anactionaday的微博

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2026-07-03 20:00来自微博网页版

自从养了狗以后，我真的比以前更爱出门了。以前下班回家，最常做的事就是躺下。休息日也很容易赖在家里，觉得外面没什么非去不可的理由。后来养了狗，生活被它轻轻波动了方向。每天早晚，都要带它下楼走走。刚开始只是完成一件必须做的事，牵绳、下楼、绕小区一圈，再回家。时间久了，我开始习惯

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2026-07-01 20:00来自微博网页版

分享一件最近喜欢做的事情：在一个天气刚刚好的下午，慢慢地走一走，顺着树荫、跟着风。心理健康作家 Jillian Lavender 曾提出一个说法：「大脑并不是在休息时恢复能量，而是在低刺激的环境里，才真正重启。」换句话说，越是在信息安静、节奏松散的地方，你越能听见内心在说什么。而户外，刚好提

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2026-06-29 20:00来自微博网页版

「WHAT A DAY！敬日常的生活」——— Chapter04 「On the Grass, Running Wild! 」这一次，我们把衣服放进了户外的草地上。或者说，是放进了一段可以被风、阳光和小狗随时打断的时间里。户外对很多人来说，并不一定意味着一次很正式的远行。它也可以只是下楼走一走，去附近的草坪坐一会儿，牵着

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2026-06-28 20:00来自微博网页版

这次，aaad 的好朋友 Max，成为我们在阿那亚家里的临时主人。而在六月初，Max在韩国参与了这次与Nike Swim线下POP-UP活动的拍摄；今天，我们也想以Max的视角，走进这场在初夏与Nike Swim的相遇。下午两点时的阳光，灼热地铺在石板上，赤着脚时会先感受到袭来的热意，但它的温度又很舒适，习惯后让人

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2026-06-26 20:00来自微博网页版

在用服装支持一个女人日常运动场景这件事里，泳衣始终在我们心里拥有一个重要的位置。它代表着我们对一种自由、热情的生命力的想象。在 aaad 这所海边的房子里，我们邀请到了Nike Swim前来做客。 Nike Swim带来了泳衣、夏天的热烈和迫不及待跳进水里的雀跃心情。我们也想借着这次POP-UP，和你一起

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2026-06-24 20:00来自微博网页版

如果你来到阿那亚，你会遇到aaad这所“海边的家”的临时主人。一直以来，我们都用家这个概念称呼aaad 的线下空间，我们把不同城市里的店铺想象成家的不同但相似的人的房间：书房、客厅、阳台、起居室……这些空间慢慢拼出我们对“家”的想象。我们是在与你不断见面的过程中意识到，一个空间要成

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2026-06-22 20:00来自微博网页版

这个夏天，aaad 很高兴地在位于阿那亚的家里，迎来了第一位来做客的品牌朋友——Nike Swim。作为 Nike 旗下的泳装系列，Nike Swim 将运动性能与生活自然融合，将鲜明风格与创新面料结合，鼓励人们无论是在泳池、海边还是开放水域，用运动的方式靠近自己、重新获得能量。我们很难不想象，当你穿着泳

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2026-06-21 20:00来自微博网页版

最近的杭州，很多人披上了秋天的外套，或是穿上了卫衣。这是一种被包裹的感觉，风吹来是冷的，但因为有外套，我们得以在冷风中感受到柔软的暖意。这次我们带来的毛巾料也是如此。它贴在皮肤上的触感很特别，软软的、又很蓬松，像是一块刚晒完的毛巾，熨着太阳明亮的气息。在颜色上，我们选取了橘色

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2026-06-19 20:00来自微博网页版

马尔克斯在《活着是为了讲述》里写：“生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子。” 而旅途真正留下来的，似乎也不只是某一个景点，而是那些被感官认真接住的片刻。新的城市、新的人、陌生的气味和风景，还有一路上那些蓬勃的感受与体验，一点点把人填满。原本被消磨得有些干瘪的心，好像也会在这

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2026-06-17 20:00来自微博网页版

在重复循环的生活中，「浪费」其实也很有价值。在阳光下的街道走路，遇到一辆颜色好看的汽车特别重要；在一个咖啡店门口的长凳上坐下来，花 5 分钟看着人们走过特别重要。窝在沙发上一个人喝一杯酒特别重要；跟朋友聊了很久天，除了大笑什么都没记住，特别重要。我们在这样的时刻，得到了努力工

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2026-06-15 20:00来自微博网页版

有时候，我们应该给自己留一块装着孩子气的小角落。其实不用找什么游乐园，楼下转角的果蔬店，就藏着被我们弄丢的鲜活烂漫。每次踏入果蔬店，那些堆叠在一起的红、黄、绿、紫，就像把整个春天都打包进了冰箱。把它们搬回家的瞬间，沉闷了好一阵的生活，突然就鲜活起来了。在果蔬店总能看到跟着父母

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2026-06-14 20:00来自微博网页版

真正的生活，本来就有很多颜色。开心的时候，它是明亮的暖色调；情绪低落的时候，它也会变成安静的冷色系。走在路上，看见天的蓝、树的绿、落日的橘，心情也会被轻轻牵动一下。很多时候，人还没来得及说清楚自己在想什么，颜色已经先一步替我们表达了。所以我始终觉得，五颜六色本来就该用来形容生

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2026-06-12 20:00来自微博网页版

南方一进入梅雨季，天就开始长时间地灰下去。窗外的光从很厚的云层后钻出几束，空气里有潮气，地面总是湿的，衣服也不容易干。这样的灰色，不偏向任何一种明确的情绪，不像亮色那样轻易给出答案，也不像纯黑那样完全沉到底。它停在中间，把白天和夜晚、清醒和倦怠、秩序和松动，都慢慢调和在一起。

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2026-06-10 20:00来自微博网页版

白色看起来简单、纯净，给人无垠的思绪。像一块还没有被写满的墙面，也像一种可以安放情绪和故事的地方。在生活里，我也总是会被白吸引。是早晨刚晒干的床单，是热牛奶表面浮起来的雾气，是洗完澡后浴室镜子上慢慢散开的水汽，是桌上那张还没写字的白纸，也是光落进房间时，墙面上安安静静亮起来的

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2026-06-08 20:00来自微博网页版

一天里，蓝色出现的时间很短，通常只有半个小时。天还没有完全暗下来，白天的光也没有彻底离开，整个世界被一种很浓的蓝色轻轻盖住。楼、树、路灯、窗户和远处的人，都像被放进同一种色彩里。蓝色很奇妙。它可以让人觉得迷茫，也可以让人觉得安定。它不像正午的光那样明亮，也不像夜晚那样彻底。它

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2026-06-07 20:00来自微博网页版

周日好。夏意越来越浓，已经攀爬上了树梢，抬头的我们刚好捕捉住这一片生机。我曾经去过一个植物园，这里的一切十分分明。一个月浓缩成一年四季，从黑色大衣换成条纹短袖，园内的草坪也割了又长，花儿们此处落、那处又长，蜜蜂低飞盘旋在花朵周围。我喜欢这里的树，它们围着溪涧的两岸长着，在下午四

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2026-06-05 20:00来自微博网页版

周五好。今天想继续和大家聊聊度假。泰国的一切都火辣辣的，但又慢悠悠发生着。浓郁的绿，冰凉的蓝，花草的甜香，虫鸣鸟啼，风缓云舒，食物和阳光一样明亮又鲜酸。这样的地方，好像有一种天然的丰沛感，给人注满因各有压力而遗失的养分。而度假真正迷人的地方，就在这种“味道”里。是被阳光晒热的

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2026-06-03 20:00来自微博网页版

周三好。上个周末，杭州的天气变得格外舒适，风是干爽的，连天空也更加澄澈。好天气让人回想过去出游的一些片段。这是久违的一次假期，我选择一个人前往沙溪。在大理看完日出，坐上摇摇晃晃的小巴沿着国道来到这个小村落。已经是夏末，旅客不多，古镇静静的、偶尔传来卖松茸酱的吆喝声。走在石板路上

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2026-06-02 20:00来自微博网页版

「WHAT A DAY！敬日常的生活」 —— Chapter 03 「On Holiday, Stay Longer！」这一次，我们把衣服放进了一段不被安排的时间里。或者说，是放进了一种“可以慢一点”的状态中。度假对很多人来说，是离开原本的节奏。没有固定的时间，没有必须完成的事情，也没有太明确的目的。可能只是出门走一走

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2026-05-31 20:00来自微博网页版

大家好，我是小瑞。我是全公司工位最“毛胚”的那个人。没有绿植、没有摆件、也没有什么用来“这是我的位置”的装饰。相反，它常年保持着一种近乎朴素的秩序：一个水杯、一包抽纸、一本笔记本电脑。可是，每到周一，这单调的桌子就会出现一些新的色彩。还剩半杯的深褐色咖啡、两三包蓝色包装的海盐

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2026-05-29 20:00来自微博网页版

大家好，我是DD。我是一个一天会喝两三杯奶茶咖啡的人。坐到工位前，人还没有从周末的状态脱离出，消息就一条一条弹出来：选题、排期、回顾，还有一些突然而至的今天需要完成的任务。早上的第一杯，我喜欢点一杯多冰的葡萄美式。吸管戳进去，冰块撞在杯壁上，有点上班那味了。办公室的上午通常过得

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2026-05-27 20:00来自微博网页版

大家好，我是马芳芳。我是一个在信息时代仍然习惯用笔记录的人。备忘录类的app有很多，风格也各不相同，仔细找也能找到符合工作需求的。但是，我还是偏爱笔和本子，也许是多年的习惯，它们成为我安静的树洞。在工作环境里，它们同样是我在办公室里的好伙伴。在到达工位后，我会先打开草绿色笔记本

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2026-05-25 20:00来自微博网页版

大家好，我是皓冉。我是一个每天上班都在极限冲刺打卡的人。自从进入夏令时，我们的上班时间调整到了九点半。因此，跑着进地铁站、跑着上电梯、跑着穿过公司前没有树木遮盖的广场，大脑早将耳机里的音乐暂停，而在不停播报着“今天晚上，我一定要早点睡”。有人可能会问，这样狂奔，不会影响上班的

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2026-05-24 20:00来自微博网页版

大家好，我是三三。我是一个出门很需要天晴的人，但昨天是阴天，居然也没有感到烦闷。可能是开着空调，我又裹上了较厚的卫衣外套，在电脑前打字，就像缩在一张小毛毯里。我写东西时，特别需要吃。酸奶、燕麦、饼干是我在办公室里的阳光，待它们进入胃中才会有新的文字发芽。而在灵感突然枯竭的时候，

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2026-05-22 20:00来自微博网页版

「WHAT A DAY！敬日常的生活」 —— Chapter 02「At the Office, Logging In！」这一次，我们把衣服放进了办公室。或者说，是放进了一段日复一日、不断被重复的时间里。很多时候，我们对“上班”这件事的感受，并不来自某个特别的节点，而是来自这些不断累积的小片段：在键盘前坐了很久，突然意识

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2026-05-20 20:00来自微博网页版

今天想给大家分享《日常生活采访清单和她们的问答》里我们最后一位采访者@余秀华的回答。 “因为你没有激活你的形状，就没有地方下笔。”余秀华说她的房间灰秃秃的，有灰尘，有书，有花，还有天天喝的酒。上午趴着看书，十点多起床，喝茶，中午喝酒，晚上写或者不写。日常不需要被拯救。不是负担

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2026-05-19 20:00来自微博网页版

今天想给大家分享《日常生活采访清单和她们的问答》里我们第三位采访者@你好竹子的回答。 “明天又是新的一天。晴天、雨天、下雪天。你只希望见到喜欢的人，继续把自己玩儿得精疲力尽。” 竹子把理想的一天说得那么具体——山、朋友、挤扁的三明治、念经的和尚。然后坦白：是想的。但谁说想不算数

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2026-05-18 20:00来自微博网页版

今天想给大家分享《日常生活采访清单和她们的问答》里我们第二位采访者谭晓虹的回答。 “我不懂生活，不应该这么生活。我只是恰巧这么活下来了。” （最典型的一天）凌晨两点刚见完演员到家，在沙发上回消息看康熙或者看剧到早上五点，吃宵夜，偶尔自己喝一杯酒。（最理想的一天）去能踩到草地

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2026-05-17 20:00来自微博网页版

带着对日常生活的好奇，an action a day 制作了这份《日常生活采访清单和她们的回答》，试图了解在人们看不到的场所和时刻，你在经历什么，思考什么，面对什么。今天我们想和大家分享的是全嘻嘻的回答。 “日常生活对我来说太是支持。每一个普通的片段我都非常沉浸其中。虽然我是一个非常严格执行计

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2026-05-15 20:00来自微博网页版

现在你看完了这本小册子，完成了又一件日常小事。你也许注意到了，这里没有什么需要仰望的东西，我们只是把通常不被看见的时刻，放置在一个可以被看见的地方。如果你瞬间想起了什么——不必说出来，带走就好。我们相信用久了的东西比新的更深刻，相信宏大的生活是由微小的景观构成，所有生活痕迹都

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2026-05-13 20:00来自微博网页版

欢迎你，这是 aaad 的4周年展览，与我们阿那亚店铺同时亮相。它由若干普通女性的日常生活痕迹构成。每一件都是一个微小的景观，是具体生活着的人留下的确切证据。我们牢记“相信日常的力量”这句最初激励我们的话，邀请这些物品参展，希望能更靠近生活正在发生的状态。它们不分好坏，只是每天发生

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2026-05-11 20:00来自微博网页版

欢迎你，和我们共同开启今年的第二个季度——「WHAT A DAY！敬日常的生活」。生活最大的魅力在于它始终在进行，对大部分人而言，这个过程的主体在我们的情绪、举动、闲谈或是沉思中。所以，只要我们具体地生活着，这就是了不起的一天。因此，在这个季度里，我们想和你一起延缓时间的进度，把习以为

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2026-03-27 19:00来自微博网页版

最近还多了一件事——开始觉得，去河边坐一会儿，看别人钓鱼或者和朋友一起收杆，也很有意思。以前总觉得钓鱼是件很慢的事，慢到有点无聊。可现在反而会觉得，这种慢很珍贵。它不需要你立刻得到什么，也不催你赶快完成什么，只是让你待在那里，吹吹风，看看水，等一等。来吧，这个三月，我们一

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2026-03-25 19:00来自微博网页版

瑟夫·坎贝尔所说：“我们必须乐于放弃预设的生活，才能迎接属于我们的真正旅程。” 生活需要一个放空时刻，允许自己停下来，从繁忙、疲惫、焦灼中抽身，作为一个人本身而存在。离开工位、奔向山野，在与自然交感之中，感受生命真实的存在。「1300Miles河流、落日和钓鱼」，让这场户外探索成为你自

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2026-03-23 14:00来自 iPhone客户端

@天猫收到猫天天的邀约！今天是国际小狗日，朋友圈过节刷屏的排面必须安排上！先坐上an action a day狗狗出门专属座舱，再晒晒本汪的过节OOTD。排面不止今天，3月20日-3月27日，上@淘宝搜索#节日超惊喜#，0.01元赢小狗日千元新奇好物，更有超多狗狗趋势单品等你来逛！本汪已经逛到“爪”软~全体小狗

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2026-03-22 18:41来自 iPhone客户端

#段艺璇[超话]# 舞台上的反骨少女，用实力打破偏见。感谢@段艺璇Eshine 对AAAD的喜爱和支持。段艺璇的不被定义，可不是说说而已，甜妹的外表下藏着一个坚韧的外表。有一次她为了争取一个摇滚角色的试镜机会，连续三天只睡三个小时，最后，用实力打动了导演。 #an action a day##AAAD#

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2026-03-20 19:00来自微博网页版

我们在杭州天目里的快闪门店开业了，位于17号楼一楼。整个空间是一部aaad从22年开始，每年都会上新芭蕾这个专题的品牌史。很多人问，AAAD为什么老提芭蕾？我们想的其实是：芭蕾是美的，但它美的不是那些高难度的旋转，而是它允许一个人——哪怕只是站在镜子前——肆意表达我是谁，穷尽探索我的美。

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2026-03-20 14:34来自微博网页版

本期「AAAD共同行动人」系列专栏，我们邀请到了共同行动人熊乐XiongLe 。19岁的她，想去寻一个答案。于是，她做了一个决定：出发。她说，重要的不是一定得到一个结果，而是当自己的权益和感受被侵犯时，仍然愿意做出那个反击的动作，向世界表达自己的态度，发出自己的声音。熊乐告诉我们，无论选

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2026-03-16 16:44来自 iPhone客户端

不开玩笑，最近几天走在路上，发现最大的变化就是：阳光很慷慨，雾霾很识趣，连光秃秃的树也在反复试探着。思索很久，我理解的是：其实日子没有什么不同，只是相比之前，视野没有那么混沌了。因为站在阳光底下，什么都看得清了。扑在脸上的那一层阳光，这样薄，这样透，几乎感觉不到它灼人，便又

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2026-03-15 19:06来自 iPhone客户端

#戚薇[超话]# 女孩们，别怕自己太耀眼。感谢@戚薇对AAAD的喜爱和支持。看过她纪录片里的采访就会知道，在她初期演员的角色，后面转型成为歌手，尝试唱跳，尝试综艺。每一次的选择，让自己想法落地，本身就很了不起。这种“不畏惧自己太过耀眼”的态度，都渐渐把生活过成了“一半霸气一半温柔

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2026-03-13 19:00来自微博网页版

纯粹的热爱足以让人在一件事上倾注全部心血。我们要打破过去固有的思维定式，一次次推倒再重建认知，然后将新的思考付诸行动。就在这循环往复里，内心将被慢慢打磨得坚韧而强大。其实我们每个人心里，都有这么一块“网球场”。可能是工作里的一个新项目，可能是学了好久都没学会的技能，那些让我

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2026-03-11 19:00来自微博网页版

之前看到过坂本龙一很好的一句话，分享给你们：“不管自己有多么不安，多么紧张，但是到了那个时候你就一定要上场。”我想，它同样也能给你们打打气。时间和我，和我们，其实都在往前走。我们不能选择时间的走动，但我们可以选择什么时候上场，也许带着一点不安，或者笨拙，但仍旧坚持把“自己”交

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2026-03-09 19:00来自 iPhone客户端

出去旅行的时候，我们总会不自觉地把自己收拾得很好看。提前想好穿什么，搭什么鞋子，甚至连第二天要戴哪副耳环都想好了。好像换一个城市，就顺便也换了一种更用心的自己。认真挑一件喜欢的衣服，搭一双顺眼的鞋子，让整个人看起来精神一点、舒服一点。生活并不是只有旅行那几天。真正陪我们走很久

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2026-03-08 19:00来自 iPhone客户端

#梁永棋[超话]# 用镜头演绎，用镜头诉说。感谢@梁永棋对AAAD的喜爱和支持。我们了解到梁永棋，大概都是从古装剧里认识的。“剧抛脸”的他，演绎过阴险人设的沈玉容，冷面正直的沈慧照，不一样的角色性格，在他演绎的过程中，也在跟观众诉说着角色背后的故事。真正的演绎不在于角色大小，而在于

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2026-03-06 20:00来自微博网页版

不知道你们会不会有和我一样的感受：也不是一直都喜欢打网球的。这种感受在我想偷懒，又或者是直面自己局限的时候，最强烈。我们把这种现象，统称为“热潮退倦期”，也就是热情过后的三分钟热度。不妨可以试着收拾一下，先从决定这一步开始，把自己推向一个新场景，哪怕就去球场看看，不挥拍也不击

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2026-03-06 13:58来自微博网页版

生活里有很多“网”。规则的网，关系的网，评价的网，焦虑的网。有时候我们觉得被困住，被拦住，被限制住。可换个角度想，生活里的重重“网”，正是我们挣脱束缚，迈向“更好”生活的试炼场。就像站在球网前。你可以选择后退，也可以选择原地犹豫。但只要愿意向前一步，视线就会变得不一样。真正的

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2026-03-02 20:00来自微博网页版

开年的第一次正式邀约和以往有些不一样。这次，我们想邀请你来云参与aaad内部的年会。今年，我们想做一个不一样的年会。你可以一起来年会听听我们走过的弯路和确认过的方向，也看看明年，我们准备往哪里出发。特别特别的是，这次我们把年会搬到了普吉岛。那里的阳光很稳定，海风很直接。在这样的

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2026-03-01 20:39来自 iPhone客户端

#张艺凡[超话]# 其实我只是不怕重复而已。感谢@张艺凡对AAAD的喜爱和支持。我们认识张艺凡，大多是从她跳舞开始。四岁便开始学习芭蕾，日复一日的练功房里，经历了无数次调整和改变。而之后她进入演艺圈，面临全新的挑战，同样也在排练室里，经历了无数次的读本和演绎。这份“不怕重复”的执着

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2026-02-27 20:00来自微博网页版

不知不觉之中，年就已经过完了。好像只有过了农历的大年，才真的算得上是迈入了2026。所以，这一季，在新的一年，我们想你我仍然有随时出发的勇气——身体与情绪互为牵引，一场舞可以源自灵光乍现的瞬间，心灵与情绪的表达。这一次，我们把第一季度的全部产品，带去了泰国普吉岛，准备了一场特别的直

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2026-02-25 20:00来自微博网页版

初七的烟花，落在手机相册里，成了最后一张年味。节日像一束强光，把亲情、祝福、热闹，都放大。可当真正的生活开始，没有烟花，没有鞭炮声，只有闹钟、咖啡、工作清单，还有你自己。接下来，就要进入那些普通的日子了。接下来，就看你了。也许今年不会一下子翻天覆地，也许计划不会全部兑现，

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2026-02-24 20:00来自微博网页版

为了挥拍更有劲，我需要你的那一句话——“想象你把拍子扔出去，而不是单纯去用拍子迎接球。”有时候，我们真的需要那一句话来点醒自己。而别人的一句话，总能像钥匙一样打开我潜意识里的某个角落——那些我早已认可却未曾言说的观点，被轻轻点破。她们鼓励我按自己的意愿做事，欣赏我的独特，也希

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2026-02-22 21:06来自 iPhone客户端

#吴昕[超话]# 活成自己喜欢的那个模样。感谢@吴昕对AAAD的喜爱与支持。之前在播客《涛昕窝》里，听到昕姐这么一句话：“大家如果在生活里觉得疲惫，是因为被事推得太紧了，这样的话我会选择不接它。” 这种心态真的很强大，早些年作为主持人的昕姐，也曾一度受到焦虑心理的影响。怕自己暂时停滞

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2026-02-20 20:02来自 iPhone客户端

NEW IN｜「Courtcore 不想捡网球了」。在新年的第四天，我们迎来了第一季度「YES, AND」里的第二个篇章——「Courtcore 不想捡网球了」。长大以后，生活的“来球”却变得复杂。工作、关系、情绪，弹起的轨迹往往出乎意料。生命就像打网球，你永远不知道下一个球会在哪里弹起。真正重要的，不是预

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2026-02-18 20:32来自 iPhone客户端

在这个能大声送出祝福的日子里，我们想在祝大家健康平安之外，祝福大家新的一年里，能尽兴。祝我们能跨越恐惧，在2026的旅途里尽兴玩耍，只因“这一切都等着你去探索，攥紧你手中的火炬，首先照亮自己的灵魂，发现其中的深刻与肤浅、虚荣与慷慨，认清自己的意义，无论你美或平凡。” 遇到新机会，

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2026-02-16 20:11来自 iPhone客户端

除夕这一天，年味最浓。街道逐渐空旷起来，所有的忙碌都指向了同样一个方向——除夕。一切还未发生，又注定着一切即将发生。于是我们有了期待，于是我们准备举杯，于是我们开始倒计时——不是为了等待，而是为了确认年的到来。新年将至未至，我们一起等到最后和最初的一天，出发，到新的爱，

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2026-02-15 20:02来自 iPhone客户端

#周雨彤[超话]# 在松弛里找到自我。感谢@周雨彤微博对AAAD的喜爱和支持。之前看到过周雨彤的一篇采访，她的每一段话里好像都在说“不要被任何约束给束缚住”。无论是剧中人物还是真实生活里的自己，总会有人羡慕她的生活状态。没有标准答案，只有松弛和自洽的自己。这份松弛，如同静谧的流水般

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2026-02-13 20:00来自微博网页版

我们有时间、有精力去经历很多不同形态的爱。有炽热的，有同频的，也有慢慢走散的。不一定失败，但一定能让你更清楚地意识到，真正想要的是什么。 “你不是一个人在面对生活，你可以说完所有你想说的，你可以卸下所有力气。” 所以你问我，情人节到底在庆祝什么？我想，它庆祝应该是你仍然愿意相信

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2026-02-11 20:00来自微博网页版

时间过得很快，转眼来到我们「面孔」专栏的第三期。这次，我们采访的对象是Vlada。27岁，来自俄罗斯，有着独特的雀斑和明显的浅褐色瞳孔。 Vlada的故事，正是我们想要表达的叙事，关于出发、关于犹豫、关于在日常里一点点形成自己。看完这期视频，你会更加了解这个来自俄罗斯的女孩，始终在出发路上，

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2026-02-09 20:00来自微博网页版

你们还记得压箱在最底端，好像只有偶尔想到才拿出来的相纸吗？我差点不记得了。它们静静躺在那，固执地保留着原本的模样——不见光，不见颜色，甚至摸起来还带点磨手的颗粒感，像是被遗忘了一样。相纸缓缓显影，有且仅有这一帧，你甚至都来不及说“等等”，就已经浮出来了。不多不少，不早不晚，

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2026-02-08 19:59来自 iPhone客户端

#王安宇[超话]# 镜头之下，每一帧都真实。感谢@王安宇buss 对AAAD的喜爱和支持。他身上的文艺气质，首先是对世界的敏锐感知。这不止于会摄影或者是会写几句漂亮的句子，更在于镜头之下是如何感知这个世界的。他迷恋摄影，尤其是胶片和宝丽来。我们从照片中，除去所谓的氛围和构图，还能够留下瞬

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2026-02-06 20:00来自微博网页版

坦诚地向身体承认，我对它的态度和情绪，都很反复。坦白这些觉得它不够好的时刻依然存在、不再假装着能每时每刻全然欣赏自己，反而能让我的心里踏实很多。摇摆、反复是正常的事，摇摆着、反复着渐渐了解自己，知道喜欢穿什么颜色、选衣服时把“舒服”考虑进去、大胆叠穿搭配几次，多探索自己的风格

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2026-02-04 20:00来自微博网页版

对谈 | 好好吃饭、好好睡觉，好好喜欢自己这次我们邀请了 AAAD 的主设计师蓓蓓，请她分享自己是谁，以及她为什么会给出这样的答案。她是最早加入AAAD的设计师之一。从第一版样衣，到反复打版试穿，再到产品最终上线，她几乎参与了每件衣服的面世过程。她不求完美规划，而更信赖感受与回应：舒

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2026-02-02 20:00来自微博网页版

人真的要运动。我也是最近才发现的。开始规律运动之后，不管是跑步、爬坡，还是单纯做几组器械训练，生活像被按了对齐网格：思路清晰了，情绪也稳了。很多原本会混乱的事，在流汗后竟能理出头绪。这种对时间的掌控，慢慢延伸成一种生活的秩序感。正如索罗说的：“别再过你应该过的人生，去过你想过

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2026-02-01 22:50来自 iPhone客户端

#王玉雯[超话]# 足够真实，足够自洽。感谢@王玉雯Uvin 对AAAD的喜爱和支持。无论镜头前还是镜头后，她的这份真实和自洽，深深地打动着我们。既有仙女的外貌，又有着抽象女孩的鲜活灵魂，从里到外无一不散发着“大大方方”的性格。而在生活中，她同样也是一个自洽面对突发状况的人，用自嘲和幽默

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2026-01-30 20:00来自微博网页版

每年年初，我都在许下新的愿望，这些愿望似乎每年都落空，突然觉得今年新设的愿望失去了意义。后来，我重新改写了2026年的新年愿望——把"减肥"改成了"找到一个自己真正喜欢的兴趣爱好"，把"多读书"改成了"找到自己真正喜欢的书"，把"少看手机"改成了"多和家人朋友聚一聚"。而那些没被我实现过的

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2026-01-28 20:00来自微博网页版

心理学上有个名词，叫抽屉效应，用多个抽屉来合理安排信息，简而言之，就是物归原处。它不声张，也不炫技，却能让慌乱退场。当物品回到它该在的位置，静待被取用，也静待再回归。在这一取一放间，便可获得幸福感收纳。这种幸福感，皆是生活悄悄递来的确定性，是给明天预留的温柔空位。这份笃定，

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2026-01-26 20:00来自微博网页版

米杏这颜色，我一直觉得很像“回温”。它介于米色和橘色之间，像晒过太阳的床单，或者刚出炉的面包边缘。不像覆盆子那种一下子把情绪点亮的颜色，但是是衣柜里能一直为我们“垫底”的衣服。把米杏放到衣服上，气质会更明显。不太会抢镜，但会把人衬得很舒服。像把房间的灯调到暖一点的色温，所有东

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2026-01-25 19:56来自 iPhone客户端

#宋佳[超话]# 真善美永远是最有力的表达。感谢@宋佳对AAAD的喜爱和支持。谢谢所有优秀的女性创作者们！我们一直在努力，我们选择站在这里，不是因为我们年轻漂亮，不是因为我们把家庭事业平衡得很好，不是因为我们穿了最新一季的衣服。而是因为我们有创作的能力，我们有能力创作一个作品，一个

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2026-01-23 20:00来自微博网页版

今天我们来介绍一下，覆盆子色。像熟透了的浆果，深红中泛着紫调。它不似正红那般张扬，也不像暗紫那般沉郁，恰到好处地，平衡了视觉张力与情感深度。它有一种很直接的明媚感，你很难把它当作背景色，像你情绪回来的那一刻：脸有点热，心里却很笃定。像把羞怯往前推了一小步，推到光里，让它变得

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2026-01-21 20:00来自微博网页版

有人说，拥抱是第三十六种触碰。也有研究表明，我们每天都需要4个拥抱才能生存，8个拥抱维持幸福，12个拥抱促进成长。这虽非定理，却承认了一个根本事实：我们每个人都是孤独的个体，而拥抱，是我们试图与世界建立联结最原始而温暖的方式。所以，在世界拥抱日里，不妨打破沉默，穿过人与人之间，用

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2026-01-19 20:00来自微博网页版

其实每天选择穿什么衣服，已经在替我们完成一种最日常、也最直观的自我介绍。当你站在场合中，它们在替你向他人传递一种状态：此刻的我，正在如何使用身体，又如何与这个空间相处。不同的场合，对身体的要求不同，在悄悄唤醒不同的状态。也就是说，你通过衣服，向世界发出信号；也在一次次回应中

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2026-01-18 21:01来自 iPhone客户端

#王安宇[超话]# 高敏感是一种天赋。感谢@王安宇buss 对AAAD的喜爱和支持。这个藏在文艺躯壳下的破碎感，真实又细腻，也是上天赐予，独有一份的感知力。心理学上说，敏感的人往往更懂得倾听内心的声音，它捕捉着常人无法察觉的情绪波动与微小变化，这是一种天赋。有一次刷到他的笔记：“第二

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2026-01-16 20:00来自微博网页版

回头看过去的一年，有点摇摇晃晃，但也算安安稳稳地又往前走了一段。有在努力接近小时候幻想过的那种生活，时间、方式、日常，都能由自己说了算。摸到了生活的毛茸茸，也碰到了感受的小毛刺。蔡崇达在《皮囊》里写过一句话，我很喜欢：“我期望自己以更真实和诚实的方式生活，接纳并喜欢自己身上的

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2026-01-14 20:00来自微博网页版

今天我特别想和你们讲讲，少女感这个词。如果用一个词或者一句话来形容，什么是少女感，你会怎么定义它。可以确认的是，始终拥有的勇气，便是少女感独有的从容。永远保持着真实，永远可以随时出发。与年龄无关，与身份无关，但与内心是否还有那份“我想要，我想做，我想去”的冲动有关。盛着沉甸

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2026-01-12 20:00来自微博网页版

最近看到一句话：“我眼看着时间收回我的天赋、灵气、感知、敏锐，日取其半。” 想接一下它的下半句：“留给我的耐心、底气、方向、笃定，日益见长，会在小小但具体的每一个行动里，抵达合适的未来。” 时间是一个很大的容器。大到可以容纳我们的失误、重复、绕路与反复。也大到能把你想要的未来，

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2026-01-11 20:00来自 iPhone客户端

#黄梦莹[超话]# 有人喜欢这逆流而上的勇气。感谢@黄梦莹maggie 对AAAD的喜爱和支持。记得最让人印象深刻的荧幕形象，便是《三生三世十里桃花》中的素锦，直到最近的《棕眼之谜》，不同题材，不同人物底色，不同故事背景。每一次角色的打磨过程中，并不轻松。演绎遇阻是一件很正常的事情，一次次

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2026-01-09 20:00来自微博网页版

芭蕾传统的严苛标准，让技巧被视为舞蹈的必要条件。渐渐地，无形之中便会生成期待与规则。但容错率本就存在。挥臂不自然，记不住连贯动作，脚尖踉跄地旋转导致重心偏移......这些瞬间，同样也会存在，也是正常的舞蹈片段。只不过，没有预料到，过程中出现了一些停滞与偏差。那不妨就先允许自己慢

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2026-01-07 20:00来自微博网页版

NEW IN｜我不会跳芭蕾，但我想跳芭蕾。这个季度的第一个行动，我们选择了芭蕾。我们把它叫作——「Everybody dance ballet｜我不会跳芭蕾，但我想跳芭蕾」。没有镁光灯和舞台，却在自我的世界里不断盘旋。抛开现实设置的层层门槛，先从内心认可自己开始，让一场盛大的舞蹈，根据你的意愿，随时随

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2026-01-05 20:00来自微博网页版

2026正有着一整年崭新的日子等待我们写满，这不免让人攒足劲头。而在年初，我们想先拿出这道填空题： “2026，我希望_____” 想问大家，在这个空白里，你会填上什么呢？你可以仔细想想再回答，不是因为它不能出错、不能不好看，而是我们希望它能真正来自你的生活，来自你内心的愿望。因为我们觉

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2026-01-04 19:22来自微博网页版

#papi酱[超话]# 你是我少女时代的英雄主义。感谢@papi酱对AAAD的喜爱和支持。正如所有视频开头讲的那样，这位集美貌与才华的女子，时代终于赶上了你的步伐。在那个网红还不盛行的年代里，回看你的每一条视频，以风趣幽默的口吻，以超前的思想，向我们述说着自己的女性本位观。导致如今2025年，

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2026-01-02 20:00来自微博网页版

新的一年，我们想，你我仍然有随时出发的勇气。这是我们写给你的第十四封信，我们会在每个特殊的节点定时到来。回望这几年，我们从「共同行动」谈起，聊过日常、艺术、陪伴……而这个季度，我们想和你谈谈一个更本质的命题——出发，我们把它取名为「YES，AND」。当你准备出发的时候，请记得：不需

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2025-12-31 20:00来自微博网页版

当每个人身上的红色元素渐渐多起来，就说明新年快要到了。这个节点，总能看到结伴的路人，笑声洒在街边；也有独自享受节日的人，慢悠悠走着，把热闹酿成独属于自己的甜。如果你计划和家人朋友一起跨年，记得告诉他们“有你们的这一年真的很幸福”；如果你计划独自迎接新年，也请给自己一个拥抱，告

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2025-12-29 20:00来自微博网页版

原来，橱窗里的生活真的会被照见。愚园路的客厅让我们不约而同地沉浸于当下，五原路的厨房陪伴我们庆祝圣诞，天目里的浴室为我们轻轻翻过2025年的最后一页，而小山堂的橱柜，则教会我们如何收纳属于自己的幸福片刻。所以朋友们，如果你们刚好路过AAAD的这四个橱窗，希望你们可以停下脚步，再多看几

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2025-12-28 20:00来自微博网页版

#康可人[超话]# 做一个有趣的生活家。感谢@康可人对AAAD的喜爱和支持。她会在社交媒体上发很多有趣的日常，有的是拍下了自己好看的照片，也有老胡同里的走走停停......很像一个互联网闺蜜，在细腻地分享着每一件值得开心的小事。也许好日子的定义就是，去发现今天的光线，发现自己每一个细微的

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2025-12-26 20:00来自微博网页版

今天是我们愚园路门店开业的第233天。这间80平的空间，是我们每个人都正在生活中的地方，这一次我们又添置了一个新的橱窗。客厅连接着餐厅，像是你刚推门进来就能把外套挂下，坐下来就能聊上几句。我们在这看着电视，喝着咖啡，餐厅有热气，客厅有星光。空间中的每一处细节皆是不经意散落下的流动

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2025-12-24 20:00来自微博网页版

在伦敦的冬季，最浪漫的莫过于透过凛冽的寒风，捕捉到那一缕穿透云层的阳光。特别是在周末难得放晴的日子，原本想蜷缩在沙发里休憩的心，早被阳光勾得蠢蠢欲动，只想背起背包，漫无目的地漫步街头。当我们真诚地对待自己，生活也开始真诚地对待我们。无论如何，那定是每个人向世界表达的最真诚的自

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2025-12-22 20:00来自微博网页版

三万天里，难免会有独自一人的时候，然而一个温暖的拥抱、一句“我在”的简单回应、一次日常的调侃，这些精彩的瞬间汇聚起来，便是陪伴的真实形状。在未来很长一段时间，我们都需要彼此的陪伴与关照，不仅仅是为了停下时间，更是为了我们能够“站在一起”，去产生彼此的链接。陪伴停下了时间，而时

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2025-12-21 21:07来自微博网页版

#王迅[超话]# 不起眼的角色，造就了不起的演员。感谢@演员王迅对AAAD的喜爱和支持。他是《疯狂的石头》里的四眼，《一出好戏》里的老潘，《大人物》里的崔京民，这些荧幕形象在观众心中可能是小透明的存在，但更多的尝试与选择，往往是一个演员需要具备的品质。电影中从来没有小角色，只要用心

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2025-12-19 20:00来自微博网页版

常常听人规定：节日的前提必须是要有一个好天气。所以我们选择了一个有阳光的日子，出门走走，看到街角的店面都摆上了圣诞的装饰，每个人的脸上也都在期待接下来会有惊喜发生。刚出锅的热红酒、回荡在耳朵旁的音乐、黑夜里点点发亮的圣诞树，这一切都像是在努力描绘着幸福的形状，我们就这样一路在

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2025-12-17 20:00来自微博网页版

哥伦比亚花市之后，节日氛围慢慢开始在街头升温。那天，她们出门的目的很简单：就是把今年的圣诞树带回家。树比预期要重，刚抬到第三步就停了下来。她们交换眼神、调整姿势、重新找到更稳的抓法，然后三个人一前一后，一点点地走在回家的小路上。或许圣诞并不一定要热闹和排场。它也可以是三个人

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2025-12-15 20:00来自微博网页版

伦敦的第一站，我们来到了哥伦比亚花市。记忆里，伦敦冬天的雾很浓，路上的人们互不理会，匆匆来去的样子像胡乱涂抹在画布上的模糊一笔。但圣诞软化了伦敦的边界，大家没有标签主义，也没有各自要忙的事，只是融融地待在一起。也正是在这样的场景里，我们再次理解了圣诞的意义。哪怕只是一起去一趟

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2025-12-14 20:00来自微博网页版

#何洁[超话]# 用独特嗓音，征服喜欢自己的观众。感谢@何洁对AAAD的喜爱和支持。从被动选择到主动出击，一路走来我们都用努力在诠释着自己的成长，发现自己每一个细微的变化。虽然道路坎坷，但我们永远是自己故事的主角。路途遥远，但我们不关心遥远，我们关心这一路上自己如何迈出步伐，树叶如

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2025-12-12 20:00来自微博网页版

我们都需要找个好天气，把潮湿的情绪晒干。或许冬日的阳光不那么炽热，却能穿透厚厚的寒冷。日子总是慢慢苏醒，不喧闹，却能在不经意间点亮你心里的某个角落。那些还没化开的疲惫与忧愁，也会在这样的时候，一点点被照亮。阳光好的时候，你可以走得慢一点，说话轻一点，甚至对世界温柔一点。你可

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2025-12-10 20:00来自微博网页版

每天睡前半小时的固定事项是：想想明天要穿什么。这个时候，我往往会把第二天的温度精确到个位数，再根据此时此刻的心情、自己的洗头发周期，来决定明天穿明亮一点还是柔和一点、穿净衣还是次净衣。这个过程当然会有点琐碎，但又实在不能算浪费时间。因为如果回看每天都不太一样的搭配，也会发现

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2025-12-08 20:00来自微博网页版

街角开始挂灯、咖啡店推出姜饼拿铁、商场堆起红色包装的礼物摆台......这些画面一出现，节日的感受就像提前伸手碰到了你。如果你愿意，就把这个充满节日气息的十二月当成一个小小的入口——去见朋友也可以，窝在被子里也可以；期待惊喜可以，不期待也可以；你甚至可以给自己写一句简单的邀请。节

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2025-12-07 20:00来自微博网页版

#安悦溪[超话]# 像树，柔韧持续地生长。感谢@安悦溪对AAAD的喜爱与支持。在一个什么都显得很急的时代里，我们甘愿将自己投入漫长而未知的成长周期。然后信任时间的力量，在看似“反效率”的路径中一次次向下扎根，再迎来新的故事。如树一般，柔韧持续地生长下去。 #AAAD# #an action a day#

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2025-12-05 20:00来自微博网页版

十二月，总绕不开「年末总结」，而它又总是和存款数目够不够、tittle有没有上升、考没考到想要的工作联系在一起。但我们总觉得，总结不该只问“得到了什么”，也该有“成为了什么”。在被量化的目标之外，肯定还有许多静静发生的改变，那些和爱、行动、改变一起度过的时间，都值得被我们总结，也

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2025-12-03 20:00来自微博网页版

今年的十二月，我们准备了一个小小的行动胶囊——「Rescuing Christmas 抢救圣诞」。想抢救我们在一年里逐渐变钝的感受力；抢救那些被忙碌冲散却仍然牵挂的连结；抢救那个常常假装什么都能扛、却在夜深时悄悄掉电的小小自己。我们想在十二月，做一点点微乎其微的靠近，让所有未完成的事、未说出

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2025-12-01 20:00来自微博网页版

你知道吗？很多动物会在冬天冬眠，悄悄把力气和热量攒起来，为来年准备一场真正的奔跑。我们也可以这样。多睡一点、慢一点，让自己松下来。那些暂时不想面对的事，可以先放在一边，让冬天替你保管，一点都不丢脸。多喝热水，穿厚一点，常常笑。等春天来的时候，我想在更亮的光里，再一次跟你打招

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2025-11-30 20:00来自微博网页版

#陈昊蓝[超话]# 把脚步放慢一些。感谢@陈昊蓝对AAAD的喜爱与支持。不再被外在的节奏裹挟着前进。就像一棵树，它不追赶风雨，也不催促季节，只是按照自己的节奏，在春天发芽，在秋天落叶。慢慢生活，是选择了一种“足够好”的状态，它让我们从“拥有更多”的竞赛中退出，转而追求“体验更深”

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