肾肾今天就减肥

2025-05-31 00:10来自 iPhone 16 Plus

啊呀呀我怕我出口播减肥教程的时候黄花菜都凉了 先写个大概参考！ 身高166/小基数无痛减肥 110-98无运动只用了三个月的黄金减肥期 这阶段（姨妈后两周）只要有控制就可以每天掉秤 其他阶段（姨妈前两周）维持体重—吃吃减减不求掉秤 大致思路减肥思路和p1我的推荐视频里一样 重点看标五角星的那个！ ​

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肾肾今天就减肥

2026-07-02 15:06来自 iPhone 17 Pro Max

拍出了好凄凉的感觉 我弄的是omakase💅 没有的 小清吧必点芥末黄瓜和鱿鱼吧 ​

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肾肾今天就减肥

2026-07-01 23:54来自 iPhone 17 Pro Max

这次黄体期食欲稳定到吃一半的即食鸭腿 冷藏起来等明天吃 ​

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肾肾今天就减肥

2026-07-01 18:29来自 iPhone 17 Pro Max

神了洗粉儿 ​

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肾肾今天就减肥

2026-07-01 17:18来自 iPhone 17 Pro Max

按昨天老师发我的照做了 测评到晚上咋样 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-30 22:29来自 iPhone 17 Pro Max

明天实操[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱][可爱] 有个化妆老师真的好有安全感 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-30 21:26来自 iPhone 17 Pro Max

谁家条形码 求刘海不打柳教程。 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-30 18:21来自 iPhone 16 Plus

这个眼妆教程完全亚裔妆大开智吧！ 关键我手势舞远距离拍都感觉有那种美式小妞味了[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-30 16:53来自 iPhone 17 Pro Max

哎呀下雨了今天就不去跳舞课了吧 但还剩9节课7.9号到期。 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-30 16:43来自 iPhone 17 Pro Max

每次必用的东西丢了我就这样[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱] 一次十把！这次我看能不能找不到用了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-28 19:33来自 iPhone 17 Pro Max

家里两个人一个减肥一个惜命 大晚上漂亮饭点了一桌brunch ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-28 18:22来自 iPhone 17 Pro Max

闺蜜今天出来晒太阳了呀 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-27 23:12来自 iPhone 17 Pro Max

依旧被肾夫找到361度死角[兔子] 我不清楚 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-27 21:20来自 iPhone 17 Pro Max

hello ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-27 19:16来自 iPhone 17 Pro Max

拍完妆教偶出门捏肩去了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-27 11:24来自 iPhone 17 Pro Max

这个46开头难杀[来] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-27 09:02来自 iPhone 17 Pro Max

两个恐怖的女人 忙点好啊 都忙起来@小甜饱在此_韩代版 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-25 23:03来自 iPhone 17 Pro Max

女孩子卸发型中 这个镜子真的好爽的吧感觉 还可以固定角度照 但为什么我买的黑色给我寄的银色我不清楚的 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-24 21:13来自 iPhone 17 Pro Max

闺蜜我今天播衣服开了室内有氧想看一下消耗 下播给我记录了695卡……假的吧 步数记了5956步哈哈哈哈哈哈 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-23 22:59来自 iPhone 17 Pro Max

感受[awsl] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-22 22:17来自 iPhone 17 Pro Max

回味今日穿搭直播中[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-22 20:50来自 iPhone 17 Pro Max

总结一下的本月减肥和爱吃！[坏笑] 49.9-46.55 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-22 15:26来自 iPhone 16 Plus

[坏笑]打开原相机美一大跳 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-21 23:02来自 iPhone 17 Pro Max

饿着肚子剪完了呀[坏笑] 但不是减肥vlog谢谢明天开始我要日更减肥vlog 有谁敢信一下 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-20 18:22来自 iPhone 17 Pro Max

额的奶茶到了呀还不错 但咸酪乳没尝出来 又捣鼓了一下我的耳钉顺序[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-20 12:29来自 iPhone 17 Pro Max

上午吃了一个半山姆麻薯一包鸭胗 一个茉莉美式加半杯奶好饱 想下午四五点喝杯针王葡萄就不吃了吧[来] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-19 22:24来自 iPhone 17 Pro Max

额要睡觉了[坏笑] 是因为下雨吗我真的感觉我脑子缺氧了晕了一晚上 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-19 17:29来自 iPhone 17 Pro Max

线直直的。很安心呢。 在想我这算不算什么零食减肥法非饭点的垫巴两口 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-19 14:34来自 iPhone 17 Pro Max

青香蕉（只放屁不拉屎）和南瓜茶（只尿尿不拉屎）都打进冰冷的地狱了 就小甜甜济州岛人肉背回来的这个益生菌管用 最近吃的再少没吃啥膳食纤维也每天都拉[可爱] 紫色比粉色强劲点 可以买拆装的试试！再去别的地方买正装都行 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-18 19:35来自 iPhone 17 Pro Max

[awsl] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-18 14:18来自 iPhone 16 Plus

这下有龙虾代餐了 给他切了点花刀清水焯了三分钟 感觉煮久一点硬一点好吃！ ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-17 20:47来自 iPhone 17 Pro Max

齐刘海直发教程[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-16 21:39来自 iPhone 17 Pro Max

今年一定抢到行吗[可爱] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-16 20:36来自 iPhone 17 Pro Max

谁的减肥晚餐来了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-16 16:02来自 iPhone 16 Plus

昨天吃了一包鸭胗饱了 今天吃了一包猪心饱了 感觉之前自己做的一天一顿量都做多了[草泥马] 因吃完其实是十分饱 太撑了有的时候！ 但是现在膳食纤维还是少 不过我买了纯甜小番茄 次小番茄去[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-15 10:31来自 iPhone 17 Pro Max

水分掉完我就这样吧！ 不素食谱嗷纯记录！ 就是这个姨妈黄金期能怎么少吃就怎么少吃 哎哟我这两天还买了好多速食 不然真的饿晕的时候扒不到东西吃 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-14 22:55来自 iPhone 17 Pro Max

今天哄了自己一天[可爱]还是没打开我的剪映 明天一定 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-13 21:20来自 iPhone 17 Pro Max

现在的耳钉[坏笑] 上面三个还是paper那家 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-13 19:10来自 iPhone 17 Pro Max

这就是俺穷极一生的百分百出片身材吗 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-12 17:59来自 iPhone 17 Pro Max

谁再懂一下这个美甲拍手势舞的含金量[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-11 17:43来自 iPhone 17 Pro Max

来人懂一下！ 新美甲[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-11 09:45来自 iPhone 17 Pro Max

完了这次姨妈期我没拍视频体重掉的飞快[可爱] 但就是智齿发炎痛痛的 每天只吃五样东西 茉莉奶白针王葡萄或者瑞幸青桔美式+一包寻姚记苹果脆+一包或者两包豫派干脆面+一把番茄或者一个水果彩椒+起码两三瓶的好望水薏米水（这个真好喝 今年夏天进化到感觉不吃正餐也不会饿鼠的松弛感了 合适的时间少吃 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-09 21:42来自 iPhone 17 Pro Max

我美甲才做了十天有没 好想换成这个蓝色[可爱] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-09 19:43来自 iPhone 17 Pro Max

感受[坏笑][坏笑][坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-07 10:50来自 iPhone 17 Pro Max

⣠⠛⠛⣄⣠⠶⠛⠛⠛⠶⣄⣠⠛⠛⣄ ⢿　 ⠋　　　　 　⠙　 ⡿ 　 ⣾　●　ᴥ　●　⣷ 　  ⠻⣄　　　　   ⣠⠟ http://t.cn/A6dTdof0 ​

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肾肾今天就减肥

2026-06-03 23:16来自 iPhone 17 Pro Max

额已下单小甜甜韩代[坏笑]@小甜饱在此_ 依旧勿忘初心一堆口服 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-31 10:11来自 iPhone 17 Pro Max

早上好捏🫐 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-30 10:55来自 iPhone 17 Pro Max

不贴双眼皮贴完全韩系 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-30 00:11来自 iPhone 17 Pro Max

轻而易举和小甜甜打造了出片之家 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-29 01:12来自 iPhone 17 Pro Max

谁想要额美照 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-29 00:15来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟一出来plog就攒得很快的吧[兔子] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-28 21:55来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟现在看自己有一股别样的情愫 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-28 17:41来自 iPhone 17 Pro Max

萌妹子们 俺要加入你们了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-28 12:33来自 iPhone 17 Pro Max

拯救布丁头中 人家布丁头都是一半黑一半棕 我一半金色一半棕色。 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-28 11:00来自 iPhone 17 Pro Max

小妞化妆了[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-27 22:46来自 iPhone 17 Pro Max

？这是哪位 到了晚上又肿又痛的阶段了哎哟 但五官大大的感觉更显脸小了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-27 15:35来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟新美甲太喜欢了[泪] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-27 11:51来自 iPhone 17 Pro Max

闺蜜这次新美甲要做p1的颜色p2的小樱桃 哦耶（已经过豆包p准） ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-26 23:12来自 iPhone 17 Pro Max

刘海妹们你们夏天好吗 真的好纠结要不要剪刘海 感觉要精心维护来的[草泥马] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-22 00:00来自 微博抽奖平台

恭喜@惟惟惟猪猪在吗- 等10名用户等额平分【520元现金】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX62HNai

520快乐哟 http://t.cn/AX6PYaUf ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-20 22:29来自 iPhone 17 Pro Max

还有美照[坏笑] 回家就拿到甜甜给我买的花了哈哈哈哈 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-20 20:24来自 iPhone 17 Pro Max

520快乐哟 http://t.cn/AX6PYaUf ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-20 00:34来自 iPhone 17 Pro Max

完了真变成瘦子思维了。 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-14 22:41来自 iPhone 17 Pro Max

自己给自己拍的[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-14 17:54来自 iPhone 17 Pro Max

就让一天一顿放纵餐的我们[给你小心心] 其实主要感谢爆辣湘苗婆和小黄油美式 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-14 13:51来自 iPhone 17 Pro Max

穿这件感觉嫩回初中了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-13 23:13来自 iPhone 17 Pro Max

就让上古时期的照片露露面 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-11 18:19来自 iPhone 17 Pro Max

等到货我测评一下这俩！ 虽然我天天吃金针菇和菠菜已经每天都能拉了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-11 17:01来自 iPhone 17 Pro Max

day3-day4打卡 前天昨天的饮食记录！ 好忐忑以为要变成增肥教程了 因为每天最后一口吃的都比较晚 但估计空腹时长都比较久 结果都掉秤了哦耶 [坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-09 19:06来自 iPhone 17 Pro Max

day2依旧是昨天发的那个调料！ ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-08 16:07来自 iPhone 17 Pro Max

又开始打卡吧来的吧day1 凉拌蔬菜面教程就是： 1️⃣所有东西都焯水盛出来 2️⃣碗里放两勺减盐生抽+两勺醋+一点香油+一点零卡糖+一点欧芹大蒜盐+一包六婆辣椒面+一点箱苗婆特辣辣椒 3️⃣搅拌一下就好了 酸甜辣口！ 鸡蛋还是用空气炸锅+三能汉堡模具180度6-7分钟 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-07 18:07来自 iPhone 17 Pro Max

可是我觉得我的减脂餐很神圣啊 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-07 00:04来自 iPhone 17 Pro Max

闺蜜明天又将开始打卡了 但今年有了自己的节奏 俺现在一般都到下午才吃饭来的 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-06 20:37来自 iPhone 17 Pro Max

今天记得全员去灰了～🧺 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-06 20:18来自 iPhone 17 Pro Max

认领霸王龙塑 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-06 19:37来自 iPhone 17 Pro Max

笑鼠今天把每次直播让你们别吃别吃没啥好吃的东西 吃了个遍[给你小心心] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-06 17:44来自 iPhone 17 Pro Max

又让闺蜜找到出片地了 http://t.cn/A6ytWBjZ ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-05 22:10来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟后悔没把所有图加一遍去灰了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-05 19:48来自 iPhone 17 Pro Max

五一拜拜[相爱] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-04 19:53来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟水逆真结束了 小姐姐姨妈迟来一周回归了。 这下我一定要坚持每天摄入碳水了[给你小心心] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-03 16:45来自 iPhone 17 Pro Max

正在妆教5.0[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-02 20:27来自 iPhone 17 Pro Max

安慰自己水逆买的全真人假发片[坏笑] ​

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肾肾今天就减肥

2026-05-01 20:34来自 iPhone 17 Pro Max

hi～ ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-30 20:33来自 iPhone 17 Pro Max

我要去配那个邮差和信～海鸟和鱼～ ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-30 20:10来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟醒图的这个功能下我一大跳 给我7p背光整成啥高清图了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-30 19:47来自 iPhone 17 Pro Max

次！ ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-30 18:02来自 iPhone 17 Pro Max

[草泥马][草泥马][草泥马][草泥马][草泥马][草泥马][草泥马][草泥马]好吃坏了 我搜了一下特别低卡 是牛肉丸一半的热量 大概每百克100卡天呐 很鲜 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-29 21:28来自 iPhone 17 Pro Max

土象倒霉一整个四月我真的信了。 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-28 20:11来自 iPhone 17 Pro Max

怎么每次在做完美甲之后才遇到真心肝 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-28 20:06来自 iPhone 17 Pro Max

美团月付爆了哎哟 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-27 22:51来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟太聪明了是不是 把东西全放移动小桌上了 以后俺们家餐桌从此分明了 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-27 22:22来自 iPhone 17 Pro Max

🤍ྀི⁃ ⩊ ⁃在苏州市-济州岛 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-27 18:30来自 iPhone 17 Pro Max

减肥鸡血[给你小心心] 就让减肥减到脸凹的我们五官清晰起来 ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-27 14:59来自 iPhone 17 Pro Max

新美甲[坏笑] 哎哟这个颜色一顿好调 先用胡萝卜橘混了鲜红 然后又混了深红 还是太荧光 涂了一遍混色基础上盖了一遍豆沙暗粉才出来没那么亮 成品好像番石榴来的！ ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-27 10:29来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟我做这个吧[爱你] ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-26 23:10来自 iPhone 17 Pro Max

哎哟明天请假去换美甲了 想换纯色的 四个红还在纠结[淡淡的] ​

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肾肾今天就减肥

2026-04-26 00:52来自 iPhone 17 Pro Max

巨人睡觉去了 ​

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2026-04-26 00:14来自 iPhone 17 Pro Max

清清嘴巴 ​

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2026-04-25 23:11来自 iPhone 16 Plus

对不起闺蜜 要来姨妈了犯猪瘾再爽吃一次[awsl] ​

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2026-04-25 14:46来自 iPhone 17 Pro Max

hello～～～～ ​

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