大眼萌的养身日记

2026-07-02 21:54来自 iPhone 12 Pro Max

#清洁# 好用的 the pink stuff～ ​

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2026-07-01 19:53来自 iPhone 12 Pro Max

#轻食##夏天# 我的夏日减脂食谱：彩虹碗🌈 ​

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2026-06-30 21:38来自 iPhone 12 Pro Max

#labubu# 炸虾太可爱啦 ​

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2026-06-29 17:43来自 vivo X Fold5

#天气热脾气都变差了##我的健康观赛副本#天气一热，人真的会更容易发脾气。 这个现象有个说法，叫“热应激”，也有人把它叫“高温攻击性效应”。简单说就是：温度上来了，身体不舒服，睡眠变差，出汗、缺水、心率变化，再叠加通勤、工作、噪音、排队，人的耐心就会变薄。 很多时候你以为自己是突然脾 ​

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2026-06-28 20:02来自 iPhone 12 Pro Max

#云南火锅# 汤底都是辣椒面儿啊～ http://t.cn/A6lC5nzb ​

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2026-06-27 17:43来自 iPhone 12 Pro Max

#酸奶##运动健身# Chobani好喝～健身人士可以代替蛋白粉咯，一袋有15g protein！ ​

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2026-06-26 18:41来自 iPhone 12 Pro Max

#如何让身体快速适应高温天##北方近十省份高温来袭##我的健康观赛副本# 高温要来咯，夏天户外运动别瞎选时间！选对时段清爽减脂不中暑，选错直接热射病、晒伤、脱水⚠️当然我还是喜欢在凉爽的健身房撸铁，如果你热爱户外运动，今天分享最适合的时间👇 ✅ 夏季户外黄金时段 ▫️清晨 6:00–8:00 气 ​

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2026-06-25 11:58来自 iPhone 12 Pro Max

#健身打卡##见人不如健身# 健身才是最好的休息方式～ ​

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2026-06-23 19:20来自 iPhone 12 Pro Max

#格鲁吉亚# 🇬🇪格鲁吉亚的酒比菜还惊艳～ http://t.cn/R2kgQHE ​

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2026-06-22 17:17来自 微博网页版

#专业报考指南##明天起高考成绩陆续公布##热闻医聊研究院 # 🏫明天，6 月 23 日起全国各省高考成绩就分批出炉了，每年这个阶段，医学类志愿都是考生和家长的热门选择，但专业区分、学历门槛、就业出路藏着大量信息差，今天一次性把高频疑问讲透，帮大家科学填报，少走弯路。 一、基础医学≠临床医学 ​

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2026-06-21 20:09来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##话剧禁忌的色彩# 🎭禁忌的色彩 阿加莎看多了，太容易猜到谜底… ​

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2026-06-19 23:28来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 端午安康 ​

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2026-06-18 13:32来自 微博网页版

#纸尿裤 有毒#  #热闻医聊研究院##多品牌纸尿裤检出有毒物质# 今天爆出来的纸尿裤检出甲酰胺事件，让无数家长揪心！这个被我国化妆品明令禁用、欧盟列为1B 类生殖毒性物质的化学物，到底是怎么穿过宝宝薄薄一层皮肤，直接进入血液循环的？今天一次性讲透原理，家长们一定要看完⚠️ 一、宝宝皮肤：天 ​

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2026-06-17 17:00来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 一些上班才有的快乐～ ​

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2026-06-16 15:26来自 iPhone 12 Pro Max

#教育部升级2026高考志愿信息系统##专业报考指南##热闻医聊研究院# 高考落幕，志愿填报正式提上日程！今年教育部阳光志愿信息服务系统重磅升级，AI助手、全域志愿筛选、生涯测评等新功能上线，免费又权威，堪称全体考生的填报“神助攻”✨ 先划重点看看新版系统有多实用：它覆盖全国31个省区市本专科 ​

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2026-06-15 16:07来自 微博网页版

#普通人要知道的湿厕纸真相#传统干纸巾、爆火的湿厕纸、智能马桶盖，很多人纠结到底哪种最干净、最护臀、性价比最高？今天一次性讲明白，帮大家对号入座，拒绝交智商税！ 🪟 传统干纸巾｜一代人的基础标配 直白说：能用、便宜、无门槛，但上限很低。 优点不用多说：随处可得、无需水电、干爽不黏腻 ​

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2026-06-13 17:09来自 iPhone 12 Pro Max

🎠🏰 𝑷𝑶𝑷 𝑳𝑨𝑵𝑫 🫧 打卡二期，把快乐存档～～～ http://t.cn/A6HI0Bh2 ​

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2026-06-12 19:47来自 iPhone 12 Pro Max

#大卫霍克尼# R.I.P🕯️ 刚刚看到我爱的艺术家大卫·霍克尼走了 他的作品永远留在我们心里❤️ ​

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2026-06-12 18:24来自 微博网页版

#25岁女子为保胎多器官衰竭进ICU#  #热闻医聊研究院# 很多患有红斑狼疮的女性都有一个心结：还能不能正常怀孕生子？首先明确结论：红斑狼疮并非怀孕禁忌症，在病情长期稳定、严格遵医嘱的前提下，不少患者都能顺利备孕、妊娠并诞下健康宝宝。但它属于高危妊娠，孕期激素波动、身体负担加重，极易诱发病 ​

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2026-06-12 15:45来自 vivo X Fold5

上微博看#我的健康观赛副本# //@李子亦:世界杯最怕的不是吵，最怕的是没人聊、无人在意。而微博最不缺的，就是有人聊。 #微博陪你看世界杯#收起

世界杯这种顶级IP赛事，直播的90分钟其实更多是球迷们的场子。但更大的场地往往是比赛之后大家怎么吵起来、笑起来、骂起来。看谁在骂裁判，谁在算积分，谁在复盘换人，谁谁谁又破防了。很多不懂球、不爱足球的人，也能在这个全网的热闹里，感受全球赛事的气氛。 就像很多人当年知道苏醒的本命球星是梅 ​

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2026-06-11 23:15来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 有没有和我一样夏天喝个茶就饱了，真是没有什么胃口 ​

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2026-06-10 17:37来自 微博网页版

#2026高考收官日##热闻医聊研究院#高考结束终于卸下重担，不少同学直接开启 “放飞模式”：通宵打游戏、连刷剧集，昼夜彻底颠倒。白天昏昏沉沉睡到午后，深夜却精神亢奋毫无睡意，几天下来不仅越休越累，还出现头晕、乏力、情绪烦躁，想回归正常作息却屡屡失败。分享一套好上手的调整方法，不用硬熬， ​

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2026-06-09 14:34来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 带珍珠项链的心脏🫀 seletti的花瓶不插花也美丽 ​

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2026-06-08 15:24来自 vivo X Fold5

#高考后总要来趟北京#

#高考后总要来趟北京##高考# 今天下午高考考完，很多高考生应该就要开始自己的毕业旅行了。如果还没想好去哪，其实可以来北京看看。 看看天安门，逛逛故宫，去颐和园吹吹风，再去清华北大周边走一走。小时候总听老师说“清华北大”，但真的站到门口，看见那些骑车进出的学生、海淀街头匆匆走过的人， ​

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2026-06-05 22:24来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 两年咯，终于拼完！ ​

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2026-06-04 16:47来自 微博网页版

#润出自在生活##眼健康光明计划#现在咱们常年伏案盯着电子屏，不少人反复眼酸干涩、怕光，笼统归为用眼累，殊不知视疲劳和干眼症处理方式完全不同，误诊乱滴药水越治越重！别担心，今天分享怎么鉴别～ 1⃣️快速区分两者： ▪️视疲劳 多连续用眼后突发酸胀、短暂视物发糊，偶尔干涩；停下用眼、闭眼休 ​

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2026-06-03 14:11来自 微博网页版

微博科普｜夏天拉肚子千万别急着吃止泻药❗️绝大多数人都做错了 #夏天拉肚子别着急止泻##健闻登顶计划# 一到夏天，冰西瓜、冰饮、隔夜凉菜 + 整夜吹空调，腹泻找上门成常态 90% 的人拉完第一件事：吞止泻药。医生郑重提醒：部分腹泻强行止泻，反而伤身 ✅先搞懂：夏季腹泻高发 3 大诱因 ①贪凉：肠胃 ​

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2026-06-02 22:13来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##泡泡玛特# 乐园新地图好玩，适合我这种大宝宝🍼 http://t.cn/A6HI0Bh2 ​

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2026-06-02 09:35来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 不争气的休息日，7点起床[doge]看了一上午书，真睡不了一点懒觉啊 ​

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2026-06-01 21:34来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##儿童节# 谁还不是个宝宝？ ​

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2026-05-30 23:55来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##读书# 5月读完这两本书，非常受益👏 ​

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2026-05-29 20:22来自 微博网页版

#肠道真的害怕冰水和冷饮吗# #世界肠道健康日# 从小到大听得最多的养生忠告：女生千万别吃冰，会宫寒！有胃病绝对不能碰凉的！ 很多人老老实实忌口多年，其实大半都是误区，不用盲目焦虑戒凉！今天一次性把这件事讲透👇 首先辟谣核心：健康女生吃冰，不会吃出宫寒！ 从科学角度来说，冰块、冷饮 ​

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2026-05-28 14:22来自 微博网页版

#打工人为什么越来越爱轻医美##轻医美科普##职场状态管理#当代打工人的皮肤，真的全是被熬出来的！天天熬夜加班、久坐不动、情绪内耗，高压状态下皮肤状态崩盘特别快。 一过25岁，胶原蛋白断崖式流失，脸又黄又暗、粗糙起皮，细纹悄悄爬出来，整个人自带一股疲惫的“班味”。很多人砸钱买大牌水乳、精 ​

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2026-05-27 17:22来自 微博网页版

#五个女博士属于智商税吗##热闻医聊研究院##五个女博士检测报告# 近期“五个女博士”胶原蛋白肽饮品争议刷屏，一边是主播大肆宣传美白抗衰、提亮淡纹，一边是消费者投诉没效果、饮用后过敏长痘、恶心不适。从专业角度拆解真相，帮大家彻底看透这类口服美容产品的套路👇 首先划重点硬核定性：**这款 ​

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2026-05-26 16:21来自 微博网页版

#为什么李斯特菌是冰箱杀手##世界肠道健康日# 很多人以为冰箱低温能 “抑菌”，其实它并不是食物保险箱，暗藏污垢与细菌隐患，尤其是李斯特菌，对孕妇威胁极大。今天一次性讲清清洁周期、消毒方法，以及孕妇专属饮食防护要点👇 一、冰箱标准清理周期 日常浅清洁：每周 1 次，及时擦除表面残渣、滴落 ​

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2026-05-25 16:24来自 微博网页版

#全国护肤日#如果你有频繁泛红、发痒、起红疹、刺痛脱皮，这都是皮肤过敏在预警，日常诱发过敏的因素有这些👇 1⃣️接触类诱因 花粉、尘螨、宠物毛发，金属饰品、化纤衣物，还有不合适的护肤品、化妆品、洗护用品，接触后都容易刺激皮肤引发不适。 2⃣️饮食类诱因 海鲜、芒果、坚果、蛋奶等异体蛋白 ​

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2026-05-24 20:54来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##三泡台# 在北京的家里品味兰州，三泡台就是香香小甜汁儿～ ​

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2026-05-23 22:18来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 大厨做的今日份健身餐 ​

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2026-05-22 22:08来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 新沙发垫儿和球球一个肤色 ​

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2026-05-21 11:00来自 vivo X Fold5

#HPV防护比你想象的更全面# #2026HPV健康科普大赛# #HPV健康公开课# #爱自己多一点#很多男生第一次认真了解 HPV，往往不是主动学习。而是某天发现私处长了小疙瘩。一开始以为是毛囊炎、上火、过敏，拖了一阵子才去看，结果是尖锐湿疣。 这类门诊故事其实挺典型。尖锐湿疣最折磨人的地方，不只是“长东 ​

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2026-05-21 10:02来自 微博网页版

#这种姿势正在废掉你的脊柱##浙江筛查发现百分之二中小学生脊柱侧弯# 扭脖子 “嘎嘣响”= 颈椎病？正式辟谣！日常扭脖子发出响声，大多只是关节气泡破裂、肌腱滑动发出的声音，不等于确诊颈椎病。 👉生理性弹响 大多是颈椎关节里的空气气泡被挤压破裂，或是肌腱、韧带滑动摩擦产生声音，不痛不酸、活 ​

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2026-05-20 12:19来自 微博网页版

#埃博拉疫情科普##热闻医聊研究院##埃博拉到底多可怕# 很多人对埃博拉最大的恐惧：会不会空气传播？ ✅自然环境下，埃博拉绝不空气传播 它不是呼吸道病毒，不会通过说话、呼吸、飞沫、共处一室感染。日常聊天、擦肩而过、共用交通工具，全部无风险。 ✅唯一传播方式：体液接触传播 病毒藏在感染者 ​

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2026-05-19 21:57来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 周末看展时拍了太多照片，这张灵感取自澳门的酒店，看发财树演出时旁边的大姨一直冲着树招手，嘴里还念着“来财” ​

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2026-05-18 17:03来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 半岛酒店也太多🇷🇺人了 http://t.cn/zRwSLNd ​

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2026-05-16 14:00来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 快乐周末和潦草小狗 ​

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2026-05-15 11:18来自 微博网页版

#碘过量和碘缺乏哪个更危险##脂肪出走日记##全国碘缺乏病日# 很多人觉得缺碘只影响孩子发育，殊不知**成年人碘缺乏**超多隐匿症状，常被当成亚健康、熬夜劳累，一直被忽视⚠️ 整理成人最容易忽略的碘缺乏信号： 1. 莫名疲惫乏力，整天昏沉嗜睡，稍微活动就累，总误以为是压力大、体虚； 2. 常年手脚 ​

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2026-05-14 21:13来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##宜家# 让我看看是谁拥有了2026PS 系列落地灯？原来是我呀！ ​

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2026-05-13 09:43来自 微博网页版

#肥胖为什么要查甲状腺##脂肪出走日记# 明明管住嘴、迈开腿，还是莫名发胖，排除甲状腺问题后，这些内分泌疾病才是隐形元凶，很多人都忽略了👇 🌟多囊卵巢综合征 女性高发典型问题，雄激素偏高、胰岛素抵抗紊乱，容易出现腹型肥胖、腰腹顽固囤脂，还伴随月经不调、长痘、多毛，怎么减脂都很难掉秤 ​

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2026-05-12 09:52来自 微博网页版

#睡觉也能消耗卡路里吗##脂肪出走日记##健闻登顶计划# 很多人好奇：睡眠时长和 BMI 指数是正相关吗？ 答案并不是简单的睡得越久 BMI 越低，二者是典型的 U 型关联✨ 简单说：睡得太少、睡得太多，都会让 BMI 偏高，只有适中睡眠，身材和体重才最稳定。 👉 睡眠时长不足 6 小时 熬夜打乱瘦素、饥饿素 ​

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2026-05-11 18:07来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 爱上胡萝卜苹果汁🧃开始早上断食之后，食欲变得很稳定 ​

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2026-05-10 22:03来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 八人聚会🎈in my house ​

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2026-05-08 10:21来自 微博网页版

#焦虑可能让人越来越胖##北上广多地开展减重挑战赛##脂肪出走日记#长期焦虑、情绪内耗不是简单的心情不好，而是会启动身体的「致胖程序」，让你不知不觉发胖 —— 这就是医学上的 「压力性肥胖」，背后藏着三重激素失衡 + 行为闭环的恶性循环。 1⃣️激素失衡：身体开启「节能储脂模式」 皮质醇持续飙 ​

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2026-05-07 10:15来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 期待周末的8人聚会 ​

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2026-05-06 23:56来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 深夜插花 ​

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2026-05-05 19:45来自 iPhone 12 Pro Max

#色彩之巅蓬皮杜大师特展# 🎨色彩之巅｜蓬皮杜in Beijing 很高兴你也喜欢艺术并有自己的见解 http://t.cn/RwVbCsv ​

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2026-05-04 19:05来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 潇湘阁越来越不辣了 http://t.cn/RtGfxS1 ​

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2026-05-02 07:32来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 践行空腹力·苹果胡萝卜汁 ​

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2026-05-01 11:47来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 滴滴还能看chiikawa[可怜] ​

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2026-04-30 14:48来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##好书推荐[超话]# 4月读完这6本📖 本月最佳《自卑与超越》 ​

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2026-04-29 19:21来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划#Annie的窗景 http://t.cn/A6WYAGzr ​

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2026-04-29 17:00来自 vivo X Fold5

#男生有必要打HPV疫苗吗##男生预防HPV掌控健康主场# 前几天刷到一个热帖，评论区吵成一片。 起因是一个男大学生发帖，说自己最近去医院处理一个“很尴尬的问题”，才第一次听医生认真讲HPV。他原本以为HPV只是女生需要担心的事，结果医生一句话让他直接沉默：“男性感染率一点不低，只是你们很多时候 ​

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2026-04-28 15:41来自 iPhone 12 Pro Max

#免疫力并非越高越好##健闻登顶计划##世界免疫周#免疫系统，是人体自带的第一道防线✨ 真正强大且稳定的免疫力，从来不是单一维度的努力，而是营养、运动、睡眠、情绪四大维度，共同维持的动态平衡。 🥗充足营养｜免疫的物质基础 蛋白质、维生素、矿物质是免疫细胞合成的原料，均衡饮食、少糖少重油 ​

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2026-04-27 10:57来自 微博网页版

#成年之后哪些疫苗值得打##厦大团队提出抗癌疫苗新策略##健闻登顶计划# 疫苗从不是孩子的专属防护！ 绝大多数成年人都忽略了：成年后免疫力波动、生活压力大、慢性病高发，更需要疫苗建立屏障，抵御多种高发传染病。 不同年龄段、不同人群，接种清单一目了然： ✅20 + 青年群体：优先 HPV 疫苗，无论男 ​

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2026-04-26 22:38来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 今天是唐朝诡事录的白衣捕快 http://t.cn/z8cDJUi ​

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2026-04-24 15:50来自 iPhone 12 Pro Max

#健闻登顶计划##微博跨域计划# 读完《空腹力》打算尝试一下断食！ 分享作者的疗愈食谱📖 ​

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2026-04-23 09:45来自 微博网页版

#睡眠不足会更易囤积脂肪吗##脂肪出走日记##健闻登顶计划# 答案是：真的会！熬夜不仅毁气色、耗精神，更是脂肪悄悄堆积的 “隐形帮凶”。 睡眠不足会直接打乱体内瘦素与饥饿素的平衡：瘦素变少、饥饿素飙升，让你明明不饿却总想吃东西，尤其对高糖、高油的高热量食物欲望暴涨，很容易陷入无意识暴饮暴 ​

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2026-04-22 09:40来自 微博网页版

#你可能只是湿气重而不是胖##湖南广东暴雨天怎么去湿气##健闻登顶计划# 身体总觉得沉重、不清爽，多半是湿气在 “搞事情”！ 湿气重的典型表现超明显： 身体困乏嗜睡，怎么睡都累；头脸爱出油、长痘长闭口；大便黏腻粘马桶，排便不畅；舌苔厚腻发白，嘴里发黏发苦；下肢容易水肿，小肚子松软难减；关节 ​

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2026-04-20 15:51来自 iPhone 12 Pro Max

#痛风时止痛药千万别乱吃##广东人吃完海鲜别乱吃秋水仙碱##世界痛风日# 很多人觉得“提前吃秋水仙碱能防痛风”，甚至吃完生腌立刻补服，这是最危险的误区，秋水仙碱不是“预防药”，更不是“海鲜伴侣”！ 潮汕生腌确实鲜，但对痛风患者来说，“鲜”的背后是致命的健康风险。与其冒险吃生腌后慌慌张张 ​

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2026-04-19 20:47来自 iPhone 12 Pro Max

#健闻登顶计划##微博跨域计划# 唐指山水库徒步6km🚶‍♀️ http://t.cn/RaQ6b6B ​

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2026-04-18 12:55来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 🫏🫏🫏 http://t.cn/A6Cp3sEs ​

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2026-04-17 18:30来自 微博网页版

#健闻登顶计划##马斯克曾靠司美格鲁肽减重18斤# 2022 年马斯克公开分享：靠 "间歇性禁食 + 司美格鲁肽 (Wegovy)"1 个月减 18 斤，让这款糖尿病药物秒变 "减肥神药" 爆款。但它对普通人真的适用吗？答案没那么简单👇 🔬作用原理：不是直接燃脂，而是控食欲 作为GLP-1 受体激动剂，它模拟肠道激素， ​

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2026-04-16 11:47来自 微博网页版

#声带的求救不容忽视##世界嗓音日# 别再把声音嘶哑、喉咙异物感当成小问题！这些都是声带发出的求救信号，长期忽视很可能发展成声带小结、息肉甚至更严重的病变。 声带受损早期信号千万别忽略，声音嘶哑超过两周就必须警惕，教师、主播、销售等用嗓高频人群更是高危群体。日常大喊大叫、频繁清嗓、烟 ​

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2026-04-14 20:50来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 也是来看五岳独尊了～ http://t.cn/z8Acax8 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-13 10:19来自 iPhone 12 Pro Max

#为什么百万家庭都选原研莫匹罗星# 家里常备一支靠谱外用药，真的能少很多皮肤烦恼✨ 从日常擦伤、抓破感染，到湿疹皮炎继发红肿、毛囊炎痘痘发炎，甚至宝宝娇嫩皮肤破溃、小伤口护理，都离不开安全有效的抗菌选择。 外用抗菌药想要避免耐药和反复，关键在于对症使用、按疗程用足、不滥用、不随意停药 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-11 22:25来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 历史总是惊人的相似 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-10 10:19来自 微博网页版

#柳絮纷飞季皮肤在喊救命##春敏大作战##过敏防护全攻略#柳絮本身无毒，但含有的植物蛋白、花粉颗粒等容易引发接触性过敏，直接接触皮肤后典型症状主要有这些： 😊皮肤直接接触后的典型表现 瘙痒：最常见、最明显，接触部位会持续性发痒，越抓越痒。 红斑、发红：柳絮碰到的部位（脸、脖子、手臂、小 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-09 09:41来自 iPhone 12 Pro Max

#不吃早饭我的胃会记仇吗##脂肪出走日记##国际护胃日#不吃早饭，胃酸到底会怎样？真的更伤胃吗？一条讲明白！ 很多人以为：不吃早饭＝胃里没东西，胃酸就不分泌了。恰恰相反。 1. 到点就分泌，跟你吃没吃无关 胃有自己的生物钟，早上本来就会按时分泌胃酸，准备消化食物。 不吃东西，胃酸没有食物中 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-07 09:43来自 微博网页版

#春天太阳一晒又红又痒是过敏吗##过敏星人拯救计划##世界卫生日#🌞太阳过敏≠普通晒伤！医学上真的有明确定义 我们常说的 “太阳过敏”，在医学上有正规学名和科学定义，并非民间随口说的怕晒，核心区别也特别明显。 🧑‍⚕️医学上，“太阳过敏” 属于日光性皮炎，最常见的是多形性日光疹，本质是 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-05 10:30来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 爆炸的衣帽间，清明节大清理🧹 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-03 23:36来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##读书# 久闻大名，果然精彩！ ​

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2026-04-02 17:01来自 微博网页版

#优思益##热闻医聊研究院##优思益营销策划公司被立案调查#别再被假洋牌收割！没有 “蓝帽子” 的保健品别乱买！ 优思益塌房事件曝光，虚构进口身份、无蓝帽子却大肆宣传护眼功效，坑了不少人。 蓝帽子是我国保健食品的正规标识，没有它，产品只能算普通食品，不能宣称任何保健功效。 🎩“蓝帽子” 到 ​

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大眼萌的养身日记

2026-04-01 19:26来自 iPhone 12 Pro Max

#张雪##热闻医聊研究院##张雪机车爆单了# 张雪爆火：他的成功，从来没有借口 最近被张雪机车刷屏，回看20年前的纪录片与程前访谈，最戳人的从来不是世界冠军的光环，而是他用一生证明：真正的强者，从不为平庸找理由。 我们总习惯抱怨出身、原生家庭、学历普通、时机不对，用无数借口安慰自己，心安 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-31 13:55来自 iPhone 12 Pro Max

#一条plog告别三月# 3月读完这6本书 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-30 21:52来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划##香港# 喺咁先喇，下次再嚟過👋 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-29 21:52来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 全球排名第一的Bar Leone🍹 http://t.cn/A68BBHyi ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-28 23:01来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 暴走香港🇭🇰 http://t.cn/RxuuM2g ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-27 19:17来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 进赌场吃饭，又被查身份证[doge] http://t.cn/R2WxFL3 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-26 14:25来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 连上十几天班，终于轮到我放假啦✈️ http://t.cn/Rx1ZIYT ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-25 11:50来自 iPhone 12 Pro Max

#操作AED是个技术活吗##健闻登顶计划# 多一个人懂，就多一条生路。 普通人AED使用全流程：一看就会，关键时候真能救命👇 1. 拍肩呼喊 确认对方无意识、无正常呼吸，立即让人拨打120，并取来AED。 2. 开机即听指令 AED开机后全程语音提示，跟着做就行，不用自己判断，机器会自动分析。 3. 贴电极片 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-24 22:35来自 iPhone 12 Pro Max

#张雪峰 ##健闻登顶计划##张雪峰公司发布讣告##张雪峰去世# 沉痛悼念张雪峰老师，41岁正值壮年、日常坚持运动，却因心源性猝死离世，也让我们直面一个残酷真相：外表健康、体检正常，不代表心脏没有致命隐患。 一、中青年“看似健康”却猝死的核心原因 1. 隐匿性心脏病，平时无症状 肥厚型心肌病、 B ​

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2026-03-24 10:14来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 一杯拿铁穿越到秋天🍁 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-23 09:56来自 iPhone 12 Pro Max

#春困是正常现象吗##世界睡眠日#随着惊蛰雷声唤醒大地，气温回升，我们的身体本该生机勃勃，却莫名感到头昏脑涨、昏昏欲睡。这就是传说中的“春困”。 但我要提醒大家一个被忽视的真相：春困，绝不仅仅是“没睡饱”这么简单。 在中医看来，春季对应人体的“肝”与“木”，讲究的是“生发”。如果春天 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-21 09:41来自 微博网页版

#什么才算优质睡眠##西藏的人均睡眠时长令人羡慕了##世界睡眠日#失眠患者该不该做睡眠监测# 很多人躺床翻半天，都不知道自己算不算失眠，其实看「入睡潜伏期」就够了👇 入睡潜伏期：关灯闭眼到真正睡着的时间 10～20 分钟：黄金入睡速度，睡眠状态很健康 20～30 分钟：基本正常，轻微拖延问题不大 ≥ ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-19 14:23来自 iPhone 12 Pro Max

#失眠患者该不该做睡眠监测##世界睡眠日# 😪翻来覆去睡不着，一定要做睡眠监测吗？今天一次性说清楚。 偶尔睡不好，调整作息就能改善，完全不用做；但如果失眠超过3个月、伴随打呼噜、憋气、晨起头痛、吃助眠药也没用，那就非常有必要做一次睡眠监测。 它能帮你查出：是不是睡眠呼吸暂停、是不是肢 ​

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2026-03-18 15:53来自 微博网页版

过敏反复别乱忌口！这份饮食清单收好✨ #春敏大作战##花粉季如何提前预防过敏##北京花粉浓度进入高峰期# 换季过敏、皮肤痒、打喷嚏总不好？除了避开外界过敏原，吃对吃错真的差很多！帮大家选出了过敏期核心饮食清单： ❌ 忌口避雷：越吃过敏越重 这类食物会加重炎症、飙升组胺，发作期坚决别碰， ​

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2026-03-17 14:30来自 微博网页版

🌼 花粉季科普｜别再傻傻分不清！花粉过敏 vs 普通感冒，一张图教你秒判断！ 春暖花开，很多人开始打喷嚏、流鼻涕，以为是感冒了，其实可能是花粉过敏找上门！搞错了不仅白吃药，还可能耽误最佳防护时机。 今天教大家快速区分，关键看这几点： 🌸 花粉过敏（过敏性鼻炎） ✅ 症状：打喷嚏、流清水 ​

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2026-03-16 11:09来自 iPhone 12 Pro Max

世界睡眠日科普｜碎片化睡眠，真的会拖慢孩子长高！#碎片化睡眠算不算一种病##好梦安睡局##世界睡眠日# 很多家长只在意孩子“睡够时长”，却忽略了睡得断、睡不沉、半夜总醒——这种碎片化睡眠，才是长高路上的隐形杀手。 孩子的生长激素，主要在深睡眠阶段大量分泌，而且是连续、成片的深睡才有效。 ​

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2026-03-14 17:07来自 iPhone 12 Pro Max

#微博跨域计划# 烤鱼大成功🐟 ​

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2026-03-13 15:48来自 iPhone 12 Pro Max

#儿童护肤品该如何擦亮眼挑选##微博315##315全民避坑挑战# 近期多款标注“纯植物提取”的儿童消字号止痒乳膏被曝非法添加激素、抗真菌药物，让家长们忧心忡忡！ 这些暗藏的非法成分，长期使用对孩子伤害极大： 1️⃣氯倍他索丙酸酯这类强效激素，会扰乱孩子皮肤菌群，引发皮肤萎缩、激素依赖性皮炎，还 ​

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大眼萌的养身日记

2026-03-12 08:27来自 微博网页版

#如何抓住孩子春季长高黄金期##国民医生说# 🌱春季长高黄金季！钙+维D科学补，娃窜个不费力～ 家有娃的都知道，春季是孩子身高猛涨期！但补对钙和维生素D才是关键——钙是“骨骼建材”，维D是“吸收加速器”，两者搭配才不浪费，今天整理了超实用的科学补法，家长直接抄作业～ ✅ 核心原则：食补为 ​

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