史蒂夫说

2026-01-05 23:17来自 微博网页版

还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。#给未出生的宝宝一封遗书# http://t.cn/AXbIQtSq ​

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史蒂夫说

2025-02-14 09:05来自 微博网页版

INNER WILD是我和Ci总去年开始精心构建的一个上海线下社群，全国首创了拳击训练和心理工作相结合的模式，核心目标是帮助人们驾驭攻击性，释放真我，在竞争与合作当中提升人际关系能力和自我认知。 今年我们将INNER WILD进行了全面升级，在2.0版本里，我们会更加专注于唤醒那些心有猛虎，但因为各种原 ​

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史蒂夫说

2026-07-02 22:04来自 微博网页版

是啊，放眼望去自己的生活，哪里可以放心地直抒胸臆？哪里是能滋养你生长的环境？我们都是在评判之下长大的，至少可以试着不评判自己吧。//@怀歌采薇:很发人深省的观察。在一个人的生活里，如果只能花大量钱去接受心理咨询才能找到不评判自己的安全空间，真的说明环境有点糟。

之前在INS乐园搞了一场线下相亲活动，有个现象折射出来的东西还蛮值得大家好好想一想的。这场活动里我让男生女生面对面站了两队，大家在中间相遇的时候要像交友软件那样做出左划右划的动作，以此表示愿意或不愿意和对方“匹配”。 本来这只是一个游戏化的小设计，为了好玩而设置的，但是在实际活动中 ​

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史蒂夫说

2026-07-01 22:28来自 微博网页版

之前在INS乐园搞了一场线下相亲活动，有个现象折射出来的东西还蛮值得大家好好想一想的。这场活动里我让男生女生面对面站了两队，大家在中间相遇的时候要像交友软件那样做出左划右划的动作，以此表示愿意或不愿意和对方“匹配”。 本来这只是一个游戏化的小设计，为了好玩而设置的，但是在实际活动中 ​

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史蒂夫说

2026-06-28 23:28来自 iPhone 15 Pro Max

Happiest man of the world. ​

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史蒂夫说

2026-06-26 22:06来自 iPhone 15 Pro Max

妈妈坐在街心花园里，盖着哺乳巾给满满喂奶，结果小家伙在里面调皮地玩起了捉迷藏。 ​

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史蒂夫说

2026-06-24 22:16来自 微博网页版

说一个片面的看法，会有很多人点赞，也会有很多人片面地反驳，大家各自站队，确认自己是有想法有主见的。 说一个全面和复杂的看法，没什么人听，更没人反驳，偶尔有一些耐心的人会觉得很有启发。 我在十多年自媒体生涯里面，会无数次站在这样一个分岔路口，最终还是不忍心看到世界偏向更愚昧的方向。 ​

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史蒂夫说

2026-06-21 21:06来自 微博网页版

意料之外，情理之中的缘份，愿疾病永远打不倒你们

楼上的邻居居然微博私信我道歉。我慌了神。 哗地一声，我听到楼上泼了盆水在我院子里和阳伞上。 我正好在窗前办公，一个箭步拉开窗直接抬头开骂：有病吧？ 我在一楼雨棚、院子遮阳伞、二楼阳台三重缝隙中看到了二楼邻居：一个女生一手拎拖鞋、一手拿着盆，她连声说道歉，不好意思手滑了。 我呛声道 ​

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史蒂夫说

2026-06-20 22:44来自 微博网页版

高知、温和、民主的家长总是会本着尊重孩子意愿的前提，去给予孩子很多自己做选择的机会。但这样的养育模式反而有可能养出看上去高敏感和情绪不稳定的小孩。《Simplicity Parenting》一书借助儿童发展心理学研究解释了这个很反直觉的结论，我在播客史蒂夫说465期和凉意的对话里介绍了这个发现，以及当 ​

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史蒂夫说

2026-06-19 23:39来自 微博网页版

划重点：满满5个月第一次进了夜店（虽然是下午，没有DJ放歌[yeah]）

羡慕满姐 5个月就进了夜店 今天狂喜特别场在insland，也是我们第二次搞“相亲”专场尝试。这个专场出发的目的，纯属好玩。相比上次，这次直接现实版“左滑右滑”，恭喜配对成功的朋友！ 说实话，老母亲也从大家的表现和发言感受到了好多年轻朋友对恋爱的怀疑和拘谨。比如我感觉很多都不想“输”不想 ​

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史蒂夫说

2026-06-19 23:33来自 微博网页版

端午节第一天在INS乐园做了一场线下相亲游戏局，把大家熟悉的在线交友软件左划右划机制带到了线下，男生女生站两排，大家对视三秒钟然后根据第一印象左划右划。这个体验还蛮神奇的，一方面是观众们现场吃瓜看了很多好戏，另一方面很多关于在线交友的现象都具象化了，比如害怕被拒绝，比如匹配概率和效 ​

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史蒂夫说

2026-06-18 23:08来自 微博网页版

很多人问我INNER WILD能给人带来什么，我经常觉得一两句话说不清楚，但是最近对我们一位社员的这段访谈我觉得有说清楚不少。

🎬社员成长系列｜ 我终于学会吵架了💥💥 茶曦个子很高 存在感很强 但她其实非常害羞 作为一名知名杂志的编辑 她敏感又善良也很害怕冲突 甚至曾经的愿望之一是【 想痛快骂一句脏话🤬】 在INNER WILD，她参加了两次馆内赛一次拳星赛。在社群的滋养下，拳台的对抗消解了她对争执的恐惧。她不必 ​

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史蒂夫说

2026-06-17 09:16来自 微博网页版

本周五有个特别有意思的事儿，我会在INS主持一场线下找对象活动。上次在狂喜播客节做了相亲现场，特别火爆，所以这次借着和狂喜以及INS的联名活动再做一场更好玩的。这次的活动会引入一些很好玩的游戏机制，比如把大家熟悉的左划右划变成让人心咚咚跳的挑战局。单身的朋友们快来报名，说不定端午一过你 ​

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史蒂夫说

2026-06-16 17:53来自 iPhone 15 Pro Max

满满昨天满5个月了，最近她送给我的最好的礼物，就是从孩子的视角，不带任何过滤和伪装地触碰了成年人最擅长屏蔽的情感：脆弱感。成年人经常用急躁、反感、贬低或冷漠回应他人的脆弱，只有当我们可以触碰和呵护自己的脆弱时，才能共情他人的脆弱，并且找到更多爱和力量感去保护。谢谢满满让我复习了一 ​

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史蒂夫说

2026-06-13 21:53来自 微博网页版

昨晚 @小佳的生活方式 邀请我和Ci总去看了他的新专场上海首演。新专场叫《依旧高歌》，英文副标题写的是In the midst of it all，我蛮喜欢这两句话的相互呼应的，因为它精准地描述了这个专场的精神：生活或许是围城，世界可能是草台班子，但是我们笑着唱着歌面对它也是可以的。 专场坐满了，大家一直 ​

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史蒂夫说

2026-06-09 11:21来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括： 5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间 16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界 26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案 ​

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史蒂夫说

2026-06-07 12:52来自 微博网页版

本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括： 5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间 16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界 26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案 33:26 谈论生育的底层目的是 ​

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史蒂夫说

2026-06-07 00:05来自 iPhone 15 Pro Max

今天全天都在莫名其妙地难过，尽管没有任何值得难过的事情。现在突然意识到，明天月嫂阿姨就要下户了，新的育儿嫂阿姨会来接管。月嫂阿姨是满满出生到现在相处时间最长的人，她们要分离了，满满尽管无法开口但心里一定是悲伤的，而我或许是心灵感应体验到了她的悲伤。一想到这里就更难过了，潸然泪下 ​

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史蒂夫说

2026-06-06 01:56来自 iPhone 15 Pro Max

being是复杂、流动的，doing是简单、线性的。//@严艺家:活着就是活着，活着并不总是为了干些什么。可惜一些人从小就没体会过只是活着的状态，不做点什么就浑身不舒服。很多养育关系里，家长看到孩子只是being的状态就非得要让孩子do点什么才行。

你如何翻译或理解这句话 ​

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史蒂夫说

2026-06-05 19:02来自 iPhone 15 Pro Max

✌️ ​

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史蒂夫说

2026-06-04 12:24来自 微博网页版

最近在为满满寻找育儿嫂，也开始体验到了为人父母的矛盾情绪：将孩子是为弱小、脆弱的存在，会更多地激活我的保护和呵护本能，但可以想象在不久的将来，这种担忧又会阻碍我看见孩子的自身能力和可能性。弱化和信任，保护和支持，依赖和独立，我已经可以感受到自己在逐渐走入这些亲子关系的核心议题中， ​

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史蒂夫说

2026-06-01 23:40来自 微博网页版

以前的品牌社会责任是无氟利昂，无转基因，无动物实验，以后会不会就是无AI，纯碳基生产？//@关雅荻://@阁楼上的安妮:南风窗2026年第六期有一篇文章，署名郭宇宽的《从人头、土地到机器人，税基变化与社会未来》，从国家税基变化的角度阐明了AI提高生产力，完全消减碳基劳动力成本之后，过去以人头、土

两位经济学家刚刚发表了一篇数学证明，表明人工智能将摧毁经济。 不是可能。不是也许。就是会——如果什么都不改变。 这篇论文名为《人工智能裁员陷阱》。发表于2026年3月2日。宾夕法尼亚大学沃顿商学院。波士顿大学。同行评审。数学建模。 结论只有一句话。 “在极限情况下，企业通过自动化实现无限 ​

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史蒂夫说

2026-06-01 22:53来自 iPhone 15 Pro Max

满满的第一个儿童节，带她第一次尝试了游泳。她很亲水，玩得很开心，感觉我们家的游泳基因有成功传承下来。我爷爷是中国游泳史上有名头的人物，看看以后满满会不会也成为身手矫健的小海豚。 http://t.cn/AXXyvhs6 ​

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史蒂夫说

2026-06-01 21:38来自 微博网页版

我们都需要同温层带来的温暖，但同温层也有可能限制我们的想象力。我们对批评和攻击的反应总是膝跳般迅速，但如果能找到自己的好奇与从容，你就不再只能是个受害者，而世界也会变得有意思起来。视频节选自播客史蒂夫说464期，完整内容可到各大播客平台搜索。 http://t.cn/AXXLQWiJ ​

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史蒂夫说

2026-06-01 15:56来自 iPhone 15 Pro Max

感谢共鸣[心]弱与强就像阴与阳，其实不对立，甚至互为转化，可惜很多人被蒙蔽了。//@不止-太阳:这一期的播客让我很动容。 我早上听了一个多小时没听完。 无论是女性在“父权”体制下走的如何艰难，还是渴望被看见，还是人与人之间的温暖，都让我忍不住眼眶红了。 有一种，原来我作为人，是如此的有

尽管脆弱性是人类生命体验和人际关系的重要体验，在哲学的领域里对脆弱性的探讨却长期缺失，而这也会阻碍哲学真正地探究和理解人性的真相。这种显而易见的缺失是怎么发生的？当我们融入脆弱性视角之后，又会对自我和他人产生哪些新的认识？我和复旦哲学系谢晶老师做了深入探讨。对话节选自史蒂夫说464 ​

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史蒂夫说

2026-05-31 21:01来自 iPhone 15 Pro Max

男生走在大街上空气投篮我是见过的，但空气高尔夫今天是第一次见。 ​

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史蒂夫说

2026-05-31 12:58来自 微博网页版

尽管脆弱性是人类生命体验和人际关系的重要体验，在哲学的领域里对脆弱性的探讨却长期缺失，而这也会阻碍哲学真正地探究和理解人性的真相。这种显而易见的缺失是怎么发生的？当我们融入脆弱性视角之后，又会对自我和他人产生哪些新的认识？我和复旦哲学系谢晶老师做了深入探讨。对话节选自史蒂夫说464 ​

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史蒂夫说

2026-05-29 13:57来自 微博网页版

弱势群体的弱，很多时候体现在话语权的弱。虽然我们都认为自己是支持平等进步的，但依然会不自知地在很多情况下忽略弱势他者的话语权，以及无意识地为不同人的命运划分等级。为什么我们会觉得对有的人来说，好的生活是可以去咖啡店喝咖啡，而对另一些人来说，能够活着就够了？对这种认知失调的拷问，是 ​

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史蒂夫说

2026-05-28 12:49来自 微博网页版

什么样的生活是好的？如果不用消费主义和绩优主义去衡量，或许很难得出明确判断。但如果以人性为出发点，或许就能看到好的生活意味着不以自己的人性为代价，不去出卖自己的灵魂。视频节选自播客史蒂夫说464期，完整内容可到各大播客、视频平台搜索获得。 ​​​ #人生的100种可能# http://t.cn/AX6RLdHo ​

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史蒂夫说

2026-05-27 12:37来自 微博网页版

为什么我们一方面支持平等，另一方面又默许不同的人配得不同的生活？为什么我们认为女性比较敏感脆弱，但又让她们承担更多情绪劳动？为什么脆弱性明明是人生的重要体验，但哲学领域对它的关注少之又少？最新一期史蒂夫说里，来自复旦大学哲学系的副教授谢晶老师提出了种种犀利的拷问。 本期话题包括： ​

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史蒂夫说

2026-05-26 23:51来自 微博网页版

重点是可以云养娃了！

Plog｜毛毛虫与绿薄荷 云养娃指路 — 小红薯- @ 今天是什么满满？ ​

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史蒂夫说

2026-05-25 10:34来自 iPhone 15 Pro Max

别把人生迷茫坍缩成一个简单的选择题，而是在迷茫中充分地看见自己，发挥自己的智慧与洞察力。 http://t.cn/AX6azHqf ​

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史蒂夫说

2026-05-22 19:41来自 iPhone 15 Pro Max

人均迷茫的时代，大家都在努力渡过奥德赛时期。但是有一种迷茫是假性的，源于自我异化的迷茫。它无关乎迷茫，而是在一个冷漠的环境里，人和自己的灵魂疏远的结果。 http://t.cn/AX64r6r8 ​

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史蒂夫说

2026-05-20 12:15来自 微博网页版

今天是520，想对每个人说我爱你，也希望你可以更多地被爱。爱是很有价值的情感，也是让人间值得的生命体验。我们并不总能遇到爱我们的人，但是请永远不要失去对爱的体验本身的相信和渴望，因为愿意追寻爱的人可以永葆自身灵魂的完整。[心] ​

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史蒂夫说

2026-05-19 13:59来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 我是最近才了解到奥德赛时期这个说法的。年轻时的迷茫其实是人生必然，所以大家会不停创造新的语言去描述和分析它。在人均迷茫的时代，我作为一个在迷茫中找到了自我，也帮助许多人度过迷茫的咨询师，其实有很多想分享的：迷茫是生命力和好奇心的体现，是必要的成长契机， ​

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史蒂夫说

2026-05-18 12:09来自 微博网页版

我是最近才了解到奥德赛时期这个说法的。年轻时的迷茫其实是人生必然，所以大家会不停创造新的语言去描述和分析它。在人均迷茫的时代，我作为一个在迷茫中找到了自我，也帮助许多人度过迷茫的咨询师，其实有很多想分享的：迷茫是生命力和好奇心的体现，是必要的成长契机，是建立完善底层价值观的良机。 ​

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史蒂夫说

2026-05-18 11:57来自 微博网页版

这是个好有意思的提问！我的感觉是，假设自由意志是存在的，那么它或许和人格整合正相关，我们从小到大人格逐渐趋向整合，也就越来越有可能体验和表达自由意志。而创伤是整合过程中比较严重的整合停滞和倒退，所以要回答这个问题可能是要看创伤发生前的整合程度（童年vs成年创伤），以及当前环境是推动

围绕李翊云的各种讨论背后也许有个终极的追问：人在重大心理创伤（不一定是本人经历过的，也可以是代际心理创伤）加身时，还有多少自由意志？对于这个问题的回答其实无形中影响着很多人际互动甚至公共政策。我并没有一个很确定的回答，但也许可以有机会录播客聊聊自己的观察。 ​

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史蒂夫说

2026-05-15 23:16来自 iPhone 15 Pro Max

满满今天4个月大了。过去四个月里我最大的发现是： 1.以为自己已经很柔软了，但孩子让我体会到了更多超乎想象的柔软。 2.很多瞬间都来不及记录，没法发网上，但极度令人满足。所以最美好的生活不一定是最适合展示的。这本来是个常识，但在社媒时代还是值得反复记忆。 3.爱真的非常非常重要，可以放 ​

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史蒂夫说

2026-05-11 23:02来自 iPhone 15 Pro Max

有节制地晒一下娃，可爱小婴儿和心情愉悦世界和平都强相关，希望大家一周愉快顺利！ http://t.cn/AXiUYq7r ​

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史蒂夫说

2026-05-11 21:09来自 微博网页版

我们的骄傲！

5月17日，INNERWILD 6名选手配对成功，即将为自己，奔赴一场硬仗。 这些画面，一定会成为他们未来的人生资产。 从零基础小白，一路走到赛场， 旁人只看见上场的高光。 没人知道他们跨过了多少胆怯、不安和自我怀疑。 每一次挥拳，都是向旧自我的告别； 每一次坚持，都是为人生续写新的章节。 勇气 ​

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史蒂夫说

2026-05-09 15:22来自 微博网页版

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？ 14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对 27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理 40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？ 收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、 ​

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史蒂夫说

2026-05-07 15:21来自 iPhone 15 Pro Max

下周日我们社群有六位伙伴要去参加上海知名拳赛AllStar 19了。最近他们备赛非常投入，昨晚上训练看到他们疲惫但专注的样子我又心疼又骄傲。因为在社群里听过他们每个人的故事，我能想象这次比赛对他们来说不仅仅只是一场运动赛事。 这六位伙伴年龄跨越20、30、40和50岁，他们来自非常不同的背景，拥有 ​

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史蒂夫说

2026-05-07 13:41来自 微博网页版

回复@普通人都是汉子-汉子也是人:这一课其实和爱人在一起就已经学会了，那时候叫臣服于爱情。所以今天把自己交给孩子时，是熟悉的感受，没那么畏惧和抗拒，也知道这样做是会有好结果的。//@普通人都是汉子-汉子也是人:当爸爸的第一课不是学会换尿布，是学会接受：原来我可以不是自己的

最近什么都不想做，什么都不想写，脑子里也什么都不想思考，每天就只是想看着满满，和她用婴语叽叽喳喳地聊天。在大街上，在电梯里，在河边，任何时候我都可以旁若无人地弯下腰来和她交换笑容。我曾经不理解为什么做了爸妈一天到晚一切都围着孩子转，如今理解了，情感会决定我们的注意力分配。在没有爱 ​

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史蒂夫说

2026-05-06 22:20来自 微博网页版

最近什么都不想做，什么都不想写，脑子里也什么都不想思考，每天就只是想看着满满，和她用婴语叽叽喳喳地聊天。在大街上，在电梯里，在河边，任何时候我都可以旁若无人地弯下腰来和她交换笑容。我曾经不理解为什么做了爸妈一天到晚一切都围着孩子转，如今理解了，情感会决定我们的注意力分配。在没有爱 ​

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史蒂夫说

2026-04-29 22:36来自 iPhone 15 Pro Max

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？ 14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读 23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验 32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力 45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用 ​

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史蒂夫说

2026-04-27 20:40来自 微博网页版

去狂喜播客节的大家有收到我们发出的爱心小纸条吗？[心] 收到的来评论区分享下你收到了哪句话

我们这次在“狂喜播客节”干了啥？ 如果文字有温度，那来自INNER WILD社员们的每一句话，都会是炙热的100度🔥 这次狂喜播客节，INNER WILD用一种更纯粹、轻巧的方式，把社群的温暖带给了更多人🫶 我们邀请社员们写下想对陌生人说的鼓励与支持，折成爱心小纸条💌在现场随机发放。 正是因为大 ​

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史蒂夫说

2026-04-26 22:29来自 微博网页版

满满的狂喜初体验[心]

🎙️本届狂喜干的3件事： 1. 带领重庆人四川人贵州人湖北人…骂脏话 2. 了解GLP-1类药物 3. 带女明星满满登台亮相 🫆这三件事情的感受： 1. 大家离方言太远了，多说方言，不要方言羞耻以及多用方言骂骂脏话。 2. 不是审美不是自律，职场肥胖是“病症”。 3. 101天的满满到这么大的场域，不哭 ​

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史蒂夫说

2026-04-25 00:38来自 iPhone 15 Pro Max

狂喜播客节现场相亲你敢来吗？因为这次狂喜需要自己手动PS海报，但我不会，所以手搓了一张图给大家看。为啥做这个活动呢？其实我就是想有个地方大家可以大方地展现自己，大方地说出对爱的憧憬和渴望。想上台的观众依次上台，我全程辅助说媒，不包匹配成功，但绝对让你对自己的爱情梦想感到骄傲！ 4月 ​

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史蒂夫说

2026-04-25 00:10来自 iPhone 15 Pro Max

满满百日！你让我体会到了爱的真谛，我无法言说它的美妙，只能将它融入余生注视你的眼神里。 ​

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史蒂夫说

2026-04-23 18:46来自 微博网页版

这次狂喜播客节，我有两场好玩的策划：第20场是我主持的狂喜相亲会，大家上台来自我介绍，如果有看对眼的也可以现场互动，我作为心理咨询师/真爱课代表在旁边辅助说媒。大家催我组相亲交友活动很多年了，这次打算下场搞一回，希望找对象的朋友们务必要来！第31场是我和Ci总还有年轻导演拉帝同学的川渝

第五届狂喜播客节·叁狂 4.25-26 上海·CMG融媒影城 「浩浩荡荡」又来了 欢迎大家来玩，多多买票支持 这个非传统商业属性聊天活动，打平都很艰难 谢谢大家支持✊ #狂喜播客节# ​

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史蒂夫说

2026-04-21 12:22来自 微博网页版

我看到的重点并不是coffee chat，而是主动思考能力的问题。所有人都需要意识到我们生长在一个对独立思考和批判性思维极度不友善的环境里，我们被塑造成了期待答案，等待答案，崇拜答案的人，所以在向他人提问的时候，我们实质上是在索取某种答案，而对对方来说，你所期待的答案有可能压根不存在，或者

约coffee chat在职场发展层面上其实是一件效率很低下的事情，真的有价值需要被请教经验的前辈大都惜时如金，即使只是办公室下楼喝个咖啡怎么都要花半小时时间，这还没算上来来回回沟通如何接头见面的那些沟通成本，凭什么别人要把这些时间精力用来关爱下一代？ 如果真的需要得到素不相识且没有共同熟 ​

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史蒂夫说

2026-04-18 14:44来自 微博网页版

上周我们在社群里邀请社员做了一场分享，分享者是一位非常资深的中医医师启慧。有不少人对中医的态度都是偏向怀疑的，但是启慧开场的一句话就化解了这种偏见。她说：“我们可以把中医看作理解自己的一门语言。” 这个比喻的妙处就在于，语言是没有高下与对错的，不同的语言以自己独特的方式描绘了这个 ​

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史蒂夫说

2026-04-16 11:25来自 微博网页版

心理学可以帮助人们变得更好，但也有可能成为延续西方文化霸权的工具。这个视角恐怕是许多心理学爱好者和从业者都没有想过的问题，但这种宏观的可能性确实存在，而且会在许多日常细节里影响我们的关系和自我认知。最新一期播客里，我和@咨询师雨薇 一起站在心理咨询从业者的角度，从后殖民主义和去殖民 ​

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史蒂夫说

2026-04-15 16:47来自 微博网页版

今天和一位心理咨询师同行录了一期节目，自认为是最近聊得最投入和有启发性的一次。晚上上线，敬请期待！ ​

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史蒂夫说

2026-04-14 14:22来自 微博网页版

播客曾经是我的精神乐土，但现在这个圈子/领域/媒介被深度殖民了，第一波是品牌播客，第二波是各种名人播客，第三波是现在的各种视频播客。这是一个赛道蓬勃发展的必然结果，很多人也会因此得利，这都无可厚非。但纯粹从我自己的主观视角来说，这会让播客这个概念变得很无聊。 曾经的播客之所以有意思 ​

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史蒂夫说

2026-04-12 12:01来自 微博网页版

所谓的恋爱脑，在良好的人格发展环境里，最终会成长为很有爱的父母。但很不幸，恋爱脑这个词本身就已经反映了环境对这类型人的态度。家庭的痛苦从来都不只是父母的问题，社媒时代，我们每个人都在不知不觉当中影响着无数家庭的命运。 ​

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史蒂夫说

2026-04-11 12:16来自 微博网页版

如果说亲密关系是一种自愿参与、有特定规则的游戏，那么这个游戏的短期目标是和对象的亲密，是关系的成败，但长远来说，它的终极目标其实是和自己亲密。和自己亲密指的不是自利、自私、自我中心，而是一个人在和自我的关系里，了解熟悉自己，对自己敏感，认可和支持自己，能够自爱和自我关怀。 如果始 ​

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史蒂夫说

2026-04-08 13:26来自 微博网页版

真的是艺术。愿你握紧眼前人。//@沈诚-平常心:艺术

#电工小谢##县城青年# http://t.cn/AXIsgwqf ​

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史蒂夫说

2026-04-08 12:08来自 微博网页版

满满教会了我去庆祝每一个微小的进步和变化。哪怕是她的笑容比昨天更明显，能发出一个之前没发出过的小奶音，或者小手手可以单独伸出一个手指了，我都会欣喜不已。当你爱着一个人的时候，会全神贯注地看见她的一切，越看见，就越能欣赏和庆祝。

性格初显：稳重、挑战、爱笑、饿不得。 📷不知不觉就长大的🈵🈵 ​

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史蒂夫说

2026-04-07 12:33来自 微博网页版

心理科普：为什么40多岁做心理咨询，回报远高于20岁 本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心理咨询会比20多岁时有更大的收益，以及对20多岁的人来说，其 ​

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史蒂夫说

2026-04-06 22:40来自 微博网页版

今天偶然刷到这篇2年前的帖子，再读一遍觉得很感谢满满的到来，她赋予我的意义感前所未有的响亮。尽管我依然可以注意到自己的“听力损伤”，但在怀抱她时，看着她的眼睛，感受到她的体温和笑容时，我的内心会被爱填满。我也需要感谢我自己，是我允许了自己去探索和体验最极致的爱，从而找到了就算有损

意义感缺失和虚无感是复杂性创伤后压力综合征（简称CPTSD）的特征之一。我感觉现在很多人都有CPTSD，相较于那种某一次特定创伤经历带来的单纯性PTSD，很多成长在糟糕原生家庭，在学校和其他环境里也没有被很好对待的人都是在大大小小一系列复杂的创伤体验里生长起来的。 根据皮特·沃克在《不原谅也没 ​

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史蒂夫说

2026-04-05 20:58来自 微博网页版

伟大

令人震惊的视频：来自重庆的黎夏，患有一种肌肉萎缩的罕见病DMD，全身上下只有一个脚趾头和嘴巴可以动。并且这个病的患者很难活到30岁。但他却靠着自己的天赋和知识，指挥母亲在农村里搭建了一个ICU病房，两个现代化蔬菜大棚来养活自己 http://t.cn/AXIuh9y7 ​

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史蒂夫说

2026-04-03 21:25来自 iPhone 15 Pro Max

周三晚上是@INNERWILD 的拳击技术课，我因为有事情没法参加，但是心里又痒痒，所以忍不住一直打开远程摄像头看大家在干嘛。训练结束后，我看到社员们一边收拾好东西，一边三三两两地聚在一起聊天说笑，那一幕突然心里好幸福。尽管并没有身临其境，但看着屏幕上大家的表情和肢体语言，可以感受到现在的I ​

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史蒂夫说

2026-04-03 13:42来自 微博网页版

上海是最有助于拓展生命体验的中国城市。这里的多样性和先锋性会给来过的人留下一些在自己家乡无法触及的印记。并不是每个人都必须长留上海，但把它当作人生路上的一站还是蛮值得的。你会在这里看到许多关于人的可能性，并且带着这种想象力继续生活下去。这会带来什么实质性的价值吗？我不确定。但是我 ​

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史蒂夫说

2026-03-31 17:23来自 微博网页版

也是我从二十到三十世代的感觉。再加一个，到了四十世代，又是next level的挑战——上一个世代创造的意义、价值、信仰和精神生活，在这个阶段你要开始想办法去保护和支撑它了。因为这个年纪软肋和责任更多，阅历带来的清醒感和现实感也会让人更加无法单靠一腔热血，生活的演进也会把人带到一个更复杂的

现在回头看我的二十世代，我会有种它很粗粝的感觉。像二十岁出头的时候我是不完全了解我自己的，因为人生阅历和认知都不到，我也没办法很了解自己。但那时候反而有一种完全开放的态度去迎接生命。所以那时候，我会有种生命给了我很多意想不到的东西的感觉。但很多时候是没有觉知的，就好像人生是“唰” ​

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史蒂夫说

2026-03-30 15:04来自 微博音频

#微博声浪计划# #听见微博# 这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫可识别突变，以及研发机构的疫苗合成，Paul Conyngham成功地为自己癌症晚期的狗狗制成了mRNA疫苗。目前肿瘤的体积已经在疫苗的治疗下显著减小，而 ​

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史蒂夫说

2026-03-28 14:01来自 微博网页版

好看！

伊曼拒绝太多越野跑的比赛体验，就是因为每天沉迷于下面这样鹅鹅鹅服装设计，去年9月完成设计，但一整季一肚子正式上架，是今年的3月 我说，身体和精神去过了可以去到更远的地方 可以激发出更多创造性，跟她的设计创作并不矛盾 SUABOO 26春夏系列，推荐给女性朋友们 可以移步小红薯：SUABOO clothing ​

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史蒂夫说

2026-03-27 15:38来自 微博网页版

朋友问我什么时候开始有做爸爸的感觉的？回想起来，对我来说最真实的感受和触觉有关。我记得第一次抱她、吻她脸颊、给她换尿布、洗澡和抚触的时候，我感受到了孩子的体温和皮肤的柔软质地，小小的身体在怀里又轻又沉的分量。在我怀里沉睡时，她胸腔的规律起伏，在我肩头玩耍时，东张西望带来的重心变化 ​

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史蒂夫说

2026-03-25 11:18来自 微博网页版

希望我们可以在任何时刻谈论和直面死亡

我们对于死亡的态度太过回避，对死亡的感受太过单一，对死亡的认识太过狭隘。死亡在逻辑上是无解的，但这也正让它成为了一把大锤，一束光芒，足以击破许多由社会文化的规训构建的观念和束缚。正视死亡，构建起属于你自己的死亡观，反而可以让你活得更自由，更生动。视频节选自史蒂夫说407期，完整版内 ​

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史蒂夫说

2026-03-24 14:01来自 微博网页版

今天听一个来访说，ta终于学会了紧贴和信任自己的直觉，愿意跟随身体和感受的指引，而不是像过去那样一直用头脑分析推理。这种紧贴带来了自信和轻盈感，自信是因为自己可以专注地投入在当下，轻盈是因为心里有了底气，因为自己的感受是绝对诚实的。在涉及到没有标准答案的事情，比如关系、选择、不确定 ​

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史蒂夫说

2026-03-22 12:36来自 微博网页版

失望是一种表面上苦涩，但本质极其珍贵的情绪。失望的内里是希望和在意。所以当你感到迷茫的时候，不妨看看自己的失望。甚至有时候我们之所以迷茫，恰恰因为不敢承认自己的失望所在。 ​

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史蒂夫说

2026-03-21 16:16来自 微博网页版

新一期播客又是大家喜爱的咨询师回听众来信系列，话题包括： 0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？ 14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位 20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？ 30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻 37:06 你是真的松弛佛系，还是 ​

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史蒂夫说

2026-03-20 17:57来自 微博网页版

晚上10点更一期播客，大家喜闻乐见的咨询师回信系列，提前预览下话题： 0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？ 14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位 20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？ 30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻 37:06 你是真的松弛 ​

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史蒂夫说

2026-03-19 03:05来自 iPhone 15 Pro Max

我被我们的想象力震撼到了，我相信大家未来也会被震撼到的！

此刻是我近小半年，无比兴奋的一刻。 上一次是满满出生，不过生育时幸福感更多。 我和Steve不间断聊了3个多小时，碰撞出了INNER WILD 3.0的雏形与精神内核，思考出了更具有革新性的创意形式，也从理念层面突然想通了我们思考了整整2年的问题。我们对这件事情的未来意义与发展方向有了更清晰的想象，并 ​

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史蒂夫说

2026-03-18 14:26来自 微博网页版

#爱是什么# 231 爱究竟是什么？我们恐怕永远无法找到精确的语言来回答。但这些年的经历让我明白，带着这个问题生活，也许才是真正的答案。 ​

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史蒂夫说

2026-03-16 15:53来自 微博音频

#微博声浪计划##听见微博# 本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？ 具体话题包括 ​

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史蒂夫说

2026-03-16 12:50来自 微博网页版

如果说看着爱人的时候，我感受到的是爱慕、欣赏、疼爱和亲密，那么看着孩子的时候，就是纯粹的、由衷的喜悦。这两种爱都是我迄今为止体验过的最极致的情感。满满昨天两个月大了，我很感谢她的到来，给了我机会去体验这第二种情感。 这种情感在推动着我变成更好的自己——更加负责任，有耐心，更明确了 ​

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史蒂夫说

2026-03-15 11:50来自 微博网页版

很多男性会在“怕自己没个男人样”的焦虑之下度过他们本可以去爱、去创造、去想象和去找到意义的青春年华。当步入中老年之后，这种虚度会留下不可挽回的遗憾和虚无感。//@严艺家:过去三年多我和好些青春期男孩深度开展了心理治疗工作（青春期女孩的心理问题出现比例是男孩的三倍，且男孩一般求助意愿更

扣熊深入探究所谓的“男性圈”（manosphere），看看美国男性当下最新的一些外貌审美趋势， Are Men Ok? #海外新鲜事##海外编译精选# http://t.cn/AXVo91mw ​

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史蒂夫说

2026-03-13 13:50来自 iPhone 15 Pro Max

感谢来自央广网的认可和奖励！《史蒂夫说》陪大家一起马住成长与幸福！

记录美好瞬间🔊#用声音马住中国年#温暖收官！ 🌟活动期间相关话题总阅读量突破2亿，互动量超600万，超2.2万条走心声音内容一起上线，把思念、祝福和年味都装进声音里。 📻从各地春节年俗、美好春节故事，到家人和谐相处指南，假期充实规划……每一段声音都在微博留下独家记忆。 🏆TOP10荣耀榜 ​

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史蒂夫说

2026-03-12 13:46来自 微博网页版

AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群@INNERWILD 创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响，以及人际关系里那些无论什么时 ​

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史蒂夫说

2026-03-11 20:52来自 iPhone 15 Pro Max

这是真正的艺术啊[泪]

女子为去世的朋友吹唢呐送别，从头到尾泪流满面：“年前她就说过 等她走了，让我给她吹上一段《秦雪梅吊孝》，我满足了她的心愿。愿她一路走好！”[泪][泪][泪]#友谊##情感##三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXVCeBan ​

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史蒂夫说

2026-03-10 12:42来自 微博网页版

现在每天都会花些时间和满满静静地呆在一起，真诚专注地看着她，用和她类似的哼哼唧唧的婴儿语言和她对话。今天早上抱着她的时候也这么做了，然后她眼神突然变了，平时都是睁大眼睛四处打量，那一刻突然聚焦了，用有点成年人的眼神目不转睛地看着我，然后竟然慢慢地眼角湿润，流了一滴小眼泪出来，像是 ​

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史蒂夫说

2026-03-08 12:34来自 微博网页版

再一次

她哭，她笑 她玩耍，她发呆 她开口，她沉默 她摔倒又爬起来 她疑惑，她惊喜 她拥抱自己的奇怪 她受伤，她疗愈 她自责，她依赖 她害怕，她好奇 她逃避，她期待 她孤独，她发火 她有时也心潮澎湃 她拥抱，她告别 她抚摸，她疼爱 她辛苦，她付出 她很想哭个痛快 她成长，她彷徨 再也不破罐破摔 她温柔 ​

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史蒂夫说

2026-03-03 23:37来自 iPhone 15 Pro Max

回复@孟常:文章里有cue到你，引用了你一段话！//@孟常:又来了，拥有爱了不起吗[泪]

《新周刊》邀请我为他们2月15日期刊著文，这期专题是“干婚”，对当下时代婚姻呈现出的种种面相的探讨。我这篇文章，算是呈现了关于爱的一个比较令人期待的版本。杂志上市刚好是情人节后一天，也是满满小朋友满月，我这也算是对着全国人表白妻子女儿了。 ​

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史蒂夫说

2026-03-03 22:29来自 iPhone 15 Pro Max

《新周刊》邀请我为他们2月15日期刊著文，这期专题是“干婚”，对当下时代婚姻呈现出的种种面相的探讨。我这篇文章，算是呈现了关于爱的一个比较令人期待的版本。杂志上市刚好是情人节后一天，也是满满小朋友满月，我这也算是对着全国人表白妻子女儿了。 ​

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史蒂夫说

2026-03-03 13:14来自 微博网页版

我们国家的传统文化很强调和谐与秩序，所以对个体的攻击性很压抑。但这不代表人们对攻击性没有幻想，而这些幻想的一个完美载体就是武侠与江湖。昨天看了《镖人》，再次体验了这种幻想。很帅气的打打杀杀当然是少不了的，但是我们之所以为之着迷，是因为行侠仗义，因为快意恩仇，因为浪迹天涯的潇洒和自 ​

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史蒂夫说

2026-03-02 13:09来自 微博网页版

去过伊朗之后才发现对这个国家的无知和偏见太多，而伊朗的普通人是我走过这么多国家里最友善和有连结意愿的。为伊朗的普通人们祈祷，但愿你们都平安。

在德黑兰的艺术之家的礼品店买了这幅小画，尽管看上去只是用简单的笔触描绘了一些女性日常生活中的自在时刻，但是放在伊朗这个特定的语境里，其意义也是相当特殊的。 去年9月伊朗爆发了大规模的反头巾法抗议活动，起因是德黑兰的道德警察认为一名叫Mahsa Amini的22岁女性没有遵守穿戴头巾的强制令，在 ​

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史蒂夫说

2026-03-01 13:25来自 微博音频

#用声音马住中国年# #微博声浪计划# 什么事都只会批评的父母，会养育出怎样的孩子？没人教过你怎么建立人际关系时，如何可以自己努力？承受着心理疾病困扰又缺少支持，做哪些事情会让自己走向更好？本期《史蒂夫说》是心理咨询师回信系列，话题包括： 1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希 ​

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史蒂夫说

2026-02-28 12:38来自 微博网页版

我在知名博主Tim Urban那里看到一张图（图一），觉得很有意思就做了一下汉化分享给大家。这张图用很直观的方式说明了不论过去经历过什么，当下的我们都应该对未来保持乐观和希望。 要更好地理解这张图，我们可以先把它做一个镜像翻转（图二，忽略文字只看图），然后就不难发现它描述了后悔过去和害怕 ​

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史蒂夫说

2026-02-27 13:33来自 微博网页版

什么事都只会批评的父母，会养育出怎样的孩子？没人教过你怎么建立人际关系时，如何可以自己努力？承受着心理疾病困扰又缺少支持，做哪些事情会让自己走向更好？本期《史蒂夫说》是心理咨询师回信系列，话题包括： 1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界 10:18 各种花式鼓励是对二十 ​

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史蒂夫说

2026-02-25 13:17来自 微博网页版

一个很多人都不了解的常识：“我没时间”的意思不是真的没时间，而是“我目前为止没觉得这事情很重要”。人们只是很多时候不好意思直接否定他人他事的重要性，所以让时间来背锅。所以当有人告诉你ta没时间的时候，不要回复“那等你有时间的时候”，如果你真的很需要对方的配合，应该问问对方“这件事情 ​

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史蒂夫说

2026-02-24 19:59来自 iPhone 15 Pro Max

大家快转发收藏起来！

🐎马年开工第一天。 终于抽空又整理了过往写下的【职场】内容。 自己也趁机会看了一些来时路。 和之前一样，添加了小标题，方便各位查看。 回看时意识到，这些像散落星光一样的思考记录， 也间接保留了过往这些年环境的变迁， 从而更加凸显出，什么才是真正长久、有效且重要的东西。 算是开工礼物 ​

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史蒂夫说

2026-02-24 16:11来自 微博网页版

你见过你父母是怎么面对不确定性的吗？他们会采取什么决策策略？他们有哪些情绪反应？又是如何调节这些情绪的？在压力和风险面前，他们的哪些行为倾向会被放大？当事情尘埃落定之后，他们又如何面对结果，如何评价自己的判断力，如何处理后续的情绪反应？ 现实世界有具体的人和物，也有更形而上的结构 ​

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史蒂夫说

2026-02-21 18:19来自 微博音频

与 @关雅荻 共创的音频： http://t.cn/AXtFheDJ ​

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史蒂夫说

2026-02-21 15:26来自 iPhone 15 Pro Max

[泪][泪][泪]虽然已经给女儿写过遗言，但看到这种确定临终时的表达还是会忍不住想敬礼。能打败有限生命的唯有英雄般的精神。//@关雅荻:每一句都振聋发聩

因渐冻症去世的Eric Dane给女儿和世界的遗言： 一、活在当下 二、去爱吧 三、明智地选择朋友 四、带着全部生命力和尊严去战斗 他于2026年2月20日因渐冻症去世，享年53岁。 http://t.cn/AXtDs089 ​

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史蒂夫说

2026-02-20 11:42来自 微博音频

#用声音马住中国年# #微博声浪计划# 大家有没有发现，春节假期一回到父母身边，你的情绪状态就会变得很波动，烦躁，易怒或者闷闷不乐？仔细想一想，这种心境是不是其实和小的时候非常相似？这种一回家就变傻变幼稚变脆弱的现象在心理学层面其实有非常清晰的解释，而作为子女如何在亲子关系里调整自己 ​

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史蒂夫说

2026-02-19 15:38来自 微博网页版

“你对我有生理性喜欢吗？” “有。” “体现在哪里？” “体现在我看到你就想咬你。” “你这是病理性喜欢。” #老夫老妻的日常对话# ​

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史蒂夫说

2026-02-17 11:44来自 微博网页版

马年来了，不论是马这个充满生命力的符号本身的暗示，还是时代洪流与个体情绪之间的拉扯，都在告诉我们一件事情：让我们生而为人的东西含金量在不断增加。什么让我们生而为人呢？我认为既不是做牛马的劳力，也不是做猪狗的贪婪，更不是做虎狼的残忍，而是作为人类，去体验、感受、思考、创造和去爱的能 ​

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史蒂夫说

2026-02-16 20:51来自 iPhone 15 Pro Max

春晚真的每一帧每一个角落都是广告啊 ​

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史蒂夫说

2026-02-15 00:19来自 微博网页版

满满昨天满月了。 如果问我这一个月来的感受，我想说我很幸运也很感恩。十多年前我很短暂地在职场里呆过一年多时间，然后非常明确地知道了自己不适合这种生活节奏，并且从那时候开始就毅然决然地走上了自由职业的道路。 这条道路的初期充满了焦虑，波折和自我怀疑，因为挣钱不稳定，缺少同伴，更谈不 ​

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史蒂夫说

2026-02-14 22:30来自 iPhone 15 Pro Max

满满小朋友今天满月了，一家人外出聚餐，我奉上了亲手搭的发财蛋糕给Ci总，满满攥着爷爷奶奶送的金镯子满意地睡着了。这一大一小两个情人，是我心头两颗永恒的结。 ​

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史蒂夫说

2026-02-14 00:11来自 iPhone 15 Pro Max

我最爱和最为之骄傲的女人[心]

明天满满就满月了。 如果问我此刻的真实感受，我想说，非常不错。我几乎快20年没有如此好好的“休息”过了。每天喂奶、吃、到处躺着。 总体来说，这个月我出乎意料的，快乐、平静、纯粹。 这个答案让很多当了妈妈的朋友惊讶，纷纷表示自己新生阶段非常艰难，甚至夜夜哭泣。 坦白讲，其实我自己都震 ​

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