小儒ruru

2026-06-30 18:12来自 iPhone客户端

萌萌的过着一天又一天，在此立flag 1.好好减肥，争取半年内到95 2.争做日更vlog博主 3.化妆视频也日更 4.加运动强健体魄！ 5.好好生活，好好爱自己！ 嘻嘻嘻，希望半年后回看发现每一条都做到了～ ​

0

1

6

小儒ruru

2026-06-20 21:08来自 iPhone客户端

紫色小花～ ​

0

0

8

小儒ruru

2026-06-10 16:22来自 iPhone客户端

人在无语的时候真的会笑，体重啊体重，你到底要我怎么样，我还要怎样！从6.4到今天一直上下浮动2两，我已经很久没有这样卡平台一周了！只能说打算狠狠轻断食➕运动一下！ ​

0

11

3

小儒ruru

2026-05-05 19:13来自 iPhone客户端

人到底该如何振作起来…哈哈哈哈哈，有时候这种休息什么都不干的日子真让人着迷啊，乱七八糟来一组九宫格 ​

0

9

8

小儒ruru

2026-04-19 11:05来自 iPhone客户端

蜜子们～这个小儒儒终于忙完自己的事情了，但是最近已经吃到71.1了，等俺开始减肥吧！（感觉也不是放纵的很离谱，主要是有不可避免的局）。目前还是打算生活化哦，还没想好5+2还是4+3还是一天一顿！可能都会试试！ ​

0

8

5

小儒ruru

2026-03-27 15:35来自 iPhone客户端

Miz ~~~最近的部分购物来啦 包括一些衣服和运动器材还有生活好物以及假睫毛镊子，睫毛胶水，睫毛打底 ​

0

6

7

小儒ruru

2026-02-18 13:27来自 iPhone客户端

过年好小宝们，祝大家健康开心好运平安发大财 ​

0

5

7

小儒ruru

2026-01-29 15:43来自 iPhone客户端

什么都影响不到我小儒！！！ ​

0

15

6

小儒ruru

2026-01-27 20:08来自 iPhone客户端

明年今日又会是怎么样呢 ​

0

12

12

小儒ruru

2026-01-22 21:28来自 iPhone客户端

闺蜜们不液断了，胃里反复反酸水，饿到要吐，头晕心慌发抖，对不起辜负大家的期望了，减肥会继续，但不会长时间液断了 ​

0

42

11

小儒ruru

2026-01-16 11:37来自 iPhone客户端

我真服了这个体重，真服了这个嘴，嘴儿为何如此馋，是现在液断能坚持，结果一算下来，液断一天喝了快1500大卡，以前轻断食吃饭才500-600大卡，我真没招了，等我试试一天美式➕奶茶/酸奶➕椰子水➕4个鸡蛋结果如何！我真破防真没招真服了自己！ ​

0

13

6

小儒ruru

2026-01-14 20:47来自 iPhone客户端

液断好几天，然后中间有一天大吃特吃，其实减肥这件事对我来说是正向的，我在从173减到现在的过程中，有太多的正向循环，比如和自己的欲望对抗，自己知道自己弱点，皮肤变得比以前好了，更能掌控自己的身体和欲望，人真的，越拥有，越想复利，以前觉得21天液断好长，好痛苦，现在转念一想，只觉得是自 ​

0

9

7

小儒ruru

2026-01-09 20:50来自 iPhone客户端

闺蜜们明天见～ ​

0

8

8

小儒ruru

2025-12-31 21:55来自 iPhone客户端

2025最后一天下雪啦❄️ ​

0

4

10

小儒ruru

2025-12-31 09:44来自 iPhone客户端

Miz 们，最近儒砸脸上有点小过敏，打算借此机会休息7-10天～ 明天就是2026年了，新的一年我们都要健康！开心！幸福！美满！ 祝大家在2026年能瘦到理想体重，每天开开心心，成为更好的自己！ 祝我们在2026健康开心发大财！ ​

0

5

7

小儒ruru

2025-12-27 23:37来自 iPhone客户端

请开心度过不会重来的今天 ​

0

10

21

小儒ruru

2025-12-23 17:44来自 iPhone客户端

我年前到底能不能瘦到108啊😭 ​

0

10

6

小儒ruru

2025-12-15 17:37来自 iPhone客户端

分享图片 ​

0

8

7

小儒ruru

2025-12-12 16:47来自 iPhone客户端

你是上天赐予我的礼物宝宝丁～ ​

0

4

5

小儒ruru

2025-12-09 09:17来自 iPhone客户端

闺蜜们如何呢 ​

0

30

7

小儒ruru

2025-12-05 21:33来自 iPhone客户端

不管以后过去多久，请永远记住这段日子 ​

0

6

4

小儒ruru

2025-12-04 14:23来自 iPhone客户端

帽儿这个萌啊 ​

0

14

10

小儒ruru

2025-12-03 07:12来自 iPhone客户端

任何你主动去争取去努力去促成的事，无论结果如何，这个过程就是重塑自己，人生没有白走的路，我们总会学到什么的 ​

0

4

7

小儒ruru

2025-12-02 16:54来自 iPhone客户端

最后一部分链接喽 ​

0

6

2

小儒ruru

2025-12-02 16:50来自 iPhone客户端

链接闺蜜们 ​

0

2

3

小儒ruru

2025-12-02 16:48来自 iPhone客户端

突然想到双十一的链接还没有发 等我还有没发的 ​

0

3

2

小儒ruru

2025-11-28 21:17来自 iPhone客户端

闺蜜宝宝们，俺老猪休息两天，12.1想开始减，不过不打算用什么厉害的方法（可能中间穿插一下），基本是生活化，健康饮食和运动哦 ​

0

13

8

小儒ruru

2025-11-26 06:43来自 iPhone客户端

打卡第一天早起嘻嘻，6.闹钟一响，我就直接坐起来，然后就真的起来了，早起效率真高哈哈哈哈 ​

0

21

8

小儒ruru

2025-11-25 14:54来自 iPhone客户端

小宝宝闺蜜们，我今天请假一天～ 对了，我有打算挑战每天6.起床，想要高效率做事情，也想多拍多提升自己，让自己的生活更丰富一点[爱你] ​

0

4

7

小儒ruru

2025-11-24 20:23来自 iPhone客户端

人有时候真的很难不感动自己（为了小宝丁） 剔骨➕切➕剃油➕去皮，这一通操作下来弄了我一个多两个小时😭关键是真的很难剃 ​

0

7

4

小儒ruru

2025-11-22 21:25来自 iPhone客户端

七勺魔鬼辣，螺蛳粉又给我上了一课😭 ​

0

11

5

小儒ruru

2025-11-20 12:58来自 iPhone客户端

不要从别人身上渴求你想要的幸福，幸福首先一定是自己爱自己，知道自己的感受，自己能带给自己幸福感，和谁在一起都会幸福，幸福的是我们自己，要永远爱自己。愿大家都能幸福 ​

0

4

3

小儒ruru

2025-11-19 23:10来自 iPhone客户端

允许自己连续听一首歌50遍，允许一切发生 ​

0

7

7

小儒ruru

2025-11-18 16:50来自 iPhone客户端

闺蜜们终于回家了 特别舒适特别开心特别想丁 ​

0

10

7

小儒ruru

2025-11-12 20:00来自 iPhone客户端

18张不是我的极限 ​

0

12

10

小儒ruru

2025-11-11 20:06来自 iPhone客户端

济南的秋天很美 ​

0

10

7

小儒ruru

2025-11-10 20:29来自 iPhone客户端

今天去咖啡厅拍照了闺蜜们 和我一个瘦瘦的朋友 我俩一上称她88 我128 再次被体重冲击了😭 ​

0

6

6

小儒ruru

2025-11-10 00:08来自 iPhone客户端

闺蜜们之前的部分链接 （还没吃，但是先买了，等回去立刻可以做～） ​

0

4

5

小儒ruru

2025-11-09 03:07来自 iPhone客户端

祝福你真的可以过的更好 又熏到半夜了姐妹们 最近就是痛苦和快乐伴随 20多岁真的是迷茫痛苦大于开心的年纪 祝我们都有美好的未来 可以做自己想做的事情 ​

0

10

6

小儒ruru

2025-11-08 22:16来自 iPhone客户端

闺蜜们不断了 开始维持127-128😭 http://t.cn/AX2zochS ​

0

6

4

小儒ruru

2025-11-08 09:12来自 iPhone客户端

昨天缓了一天，今天继续开始液断，但是看到体重的一瞬间还是这么的窒息，迅速调整状态，今天继续液断，哈哈哈哈哈哈哈 ​

0

4

2

小儒ruru

2025-11-07 12:15来自 iPhone客户端

闺蜜们昨天真的太开心啦 体重给我一电炮哈哈哈哈哈哈哈 谢谢你体重 破防 生活就是这样偶尔有小插曲 继续液断吧儒砸 ​

0

4

6

小儒ruru

2025-11-07 00:02来自 iPhone客户端

闺蜜们快乐一下 ​

0

7

6

小儒ruru

2025-11-06 13:41来自 iPhone客户端

听取饿声一片，饿饿饿饿饿饿饿 真搞不懂自己为啥头脑一热就要液断 儒砸你是什么很自律的人么 发疯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈饿 （丁儿丁儿儒想你） ​

0

11

6

小儒ruru

2025-11-04 05:15来自 iPhone客户端

嘻嘻闺蜜们 连续两天每天只睡3-4个小时，快熬穿了 太有生活了（和朋友们一起聊天） 哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

0

12

7

小儒ruru

2025-11-03 08:17来自 iPhone客户端

闺蜜们昨天吃爽了 今天一整个肿（只睡了三小时） 今天我要开始七天液断啦（吃鸡蛋喝奶茶） 等我反馈宝宝老婆们 （最近都在好朋友家里，她家里也是这个称） ​

0

13

6

小儒ruru

2025-11-02 14:05来自 iPhone客户端

还好无座只有36分钟 嘻嘻，闺蜜们11号就要出去玩喽 准备来一波液断的（昨天直播临时决定） 想着是快速掉秤，然后花时间维持 因为冬天慢慢减真的太难了😭 ​

0

7

5

小儒ruru

2025-11-01 16:42来自 iPhone客户端

叶子都变黄了 ​

0

6

5

小儒ruru

2025-10-30 21:05来自 iPhone客户端

闺蜜们下午换成大盘鸡 今天晚上终于不饿了 怎么说呢不饿是不饿了，开始担心掉不掉秤了 我什么时候能狂吃不胖？ ​

0

11

5

小儒ruru

2025-10-29 20:28来自 iPhone客户端

闺蜜们饿的快破防了 为什么这次减肥这么难 我真想哭了（想吃版小儒） ​

0

14

4

小儒ruru

2025-10-28 20:06来自 iPhone客户端

谁来拯救我的皮肤 好好吃饭，吃干净一点，好好护肤😭 丁儿这个舒适，家人们同意让它起来重新睡么？ ​

0

3

4

小儒ruru

2025-10-27 09:19来自 iPhone客户端

闺蜜们开始打卡一只白三天食谱了 明天发视频 好期待这个效果 ​

0

4

5

小儒ruru

2025-10-25 10:27来自 iPhone客户端

如此卷发居然被我卷出来了🥳（视频截图）哈哈哈哈哈哈 ​

0

4

5

小儒ruru

2025-10-23 17:28来自 iPhone客户端

闺蜜们 一整个大拆中 希望我的快递有一天和驿站一样多 ​

0

7

6

小儒ruru

2025-10-21 11:54来自 iPhone客户端

链接闺蜜们 ​

0

5

5

小儒ruru

2025-10-20 18:54来自 iPhone客户端

闺蜜们天气这个冷🥶羽绒服已穿 ​

0

5

4

小儒ruru

2025-10-20 10:42来自 iPhone客户端

蜜子们，这个体重真的不行了 以前摆烂减的时候，吃吃喝喝一周还能掉3-4 现在控制➕运动，就昨天喝了杯咖啡，吃了个薯角 居然回到解放前 我真破防了蜜儿们 😭谁来拯救小儒这个体重 ​

0

11

2

小儒ruru

2025-10-19 17:35来自 iPhone客户端

闺蜜们这种刘海奇怪不，是不是深发会好一点 ​

0

9

4

小儒ruru

2025-10-17 19:54来自 iPhone客户端

爱自己就是所有幸福的开头 Vlog的碎片拼的碎片#生活手记# http://t.cn/AXwwJvOZ ​

0

6

6

小儒ruru

2025-10-16 15:41来自 iPhone客户端

闺蜜们，经过我再三思索 我想尝试挑战30天20斤，虽然不知道自己能不能做到，但是我目前最焦虑的事情就是身材😭，我想了很久，只有把这个问题解决了，我才能进行下一步 希望我们都成功，希望我们都睡个好觉 ​

0

13

5

小儒ruru

2025-10-14 14:44来自 iPhone客户端

闺蜜们，现在处于一个非常纠结的状态 这个月还有18天，但是我想瘦15斤，如果我现在就用很饿的方法，我下个月的计划怎么办（目标是1.7之前瘦到95），好纠结啊闺蜜们😭，所以我该不该冲一下，我个人倾向于冲一把，下个月的事情下个月再说😭 ​

0

16

7

小儒ruru

2025-10-11 17:52来自 iPhone客户端

忘发的链接 ​

0

2

2

小儒ruru

2025-10-11 12:12来自 iPhone客户端

马甲链接来也 ​

0

5

4

小儒ruru

2025-10-10 17:23来自 iPhone客户端

闺蜜们 我想要不要抖音发长vlog (5-8分钟） 小红书发纯减肥的 大家觉得如何呢 纠结ing ​

0

19

7

小儒ruru

2025-10-09 11:45来自 iPhone客户端

闺蜜们，俺老猪回来啦 这次包减肥冲刺的～ ​

0

7

7

小儒ruru

2025-10-01 23:38来自 iPhone客户端

粉色大花链接 ​

0

6

4

小儒ruru

2025-10-01 19:26来自 iPhone客户端

没拍视频的时候 有在偷偷买东西 链接来也 ​

0

12

6

小儒ruru

2025-09-28 09:54来自 iPhone客户端

一顿火锅又涨起来的体重，破防 ​

0

17

14

小儒ruru

2025-09-18 13:42来自 iPhone客户端

近日购物分享 最近很纠结羽绒服要买白色还是黑色😭 ​

0

5

5

小儒ruru

2025-09-12 21:55来自 iPhone客户端

我和Qq就要做一辈子的好朋友哈哈哈哈哈 最好的朋友没有之一～ 虽然照片没她（她本人不想拍） ​

0

2

7

小儒ruru

2025-09-11 10:35来自 iPhone客户端

🔗来也 第一个是代购，但是我不知道真假，感觉便宜才买的 四件套目前洗了一次没起球，不知道之后起不起球 ​

0

2

5

小儒ruru

2025-09-01 18:56来自 iPhone客户端

北京#北京# http://t.cn/R34ZtK1 ​

0

6

13

小儒ruru

2025-08-30 00:28来自 iPhone客户端

罩衫在这里🙋 ​

0

3

3

小儒ruru

2025-08-27 16:04来自 iPhone客户端

帽子配饰的链接， 大家记得买运费险，这样不合适可以退换！ 按需种草（理性哦） ​

0

4

4

小儒ruru

2025-08-26 16:25来自 iPhone客户端

我162 130斤梨型身材 白色防晒这个尺码穿上感觉挺紧的 蓝色和黑色的比防晒厚，夏天穿很热，只能春天，初秋穿，蓝色穿上有一点紧，黑色穿上略微有点大 ​

0

6

2

小儒ruru

2025-08-24 11:19来自 iPhone客户端

最近的链接 ​

0

11

8

小儒ruru

2025-08-13 21:09来自 iPhone客户端

牛仔裤嘟 这个版型挺好，就是很长，夏天穿会有点厚 ​

0

8

4

小儒ruru

2025-08-11 11:12来自 iPhone客户端

什么时候才能瘦到88斤啊😭 朋友的爱是有滤镜的，但是好像不管怎么，这个世界总会对漂亮瘦瘦的女生或男生更友善一点。 小儒希望你能成为自己想成为的人，做个温暖有力量的大人💗 http://t.cn/A6sq3e9f ​

0

11

9

小儒ruru

2025-08-10 10:20来自 iPhone客户端

超绝老鼠人吃泡面～ 火车上的泡面吃起来和平时的味道不一样,感觉格外的香（可能是因为10块买的） ​

0

7

6

小儒ruru

2025-08-06 19:53来自 iPhone客户端

最近的纹身贴和小饰品还有大帽子 蓝色手链有点掉色哦 纹身贴天气热大概能保留1-3天 ​

0

4

2

小儒ruru

2025-08-06 19:16来自 iPhone客户端

📋•海边𝙿𝙻𝙾𝙶🗳 七八月的养马岛人真的很多 美美出去拍照，结果中午麻辣烫吃的太辣，辣的胃疼 刚去一个多小时，胃难受的就回酒店躺了！ 喝了药依旧难受😭 ​

0

2

5

小儒ruru

2025-08-05 23:48来自 iPhone客户端

海边印记～🌊 ​

0

6

7

小儒ruru

2025-08-04 22:04来自 iPhone客户端

逐渐接受原相机的自己（光线好的情况） 其实是懒的p图了，最近旅游的行程满满当当！ ​

0

11

6

小儒ruru

2025-08-03 13:46来自 iPhone客户端

喜欢慢节奏的每一天 最近近近近近的快乐，这个汉堡好好次～ ​

0

10

5

小儒ruru

2025-08-02 21:35来自 iPhone客户端

洛阳的天真的好热 下午4 5点出门还是满头大汗～ ​

0

8

3

小儒ruru

2025-08-01 22:59来自 iPhone客户端

和好朋友的洛阳之行～ 特种兵旅行➕狂拍➕紧急p图，终于在12.之前发出来喽！ ​

0

9

2

小儒ruru

2025-07-30 00:03来自 iPhone客户端

剪了新刘海 但是我的头发太干了（已经漂坏了） 我朋友说像一顶没有修好的假发😭 ​

0

2

2

小儒ruru

2025-07-26 16:29来自 iPhone客户端

今天用到的一些🔗 ​

0

5

2

小儒ruru

2025-07-23 23:19来自 iPhone客户端

认识了一个新朋友 有种一见如故的感觉，特别新鲜特别亲切[抱一抱] 去咖啡厅新朋友给拍的照片～😘 ​

0

4

2

小儒ruru

2025-07-23 09:58来自 iPhone客户端

第一次做拼贴😘 虽然不太会做，有点乱乱的 但是慢慢变好的～ ​

0

2

1

小儒ruru

2025-07-22 21:07来自 iPhone客户端

最近的🔗哦 欢迎补充～～～ ​

0

2

4

小儒ruru

2025-07-21 23:16来自 iPhone客户端

最近总是深夜emo 找不到答案 也找不到自己 不知道以后要做什么 热爱的事情能否一直坚持下去 找不到自己该怎么办呢[泪奔] ​

0

6

1

小儒ruru

2025-07-19 00:30来自 iPhone客户端

我是个坚强的笨女人😭 “迷恋瘦是少女时代的淤青” 请你千千万万次救自己！大大方方爱自己！ 最近几个月的愿望就是瘦到88斤～ ​

0

5

2

小儒ruru

2025-07-16 16:07来自 iPhone客户端

什么时候才能瘦到88斤呢🤔(现134） 最近给自己减肥的一大动力就是给自己奖励机制🎁 每次瘦10斤，就会给自己精心挑选一份礼物🥳 爱自己是成长的一大步哦🍊 ​

0

4

1

小儒ruru

2025-07-11 12:16来自 iPhone客户端

部分🔗，还有没发出来的么～欢迎补充哦 ​

0

12

4

小儒ruru

2025-07-06 01:05来自 iPhone客户端

最近近近近 我们都要天天开心～ 希望我们能成为最好的自己！#日常分享# ​

0

0

1

小儒ruru

2025-07-03 12:34来自 iPhone客户端

最近在坚持21天液断～ 每次坚持7天我都会给自己设置奖励🎁，这应该算另一种形式的激励自己吧！ 看到自己从173.1到现在136.4（虽然依旧胖胖嘟）但是很大程度上让我更自信更开心啦🥳～ 不过我的小目标是到88哦，今年结束之前会达到目标的✊👏！ ​

0

18

26