：今天早上孩子问我穿哪个衣服，我说你床上那么多衣服，抽屉柜子也有，你自己去找，两个月前开始晚上在我这里住，一直是不知道衣服放哪的孩子。出来后孩子说：裤子太紧了，我说：那你回家换大一码的，他后面说：不换了就这样。说完我就发现自己越界了李雪回复：孩子知道：有裤子可

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2025-07-23 19:32来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友留言：雪居回来，每天对自己重复：“别人的情绪和行为，不是我能掌控的” 。还真减轻了不少内耗，想想，既然不能掌控，就不需要努力的思索演绎：我做什么，对方会有什么反应了。就不需要努力的思索演练：我做A还是C，对方会有B反应了。能量收回到自身，开始问：我能为自己做些什么。

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2025-07-23 19:29来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：经常在意和内耗于别人怎么看我，如何才能心神安于当下？怎样进行日常的觉知？李雪回复：生活中有任何情绪升起都是一个训练觉察的好机会 ①看到产生情绪的幻想剧情 ②回到当下的现实 ③逻辑干净直达目标（雪居学员分享）同事在我休假的时候打扰我，说话的语气，引起我的愤怒

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2025-07-22 17:14来自 nova5 人像超级夜景

好的习惯形成源于不被打扰，有好的感受才会愿意遵守规则。

李雪——网友提问：如何处理孩子协商好规则，却不执行的“违约”行为？父母能否给孩子定规则？李雪回复：规则的意义：就是维护双方的感受法律法规中“签定合同的主体” 是要同时具备：两个必要条件才能签定合同两个必要条件： ①双方是有民事行为能力的人 ②双方互为平等的人而“父母与孩子

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2025-07-22 17:03来自 nova5 人像超级夜景

并且你也给孩子示范过如何穿衣服。

李雪——网友提问：“我不想帮你”和“你的事情你自己做”的区分是什么？李雪回复：孩子请你帮忙穿衣服有边界的回应是： ①好的我帮你 ②我不想帮你后者的前提是： ①孩子已经到达肢体能力 ②已经可以自己穿衣服的年龄 ③并且你也示范过如何穿衣服侵犯边界的回应是： ①自己的事情应该自己做

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2025-07-20 19:36来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 这段时间经历了两件事，都验证了单方面默认规则是如何摧毁关系的。一件事情是与老公有关的，因为我丢掉了厨房的公用用具，老公有些😠。我觉得我没有做错任何事,他认为他很正确。我可以说，我看到你因为我……有些生气，我想与你谈谈。厨房用具

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2025-07-20 18:15来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：如何与事物的本质链接？如何抽离剧情，改变惯性模式？感觉一个人要反转自己的惯性模式，简直太难了李雪回复：按照正常的逻辑：当自己用同一个模式去做事结果：却越来越糟时自己：就应该改变这个模式但是由于人性天生的缺点 ①很多人对自己的惯性模式，不仅刹不住车 ②而且

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2025-07-19 22:21来自 nova5 人像超级夜景

#李雪爱与自由[超话]# 前几天，女儿对我说，想要我给她单独买一个半边的西瓜，她可以用勺子舀着吃。当我买好西瓜，第一时间想要冲进女儿房间告知她这个消息的时候，我感受到一股兴奋、急切、迫不及待的能量涌上心头。它很微弱，速度很快，如同一道闪电，但我能觉察到这股能量的异常。我知道

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2025-07-19 21:54来自 nova5 人像超级夜景

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[心]李雪—— 网友提问：女人爱一个男人，就一定要和他生孩子吗？女人“对自己真实责任”的逻辑是什么？李雪回复：[心]有人说，女人爱一个男人就会自然想要和他生孩子 —— 这里是“没有逻辑关系”的…  [心]正常的逻辑是： —— ①跟一个人在一起很幸福… —— ②会自然而然“想要继续在一起”，

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2025-07-19 21:52来自 nova5 人像超级夜景

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[心]李雪—— 网友留言：老师，你好，我家孩子小时候“没被富养”，现在他基本不会主动提要求；也不会主动要东西了，怎么办呀？ “做事情也比较慢”，尤其是吃饭。。。李雪回复: [心]首先从“给孩子百分百的自由”开始： —— 孩子自己的事情，完全由孩子一个人做主… —— 父母尊重界限，不再操控…

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2025-07-19 10:35来自 nova5 人像超级夜景

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李雪—— 网友留言：虽然关注雪时间不是太长，但是这段时间把以前的文章包括书籍，读了个遍，有些看了两三遍，感慨很多。。。我就是掌控欲很强的妈妈，而且剧情特多，经常莫名伤感，我看留言区有很多高手，也想在这里解解惑。。。家有14岁男孩，开学初三，现在最痛苦的是要不要把手机放开，不放吧，

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2025-07-19 10:32来自 nova5 人像超级夜景

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[心]李雪—— 网友提问：为什么多数人会认为学习很难，父母需要盯孩子学习？什么才是真正意义上的学习和学会了？李雪回复：[心]学习的意义是： ——完整体验“自主观察，独立思考，寻找资源，解决问题”的过程… —— 并且从这样的过程中，愉悦自己… [心]真正学会的标准是： —— 真的完整理解了

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2025-07-19 10:29来自 nova5 人像超级夜景

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李雪——网友提问：什么是“从原生家庭回归当下”？李雪回复：回归当下是与原生家庭相对应的原生家庭 ①是指自己童年长大的环境 ②在这个环境里自己小时候是如何被对待的自己被灌输的信念 ③就是成为今天自己遇到各种事情的时候你自动的反应模式 ④这些自动的反应模式其实并不是说它

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