杜饼干呀

2026-03-02 17:11来自 微博网页版

来分享个昨天做的超级好吃的拌饭，一拍视频就好吃哈哈哈哈 http://t.cn/AXcnj9yg ​

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杜饼干呀

2026-02-05 16:58来自 iPhone客户端

进入丙午年啦，火纯粹又旺盛 火克金，金属于肺，会有很多人干咳 3-5点醒来，燥热上火口干舌燥 阴虚肺阴虚 心火旺盛，肝火旺盛的尤其注意 会影响睡眠，养生方向也是这几个 简单分享下我在群里分享的，很简单的 顺便发发日常[doge] #日常[超话]# ​

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杜饼干呀

2026-02-02 17:00来自 iPhone客户端

你中了哪个[doge][doge] http://t.cn/AX5PUD2p ​

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杜饼干呀

2026-01-26 18:18来自 iPhone客户端

运动消耗没有那么重要。。。 http://t.cn/AXqtLOHD ​

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杜饼干呀

2026-01-23 11:20来自 iPhone客户端

弱弱的回归下 哈哈哈(◍•ᴗ•◍) 库存一下 北京最近冷得要命 今年冬天增肌失败[doge] ​

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杜饼干呀

2026-01-14 17:11来自 iPhone客户端

调节肠道菌群，减脂效率翻倍！ 不用靠益生菌，先吃上这些食物再说~ http://t.cn/AXG41yYO ​

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杜饼干呀

2025-12-02 16:19来自 iPhone客户端

发个早餐合集嘿嘿 最后有彩蛋(●ơ ₃ ơ)♥#日常[超话]# http://t.cn/AXybPt10 ​

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杜饼干呀

2025-11-25 16:42来自 iPhone客户端

减脂焦虑＝准备反弹 心态不好的，没有瘦下来的 掌控情绪比掌控食欲还要重要 #减脂# http://t.cn/AXL9cfq4 ​

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杜饼干呀

2025-11-17 19:00来自 iPhone客户端

小🐻的🐻肌 百年不拍一个推胸视频 http://t.cn/AX2rkhmr ​

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杜饼干呀

2025-11-13 17:20来自 iPhone客户端

节食过，就知道珍惜身体了[doge] 恢复身体气血，阳气充足了 自然减脂就快一些 ​

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杜饼干呀

2025-11-07 15:51来自 iPhone客户端

北京的天气一个月5天晴天就不错了[开学季] 查收最近日常 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-11-04 18:12来自 iPhone客户端

秋冬食欲旺盛怎么办？[doge] http://t.cn/AXAYCB4o ​

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杜饼干呀

2025-10-30 08:40来自 iPhone客户端

P1今天的早餐 最近基本没怎么吃米饭，吃了太冷 都是热乎的，煮面啥的 休息了三天，今天得去个健身房了[二哈] 中午吃拉面 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-10-21 11:08来自 iPhone客户端

碎碎念 昨天穿着牛仔裤就去臀腿了[开学季][开学季] 瑜伽裤忘记带了 前天坐地铁因为凳子太凉了大晚上 我就把包包里的瑜伽裤落在座位上了(°_°)… 我的日常简直就是白羊➕enfp的刻板印象了[二哈][二哈] 周末和好朋友匆忙见面，替她骄傲开心 事业越来越好，三观契合的朋友太难得了 最近主要任务还是养 ​

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杜饼干呀

2025-10-15 17:57来自 iPhone客户端

北京据说马上又降温，我的毛衣还没收拾出来[开学季][开学季] 我的秋天啊[泪][泪]你再坚持二十天！！ 还没看落叶🍂🍂 明天下午有空来 ​

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杜饼干呀

2025-10-13 17:24来自 iPhone客户端

体重卡住不动 或是减脂突然很慢 多吃点就下去了！！ http://t.cn/AXzlZ1jG ​

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杜饼干呀

2025-10-04 18:31来自 iPhone客户端

假期过半了，太快了 每年在家躺尸，每天吃各种面食太幸福了！ 明天继续包饺子[二哈][二哈] 回来6天，健身房去了两次 珍惜最后几天的饭[开学季][开学季][开学季] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-09-28 11:43来自 iPhone客户端

一身六年的衣服 上午练了背 明天回家啦，开心耶耶耶！ 大家摸鱼快乐！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-09-25 11:27来自 iPhone客户端

下午见呀 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-09-22 16:36来自 iPhone客户端

减脂期皮质醇越来越高？ 那大概率饮食运动睡眠都有问题 #减脂##日常[超话]# http://t.cn/AXh1vXJi ​

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杜饼干呀

2025-09-18 16:08来自 iPhone客户端

北方的秋天太舒服了！ 最近都要穿衬衣，薄长袖[二哈] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-09-10 17:02来自 iPhone客户端

滴滴！！删除了好多吃的 就这些叭！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-09-09 16:13来自 iPhone客户端

刚开始减脂的话，可能不运动更适合大部分上班族 不是不让你运动[二哈]听完！ http://t.cn/AXPnI0Fj ​

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杜饼干呀

2025-09-02 16:20来自 iPhone客户端

滴滴日常，今天又有点热 抓住最后穿吊带的几天[二哈] 最近没有健身图，日常图凑一下叭 吃的也是乱七八糟[单身狗]就不发了哈哈 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-09-01 17:34来自 iPhone客户端

一吃碳水就胖？ 碳水不背锅[开学季][开学季][开学季] http://t.cn/AXPAPJeg ​

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杜饼干呀

2025-08-27 08:27来自 iPhone XR

一大早北京下雨了 应该下一天，后悔死昨天没拍视频[单身狗] 厚切全麦➕希腊酸奶奶酪➕桑葚酱 我没了，还有我的冲鸡蛋 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-08-22 16:22来自 iPhone XR

周末愉快大家！！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-08-15 08:16来自 iPhone XR

早，早餐吃了啥大家！ 我的加冲鸡蛋每天必备 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-08-14 11:47来自 iPhone XR

中午好[doge][doge] 下周一的好吃的！！！ 我真不行了，还有好多没发 碳水脑袋这期真的爱死 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-08-13 11:23来自 iPhone XR

万年吊带爱好者来推荐了!！ 夏天真的是几乎每天穿吊带 各种颜色、版型、材质的不下20条 对吊带太有发言权了！ 我挑选吊带的原则 🍪贴合好，最好带胸垫一体杯 这样的舒服自由，体验感最好 🍪有弹力，但是面料不勒得慌 最怕穿上紧绷难受~嘞肉类印的 🍪透气，排湿好 好多吊带穿一 ​

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杜饼干呀

2025-08-12 16:54来自 iPhone XR

滴滴一个日常吃喝健身 秋天感觉真不错 小风凉快 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-08-05 08:23来自 iPhone XR

请对一个健身博主的早餐祛魅[doge]哈哈哈哈 把昨天拍视频的拼凑了下 没有鸡蛋了今天 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-07-31 11:17来自 iPhone XR

北京三伏天，真的太湿了，黏糊糊的 不过我整体状态保持得还不错 身心舒畅，皮肤状态也很好 咱就是说健身+养生+极简护肤 一个没落下才能获得这样的状态~ 因为经常被人说状态不像马上35的 在保持皮肤状态方面我还是很有发言权的！ 和大家分享下秘籍哈哈哈 除了长达6年的规律力量训练 其次就是养生，主要 ​

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杜饼干呀

2025-07-29 17:28来自 iPhone XR

减脂期食欲旺盛的罪魁祸首！！ 食欲不稳定，减脂很难瘦，就算瘦了也是会反弹 http://t.cn/A6FVskS0 ​

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杜饼干呀

2025-07-22 17:00来自 iPhone XR

最近~哈哈哈 夏天吃了一大桶醋，谁懂[开学季] 依旧没开空调，微微热，很可以 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-07-21 18:05来自 iPhone XR

最近的vlog同步下 #美食vlog##vlog日常##运动vlog# http://t.cn/A6k38a8c ​

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杜饼干呀

2025-07-14 17:02来自 iPhone XR

减脂成功后，这么吃不反弹！！ 维持体脂很简单 #减脂# http://t.cn/A6kiKg9m ​

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杜饼干呀

2025-07-09 17:56来自 iPhone XR

夏天运动不要大出汗！！ 运动过度危害太多了 不瘦，还更胖➕一堆问题 http://t.cn/A6kA68u2 ​

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杜饼干呀

2025-07-07 11:52来自 iPhone XR

发个沙漠库存 比草原更让人着迷 自由奔跑，想躺在上面睡觉 激动的哭了都，说不上来的感觉 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-07-01 15:46来自 iPhone XR

昨天下雨，还好今天晴天了 下午冲向沙漠 ​

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杜饼干呀

2025-06-27 11:09来自 iPhone XR

夏天的公园绝了，又爽还没人！ 穿吊带还是大，太违和了，又赶紧掉了掉[单身狗] 衣柜一堆吊带还没出动哈哈哈 太热了，今天期待下雨！！ 周末愉快大家 少吃冰哦[doge][doge] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-06-24 17:11来自 iPhone XR

夏天减脂不要做这两件事[二哈] 气血差身体虚的尤其注意⚠️⚠️⚠️ http://t.cn/A6DbyZvk ​

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杜饼干呀

2025-06-13 17:41来自 iPhone XR

吓死，背部体脂永远最低 还好马上回家吃碳水了 不过体脂低一些，可以看出细节比之前进步了竟然 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-06-05 16:41来自 iPhone XR

失踪人口回归 今天染头发，因为太紧张了，忘记带手套。。。弄了一手。。。 前几天肝脾不和，调了个茶➕各种穴位按摩，三天就好了，我太棒了[二哈][二哈] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-05-27 11:03来自 iPhone XR

滴滴不新鲜日常 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-05-17 10:56来自 iPhone XR

最近病毒又来了，我这几年一直很稳定，分享下大家我用的比较多的预防的小妙招，最推荐的是心肺保养基础的 第一，每天推心肺经络，就在胳膊上，自己搜下，敲打也行。 第二，一周泡脚3-4次。 第三，按摩腋窝，保护心脏的穴位，心脏病预防穴位，尤其对心悸心突突的管用。 第四，从来不熬夜[捂脸R] 如果 ​

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杜饼干呀

2025-05-16 14:50来自 iPhone XR

分享给大家最近一年多让我比较受益的点 就是做个「轻盈的人」 简单点可以理解为在生活方方面面做减法 你就会获得一个干净通透、轻盈舒服的能量场 身体、心情、状态都会非常好 打比方，思过多伤脾 很多人会选择吃各种养脾胃的 治标不治本 我选择每天站桩和静坐，一次次对抗 升起来的千万次念头，一次次 ​

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杜饼干呀

2025-05-14 12:28来自 iPhone XR

这两天天气好炸裂 只是忙死了，好想出去玩儿[单身狗][单身狗][单身狗] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-05-07 17:13来自 微博网页版

是谁一到姨妈期食欲暴增？各种碳水都想吃 还疯狂馋甜，奶茶蛋糕停不下来？ 🍪为什么姨妈期食欲暴增？ 1️⃣ 激素作祟 雌激素和孕激素下降→大脑释放“饥饿信号”，尤其渴望高糖高脂食物2。 2️⃣ 情绪波动 肝气郁结的小伙伴，来姨妈情绪会更不稳定 同时压力激素皮质醇上升→靠吃缓解焦虑 3️⃣ 能量 ​

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杜饼干呀

2025-05-05 16:21来自 iPhone XR

假期真快，不过一直佛系工作了 某天没出门在家用哑铃锻炼了下 老样子[二哈] 最近站桩很好，每次30分钟还不过瘾 一直打嗝，昨天从心里面打了一连串，好几次 然后就一直忍不住唱歌，把心里的不开心都排出去了哈哈 立夏了，夏天养心，切忌大汗淋漓 保持平和~安静~ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-30 11:50来自 iPhone XR

🍪终于薄肌了一些 再也不会往大的练了[二哈][二哈] 养生➕体态➕功能为主了 🍪一身亚麻是夏天标配 自由真实洒脱 🍪昨天吃了醋卤面，太好吃了！！ 就是没有给我放致死量的香菜（室友特意给服务员说少放，😑😑 大家假期愉快！！！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-27 17:53来自 iPhone XR

库存一下 五一干啥入大家 我👉🏻家里蹲 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-22 17:23来自 iPhone XR

来一些吃的[doge][doge] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-21 17:55来自 iPhone XR

不计算热量也能吃瘦 焦虑的快来看 #减脂##日常[超话]# http://t.cn/A6dA6aQx ​

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杜饼干呀

2025-04-15 17:38来自 iPhone XR

用了三年的胸贴团啦，发的被吃了 看评论区哈大家 http://t.cn/A6r320jl

凑一凑最近 这个春天非常非常不正常 疏肝解郁每天做，太冲每天按 一做就是哈欠连天加打嗝 足三里也每天按十分钟 维护都抵不住这木旺火旺 最近有睡眠问题的，优先疏通肝经可以 其次心包经，心经 没事多泡点养生水吧，管用 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-15 17:12来自 iPhone XR

用了三年多的胸贴又来了 夏天神器，每年给大家推荐 超级好用！作为一个一年四季不穿 或是只用胸贴的人来说，前期用的品牌太多了 没有一个体验能超越它！ 真实体验分享 🍪【服帖不翘边不显】 因为我夏天基本都是吊带为主 浅色多，这款你们看近镜头的图 完全不会看出来，但是别的99% 都会有一点痕迹 · ​

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杜饼干呀

2025-04-14 17:12来自 iPhone XR

凑一凑最近 这个春天非常非常不正常 疏肝解郁每天做，太冲每天按 一做就是哈欠连天加打嗝 足三里也每天按十分钟 维护都抵不住这木旺火旺 最近有睡眠问题的，优先疏通肝经可以 其次心包经，心经 没事多泡点养生水吧，管用 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-07 17:52来自 iPhone XR

来了来吃！！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-04-03 16:50来自 iPhone XR

上当的一天[单身狗]，查的不用爬山 半路被告知得上到最上面 走了好久只能硬着头皮上去了，😫废了 还好这周就去了一次健身房，不然更废 预感未来三天北京公园都是人哈哈哈 大家假期愉快！！ ​

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杜饼干呀

2025-04-01 18:11来自 iPhone XR

小基数减脂看过来 少吃你就输了 http://t.cn/A6ryhQEB ​

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杜饼干呀

2025-03-25 14:43来自 iPhone XR

上班族减脂吃瘦法则 #减脂##日常[超话]# http://t.cn/A6B3rjao ​

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杜饼干呀

2025-03-24 17:22来自 iPhone XR

春天就这么来了 和朋友玩儿了两天真开心 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-03-19 08:21来自 iPhone XR

早，这个谷物手抓饼 魅力四射！魔力无穷！ ​

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杜饼干呀

2025-03-11 17:25来自 iPhone XR

滴滴一下 一部分，周四来呀 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-03-10 17:54来自 iPhone XR

外卖党查收 这份减脂攻略 http://t.cn/A6ByScXm ​

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杜饼干呀

2025-03-06 17:00来自 iPhone XR

最近没怎么喝咖啡，身体莫名的抵触 喝了十年，也算无意识的戒了（可能暂时反应 不过今天喝了茶咖[开学季][开学季]又行了哈哈哈 最近的养生常态↓ 🍪按摩敲打经络 每天睡前拿着按摩锤敲打二十多分钟 手臂的心经~肺~心包经~三焦经 大腿内侧肝经 还要做疏肝解郁的动作➕按摩太冲穴 🍪喝滋阴的 今年木 ​

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杜饼干呀

2025-02-26 17:09来自 iPhone XR

来了！怎么觉得发过了哈哈哈哈！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-02-22 12:28来自 iPhone XR

请看视频1我是怎么钻进去的[单身狗][单身狗] 压死我的胃了 ​

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杜饼干呀

2025-02-21 16:39来自 iPhone XR

周五开心呀大家！！周末记得安排外食 咱这一年就来银耳了 四年了，吃过都知道[doge] 高纤维高饱腹，2-3g焖一杯，而且没啥热量 只能加餐吃哈大家！！不要代替早餐！ 平时动不动就中招的—养肺 嘴巴干皮肤干浑身干的—滋阴 银耳属于比较容易坚持的那种 但是胶质才是银耳最好的营养，也就是得拉丝 拉丝 ​

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杜饼干呀

2025-02-19 18:13来自 iPhone XR

不新鲜日常 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-02-13 17:45来自 iPhone XR

嘿嘿，一大波吃的又来啦[doge][嘻嘻] 这次周日下午哈，还有养生的 图只是一少部分 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-02-10 18:41来自 iPhone XR

晚上吃点方便面[doge]➕剩菜➕牛肋条 哈哈哈，大家晚餐吃饭啥（不吃晚餐别评论 我忍不住说会[开学季][开学季] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-02-04 17:07来自 iPhone XR

这么吃，节后7天恢复体重 过节涨的水分为主，大家不用担心 （除了节食的，节食那就是反弹为主了） 继续节食，继续反弹更胖[doge][doge] 怎么选，只能靠自己及时止损 #减脂# http://t.cn/A63ud5dU ​

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杜饼干呀

2025-01-31 17:02来自 iPhone XR

初三了，真快呀 大家假期什么状态[doge] 我是时间规律，作息时间➕吃饭时间➕加餐时间 肠胃稳定，状态也很好，准备好开工了 碳水爱好者，在家主食吃的最多，肉就是正常的 最近在家艾灸了好多次，非常非常绝！一整个绝！ 舒服炸裂，反馈非常好，排寒嘎嘎的 明天给大家分享下解腻祛湿水 大鱼大肉吃多了 ​

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杜饼干呀

2025-01-24 11:52来自 微博网页版

前几年遇到节食的人，每个我都会劝说 太消耗能量，因为不是所有人都听得进去 关键消耗能量后，再去给哪些听劝的人分析 语气态度时长都显得急躁，虽然心是好的 但是能量都散了 现在就是，一看就知道这个人处于减脂啥阶段 交谈几句就能判断认知怎么样 认知好的就多说，差的就懒得说了 因为对双方都不好 ​

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杜饼干呀

2025-01-21 17:50来自 iPhone XR

给你们点年味儿[嘻嘻] and北方面食的震撼[doge] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-01-15 17:36来自 iPhone XR

明天回家了 开心呀！！希望今天不会失眠哈哈哈 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2025-01-07 16:42来自 iPhone XR

这周我要废了[泪][泪][开学季][开学季] 就我自己在家，昨天睡觉吓死 十点半睡了，热醒十一点四十 就不太敢睡了[允悲][允悲] 一阵一阵的，阳气不足呀 今天做做提升阳气的动作 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-12-31 12:40来自 iPhone XR

吃了吗大家！！ 提前元旦快乐啊！！跨年啦今天 希望大家2025平平安安~不焦虑不内耗✌🏻 顺便来个金燕耳的团团[doge][doge] 经常感冒的，浑身干，嘴巴干喝多少水不管用的 就需要滋阴润肺，养肺阴啦 银耳就是这个作用哈 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-12-26 08:20来自 iPhone XR

早！早餐吃了啥[doge] 我是冲鸡蛋➕米面包三明治，无图 ​

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杜饼干呀

2024-12-22 14:58来自 iPhone XR

昨天吃饺子or汤圆了吗大家[嘻嘻] 最近记得保暖，尤其脚 脖子 肩膀 头等地方 每天能泡脚最好 ​

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杜饼干呀

2024-12-17 17:15来自 iPhone XR

分享一个适合姨妈痛，或是不痛，但是小肚子比较胀，下坠。还有排的不通畅的养生水 简单又好喝！ 一定用古法红糖 #养生##养生[超话]# http://t.cn/A6mr0odj ​

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杜饼干呀

2024-12-16 17:35来自 iPhone XR

三餐来啦这期没有拍加餐 水果，酸奶安排上大家 #日常[超话]# http://t.cn/A6m10Ug2 ​

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杜饼干呀

2024-12-15 16:57来自 iPhone XR

终于可以更新日常了[二哈][二哈] 北京最近都大晴天，只是大风 每天屋里晒太阳，也算冬天的一种幸福了 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-12-12 17:13来自 iPhone XR

运动3天还是6天瘦的快？ [doge][doge] http://t.cn/A6mQN0UW ​

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杜饼干呀

2024-12-05 17:16来自 iPhone XR

一些赏心悦目的美食美物[doge][doge] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-12-04 18:06来自 iPhone XR

饺子和轻食，减脂期晚餐怎么选择？ 80%选错了[二哈][二哈] #日常[超话]##减脂##轻食# http://t.cn/A6mXJ7NF ​

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杜饼干呀

2024-11-30 16:09来自 iPhone XR

周末愉快大家~ 这两天天气好的不像冬天 穿啥都热[二哈] 今天吃啥好吃的了[doge] #今日穿搭(ootd)##饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-11-28 08:47来自 iPhone XR

早呀，来一些养生好物[doge][doge] 这两个月学习又进步了 已经能通过梦判断身体问题 还能不被表象迷惑，去找到根源解决 养生或是中医真的和悟性有关（没有自夸哈哈 #养生##饼干的日常养生经验##养生好物# ​

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杜饼干呀

2024-11-25 16:21来自 微博网页版

前几天收到留言，有人说便秘让体重增加，好焦虑呀 我的第一反应不是这个结论对错，而是排便这么重要的事儿 第一反应应该是自己的健康问题，怎么又扯到体重了？ 可能很多人不知道，规律排便是身体健康，尤其是肠胃健康的重要标志 排的颜色、硬度、时间等等无论在中医还是西医上都可以一定程度辨别身体 ​

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杜饼干呀

2024-11-20 17:46来自 iPhone XR

打个背卡，39的运动衣也不错[二哈] 面料也是常见的运动衣面料 话说我一年多两年没买运动衣了吧 一买还买了一个如此便宜的哈哈 晚上外卖个饺子，天冷就想吃饺子 有饺子汤那就更好了（不可能有 #健身打卡# ​

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杜饼干呀

2024-11-19 08:24来自 微博网页版

意义不需要寻找，过程便是意义。 ​

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杜饼干呀

2024-11-18 17:47来自 iPhone XR

泉州真不错 吃的太对胃口了 有几个吃了都没来得及拍还哈哈 牛肉类尤其爱，各种碳水也很爱哈哈 #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-11-12 17:17来自 iPhone XR

明天去泉州了，去过的小伙伴来推荐点吃的呀[污] P人会做旅游计划吗？ 那必须是会的[doge] 但是只是大概的，不会像j 人那样做表格的 以及随时修改[二哈][二哈] #饼干的吃喝运动日常# ​

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杜饼干呀

2024-11-11 16:47来自 iPhone XR

来一个快手饭！！ 最近没有更新三餐 下周旅游回来更新[污] http://t.cn/A6nHTjIE ​

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杜饼干呀

2024-11-06 11:20来自 iPhone XR

周更上线[二哈][二哈] 全麦肉桂卷低脂➕不甜 轻脂蛋糕，5左右脂肪，配料表干净的一批 我爱的八珍脆饼 醋泡黑豆（补肾亏，提升精力等，爱死 醋泡姜，咸菜口感，延年益寿[污][污]提升阳气 手工0面粉亚麻籽饼干 纯牛奶做的饼干 还有酸奶酪，绝绝子 番茄坚果种子脆也超级过瘾！！ #饼干的吃喝运动日常# ​

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