厚朴修习营
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千招会不如一招灵,艾灸或者刮痧,精熟一门,足以宝命全形,何况还有无极桩护驾呢?
不疼的刮痧,神奇的艾灸;5天专注一门技能,修炼自己,守护家人 其他 2019.05 加入
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2026-06-16 17:52来自 微博网页版
【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 本周课程更新如下:距离小长假没有几天咯,北京上海同步开课,还有少量名额可以报名~ 【北京总部】 北京艾灸课:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课:http://t.cn/AXAUfZ8z 北京周末耳穴课:http://t.cn/A6D46Ae1 【上海总部】 上海刮痧课: ​
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2026-07-02 19:46来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 今年雨水多,南北方好像都是梅雨季了,水湿易缠身。同学们在老师的悉心指导下,一板一板刮出各种“杂物”,除却粘腻,磨出黑痧,秽气分散,身体清爽起来。 修习营近期课程,艾灸、刮痧还有按摩,来学一个中医技能,安然清爽地度过这个夏天~ 【北京总部】 ​
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2026-07-02 12:59来自 iPhone客户端
暑假少年班一期倒计时10天,欢迎孩子们的到来~
蝉鸣渐盛,盛夏已至。厚朴少年班暑假夏令营一期开课倒计时10天~[假期开启] 每一年开办少年班,我们看重的不只是课程内容,更在意孩子们在这里每一天的真实体验。今年入夏以来,各位老师早早投入筹备工作:细细打磨每一堂课程,反复梳理流程完善各类小细节,用心布置教室空间,周全规划孩子们在校的日 ​
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2026-07-01 20:49来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 成都家庭按摩五天课顺利结营,学员们感慨五天以来的变化。站樁、动功、理论、实操。每天如海绵般大量的吸收,进步。五天后,已经可以站樁一小时,可以轻松的给搭档按摩。这就是学习的意义和累积的力量。学员们意犹未尽,相约今后的互练和复训。成都再见,下 ​
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2026-07-01 12:22来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 小暑至,蝉鸣渐起,荷风送香。此时阳气最盛,天地如蒸笼,人心易浮躁,恰是借天时、通经络的好时节,远离尘嚣,7.8来北京厚朴修习营体验"原来刮痧可以不疼的"感觉。课堂上,老师不仅教手法,更讲心法,学会的不只是一门技艺,更是照顾自己和家人的能力! 北 ​
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2026-07-01 08:33来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 小暑将至,赶在三伏灸黄金时节前,修习营北京5天神奇的艾灸课开营!暑假前扎实学好艾灸技法,整个三伏天就能自用调养。一起来学吧~ 【北京总部】 北京艾灸课7.13-17(小红门):http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课7.8-12:http://t.cn/AXAUfZ8z 【上海总部 ​
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2026-06-30 18:45来自 微博网页版
//@厚朴修习营:关于我们容易出问题的“千年老腰”,今晚7点钟,来和柳惠芹老师和惠静老师@惠静Summer 一起聊一聊吧~#徐文兵讲中医[超话]#
我们的腰似乎很容易出问题:站桩时紧痛感明显;久站或者久坐后酸胀难忍;变天降温时腰疼准会出现。而且这种酸胀紧痛的毛病反反复复,难以彻底解决。 6月30日晚7点,@厚朴修习营 的柳惠芹老师、惠静老师将和大家聊一聊我们的“千年老腰”,为什么如此容易出问题,以及我们可以有哪些方式来解决这些问题 ​
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2026-06-30 18:45来自 微博网页版
关于我们容易出问题的“千年老腰”,今晚7点钟,来和柳惠芹老师和惠静老师 一起聊一聊吧~#徐文兵讲中医[超话]#
我们的腰似乎很容易出问题:站桩时紧痛感明显;久站或者久坐后酸胀难忍;变天降温时腰疼准会出现。而且这种酸胀紧痛的毛病反反复复,难以彻底解决。 6月30日晚7点,@厚朴修习营 的柳惠芹老师、惠静老师将和大家聊一聊我们的“千年老腰”,为什么如此容易出问题,以及我们可以有哪些方式来解决这些问题 ​
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2026-06-30 17:11来自 iPhone客户端
【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 本周课程更新如下:7.1-5北京艾灸,上海刮痧明日即将开课还有少量空余名额可以抓紧报名哦~7.8-12重庆家庭按摩课也确定开课啦,重庆附近的想上家庭按摩的同学要抓住机会啦👇 【北京总部】 北京艾灸课:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课: ​
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2026-06-30 16:16来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 上海不疼的刮痧课明日(7.1)开课,窗明几净的总部大楼,等你一起来,开启好运的七月[鮮花][鮮花] 少量名额,等待同学们的到来:http://t.cn/A6Do1DZx ​
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2026-06-30 14:26来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 艾灸课堂上,一位同学说到:温经手法是不是一种写毛笔字时磨墨的感觉?确实如此!修习营所讲授的课程中不只是艾灸的盘旋,包括按摩课中摩腹的均匀、沉透,修身课所传授的蛟蛇摆尾、十二柔等都可以“场景带入练心法”,继而提升所学艾灸及按摩等技法。 7.1 ​
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2026-06-30 14:14来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 上海刮痧课7.1日开课,本次刮痧课小班教学,主讲老师是有多年刮痧临床经验,多年修习营、养生班刮痧课资深讲师——张涛老师主讲。 张涛老师讲课不疾不徐,娓娓道来,通俗易懂,把不疼的刮痧一层一层剖析,如何用巧劲儿把痧刮透,不需要很费力也可以把刮痧做 ​
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2026-06-30 10:27来自 iPhone客户端
关于我们容易出问题的“千年老腰”,今晚7点钟,来和柳惠芹老师和惠静老师@惠静Summer 一起聊一聊吧~#徐文兵讲中医[超话]#
我们的腰似乎很容易出问题:站桩时紧痛感明显;久站或者久坐后酸胀难忍;变天降温时腰疼准会出现。而且这种酸胀紧痛的毛病反反复复,难以彻底解决。 6月30日晚7点,@厚朴修习营 的柳惠芹老师、惠静老师将和大家聊一聊我们的“千年老腰”,为什么如此容易出问题,以及我们可以有哪些方式来解决这些问题 ​
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2026-06-30 07:49来自 iPhone客户端
“荔枝,是我国最具代表性的南方水果,因其风味绝佳,深受人们喜爱,被称为水果之王。荔枝古名“离枝”,意为离枝即食。荔枝有“一日色变,二日香变,三日味变,四日色香味尽去”的说法,因此保存起来非常困难。现代人一般常用的保存方法是挑选易于保存的品种,以低温高湿保存。 中医认为荔枝果肉味甘 ​
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2026-06-29 21:04来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 伴随着教室缓缓消散的艾烟,神奇艾灸课第450期顺利结课。五天循序渐进的练习,化解了大家起初操作时的慌乱与生涩。不再盲目上手施灸,读懂温热行气的底层逻辑,习得一门可以陪伴终身的技艺,温暖往后日复一日的生活。 北京艾灸课7.1日开课,现在报名刚刚好 ​
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2026-06-29 12:47来自 微博直播平台
夏天是生长的季节,是绽放的季节,更是开心的季节,现代人许多郁结之气,会直接影响我们的状态。 本周六晚7:30,和惠静老师一起来刮手三阴,稳定心肺功能,解决上焦问题,并让我们一起变得更开心~@惠静Summer #刮痧# #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXSgAkzm http://t.cn/AXSgAk7z ​
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2026-06-29 08:52来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 北京刮痧课第231期今天在小红门开课了~ 马上进入7月,就要入伏了,今年雨水多,天气越发黏腻起来。这期学员们就赶得刚刚好,5天时间来学习修习营“不疼的刮痧课”,不疼而透,补泻双调。现在学习三伏就能用起来,过个通透又美丽的夏天~ 北京、上海近期课程安 ​
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2026-06-28 15:42来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 线上筑基学得再多,上手依旧无觉无感。 线下修习营实操,学员两两互搭,老师巡回巡检。手把手带练,杜绝纸上谈兵,每一个运板细节、每一处发力偏差,现场及时纠正。 课程完整闭环,不做碎片化教学,打通诊断、选位、操作、善后全流程。大量真人实操,把书 ​
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2026-06-28 08:17来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 女性更易浑身多处酸痛,和月经、情志、运动习惯息息相关。 气血一通,诸痛自消。 http://t.cn/AXSnHVtl ​
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2026-06-28 08:15来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 成都5天家庭按摩课已经来到第四天啦,陈老师带领学员深度拆解后背、颈椎、肩颈肌群分布与日常发力逻辑,从肌肉结构根源梳理肩颈问题成因。 课堂上重点剖析了日常调理的常见误区:多数人肩颈酸痛、僵硬反复,只针对性按揉肩颈局部肌肉,往往缓解短暂、收效有 ​
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2026-06-27 19:27来自 微博直播平台
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【从头开始,调身心健康的“元首”啦】 头为诸阳之会,头面部一张皮。 头皮的放松,可以缓解头面部各种问题,比如头疼、头晕、头皮屑、头油、脱发、白发,目视不明、以及耳朵问题、鼻子问题等等,而且,舒服的刮痧还能助眠呢。 头部又是我们身体刮痧最好操作的部位,本周六晚7:30,惠静老师 ​
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2026-06-27 13:51来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 5 天家庭按摩课・成都站 第二天,陈老师结合自身多年按摩临床实操经验,向大家揭秘了久按不累的两大秘诀: ✅正确的发力模式与💆🏻‍♀️按摩实操步身法 随后陈老师带领学员学习日常按摩中极易被忽视、很少操作的胸区部位。通过规范专业手法松解胸部肌群 ​
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2026-06-27 10:34来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 夏至 二候 蜩始鸣 蜩始鸣,古时楚称蜩(tiáo),秦晋称蝉。 蜩螗沸羹,叫声沸稠为粘羹,多美的形容! 蜩即夏蝉,黑大,叫声清亮,俗称“知了”。 螗(táng)小而绿,叫声尖锐急促,它立秋后才鸣,也称寒蜩、寒蝉、夏蝉,为区别于“知了”,俗称为“都了 ​
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2026-06-27 09:21来自 iPhone客户端
来厚朴中医少年班亲子夏令营吧,补足身体能量、沉淀内心定力,让孩子带着饱满精气神从容迎接新学期。[耶][耶]
厚朴中医少年班|暑假养好身心,新学期元气满满 中高考已经落幕,其他年级的孩子们也陆续进入考试周,马上就要迎来漫长的暑假。很多家长都开始忙着安排文化课、兴趣班充实假期,却常常忽略一学期积攒下来的身心消耗。各类课程侧重学识特长,少有能从根源调理孩子体质、安抚浮躁心神,厚朴中医少年班 ​
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2026-06-26 17:24来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 夏至时节,天地阳气隆盛至极。 夏季多雨多湿,寒邪湿浊易滞留经络脏腑,而艾灸恰能借天时之力,仿暖阳温煦全身。 一场专属身体的“阳光浴”,可高效祛湿散寒、扶正固本,循时节养生,让气血畅行无阻。 北京艾灸课7.1-5:http://t.cn/AXbuNkws 上海艾灸课7.1 ​
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2026-06-26 09:10来自 iPhone客户端
某人到饭馆儿,把最贵的菜点一遍——这叫富人,有钱。 但有些人到了饭店后,会想到今儿是什么季节,我什么体质,我处在什么地方,想好后才点几个适应天时、地利和自己体质的菜,这种人叫贵人。 孔子说过一句话:“人贵有自知之明。”反过来说,有自知之明的人是谓贵人。节选自徐文兵《黄帝内经·天年》 ​
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2026-06-25 21:41来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 下周一,不疼的刮痧课就要在小红门开课啦~本次由韩姝老师主讲刮痧,韩姝老师不仅有修习营,也是养生班、临床班的资深老师,临床和教学经验都非常丰富,韩老师的课堂总是内容生动有趣又耐人寻味。 “夏三月,天地气交,使华英成秀;无厌于日,若有爱在外”。6 ​
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2026-06-25 13:32来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 三伏快要开始了,今年还是40天加长版,你准备好了吗?无论是三伏灸还是三伏刮,都是冬病夏治的好时候,借天地之力,排寒祛湿。现在来学习,学完三伏天就可以给自己和家人调理起来了;这个夏天,厚朴还给孩子们准备了中医夏令营,还可以亲子共修,互相滋养? ​
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2026-06-25 08:32来自 iPhone客户端
陈老师成都家庭按摩课第一天的精彩回顾~[耶][耶]
@徐文兵 成都,@厚朴修习营 家庭按摩五天课,第24期,第一天。 这几天,成都天气很好,能够享受到太阳🌞 来参加按摩学习的同学,既有养生班线上课同学,也有天年班同学,也有陈老师多年的微博粉丝……大家都希望能够学习到实用技术,呵护自己的身体,照顾到家人的健康。 家庭按摩的理论清晰,容易 ​
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2026-06-25 08:32来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 刮痧课上,年长的同学说:这次课让我明白了之前想不通的道理,以后我要先照顾好自己;失眠的同学:我以前不洗澡睡不了觉,但是昨天到头秒睡,洗澡都顾不上了;一位看起来很开朗的同学,腹诊课稀里哗啦哭了一顿:我心里有怨恨,我知道的…… 7.1下周三上海刮 ​
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2026-06-24 21:20来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 夏至一阴升,借助天地之气,艾灸温阳祛寒正当时~ 【厚朴修习营·艾灸五日课Day1】 今天开课,教室里坐满新老朋友。有人是从刮痧课跟过来的,有人是先学了站桩,站了几个月又回来学艾灸的。一位同学说:“就想这样一点点循序渐进地学。”——中医的功夫哪有 ​
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2026-06-24 13:02来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 许多学员,都是因徐老师对话的《黄帝内经》与传统文化,与中医结缘。 班里人才各样:有 985 高校毕业的学子,一心转行投身中医; 有常年高压的高三教师,前来静心调养、舒缓身心; 还有远赴海外求学的05后,被文化隔阂困扰,在这里寻内心的解惑之道。 班里 ​
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2026-06-24 09:14来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 神奇的艾灸课开课啦! 夏至入暑,伏天渐近。 顺时节施灸,温阳驱寒。 把握艾灸黄金期! 【北京总部】 北京艾灸课7.1-5:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课6.29-7.3(小红门):http://t.cn/AXAUfZ8z 【上海总部】 上海艾灸课7.15-19:http://t.cn/A6Do1DZi ​
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2026-06-24 09:11来自 微博直播平台
【从头开始,调身心健康的“元首”啦】 头为诸阳之会,头面部一张皮。 头皮的放松,可以缓解头面部各种问题,比如头疼、头晕、头皮屑、头油、脱发、白发,目视不明、以及耳朵问题、鼻子问题等等,而且,舒服的刮痧还能助眠呢。 头部又是我们身体刮痧最好操作的部位,本周六晚7:30,惠静老师 ​
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2026-06-24 08:42来自 iPhone客户端
“建议大家外出旅游尤其到海边的话,吃海鲜的时候,要随身带着中药藿香正气水。藿香正气水就是用一些辛温的、芳香的、能够化寒化湿的中药,比如说藿香、佩兰、苍术、白芷等用酒精提炼而成。喝起来辛辣得很,但是这种辛辣正好能唤醒脾胃、胃肠的消化功能。 很多人说,现在工艺改良了,我可以用藿香正气 ​
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2026-06-23 20:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro+
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 祝修习营十一周年生日快乐[鲜花][鲜花][鲜花]守护家人,照顾自己,修习一直在路上~来自广佛站同学们的祝福[心][心][心] http://t.cn/AXSVeuew ​
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2026-06-23 19:22来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 上海,家庭按摩五天课,第23期,第五天收官课堂✨ 陈老师传授居家按摩核心心法: 利用碎片化时间反复实操打磨,最小力度、顺势施术 让身体自然接纳、全程无抵抗,松解更轻柔、高效 ✅ 💡三大核心居家手法精讲 ▫️四指钩法|0°/90°双角度精准实操 ▫ ​
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2026-06-23 14:38来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 艾与爱,发音相同,含义想通。 “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实” 艾灸,可以帮助身体与天地间的能量沟通、交流。 在这个夏天,不管你在哪里,都欢迎来这里和我们一并将爱传递。 夏至一阴升,借助天地之气,艾灸温阳祛寒正当时~ 明日北京、上海艾 ​
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2026-06-23 14:31来自 iPhone客户端
这就是带练的意义所在,我们大家一起来~//@xxyy-321:真好啊,老师带动下我虽然不能常跟直播,但是有时间的时候会根据自己需求找老师的刮痧视频跟着做,谢谢,感恩,祝福老师
【解锁膝盖和腘窝的刮法】 关节是气血不易通过处,八虚是极易藏邪处。 常刮这些“关卡”,会让我们的身体更加通畅。 本周六继续和惠静老师一起刮摩膝盖和腘窝,改善下肢的各种问题。#刮痧# http://t.cn/AXandT6Z http://t.cn/AXandTJl ​
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2026-06-22 22:01来自 iPhone客户端
【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 不疼的刮痧第230期课程重庆班结课啦~ 每一次学习都是为健康蓄力, 希望同学们满载而归,坚持练习精进技艺,把实用的刮痧小方法融入生活,做自己和家人最贴心的健康守护者。 梅雨季,外面的潮湿环境我们没法改变,我们可以通过艾灸,按摩,刮痧疏通 ​
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2026-06-22 19:07来自 iPhone客户端
直播开始啦[打call][打call]
梅雨季节来临,阴雨连绵不停,空气中都弥漫着湿气。您是否对此有困扰? 周一 6月22日晚 19:00,@厚朴修习营 向利琼、王娟两位老师将和大家一起来聊聊梅雨季湿气缠身、头重如裹、衣服晾不干等诸多困扰生活和身体的问题。@徐文兵 http://t.cn/AXS48cHR ​
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2026-06-22 19:07来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 稍微一动头颈、前胸后背就大汗淋漓,浑身虚汗总停不下来,很多人常年受这个困扰。 其实跟它有关系。 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXS4RNlH ​
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2026-06-22 19:05来自 iPhone客户端
【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 本周课程更新如下:6.24-28北京上海艾灸、成都家庭按摩课同步开课,还有少量空余名额可以抓紧报名哦~ 【北京总部】 北京艾灸课:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课:http://t.cn/AXAUfZ8z 【上海总部】 上海刮痧课:http://t.cn/A6Do1DZx 上海艾灸 ​
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2026-06-22 10:43来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 修身站桩课,从来不是僵硬站在那,更不是枯燥地呆立不动。在极致的静定之中,静下心来觉察身体深处,感受生生不息的气机缓缓涌动流转。 北京、上海近期课程如下安排: 【北京总部】 北京艾灸课6.24-28:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课6.29-7.3(小红门) ​
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2026-06-21 22:18来自 iPhone客户端
上海五天按摩课结课啦,愿同学们回家后都能好好练习,“业余学,身家用”[加油][加油]
@徐文兵 上海,@厚朴修习营 家庭按摩五天课,第23期,第五天。圆满完成教学任务! 陈老师传授居家按摩核心心法: 利用碎片化时间反复实操打磨,最小力度、顺势施术。 让身体自然接纳、全程无抵抗,松解更轻柔、高效 ✅ 🖐上肢劳损专项全覆盖 针对日常劳损:鼠标手、TFCC腕部损伤、腱鞘囊肿、网球肘 ​
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2026-06-21 19:31来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 端午习刮痧,夏至得安然|厚朴修习营上海230期刮痧课圆满结课 恰逢端午小长假,许多同学放下日常忙碌,走进厚朴修习营,静心修习不疼的刮痧。 从陌生生疏,到熟练从容; 从身体沉困,到身心轻快。 短短几日深耕修习,每位同学都满载而归:习得一门守护 ​
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2026-06-21 15:43来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 家庭按摩五天课,第23期上海班 陈老师精讲动态经筋疗法,还原古法推拿要义: 机触于外,巧生于内,手随心转,法从手出,做到施术柔和,不觉痛楚。 课程以直观调形为入门,零基础也能轻松跟上。 今日主攻胸腹不适居家调理,适配全家日常养护,点、拉、推全 ​
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2026-06-21 11:16来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 夏至遇父亲节|最长的白昼,致敬最深的父爱 恰逢夏至的父亲节,藏着最动人的契合:父爱从不是热烈张扬的表达,恰如仲夏暖阳,静默滋养、长久守护,撑起家庭四季安稳,却常常默默透支自身气血,隐忍所有疲惫。 儿女再多问候、再贵礼物,都抵不过一副硬朗 ​
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2026-06-21 11:11来自 iPhone客户端
色泽透亮,香甘酸可口,来饮一杯否?[打call][打call]
夏至到酸梅汤。 #夏至阳气养护周##节气的硬核养生##徐文兵讲中医[超话]# #夏至# http://t.cn/AXS7YgPJ ​
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2026-06-21 11:08来自 iPhone客户端
梅雨季节来临,阴雨连绵不停,空气中都弥漫着湿气。您是否对此有困扰? 6月22日晚7:00,厚朴修习营向利琼、王娟两位老师将和大家一起来聊聊梅雨季湿气缠身、头重如裹、衣服晾不干等诸多困扰生活和身体的问题。 ​
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2026-06-21 11:08来自 iPhone客户端
昨晚的自刮带练,解锁膝盖和腘窝的刮法,大家都看了不?趁着夏至日,一起刮起来~#徐文兵讲中医[超话]#
【解锁膝盖和腘窝的刮法】 关节是气血不易通过处,八虚是极易藏邪处。 常刮这些“关卡”,会让我们的身体更加通畅。 本周六继续和惠静老师一起刮摩膝盖和腘窝,改善下肢的各种问题。#刮痧# http://t.cn/AXandT6Z http://t.cn/AXandTJl ​
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厚朴修习营
2026-06-20 21:57来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 常常有同学问:刮痧究竟是补法还是泻法? 其实不必刻意界定补与泻,身体自会寻找到最适合自己的答案。 刮痧以刮板为媒介,探寻经络淤堵阻滞之处; 以出痧为信号,听见身体淤堵发出的呐喊。当刮板缓缓平稳地划过肌肤,唤醒的是人体与生俱来的自愈调节能力。 ​
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厚朴修习营
2026-06-20 21:27来自 iPhone客户端
欢迎孩子们来厚朴度过一个不一样的夏天~
2025少年班掠影——以中医为契,遇一生同频伙伴。 一块刮板,一柱艾火,牵起少年相遇的缘分纽带。孩子们因认同厚生抱朴的中医理念相聚一堂,相处不必刻意迎合,只需坦诚分享身体最真实的感知。 课堂之上,大家两两配合互练刮痧、互施艾灸,亲手感受气血流转;课余闲暇,一同交流站桩心法,探讨修身感 ​
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厚朴修习营
2026-06-20 19:27来自 微博直播平台
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【解锁膝盖和腘窝的刮法】 关节是气血不易通过处,八虚是极易藏邪处。 常刮这些“关卡”,会让我们的身体更加通畅。 本周六继续和惠静老师一起刮摩膝盖和腘窝,改善下肢的各种问题。#刮痧# http://t.cn/AXandT6Z http://t.cn/AXandTJl ​
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厚朴修习营
2026-06-20 16:28来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 上课期间, 一位年长的同学说:这次课让我明白了之前想不通的道理,以后我要先照顾好自己 一位失眠的同学说:我以前不洗澡睡不了觉,但是昨天倒头秒睡,洗澡都顾不上了 一位看起来很开朗的同学,腹诊课稀里哗啦哭了一顿:我心里有怨恨,我知道的…… 节气来 ​
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厚朴修习营
2026-06-20 14:10来自 iPhone客户端
学一套随身按摩本事,日常守护家人安康[鼓掌][鼓掌]
@徐文兵 上海,@厚朴修习营 家庭按摩五天课,第23期,第三天。 陈老师精讲动态经筋疗法,还原古法推拿要义: 机触于外,巧生于内,手随心转,法从手出。做到施术柔和,“使患者不知其苦”。 课程以直观调形为入门,零基础也能轻松跟上。 今日主攻胸腹不适居家调理,适配全家日常养护。 点/拉/推, ​
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厚朴修习营
2026-06-20 09:51来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 芒种 三候 反舌无声,百舌鸟也 “就中百舌最无谓,满口学尽众鸟声。” 古人认为芒种时节虽然天气热,但阴气已经开始悄悄增长。螳螂、伯劳鸟这些喜欢阴凉的生物开始活跃,而喜欢阳气的反舌鸟则安静下来 。 【北京总部】 北京艾灸课6.24-28: ​
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厚朴修习营
2026-06-20 07:52来自 iPhone客户端
今晚直播和惠静老师@惠静Summer 一起刮膝盖和腘窝,大家提前做好准备哈~#徐文兵讲中医[超话]#
【解锁膝盖和腘窝的刮法】 关节是气血不易通过处,八虚是极易藏邪处。 常刮这些“关卡”,会让我们的身体更加通畅。 本周六继续和惠静老师一起刮摩膝盖和腘窝,改善下肢的各种问题。#刮痧# http://t.cn/AXandT6Z http://t.cn/AXandTJl ​
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2026-06-19 19:23来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 修习营神奇的艾灸课:“手下的感觉,就是你的心念” 艾灸实操时,教室里非常安静。艾烟轻绕,手腕徐运,只有偶尔几声低语:“我这儿手感不一样了”“脚底暖起来了”…… 老师轻声总结:“艾灸练的不只是手法,更是心法。心静了,手就稳了;手稳了,气就顺了 ​
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厚朴修习营
2026-06-19 14:40来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 方寸耳穴,亦是身体之镜。 厚朴耳穴课零基础也能轻松学; 内调气血脏腑,实操简便,成效显著。 北京耳穴周末课6.20-21:http://t.cn/A6D46Ae1 ​
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2026-06-19 08:46来自 iPhone客户端
“中国饮食食疗(或者叫中医营养学)和西方营养学最大的区别是:我们是以人为本,西方营养学是以食物为本。所以他们说营养,就是分析食物的成分,而不管谁吃。但同样的东西,猪吃和人吃是不一样的,这和食物本身的营养是没有关系的。 我们中医营养学是以人为本,这个"人"甚至可以具体到不同时刻、不同心态、不 ​
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厚朴修习营
2026-06-18 17:22来自 微博直播平台
【解锁膝盖和腘窝的刮法】 关节是气血不易通过处,八虚是极易藏邪处。 常刮这些“关卡”,会让我们的身体更加通畅。 本周六继续和惠静老师一起刮摩膝盖和腘窝,改善下肢的各种问题。#刮痧# http://t.cn/AXandT6Z http://t.cn/AXandTJl ​
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2026-06-18 14:03来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 厚朴修习营神奇的艾灸课这期端午班同学分享:两天课下来,我之前的犹疑、忐忑、不自信…种种负面因子一一清空。没想到一路上下来每一位老师都是一个个惊喜!筑基课两年其实是见识了厚朴系老师的风采了,但是线下课还是耳目一新。理论课提炼复习了线上课所学 ​
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2026-06-18 09:03来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 马上就是端午节了,上海家庭按摩23期正逢开课✨ 陈维礼老师精讲按摩核心基本功 ▫️四指钩法 ▫️拇指推法 ▫️掌根推法 手指自然弯曲,全程不靠蛮力硬顶 借身体惯性带动发力,操作久了手不酸、不胀、不累 教学拆解细致落地,通俗好懂,零基础也能跟上 ​
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2026-06-17 20:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro+
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习 开课第一天,同学们就有幸见到了徐老师,非常开心。 见面会上,徐老师回答了同学们的提问。 徐老师说,大家来到厚朴上课,感受到了厚朴老师的真诚,感受到老师们的身心合一。修身的晋阶是修心,修心的前提是“心坏了”,“本来无一物,何处惹尘埃”,修心首先 ​
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2026-06-17 18:34来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习 在厚朴修习营的日子,最珍贵的从来不止学会一门技法,而是有人为我们解惑、引路。 本次上海刮痧课的同学们有幸,参加了徐老师见面会,就是这样一场治愈又充实的相聚。 而在见面会上,徐老师耐心倾听每一位同学的问题,交流分享中,徐老师特意为我们介绍了天 ​
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2026-06-17 13:05来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 6月20日—21日,一个寻常的周末,却可能成为你关照自己的新起点。来厚朴修习营,在草木葱茏的盛夏,开启两天的耳穴学习之旅。触摸中医"耳为宗脉之所聚"的古老智慧,老师将那些对应着五脏六腑的穴位,一一指给你看,两日虽短,足以让你学会用一枚王不留行籽, ​
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2026-06-16 21:43来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 暑湿夏日,艾条悠悠燃起,青烟如梦似幻地袅袅升腾。 那温热恰似春日暖阳轻柔地拥裹全身,探寻着每一处疲惫与不适,将能量缓缓注入。 在这场温柔的身心对话里,紧绷如弦的神经悄然舒缓,渐渐归于宁静。 下周北京、上海将迎来新的艾灸课,让我们一起继续修 ​
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2026-06-16 17:48来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 端午小长假恰逢夏至,天地阳气鼎盛,正是顺时调养的好时机。6.17-21,修习营同步开启三地五日线下课程:上海刮痧课、重庆刮痧课、上海按摩课,欢迎同学们趁假期前来修习。我们学习刮痧、推拿实操,既能扎实掌握实用中医调理技能,又能在上课的同时,在实操 ​
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2026-06-16 08:06来自 iPhone客户端
“中医认为苹果味酸、甘,性偏寒凉,吃适量的苹果可以生津、止渴、润燥。平常喝烧酒或白酒吃点苹果,可以缓解或平衡酒的热毒;如果少吃苹果,发挥它酸性而不是寒性,那苹果还有止泻作用;但是如果吃得太多,或者吃的不得当,就会导致严重的腹泻。 现在很多人盲目学外国人,外国人说每天一个苹果可以健 ​
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2026-06-15 19:33来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 端午节6月17-21日,家庭按摩5天课在上海厚朴总部再次开课。 修身课由咱们修习营多年优秀讲师杨强老师讲授,杨强老师幽默风趣,上课轻松愉快,让同学们在不知不觉的欢乐课堂中慢慢掌握了修身的细节要点,杨老师模仿能力强,精准模仿出错误的动作要点,讲明白 ​
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2026-06-15 18:05来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 6.17-21日端午节,上海、重庆两地开不疼的刮痧课,刮痧祛除身体的痰湿寒瘀,清理一身的污浊,扶正祛邪,恢复身体的正气——“正气内存,邪不可干”! 来上海,感受上海的端午节氛围! 来重庆,可能还可以跟徐老师偶遇一场! 上海、重庆刮痧课如下报名链接 ​
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2026-06-15 08:11来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 仲夏时节遇端午,采艾草,做艾灸,驱邪养正气,修习营449期神奇的艾灸课开课啦! 近期北京、上海开课如下安排: 【北京总部】 北京艾灸课6.24-28:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课6.17-21(端午假期):http://t.cn/AXAUfZ8z 北京耳穴周末课6.20-21: ​
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2026-06-14 12:30来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 在厚朴修习营,有一门课让无数学员上完直呼“想给全家都安排上”——那就是王晶老师的艾灸课。 王晶老师的课堂,是“干货+温度”的双满分现场。手把手教你艾条握持、器具使用,示范行云流水的手法,让你轻松找到“点往上拉不上、往下被顶着、呼呼往外冒凉 ​
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厚朴修习营
2026-06-14 09:14来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 芒种后半,阴雨连绵、暑气渐升,转眼便是端午。 这个时节天地间湿邪、毒邪、暑浊最重,湿气困脾、毒浊扰身,人容易困倦乏力、脾胃沉重、湿疹过敏,看似小不适,实则是正气不足、外邪易侵。 比起一味地吃药来祛湿排毒,厚朴修习营更懂:真正护养身体,从来 ​
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2026-06-14 06:35来自 iPhone客户端
这位同学找到刮痧的真相了[贊][贊]//@YvonneLynn:回復@惠静Summer:好的,谢谢老师[作揖]这次膝盖跟练遵循老师的指导,轻一点,慢一点,柔一点,左右膝盖都磨出了黑痧。刚上完刮痧课前期一直追求出痧,尤其是黑痧,殊不知黑痧可遇不可求。刮得越多才越懂得课堂上老师说的,刮痧并不是以出痧为目的,痧像
【我们来一起拯救饱受摧残的膝盖吧】 不管是久坐不动引起的膝盖僵硬,还是跑步后的关节酸胀,甚至夏天吹空调导致的膝头发凉,本周六晚7:30,惠静老师@惠静Summer 将和大家一起自刮膝盖,看看这种关节部位可以如何“徐而和”地刮摩。 膝盖是“筋之府”,气血通了,腿脚才轻快! 准备好你的刮痧板和刮痧 ​
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2026-06-14 06:34来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 灸后睡不着?别不当回事。 读懂身体发出的信号,才能真正帮到自己。 http://t.cn/AXafxXaV ​
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2026-06-13 19:27来自 微博直播平台
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【我们来一起拯救饱受摧残的膝盖吧】 不管是久坐不动引起的膝盖僵硬,还是跑步后的关节酸胀,甚至夏天吹空调导致的膝头发凉,本周六晚7:30,惠静老师@惠静Summer 将和大家一起自刮膝盖,看看这种关节部位可以如何“徐而和”地刮摩。 膝盖是“筋之府”,气血通了,腿脚才轻快! 准备好你的刮痧板和刮痧 ​
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2026-06-13 17:11来自 微博网页版
直播将在2个半小时后开始,大家准备好刮痧板,一起来刮膝盖吧~#徐文兵讲中医[超话]#
【我们来一起拯救饱受摧残的膝盖吧】 不管是久坐不动引起的膝盖僵硬,还是跑步后的关节酸胀,甚至夏天吹空调导致的膝头发凉,本周六晚7:30,惠静老师@惠静Summer 将和大家一起自刮膝盖,看看这种关节部位可以如何“徐而和”地刮摩。 膝盖是“筋之府”,气血通了,腿脚才轻快! 准备好你的刮痧板和刮痧 ​
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2026-06-13 15:07来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 痧象是“臟腑”的外在缩影。 “经络”连通表里,臟腑瘀堵、气血亏虚, 都会顺着经络反映在体表。 刮出红痧、紫痧、黑痧、体液痧等各有诱因。 借天时调理身体,疏通气血、调和臟腑,由外调内,把潜藏在身体里的小问题化解在萌芽,防病于未发。 【北京总部】 ​
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2026-06-13 09:40来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 芒种 二候 鵙始鸣 鵙是指伯劳鸟,是一种小型猛禽。 喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现, 并且感阴而鸣。 芒种后气温升高,空气潮湿闷热, 进入典型的夏季气候。 【北京总部】 北京艾灸课6.15-19(小红门&端午假期):http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课6.17-21( ​
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2026-06-13 09:26来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 家庭的氛围,藏在父母的情绪里。 当我们学会安抚自身情绪,内心变得平和,孩子才能拥有安稳的成长底气。 先悦己,再育儿,从容相伴,温暖同行。#徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXaqlNWB ​
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2026-06-12 17:03来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 怕刮痧疼?那一定要来试试我们的无痛刮痧课!舒适的体感,像一场放松的按摩,每天刮一刮,帮身体排出淤堵、舒缓紧绷。不用咬牙忍受,轻松坚持下来,很多小毛病都会在日积月累中慢慢好转。 上海刮痧课6.17-21(端午假期):http://t.cn/A6Do1DZx 北京刮痧课6. ​
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2026-06-12 08:50来自 iPhone客户端
“我们先想象一下,在没有用显微镜观察的条件下,我们舌头上的味蕾是什么样子呢?味蕾就像小毛毛在舌头上面飘着,如果没有唾液的滋润,舌头是干的,这些味蕾的功能就会退化,所以你吃什么东西都会是一个味儿,味同嚼蜡。 唾液是从哪儿来的?"问渠哪得清如许,为有源头活水来",唾液是肾精所化。 《黄帝内经》认为" ​
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2026-06-11 18:01来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 家庭按摩课继新疆之后6月要在上海、成都开课啦!陈维礼老师二十余年的临床经验,满满的干货,这里既有人人都能学会的按摩技法,又有一目了然理解按摩的底层逻辑;还有一路陪伴的课后答疑群,学员回去生活中按摩的各种问题,都有陈老师保驾护航~ 东部、西南部 ​
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2026-06-11 13:38来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 神奇的艾灸课,五天的时光,每天下课的时候,老师都不忍心叫醒大家,在这里沉浸式感受艾的能量,互相见证彼此的变化:云南的退休老师肤色变白变亮了,北京的职场姑娘脸上透出了粉红的血色,工作不久但已肝郁多年的年轻人,体验到了呼吸的畅快…带着这份神奇 ​
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厚朴修习营
2026-06-11 13:30来自 微博直播平台
【我们来一起拯救饱受摧残的膝盖吧】 不管是久坐不动引起的膝盖僵硬,还是跑步后的关节酸胀,甚至夏天吹空调导致的膝头发凉,本周六晚7:30,惠静老师@惠静Summer 将和大家一起自刮膝盖,看看这种关节部位可以如何“徐而和”地刮摩。 膝盖是“筋之府”,气血通了,腿脚才轻快! 准备好你的刮痧板和刮痧 ​
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2026-06-10 19:33来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 仲夏初至,湿热渐盛。厚朴线下课修习营北京、上海同步开课——这一次,来相聚“不疼的刮痧课”。腠理开泄,正是借天力排湿泄热的黄金窗口,沿督脉、膀胱经轻抚慢刮,不以力胜,而以气通,湿热随痧而出,身体通透舒展。双城同启,借仲夏天时以养人,循古中医 ​
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厚朴修习营
2026-06-10 18:43来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 6.20,北京周末耳穴课就要开课啦!应时养生,事半功倍。夏至一阴生,正是人体阳气外浮、腠理开泄之际,也是调理亚健康的关键窗口。耳穴作为"宗脉之所聚",与十二经脉、五脏六腑密切相连。跟随老师手把手的学习耳穴贴压、探查等技术,直观感受夏季常见问题的 ​
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2026-06-10 13:27来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 厚朴小红门校区,草木正盛,天蓝如洗,流云过晴空。就在这里,6.15号将跟随深受大家喜爱的、在筑基课、临床班、养生班、修习营资深的授课老师--王晶老师一起学习艾灸。 多年临床经验化入每一次示范,从经络循行到气血开合,从指下触感到火候拿捏,让艾灸之 ​
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2026-06-10 07:52来自 HUAWEI Mate 70 Pro+
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 厚朴修习营第229期不疼的刮痧课北京兴盛开课啦!解锁温和有效的刮痧手法,学会一门实用养生本领,在学堂静候大家到来~ 【北京总部】 北京刮痧课6.17-21:http://t.cn/AXAUfZ8z 北京艾灸课6.15-19(小红门):http://t.cn/AXbuNkws 北京耳穴周末课6.20-21: ​
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2026-06-09 20:01来自 微博网页版
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 今天是高考最后一天,祝愿各位考生考试顺利,金榜题名~ 明天北京“不疼的刮痧课”就要开课啦~本次课大咖老师云集~贾剑锋老师担任修身,张涛老师为大家带来刮痧主课,两位都是教学经验非常丰富的老师,深受同学们的欢迎。目前课程还有少量名额,欢迎大家报名 ​
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2026-06-09 19:03来自 iPhone客户端
直播开始啦#周二直播沙龙#[打call][打call]
别人都没汗,我却哗哗冒,不停擦擦擦,一包纸很快就没了; 一紧张就一头汗,一思考也一头汗; 手上都是汗,手掌没干过…… 你有哪些出汗异常问题? 6月9日(周二)晚七点,@厚朴修习营 杨小平老师和侯菲菲老师和我们来聊一聊,如何运用非药物疗法调理异常出汗,欢迎收看~~ @徐文兵 ​
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2026-06-09 16:22来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 盛夏六月(6.15-19),和王晶老师一起在厚朴小红门学习古老但又充满智慧的艾灸吧。课程链接:http://t.cn/AXbuNkws 12年前厚朴在小红门开课,开诊所,这里是厚朴学子们的精神家园。这一周我们将在在桑葚树下、杏树下站桩,在厚朴多年的课堂里听课。感受的不 ​
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2026-06-09 16:13来自 iPhone客户端
本周末自刮带练,大家想要带练哪个部位呢?
#刮痧带练# 修习营线上刮痧带练直播,持续为大家提供线上陪伴[擠眼][擠眼] 辛苦芊羽老师,从本周末我开始重新接过接力棒[拳頭][拳頭] 综合考虑操作性和风险,有以下几个可选部位,大家想要带刮哪里?[疑問][疑問] 1. 头部 2. 膝盖 3. 小臂和手 4. 手三阳 请在评论区留下你们的想法~ (送大家一张午后 ​
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2026-06-09 08:19来自 iPhone客户端
“在外感六淫邪气——风、寒、暑、湿、燥、火中,唯独暑是个复合邪气。因为夏天温度和湿度都高,所以火邪和湿邪组合起来侵害人体,就导致了中暑。 我们来看看暑字,上面一个日,代表毒热的太阳当头照,下面也有一个日,代表被太阳烘烤灼热的大地,中间的土,代表脾胃消化吸收功能。所以造成暑病的原因 ​
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2026-06-08 21:21来自 iPhone客户端
【厚朴修习营】#线上筑基·线下修习 ##hope.org.cn# 本周课程更新如下:端午假期即将来临,选择小长假学一门中医技能是一个不错的选择,即提升了自己也能很好的守护家人的健康❤️ 【北京总部】 北京艾灸课:http://t.cn/AXbuNkws 北京刮痧课:http://t.cn/AXAUfZ8z 北京周末耳穴课: ​
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2026-06-08 20:29来自 iPhone客户端
【厚朴线下课-修习营】#线上筑基·线下修习# 6月15日,在北京小红门开5天的艾灸课,本次艾灸课主讲老师是由大家深爱的王晶老师讲授,千言万语不及线下来体验,您线下感受到的是最真实的课堂。 老师不仅把理论和临床实践经验传授给您,还有老师自己这些年临床中走过的弯路,踩过的坑,在课堂上用最真实 ​
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2026-06-08 15:02来自 微博网页版
11岁孩子学做的中直八纲十二柔,来看看小朋友的灵活性吧~
#杭州国庆刮痧课##徐文兵讲中医[超话]# 这次杭州刮痧课有位妈妈带着11岁的女儿一起学习。虽然只有11岁,但孩子接受能力真的好强。不仅刮痧手法学得快,来看她做十二柔,也做的有模有样。让周围的阿姨们不禁感慨,羡慕孩子的妈妈有福气了[哈哈][哈哈]“十二柔”是修习营从周明老师传承下来,活动全身十 ​
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厚朴修习营
2026-06-08 11:54来自 iPhone客户端
如何用非药物疗法处理出汗问题,欢迎来预约直播~[打call][打call]
别人都没汗,我却哗哗冒,不停擦擦擦,一包纸很快就没了; 一紧张就一头汗,一思考也一头汗; 手上都是汗,手掌没干过…… 你有哪些出汗异常问题? 6月9日(周二)晚七点,@厚朴修习营 杨小平老师和侯菲菲老师和我们来聊一聊,如何运用非药物疗法调理异常出汗,欢迎收看~~ @徐文兵 ​
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