侨侨爱生活的微博

侨侨爱生活

2025-06-22 09:22来自 HarmonyOS设备

今日早餐滑蛋虾仁粗粮卷饼＋牛奶＋草莓番茄 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-06-17 08:20来自 HarmonyOS设备

今日出差早餐（素面条、红薯）＋鸡蛋＋小白菜＋（葡萄、哈密瓜）＋牛奶＋豆腐丝 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-12 08:00来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配: 主食＋优质蛋白质（蛋类/肉类）＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐果仁切片列巴＋煮鸡蛋＋芒果＋自制原味酸奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-11 08:09来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配: 主食＋优质蛋白质（蛋类/肉类）＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐粽子＋鸡蛋＋芒果＋自制原味酸奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-10 08:07来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配: 主食＋优质蛋白质（蛋类/肉类）＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐蒸粗粮鸡胸肉饺＋煮鸡蛋＋大樱桃＋自制原味酸奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-09 08:11来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配: 主食＋优质蛋白质（蛋类/肉类）＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐煮玉米＋煮鸡蛋＋大樱桃＋自制原味酸奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-08 09:47来自 HarmonyOS设备

今日早餐黑椒热狗包＋煮鸡蛋＋大樱桃＋自制原味酸奶 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-06-07 09:40来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配: 主食＋优质蛋白质（蛋类/肉类）＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐菠菜粗粮卷饼（鸡胸肉、煎蛋）＋橙子＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-06-06 08:09来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟蛋＋橙子＋牛奶#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-05 08:09来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐三明治（全麦吐司＋煎鸡蛋＋煎午餐肉）＋奇异果＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-04 08:28来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸粗粮鸡胸肉饺＋鸡蛋＋芒果＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-06-03 08:09来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐粽子＋煎鸡蛋＋水蜜桃＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-31 09:19来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐粽子＋煮鸡蛋＋多彩小番茄＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##周末愉快##端午安康#

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2025-05-30 08:08来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐醪糟小汤圆鸡蛋＋多彩小番茄＋牛奶＋烤肠 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-29 08:06来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐煮玉米＋煎鸡蛋＋多彩小番茄＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-28 12:48来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐三明治（全麦吐司片＋煎鸡蛋＋午餐肉）＋橙子＋牛奶吃完午餐才想起早餐没发，新买的手办，成都世运会的吉祥物蜀宝超喜欢。#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-27 08:11来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐粗粮小馒头＋煮鸡蛋＋蓝莓＋牛奶＋烤肠 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-26 08:16来自 HarmonyOS设备

百分早餐搭配主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐粗粮鸡胸肉饺＋煎鸡蛋＋橙子＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-24 09:14来自 HarmonyOS设备

百分早餐公式主食＋鸡蛋＋蔬菜/水果＋奶制品/豆浆今日早餐:肉松面包＋煮鸡蛋＋奶香瓜＋牛奶肉松面包有点腻，搭配奶香瓜刚好综合和这种腻感，吃完后嘴巴里也会很清爽。 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-05-17 09:45来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟小汤圆鸡蛋＋多彩小番茄＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-05-16 08:40来自 HarmonyOS设备

今日早餐果仁切片列巴＋煮鸡蛋＋牛奶＋泰国翡翠柚 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-15 08:09来自 HarmonyOS设备

今日早餐三明治（全麦吐司＋煎鸡蛋＋煎午餐肉）＋牛奶＋泰国翡翠柚 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-14 08:17来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋煎鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶＋香蕉 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-13 08:09来自 HarmonyOS设备

今日早餐面包＋煮鸡蛋＋牛奶＋奇异果 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-12 12:23来自 HarmonyOS设备

#运动后30分钟是进食黄金期#运动后30分钟内吃点碳水，可以迅速的激活胰岛素，胰岛素会促进蛋白质、脂肪的合成，这个时候再吃点鸡蛋、肉类喝点牛奶等高蛋白、优质脂肪酸的食物，可以促进肌肉的合成。

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2025-05-12 08:19来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋煮鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶＋香蕉 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-06 09:55来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋煎鸡蛋＋虾肉肠＋牛奶＋水果（芒果、蓝莓） #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-05-01 10:39来自 HarmonyOS设备

今日早餐布里鸥修吐司＋煮鸡蛋＋牛奶＋水果（芒果、奇异果）#好好吃饭##健康生活#

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2025-04-29 08:11来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸粗粮鸡肉饺＋虾肉肠＋煎鸡蛋＋牛奶＋橙子 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-28 08:01来自 HarmonyOS设备

今日早餐果仁切片列巴＋煎鸡蛋＋煎午餐肉＋酸奶碗（原味酸奶、蓝莓、香蕉）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-27 08:16来自 HarmonyOS设备

今日早餐: 蒸玉米＋虾肉肠＋牛奶＋橘子#好好吃饭##上班族快手早餐##健康生活#

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2025-04-26 09:36来自 HarmonyOS设备

今日早餐菠菜粗粮卷饼（粗粮卷饼、鸡胸肉、鸡蛋）＋牛奶＋酸奶＋水果（蓝莓、芒果）#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-04-25 08:08来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟小汤圆鸡蛋＋烤肠＋牛奶＋芒果 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-24 08:19来自 HarmonyOS设备

今日早餐三明治（吐司＋煎鸡蛋＋煎午餐肉）＋牛奶＋水果（蓝莓、香蕉）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-23 08:02来自 HarmonyOS设备

今日早餐菠菜粗粮卷（煎鸡蛋、鸡胸肉）＋牛奶＋橙子 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-21 08:14来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋煎鸡蛋＋煎鸡肉饼＋牛奶＋蓝莓 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-20 09:45来自 HarmonyOS设备

今日早餐提拉米苏＋蒸鸡蛋＋牛奶＋橘子#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-04-18 08:15来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋鸡胸肉＋煎鸡蛋＋酸奶＋水果（蓝莓、千禧果）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-17 08:05来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟小汤圆蛋＋烤肠＋牛奶、酸奶＋水果（蓝莓、橙子）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-16 08:08来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸粗粮鸡胸肉饺＋煎鸡蛋＋牛奶＋水果（蓝莓、香蕉）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-15 08:16来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋煎鸡蛋＋酸奶＋水果（蓝莓、奇异果）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-14 08:18来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋煎鸡蛋＋煎鸡肉饼＋牛奶、酸奶＋水果（蓝莓、猕猴桃）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-13 09:24来自 HarmonyOS设备

今日早餐菠菜粗粮卷饼（鸡胸肉、煎鸡蛋）＋酸奶＋水果（千禧果、蓝莓） #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-04-12 10:08来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟鸡蛋小汤圆＋烤肠＋牛奶、酸奶＋芒果周六快乐呀，今天的荷包蛋煮的好生欢喜 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-04-11 08:11来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸粗粮鸡胸肉饺＋鸡蛋＋烤肠＋牛奶、酸奶＋橙子#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-10 08:19来自 HarmonyOS设备

今日早餐蔓越莓贝果＋煮鸡蛋＋酸奶＋水果（蓝莓、猕猴桃）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-09 08:20来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋煎鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶＋蓝莓阳光照进家里那一刻好幸福。 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-08 08:22来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋煎鸡蛋＋烤肠＋牛奶＋千禧果 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-07 08:00来自 HarmonyOS设备

今日早餐面包＋鸡蛋＋牛奶＋芒果 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-06 09:53来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟汤圆鸡蛋＋牛奶＋猕猴桃#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-04-05 09:33来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸粗粮鸡肉饺＋煎鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶＋蓝莓 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-04-04 10:11来自 HarmonyOS设备

今日早餐菠菜粗粮卷饼（鸡腿肉＋鸡蛋）＋牛奶＋橙子 #好好吃饭##健康生活#

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2025-04-02 08:10来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸土豆＋鸡蛋＋烤肠＋芒果最近烤肠都是直接蒸来吃的，蒸过后会有很多油脂流出来，然后倒掉，这样可以很好的减少油脂的摄入。#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-04-01 08:16来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋橙子＋鸡蛋＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-31 08:18来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋鸡蛋＋烤肠＋水果（千禧果、蓝莓）＋牛奶#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-30 11:41来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟小汤圆鸡蛋＋粗粮鸡肉饺＋烤肠俩牛奶＋芒果#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-03-27 08:18来自 HarmonyOS设备

今日早餐面包＋鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶、香蕉、坚果）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-24 08:15来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋蒸鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋猕猴桃＋坚果）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-23 10:50来自 HarmonyOS设备

今日双人营养早餐粗粮菠菜卷饼（卷饼＋鸡腿肉＋煎鸡蛋＋烤肠）＋酸奶碗（原味酸奶＋猕猴桃）＋牛奶＋耙耙柑 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-03-18 09:06来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟小汤圆鸡蛋＋橙子 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-17 08:57来自 HarmonyOS设备

今日早餐三明治（吐司＋鸡蛋＋火腿山）＋猕猴桃＋牛奶新周顺利呀#健康生活##上班族快手早餐##好好吃饭#

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2025-03-14 08:58来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋坚果＋草莓）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-13 11:34来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸粗粮鸡胸肉饺＋鸡蛋＋牛奶＋草莓#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-10 09:58来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋蓝莓＋草莓）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-09 10:57来自 HarmonyOS设备

今日早餐蔓越莓贝果＋牛奶＋蓝莓＋草莓#好好吃饭##周末愉快##健康生活#

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2025-03-08 09:39来自 HarmonyOS设备

今日早餐米面包＋酸奶碗（原味酸奶＋草莓＋蓝莓）节日快乐 #好好吃饭##健康生活##周末愉快##妇女节#

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2025-03-07 09:03来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋燕麦＋猕猴桃）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-06 08:52来自 HarmonyOS设备

菠菜粗粮卷饼（鸡胸肉＋鸡蛋＋粗粮卷饼）＋橙子#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-05 09:51来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋蒸鸡蛋＋酸奶碗＋香蕉 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-04 09:44来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸燕麦鸡胸肉饺＋煎鸡蛋＋烤肠＋牛奶＋酸奶碗＋草莓#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-03 08:20来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋蒸鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋燕麦＋奇异果）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-03-02 09:41来自 HarmonyOS设备

今日早餐菠菜粗粮卷饼（粗粮卷饼＋鸡腿排＋煎鸡蛋）＋橙子＋猕猴桃牛奶#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-02-28 09:23来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋煮鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋坚果＋猕猴桃）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-27 11:34来自 HarmonyOS设备

今日早餐黑芝麻汤圆醪糟蛋＋煎烤肠＋黄樱桃小番茄#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-26 09:07来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸玉米＋蒸鸡蛋＋牛奶＋草莓＋蓝莓#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-25 08:27来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋煮鸡蛋＋酸奶杯＋蓝莓 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-24 08:32来自 HarmonyOS设备

今日早餐煮玉米＋煮鸡蛋＋酸奶杯＋草莓 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-23 12:38来自 HarmonyOS设备

今日早餐菠菜粗粮卷饼（粗粮卷饼＋鸡腿排＋煎鸡蛋）＋橙子＋牛奶#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-02-22 10:09来自 HarmonyOS设备

今日早餐生煎包＋煎鸡蛋＋黄樱桃小番茄＋酸奶碗（原味酸奶＋燕麦）＋牛奶周末愉快呀 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-02-20 09:00来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋蒸鸡蛋＋酸奶碗（原味酸奶＋燕麦＋草莓）#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-19 10:22来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋蒸鸡蛋＋牛奶＋橙子 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-11 09:40来自 HarmonyOS设备

今日早餐醪糟黑芝麻汤圆荷包蛋＋烤肠＋酸奶＋奇异果 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-10 08:38来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸魔芋燕麦鸡胸肉饺＋煎玉米肠＋蒸鸡蛋＋牛奶＋香蕉#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-02-09 11:47来自 HarmonyOS设备

今日早餐提子小面包＋鸡蛋＋酸奶碗（无糖酸奶＋燕麦＋香蕉）#好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-01-23 08:11来自 HarmonyOS设备

今日早餐藜麦果仁粗粮包＋牛奶＋橙子放假倒计时了，开心开心 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-22 08:30来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸黑麦鸡胸肉粗粮包＋蒸鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-21 08:15来自 HarmonyOS设备

今日早餐全麦鸡胸肉饺＋鸡蛋＋猕猴桃＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-19 09:31来自 HarmonyOS设备

今日早餐莓果焦糖蛋挞＋牛奶＋金桔 #好好吃饭##周末愉快##健康生活#

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2025-01-18 10:50来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸全麦鸡胸肉饺＋鸡蛋煎午餐肉＋牛奶＋橙子 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-01-17 08:19来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸黑麦鸡肉粗粮包＋煎鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶＋猕猴桃 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-15 08:40来自 HarmonyOS设备

今日早餐脆香核桃马里奥＋金桔＋牛奶还有一枚没入镜的鸡蛋🥚 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-14 08:34来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸红薯＋蒸鸡蛋＋牛奶＋橙子春节假前开始清理冰箱的库存 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-13 08:14来自 HarmonyOS设备

今日早餐果仁黑麦吐司＋煮鸡蛋＋猕猴桃＋牛奶 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-11 10:07来自 HarmonyOS设备

今日早餐果仁黑麦吐司＋牛奶＋千禧果满满的果仁很香很好吃，下次烤一下应该更好吃周末愉快 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-01-10 08:14来自 HarmonyOS设备

今日早餐奇亚籽燕麦牛奶＋煮鸡蛋＋牛奶＋千禧果 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-08 08:34来自 HarmonyOS设备

今日早餐酸奶碗（酸奶、红薯、燕麦、奇异果）＋鸡蛋#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-07 08:26来自 HarmonyOS设备

今日早餐蒸黑麦鸡肉粗粮包＋煎鸡蛋＋煎午餐肉＋牛奶＋橘子#好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-04 10:18来自 HarmonyOS设备

周末早餐糯玉米＋鸡蛋＋酸奶＋金桔 #好好吃饭##健康生活##周末愉快#

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2025-01-03 08:38来自 HarmonyOS设备

今日早餐奇亚籽燕麦牛奶＋煮鸡蛋＋坚果＋牛奶＋橙子不想做早餐的时候就用热牛奶泡个燕麦吧，简单方便营养。 #好好吃饭##健康生活##上班族快手早餐#

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2025-01-01 09:29来自 HarmonyOS设备

#你好2025#新年的第一餐 🌽玉米＋🥚鸡蛋＋🥛牛奶＋🍅千禧果 #好好吃饭##健康生活#

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