今天是控制饮食,控糖的第四天! 对于一个吃货来说真的很难!我这个人呢,没什么太大的志向,就是想每天平平淡淡的!吃吃美食而已! 一天三顿都按时吃(可能早饭和晚饭会晚点儿)量减3分之一!每天只喝水,不碰冷饮,不碰零食,5公里慢跑!虽然身体没什么太大的变化,能坚持真不容易! 至于熬夜,好像
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