小狗快乐奔跑

2020-06-08 20:44来自 iPhone客户端

大号在这里@HeyyiHann 这里是嘚吧嘚碎碎念小号 ​

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小狗快乐奔跑

2026-07-02 17:08来自 iPhone 17 Pro Max

我算是明白了 在我微博问别的不一定好使[老师好] 但问啥好吃一定是分分钟有求必应 人以群分就是这么个道理吧[来抱抱] ​

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小狗快乐奔跑

2026-07-01 21:40来自 iPhone 17 Pro Max

人最宝贵的东西是内心的平静 每当觉察到平静的时候都会倍感珍惜 活着就会有想法有念头 但只看着念头从身体里流走 观察它 不评价 不干预 只是看着它出现再消失 晚安[心] ​

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小狗快乐奔跑

2026-07-01 19:18来自 iPhone 17 Pro Max

蓬头垢面几日 终于想起来运动了 贵阳是唯一个回来我不敢上称的地方 云南一周我都不会重[喵喵]但在贵阳几天我输了 day3剪了八分钟我的妈 ​

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小狗快乐奔跑

2026-07-01 14:31来自 iPhone 17 Pro Max

我不死心的在各个地方尝试买到好吃的脆桃· 路边·盒马·ole·网上 均战败 有好心人救救吗？ 不要黄桃蟠桃水蜜桃[泪]坚定的普通脆桃党 ​

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小狗快乐奔跑

2026-07-01 09:36来自 iPhone 17 Pro Max

VLOG 我宣布🫶贵阳我的美食天堂🍜 🍳酒店吃了早餐 ☕️咖啡QUANTIC 🍜肠旺面友友推荐的是南门口肠旺面 我们去错了这个叫南门肠旺面 但也好吃 🍲 陈氏豆米火锅 🍗满意烤鸡 巧八角和夏食光安顺小舒冰浆 我个人更喜欢安顺的黄瓜冰浆 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##带着微博去旅行# ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-30 15:59来自 iPhone 17 Pro Max

贵阳VLOG ｜是凉爽的贵阳啊～ 在观山湖跑步｜喝了duide咖啡｜吃了好吃的羊肉粉 一个人在贵阳玩耍的一天 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##美食vlog##带着微博去旅行##贵阳# http://t.cn/AXoPHMYp ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-29 20:53来自 iPhone 17 Pro Max

努力剪视频的一天 明天将释放第一期贵阳吃喝vlog💪 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-28 22:10来自 iPhone 17 Pro Max

回家了好热🫠 贵阳怎么可以那么凉快 突然就20度变40度 我想知道哪里还比西安热？ ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-28 15:41来自 iPhone 17 Pro Max

在贵阳 没有一刻胃感受到过饿 吃完这顿吃下顿 品类都不带重复 早上跑步还遇到了认识我的友友 来之前也有友友写了一千多字的美食分享给我 还点了好多好吃的送到我酒店 何德何能每次都能感受到大家的爱意[心][心][心] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-27 15:03来自 iPhone 17 Pro Max

贵阳怎么这么好吃 可以一天吃八顿就好了[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-26 14:39来自 iPhone 17 Pro Max

贵阳诚不欺我 好吃好喝 温度也舒服 虽然湿度高一些但不会身上黏糊糊 以及这次种的睫毛也好喜欢 眼尾有点婴儿弯 加强眼线感但又不会太夸张 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-26 09:29来自 iPhone 17 Pro Max

聊天贴：为什么我决定不再跑马拉松 很开心是在我很健康的状态下，主动做了这个选择 跑马带给了我很多奇妙的人生体验，但是体验过就足够了。 当然视频里只是我个人的想法和选择～ http://t.cn/AXS0MZS5 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-25 21:33来自 iPhone 17 Pro Max

贵阳day1️⃣ 当初想夏天来是觉得这里凉快 观山湖很适合跑长距离 于是定了这边酒店 想着把周末lsd放过来 跑它个二十多公里 结果今天我却在酒店录了一个视频 是关于我不再跑马拉松的决定 人生啊～神奇着～流动的 我们P人也就是这么随意的活在这个世上 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-24 21:07来自 iPhone 17 Pro Max

晚安咯 友们 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-23 14:53来自 iPhone 17 Pro Max

金武烈笑起来嘴巴是平平的，眼睛又是眯眯的很可爱。看起来是硬汉，实则说话声音很软很温柔情绪稳定举止儒雅又有点冷幽默在身上，而且身材好的恰到好处。会唱歌会演戏还会跳舞。 喜欢小动物哪怕过敏一直吃药也在照顾小狗。 完了我完了从来没这么着迷过。一向早睡早起昨晚看他的综艺看到凌晨，早上连步 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-23 14:26来自 iPhone 17 Pro Max

狠狠锻炼狠狠吃饭 现在健身身体完全有了新的改变 特别特别特别开心 进步永远是螺旋上升的 要感知要学习要记录其他的交给时间 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-23 09:50来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨雨中漫跑19km｜起起伏伏的能量 ｜买了新杯杯 #微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##美食vlog##运动vlog##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXSt4WEn ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-21 14:59来自 iPhone 17 Pro Max

跑一半下雨了🌧️ 连哄带骗自己 继续跑完了 但留了三分钟没跑哈哈哈哈 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-20 11:04来自 iPhone 17 Pro Max

中午好☕️话痨又来了 昨晚竟然梦见金武烈了omg 以及今年的主要锻炼任务是 把我的肩胛骨恢复开发到最佳状态👏 通过两年自我努力下肢力线已经调整的差不多 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-19 14:33来自 iPhone 17 Pro Max

真情实感磕到了 两个人竟然都40+了 好美好帅好幸福[泪][泪][泪] 金武烈眼神里有种很踏实的帅感 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-19 10:05来自 iPhone 17 Pro Max

看完《铁拳教育》迷上了金武烈 肩宽板正+all black [微笑]谁懂 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-19 09:27来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨拥抱晨跑夜跑跑步机 以及我的化妆水平有那么点提高了🤏 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##美食vlog##运动vlog##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaBmfM3 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-18 19:19来自 iPhone 17 Pro Max

从沉迷拉花转向沉迷学化妆 没事给找点乐子也蛮好的哈哈哈哈 假期大家都干嘛呀[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-17 20:15来自 iPhone 17 Pro Max

今天下雨 跑步机溜达一小时 晚上来和友友们吃巨型寿司🍣 神奇的是 昨晚九点多跑完强度课 心率有点高 其实我已经做好了睡不好的准备 毕竟晚上太高强度的运动多少会影响睡眠 但我竟然 倒头就睡 还睡的特别好 真的是 又进化了 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-17 10:21来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨晨跑20K｜吃面包拼盘｜以及为啥西安比南方还热呢[融化] #微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##美食vlog##运动vlog##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXajpqnn ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-17 09:52来自 iPhone 17 Pro Max

[悲伤][悲伤][悲伤]

越来越多东西AI化，不接触AI又亲近人类的，可能帮人类留住本真的非遗。比如猫，人类逐渐丧失的道义，善良，包容，热情……由猫继承着，你看猫，像看见老式的人 。 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-16 21:31来自 iPhone 17 Pro Max

晚安咯 一天两练 累了 要睡了 好热🫠热到发抖那种 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-14 09:21来自 iPhone 17 Pro Max

五点起床 洗漱 吃饭 上厕所 热身 六点开跑 八点收工 新的一天才开始呢[园丁] 虽然今天最高温度38度 但我已经跑完了👏嘻嘻 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-13 19:33来自 iPhone 17 Pro Max

休息日 吃吃喝喝嘴没停 还有好多来不及拍照就疯狂吸入哈哈哈哈 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-12 21:25来自 iPhone 17 Pro Max

日落时分换上跑鞋 听着喜欢的乐队 天色一点点变黑 大脑里也越来越安静 珍惜每一次的慢跑 又健康平安知足的度过了平凡一天 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-12 11:16来自 iPhone 17 Pro Max

以前我从来不夜跑 因为只要夜跑就失眠 这两年做了很多改变 终于也完全不影响睡眠了 其中重力眼罩的作用非常非常重要 从以前躺下想东想西，到现在基本十分钟内就能睡着。（以前每次失眠，焦虑心理都在作祟，一直在想今晚会不会睡不着.....结果越想越睡不着[老师好][老师好][老师好] 但重力眼罩就有 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-12 07:30来自 iPhone 17 Pro Max

早上好[园丁][园丁][园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-11 19:33来自 iPhone 17 Pro Max

沉迷化妆的最近 过个结婚纪念日 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-11 10:53来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨暂停跑步🏃‍♀️休息日吃吃喝喝 独处小屋首次room tour一下～ #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划##美食vlog# http://t.cn/AXa7uAYj ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-09 18:28来自 iPhone 17 Pro Max

真美 我说我家[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-09 16:41来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨臀腿日 ｜感恩自己八年前选择了开始运动｜快乐收包｜ 以及不能再买🍞了 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##美食vlog##运动vlog##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXXrtc0l ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-08 18:49来自 iPhone 17 Pro Max

我来啦啦啦啦 新周快乐[园丁][园丁][园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-07 12:53来自 iPhone 17 Pro Max

周末吃啥了朋友们[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-05 18:38来自 iPhone 17 Pro Max

周五啦 哈哈哈哈哈哈哈 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-04 20:13来自 iPhone 17 Pro Max

有没有贵阳的友友 这种天气预报是真的一天都在下雨吗[并不简单] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-04 18:30来自 iPhone 17 Pro Max

娇气了 [泪奔]每天都在喊热 懒懒的 夏天只想呆在家里哪里也不想去 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-04 15:41来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨两日跑步30K｜睡眠第一饮食第二运动第三 #微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##运动vlog##美食vlog# http://t.cn/AXXJm1Ji ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-03 17:46来自 iPhone 17 Pro Max

清清相册 好热啊 今天36度了[并不简单] ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-02 09:56来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨在爱上跑步后就没有那么爱夏天了 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##美食vlog##运动vlog##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXX4tumK ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-01 20:06来自 iPhone 17 Pro Max

好多年前和朋友们在一起聊天，其中一个女生PMS很严重，生理期前情绪低落等等，开玩笑说“什么时候能不来大姨妈了早点绝经啊” 我：“可是绝经前后就是一直处于类似于PMS的感觉之中没完没了吧” [泪]女人好难 ​

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小狗快乐奔跑

2026-06-01 18:38来自 iPhone 17 Pro Max

今天是大口吃饭躺平休息日[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-31 08:51来自 iPhone 17 Pro Max

夏天来了 先跑为敬 昨天的9km➕今天的21km ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-29 09:26来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨晨跑｜最近有在踏出舒适区的运动和饮食 #微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##运动vlog##美食vlog# http://t.cn/AX63ZpUT ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-28 19:19来自 iPhone 17 Pro Max

随便练练 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-27 20:28来自 iPhone 17 Pro Max

每天晚上最期待的事情就是洗完澡看《主角》！ ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-27 16:29来自 iPhone 17 Pro Max

吼吼吼 嘴是一点也亏不了[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-26 09:29来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨跑马吃喝日记之兰州篇 第一次完整的记录下赛道 完完全全享受了兰马的热情 真好 比赛内容从6:45开始[喵喵] #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划##运动vlog##兰州马拉松# http://t.cn/AX6CQI1v ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-24 16:19来自 iPhone 17 Pro Max

差点没赶上高铁 就为了再吃一碗牛肉面 总感觉离开了兰州就不是那个味了[捂嘴哭] 于是在几个小时内摄入两大碗兰州牛肉面 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-24 12:43来自 iPhone 17 Pro Max

兰马诚信两小时玩赛 可是我2km就觉得累了 7km就想走路了 主要是兰州人太热情了 迷失在加油声里不好意思走路🤣 反正慢跑胶也没吃 想着跑完我要去吃牛肉面哈哈哈哈 那种自发的真诚 真的很打动人 从赛道刚出发七点多路两边就站满了人 有抱着小狗的有抱着宝宝的 真的是兰州独有的热情 仿佛这一场比 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-23 16:03来自 iPhone 17 Pro Max

兰州➕黄体期 我靴靴你 明天2小时快乐完赛吧[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-23 11:02来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨兰马前晨跑10K｜又拆新面包 🥯 怎么说呢 每天都在复制粘贴呢哈哈哈哈 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划##美食vlog##运动vlog# http://t.cn/AX650mbx ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-22 21:45来自 iPhone 17 Pro Max

晚安咯 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-22 11:05来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨夜跑几次｜感到无意义的时候就去做具体的小事 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##运动vlog##美食vlog##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AX6U7lDh ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-21 18:34来自 iPhone 17 Pro Max

手握两个vlog都没有发 我可真能憋的住[喵喵] 今天🍠一个友友问我的微博是什么 说没有视频的日子也想看我更新 并且还在最后嘱咐我说没有催更的意思 让我按照自己的节奏来就好 怎么可以这么温柔[给你小心心] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-20 21:29来自 iPhone 17 Pro Max

晚上好～ ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-19 18:30来自 iPhone 17 Pro Max

幸福的烦恼就是 每天都惦记着吃点啥好呢 巴塞视频发咯 可下饭可有氧[园丁] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-19 14:22来自 iPhone 17 Pro Max

没想到吧 竟然产出了巴塞罗那横屏视频[捂嘴哭] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-16 10:22来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨厌跑的日子被幸福填满｜吃小龙虾咯｜面包含量过高的一期 #微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##三分钟视频助燃计划##美食vlog##运动vlog# http://t.cn/AXiOyZAd ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-14 21:16来自 iPhone 17 Pro Max

晚安💤 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-14 09:54来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨夜跑13K｜染发记｜做土豆三文鱼炒饭（健康版 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划##美食vlog##运动vlog# http://t.cn/AXiio0Q4 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-13 18:56来自 iPhone 17 Pro Max

最近进入厌跑期了 咋回事 动不动就厌跑[喵喵]咋不厌吃呢 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-13 17:01来自 iPhone 17 Pro Max

郑州vlog✨一日往返｜如何在八小时内连吃带喝十家店｜郑州咖啡真的有点卷哦 #微博兴趣创作计划##微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##带着微博去旅行##美食vlog# http://t.cn/AXifFlJV ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-12 19:34来自 iPhone 17 Pro Max

终于剪好了超长视频 我的天呐 吃吃吃 喝喝喝超长胃动力的一天 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-11 19:53来自 iPhone 17 Pro Max

郑州一日游 早上喝胡辣汤吃牛肉饼 中午吃佛卡夏三明治 下午吃羊肉汤烧饼 晚上吃小红帽➕烧鸡 中间还穿插了5家咖啡➕甜品明天发吧哈哈哈哈 郑州咖啡真的很卷品质很好 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-11 06:52来自 iPhone 17 Pro Max

早上好 去特种兵一天哈哈哈哈 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-10 17:30来自 iPhone 17 Pro Max

休息日➕收包日 在家躺着美美吃一天面包[憧憬] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-10 10:10来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨晨跑8k ｜臀腿训练｜回家吃喝日常 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划##运动vlog##美食vlog# http://t.cn/AXihpMIn ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-09 16:49来自 iPhone 17 Pro Max

下～午～好 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-09 13:33来自 iPhone 17 Pro Max

最近我的xhs一打开 主要是三样东西 李现、ai猫、面包 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-07 21:03来自 iPhone 17 Pro Max

晚～上～好[来抱抱] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-07 08:55来自 iPhone 17 Pro Max

昆明vlog✨一年两度的味蕾丰容计划｜滇池晨跑被暴雨拍击｜最好逛的永远是菜市场｜牛菜馆新体验｜精神故乡我回来啦 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##带着微博去旅行##美食vlog##运动vlog# http://t.cn/AXJnA4kU ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-06 13:15来自 iPhone 17 Pro Max

回来啦！ ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-03 21:59来自 iPhone 17 Pro Max

今日最佳 铜锅土豆腊肠焖饭 土豆外皮脆脆的里面糯糯的 每一口吃下去口感都不一样的 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-03 10:57来自 iPhone 17 Pro Max

[泪][泪][泪] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-02 20:27来自 iPhone 17 Pro Max

关注我的久的友友应该记得 我有只要刮刮刮乐必中的体质 后来家属说让我以后别刮了把运气都攒着 今天他又说让我别告诉别人我每次都中 万一哪天被绑架了让我去一直刮刮刮乐咋办 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-02 20:14来自 iPhone 17 Pro Max

下午吃昆明本地朋友推荐的牛菜馆 晚上回来躺下床上重温汪曾祺 看到这一段的时候真是“书中自有颜如玉” 人啊 多走走多吃吃多晒太阳多看书 幸福就变得格外简单了 ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-02 17:59来自 iPhone 17 Pro Max

前几天闺闺问我 五一啥安排 我说昆明吧 她说靠 我就知道 我也是 没办法 谁让我们都爱云南[来抱抱] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-01 19:44来自 iPhone 17 Pro Max

嘻嘻 落地人都舒展了[来抱抱] ​

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小狗快乐奔跑

2026-05-01 08:24来自 iPhone 17 Pro Max

五月你好～ 假期快乐友友们 大家都去哪里玩[憧憬] ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-30 21:17来自 iPhone 17 Pro Max

晚上好～ 四月最后一跑 🏃‍♀️ ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-30 08:38来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨晨跑15K 如何像照顾小狗一样照顾自己 四月很好 我们五月再见咯[奶牛猫] #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##一条vlog回顾4月##微博兴趣创作计划##美食vlog##运动vlog# http://t.cn/AXJ2rEOU ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-29 20:55来自 iPhone 17 Pro Max

入夏从100串盐筋开始 西安人的夏天不能没有烤肉 ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-29 08:15来自 iPhone 17 Pro Max

早上好～ ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-28 09:34来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨休息日吃什么 ｜又做法式吐司啦｜近期运动装备分享 #微博vlog大赛##微博兴趣创作计划##美食vlog##三分钟视频助燃计划# #一条vlog回顾4月# http://t.cn/AXxk1imP ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-27 19:43来自 iPhone 17 Pro Max

晚～桑～好～ ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-26 07:14来自 iPhone 17 Pro Max

早上好[奶牛猫] ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-25 18:54来自 iPhone 17 Pro Max

早上跑了 15k✅ 接下来剩余时间都在进食 … ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-25 06:14来自 iPhone 17 Pro Max

早上好🏃‍♀️ ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-24 20:35来自 iPhone 17 Pro Max

周五快乐[奶牛猫] ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-23 08:56来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨臀腿日｜又是面包大丰收｜吃了心心念的油泼香椿莜面 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划##美食vlog##运动vlog# http://t.cn/AXxKZQWe ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-22 19:25来自 iPhone 17 Pro Max

滴滴滴滴滴发发存图 生理期躺平中 很平那种 除了剪视频和吃饭 恨不得一直躺着 但剪着剪着也觉得很无聊 每天就那么点事来来回回[二哈] ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-21 10:49来自 iPhone 17 Pro Max

vlog✨晨跑10K｜一天吃什么 #微博vlog大赛##三分钟视频助燃计划##运动vlog##美食vlog# http://t.cn/AXxfc84r ​

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小狗快乐奔跑

2026-04-20 19:18来自 iPhone 17 Pro Max

晚～上～好 ​

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