#体态康复# 拇外翻纠正训练 A 脚趾用力向上翘，感觉大拇指根部用力踩地，保持15秒；B 先将小拇指踩下，再将大拇指用力外展踩下保持1-5分钟；C 大拇指发力踩实地面进行提踵训练15-20个 ​