明泳希_

2025-02-13 02:28来自 会员特权专用

http://t.cn/A61wR6ao ​

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明泳希_

2024-09-17 00:18来自 iPhone 14 Pro Max

六便士在手 月亮也不曾丢 各位 中秋快乐 ​

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明泳希_

2024-08-01 15:24来自 iPhone 14 Pro Max

生辰撞佳节，建军喜相逢！岁月飞快跑，军魂永不走。英雄守疆土，荣光日日新。愿我如潮头，岁岁闪不停，家国情怀满，共嗨此良辰！ ​

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明泳希_

2024-06-26 18:26来自 iPhone 14 Pro Max

没有谁可以跑过时间 ​

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明泳希_

2024-06-19 04:16来自 iPhone 14 Pro Max

勤能补拙 ​

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明泳希_

2024-05-28 17:38来自 iPhone 14 Pro Max

生活和艺术一样不应被几个评价或分数陷入自己早就预设好的囹圄之中 http://t.cn/R2Wx3k7 ​

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明泳希_

2024-05-23 20:36来自 iPhone 14 Pro Max

期待未来与比亚迪的合作 http://t.cn/z8ArpDx ​

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明泳希_

2024-05-21 19:25来自 iPhone 14 Pro Max

行万里路 ​

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明泳希_

2024-05-14 12:35来自 iPhone 14 Pro Max

上午宁波，下午上海分别搞了社区反诈新模式的启动仪式，地方领导非常认可【社区+反诈干警+反诈志愿者+反诈保险救济机制】的反诈新模式。 ​

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明泳希_

2024-05-12 01:15来自 iPhone 14 Pro Max

2008.5.12.14.28.04 ​

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明泳希_

2024-05-05 03:37来自 iPhone 14 Pro Max

年轻总要为鲁莽和自以为是付出代价 不过还好 我还年轻 ​

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明泳希_

2024-05-01 18:05来自 iPhone 14 Pro Max

很多种选择 都去试试 不试试怎么知道合不合适 各位 五一快乐 ！ ​

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明泳希_

2024-04-25 21:04来自 iPhone 14 Pro Max

数字经济和信创时代下，数据要素价值体现更进一步在于，标准、规则、审核、安全，一个数据如何定义为资产？丢失了承担责任主体为谁？ 越来越多的国产化替代 网络安全任重而道远～ http://t.cn/A6T3eWDC ​

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明泳希_

2024-04-22 20:25来自 iPhone 14 Pro Max

想起了某位背带裤故人… http://t.cn/R34ZtK1 ​

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明泳希_

2024-04-21 21:52来自 iPhone 14 Pro Max

也转行有好几年了，以后这号就拿来随便发发日常，当朋友圈用了～ http://t.cn/Ai8B8h02 ​

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明泳希_

2023-10-21 02:00来自 iPhone 14 Pro Max

[单身狗] ​

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明泳希_

2022-06-13 21:57来自 iPhone 11 Pro

转发微博

#免疫##肿瘤[超话]##肿瘤免疫治疗# 2020年哈佛大学和NIH团队通过对75万人的大规模前瞻性研究发现，每天运动1小时，可有效降低7种癌症的风险。 来自纽约大学格罗斯曼医学院的Dafna Bar-Sagi教授领衔的团队，在小鼠胰腺癌模型中证明了运动可以治疗癌症这一现象，有氧运动可激活免疫系统，特别是IL-15R ​

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明泳希_

2021-02-11 00:06来自 iPhone 11 Pro

新年快乐🎊 ​

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明泳希_

2020-11-09 11:50来自 iPhone 11 Pro

再生医学～ http://t.cn/R2WxmDM ​

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明泳希_

2020-09-07 20:43来自 iPhone 11 Pro

转发微博

【干细胞】干细胞(stem cell，SC)的“干"，译自英文“stem”，意为“茎干”，“干”和"起源”。干细胞群的功能即为控制和维持细胞的再生。 一般来说，在干细胞和其终末分化的子代细胞之间存在着被称为“定向祖细胞”的中间祖细胞群，它们具有有限的扩增能力和限制性分化潜能。这些细胞群的功能是增加干 ​

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明泳希_

2020-05-02 00:00来自 iPhone 11 Pro

五一节快乐～[亲亲] http://t.cn/A6Ac6MqR ​

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明泳希_

2020-03-26 23:07来自 iPhone客户端

终于想起来这个号的密码了...[二哈] ​

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明泳希_

2020-01-01 00:04来自 iPhone 7 Plus

元旦快乐🎆🍾️🎉🎊🎈 祝大家永不加班～ ​

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明泳希_

2019-12-23 18:49来自 iPhone 7 Plus

水为财，伴随着小雨的开业典礼好兆头！健康管理搞起来～ ​

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明泳希_

2019-12-22 08:34来自 iPhone 7 Plus

创业不易，努力拍摄～ ​

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明泳希_

2019-12-14 20:28来自 iPhone 7 Plus

在上海2020年1月首期体态康复的活动，有不适的，不良体态的，长期办公不知道如何处理身体疲劳等等的问题的小伙伴快来哦，现场处理解答！还有体态康复科普环节哦... ​

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明泳希_

2019-09-05 23:21来自 iPhone 7 Plus

体态康复、健身、创业、职业规划等都可以来聊。可以直接加我微信380782250.. ​

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明泳希_

2019-09-02 07:38来自 iPhone 7 Plus

936天后的再见！感谢你们的等待与厚爱！http://t.cn/AiRqP6oN ​

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明泳希_

2018-03-14 12:20来自 iPhone 7 Plus

走好..[蜡烛] ​

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明泳希_

2018-02-15 16:19来自 iPhone 7 Plus

大家新年快乐🎉 ​

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明泳希_

2017-01-24 17:48来自 微博 weibo.com

我们知道久坐是有害的，并且我们大多数人在长时间对着电视狂欢后直觉地感到有点内疚。但当我们（美国成年人平均）每天将近坐8个小时一动不动时我们的身体究竟会出现哪些问题，？四名专家，从头到脚细述了久坐给身体带来的一连串问题。 http://t.cn/RxUdCe3 ​

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明泳希_

2017-01-18 19:40来自 秒拍网页版

驼背圆肩，下背痛，呼吸不畅打鼾等，试试胸椎灵活性的改善训练。按照Joint-By-Joint Approach来说人体虽然由许多不同的骨骼和肌肉所组成，但我们观察，会发现人体其实是一层又一层互相堆叠的关节，而胸椎负责灵活，相邻的腰椎、下段颈椎则负责稳定，如果胸椎受限，身体就会使相邻负责稳定的关节代偿做 ​

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明泳希_

2017-01-18 09:30来自 微博 weibo.com

骨盆宽大(女性，少部分男 性)的人经常采取一侧侧卧睡姿，可能在睡觉时就会出现你的单侧圆肩和单侧斜颈(具体方向和严重性取决于枕头的高低)，一晚上下来，你的圆肩侧的前锯肌 与斜方肌下束处于拉长状态最终导致失活无力，那么这个时候维持你颈椎、肩胛骨稳定性的肌肉就有两个不会运作，这时候另外的肌肉 ​

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明泳希_

2017-01-17 15:27来自 iPhone 5s

回复@Gavin_罗嘉伟:这个没有问题[doge]//@Gavin_罗嘉伟:只求这个视频永远不删

高低肩仅仅只是一个肩高一个肩低吗？ 高低肩大家都有听说过的，不少自媒体平台也有科普过高低肩是什么，怎么形成的，具体怎么纠正。 包括也有不少培训机构也有去讲解高低肩的纠正方案。 那么，大家真的明白该怎么去应对高低肩了吗？ 通过视频来学习一下如何进行高低肩的矫正。 http://t.cn/RMOU4W4 . ​

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明泳希_

2017-01-14 22:30来自 秒拍网页版

高低肩仅仅只是一个肩高一个肩低吗？ 高低肩大家都有听说过的，不少自媒体平台也有科普过高低肩是什么，怎么形成的，具体怎么纠正。 包括也有不少培训机构也有去讲解高低肩的纠正方案。 那么，大家真的明白该怎么去应对高低肩了吗？ 通过视频来学习一下如何进行高低肩的矫正。 http://t.cn/RMOU4W4 . ​

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明泳希_

2017-01-06 14:35来自 iPhone 5s

下背痛的相关训练，如果单侧疼痛可以只练单侧。 ​

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明泳希_

2017-01-04 19:35来自 iPhone 5s

哪一年不困难？ ​

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明泳希_

2017-01-04 18:43来自 iPhone 5s

分享一些很不错的步态相关图片。 ​

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明泳希_

2017-01-04 08:58来自 微博 weibo.com

颈部日常强化训练，经常弹响、头前引、不适、疼痛、落枕等可以练练。 1 让你的头去腿你的手，但手的力不能大于头的力(ACEG) 2 重复刚刚的相反的方向(BDFH) 3 头先去推手在两个方向各运动3次 4 过程缓慢且不要出现疼痛等不适感 ​

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明泳希_

2017-01-01 01:59来自 微博 weibo.com

当我们没有得到一个良好的睡眠时，可能会感到疲惫和烦躁。睡眠不好会加重压力和健康问题，如抑郁症，心脏疾病，暴躁症等。抑郁症也可能会导致睡眠不佳，与深层睡眠困难容易惊醒。有时候我们能够在有几晚睡眠不错，心情便会好转。——《睡眠与情绪的关系》 http://t.cn/RIDFikc ​

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明泳希_

2016-12-26 17:07来自 iPhone 5s

#体态康复# 拇外翻纠正训练 A 脚趾用力向上翘，感觉大拇指根部用力踩地，保持15秒；B 先将小拇指踩下，再将大拇指用力外展踩下保持1-5分钟；C 大拇指发力踩实地面进行提踵训练15-20个 ​

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明泳希_

2016-12-22 20:41来自 iPhone 5s

足弓变形可以导致踝关节和髋关节的力量下降，并且以前的训练使用足抓毛巾，实际是错误的，因为在跖屈屈指的情况下看似抬高，而足弓实际是下降的。 Jung 2011，Kulig 2004，2011，Wong 2007，Fiolkowski 2003，Franettovich 2008 ，Headlee 2008 ​

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明泳希_

2016-12-19 15:16来自 iPhone 5s

一老妇心理想吃牛肉面于是去了面馆，到了面馆老板说要不试试杂酱面，好吃还便宜些，老妇便同意了，面来了，老妇吃下一口电话响了便接通，挂断后老妇对老板说，我赶时间吃不了，你给我打包，老板说店里不提供打包服务，老妇说那你把面给我退了吧，把钱也还给我可以把我吃的那一口扣除掉，老板说不行，老 ​

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明泳希_

2016-12-11 23:36来自 iPhone

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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明泳希_

2016-12-07 16:58来自 iPhone

自从开设了远程体态纠正，收到不少希望变美的宝宝照片，期望得到正确全面的分析，可是有些宝宝，发来照片还自带PS的，你磨皮美白就算了，你加滤镜就算了，你还拉腿...😂你让我怎么给你评估... ​

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明泳希_

2016-12-07 14:16来自 iPhone

日本科学家研究显示，在醒来后吃下冰淇淋的人会变得更聪明。研究显示，早上吃冰淇淋可以加快人的反应速度，以及减轻心理焦虑。东京杏林大学教授发现吃冰淇淋的人脑部会释放大量的阿尔法脑波，而这种脑波与减轻心理焦虑，集中注意力有关。当然这和低温刺激有一定关系，但是光靠低温如凉水并不能和冰淇淋 ​

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明泳希_

2016-11-24 04:13来自 iPhone

[太阳][太阳]

【孩子被拐！妈妈“原地”苦等20年[泪]转！帮帮这位母亲！】1996年，贵州都匀市，7岁胡华兰和5岁半的胡华白同时被拐走…孩子的母亲坚守都匀市，等待孩子回来，已等待20年！两个孩子仅存的照片成了妈妈的心肝，她说这是无价之宝…胡华兰、胡华白，你们在哪？妈妈还在等你们！扩散！http://t.cn/RfKwwJK ​

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明泳希_

2016-11-12 15:50来自 iPhone

[笑cry][笑cry]

长期单侧睡觉也会造成不良体态..比如肋骨不正、脊柱侧弯、单侧圆肩等，甚至大小眼、大小脸之类也会出现。 ​

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明泳希_

2016-11-04 17:42来自 iPhone

错过第一弹没有关系，第二弹的一折活动来啦！ ​

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明泳希_

2016-11-03 22:06来自 微博 weibo.com

颈部疼痛锻炼Neck Pain Exercise Options 什么是颈部疼痛？ 颈部疼痛是一种常见的问题，看看这篇文章里面介绍的训练吧。 《颈部疼痛锻炼Neck Pain Exercise Options》 http://t.cn/RVD22al ​

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明泳希_

2016-11-03 16:58来自 iPhone

[挤眼][赞] 回去再好好的坚持训练噢...

今天去了体态矫正工作室，检查筛查了我的体态问题。没想到问题蛮多的，明老师都一一耐心指导加动作矫正，效果很好。@明泳希Chuck ​

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明泳希_

2016-10-29 00:22来自 iPhone

啊噢，有这么一个活动忘了发微博，不过好像还有几个名额[doge][doge] ​

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明泳希_

2016-10-15 17:59来自 微博 weibo.com

骨盆前倾，骨盆旋转，骨盆侧倾等是骨盆异位的表现， 而骨盆又是我们身体的中心区域，力量传导的重要部位。 很多时候骨盆的位置改变，引发的一些其它关节部位的不适，不良体态也都被忽悠而归咎于其它部位的问题。 那么我们今天先从骨盆前倾的肌肉方面说起。 http://t.cn/RVMbZ0P ​

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明泳希_

2016-10-14 02:37来自 iPhone

今天你对我爱理不理，明天我让你高攀不起.. ​

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明泳希_

2016-09-10 16:54来自 iPhone 6

青岛10天过完了[可怜]，今晚回到成都[害羞]，咱们明天公开课见！[酷] ​

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明泳希_

2016-09-10 10:51来自 iPhone 6

http://t.cn/RccGb6h http://t.cn/R2WxY6Q ​

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明泳希_

2016-09-09 01:33来自 微博 weibo.com

臀桥是拉伸臀部的最佳动作之一，激活臀肌并让你拥有更强壮更性感的臀部，同时也有助于防止和缓解轻度的背部疼痛。：《一直苦恼不知道怎么训练臀部才能有效？｜20种激活训练臀部肌群的变式》 http://t.cn/Rc54y7I ​

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明泳希_

2016-09-07 16:58来自 iPhone 6

一惊...没错 就是肿瘤...[微笑] http://t.cn/R2Wx6Sv ​

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明泳希_

2016-09-05 09:38来自 iPhone 6

Pro Reha技能培训班已经接近尾声，同学们和三位老师也辛苦到了三天💦💦，互动也是很积极[害羞]，大家晚上也会坚持来复习巩固真的很棒[鼓掌]，并且我们课程的初衷就是让体态康复走进大众让大家都知道并感受到体态康复的好处，所以相信同学们的收获都是很大的[鼓掌]，虽然我正好出差在外没能和大家分 ​

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明泳希_

2016-08-30 13:57来自 iPhone 6

最近事务较多，工作室也比较忙，微博没怎么分享东西，回头空了会带来更多的新的运动知识科普...[亲亲][亲亲] ​

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明泳希_

2016-08-24 09:24来自 iPhone 6

这是Pro Reha体态康复工作室三天的一个体态康复技能培训（也可以选择单独报名其中一天的课程）届时将由Pro Reha的三位老师带大家从肩颈、腰椎骨盆、膝踝三个部份入手，剖析体态、疼痛与活动受限、健身三个问题的解决方案，教会你“体态康复”的实用技能！ http://t.cn/RtrESmF ​

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明泳希_

2016-08-23 17:12来自 微博 weibo.com

这是前段时间工作室开张前做的一个脊柱侧弯案例，三次训练同时结合手法治疗后的效果，并且分享下思路一些简单的纠正方法《【Pro Reha案例分享】——脊柱侧弯矫正案例》 http://t.cn/RtB3901 ​

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明泳希_

2016-08-20 09:04来自 iPhone 6

这是Pro Reha体态康复工作室三天的一个体态康复技能培训 届时将由Pro Reha的三位老师带大家从肩颈、腰椎骨盆、膝踝三个部位入手，剖析体态、疼痛与活动受限、健身三个问题的解决方案，教会你“体态康复”的实用技能！ http://t.cn/Rtmfaxr ​

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明泳希_

2016-08-20 08:58来自 iPhone 6

回复@童童是我小名:工作室地址：四川省成都市武侯区锦绣路保利中心B座607室//@童童是我小名:回复@明泳希Chuck:可以发个地址吗？我没找到地址[偷笑]还有，需要预约么

前日Pro Reha工作室接诊了一位步态异常的女性患者，主诉自己在走路时外八字，而且“膝盖内扣大腿内旋，不是很好看”，希望能够将自己的步态调回正常。于是对患者的下肢与骨盆进行了详细检查，最终查出原因并解决《【Pro Reha案例分享】——步态异常矫正案例》 http://t.cn/Rtn8jbX ​

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明泳希_

2016-08-19 21:37来自 微博 weibo.com

前日Pro Reha工作室接诊了一位步态异常的女性患者，主诉自己在走路时外八字，而且“膝盖内扣大腿内旋，不是很好看”，希望能够将自己的步态调回正常。于是对患者的下肢与骨盆进行了详细检查，最终查出原因并解决《【Pro Reha案例分享】——步态异常矫正案例》 http://t.cn/Rtn8jbX ​

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明泳希_

2016-08-16 16:12来自 微博 weibo.com

我们经常看到健身爱好者在健身房进行胸部肌肉训练，诚然，宽而厚实的胸大肌是每个追求漂亮形体的训练者的梦想，但挑剔的我们不仅要求肌肉质量方面，还有最重要的一点——对称。关于肌肉外形的对称性问题是每个形体训练者都曾遇到的。 http://t.cn/RtHBnmt ​

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明泳希_

2016-08-16 12:02来自 iPhone 6

熊哥💪💪💪💪💪

回到老家的拳击训练基地，虽然训练器材、环境简陋，但他们信心十足，犹如当年我一样，有望再次诞生世界冠军！👊[耶] http://t.cn/RtWw6js . ​

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明泳希_

2016-08-13 13:26来自 iPhone 6

我们工作室名称源自英文，Pro（Professional）取专业之意，Reha（Rehabilitation）意为康复。 我们拥有一流的专业团队，成员多具有海外专业背景，从业经验丰富。多年来，我们始终用最专业的态度和真挚的热情专注于人体体态与健康的改善，助人远离损伤与疼痛。 这里没有华丽的装饰，这里有的是简约的舒 ​

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明泳希_

2016-08-13 13:22来自 微博 weibo.com

许多人认为腰痛是这些因素导致的，例如：工作、锻炼、过度站立或慢性疾病。在你的下颈椎或者腰部易于疼痛和肌肉疲劳。脊椎护理的一方面就是学习如何正确地睡觉。《腰痛是怎么睡出来的？｜不健康的睡眠习惯会带来什么》 [阴险] http://t.cn/RtlTNcP ​

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明泳希_

2016-08-11 07:30来自 iPhone 6

最近比较忙一直到处跑，睡眠又太差，这两天又一只高烧状态，微博微信内存占太大，经常崩坏，有些消息会损坏丢失消息确实没有看见，而且不怎么常上，分享新东西比较少见谅确实有急事的多发几次或者直接打电话我.....🙏🙏 ​

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明泳希_

2016-08-11 06:44来自 微博 weibo.com

近期工作室事务繁忙，又一直在到处跑，几乎很少上微博，分享东西也比较少，接下来会逐渐多做一些运动科普给大家。 http://t.cn/Rt0alEB ​

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明泳希_

2016-08-08 17:09来自 iPhone 6

强烈推荐的好课程，欢迎关注[鲜花][鲜花][鲜花]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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明泳希_

2016-08-07 19:11来自 iPhone 6

@羅志祥 泰国女子举重队.... ​

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明泳希_

2016-08-01 00:57来自 iPhone 6

祝工作室开业大吉！再顺便祝我生日快乐！[害羞]🎉🎉🎉🎉 http://t.cn/R2WxuoH ​

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明泳希_

2016-07-28 17:09来自 iPhone 6

自带BGM的女人... http://t.cn/Rt4zv5A ​

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明泳希_

2016-07-22 12:27来自 iPhone 6

“体态康复”我们将创造一个新的概念出来.... ​

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明泳希_

2016-07-16 19:56来自 iPhone 6

App视频制作中..... ​

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明泳希_

2016-07-15 19:05来自 微博 weibo.com

“站直”和“肩膀下沉勿耸肩”算是从古至今父母最爱对孩子唠叨的两句话了。这算是家长为数不多没有说错的建议，当然你也许会怀疑这个事实。身体拥有一个良好的体态（这种体态确实要求身体站直并且肩膀下沉）对健康是十分有益的。 http://t.cn/RtvgLpP ​

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明泳希_

2016-07-11 20:08来自 iPhone 6

成都站的课程圆满结束了，两天时间虽不长，但同学们都学的很认真，让我们共同努力进步！很感谢大家的参与和支持，咱们下次再见！接下来我会着重于工作室的运营... http://t.cn/R2WxuoH ​

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明泳希_

2016-07-11 19:14来自 iPhone 6

http://t.cn/R5ekZsr ​

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明泳希_

2016-07-07 23:31来自 iPhone 6

http://t.cn/R5B8Kdl ​

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明泳希_

2016-07-02 21:28来自 iPhone 6

弄个图不容易... ​

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明泳希_

2016-06-29 23:08来自 iPhone 6

[色][色][色][偷笑]

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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明泳希_

2016-06-27 16:46来自 iPhone 6

一般般... ​

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明泳希_

2016-06-25 23:52来自 iPhone 6

http://t.cn/R5jysVL ​

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明泳希_

2016-06-24 06:42来自 iPhone 6

体态的市场风口其实并没有过去，而且不仅是没有过去，因为不论是从美学角度来看也好，从结构和功能的角度来看也好，又或者损伤与疼痛的方面来看，甚至是心灵的方面也好，这块都是还没有打开的状态。我这倒不是吹捧体态，确实体态也非万能，但是大众甚至都还不够了解也不能理解所谓的体态，还需努力。 ​

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明泳希_

2016-06-22 15:13来自 iPhone 6

http://t.cn/R502XQy http://t.cn/R2WxY6Q ​

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明泳希_

2016-06-19 12:39来自 iPhone 6

degrees of knee flexion during the deep squat http://t.cn/R2WxY6Q ​

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明泳希_

2016-06-17 21:02来自 iPhone 6

上下腹直肌，可以分别来驱动上下节其实缺乏很大的现代研究，事实上大多数人无法区辨上下，一旦发力，整条腹直肌如同绳索产生主动张力，所以，几乎每个人都可以以单一的运动训练腹直肌，这对腹斜肌并不适用，因为他们有几个神经支配区域—外侧、内侧、上下。 http://t.cn/R2WxY6Q ​

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明泳希_

2016-06-13 18:58来自 iPhone 6

提瑞斯法林地... http://t.cn/R2Wx665 ​

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明泳希_

2016-06-06 20:12来自 iPhone 6

武汉站的课程圆满结束了，武汉的同学们都很棒！很感谢大家的参与和支持，同时也谢谢雅玛瑜伽馆的协助与大力支持！咱们下次再见！接下来我去一趟北京.... http://t.cn/z8ASUNh ​

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明泳希_

2016-06-06 08:18来自 iPhone 6

CPI学员一例腿形的矫正案例反馈... http://t.cn/RAIH3Pt ​

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明泳希_

2016-06-03 11:48来自 WeicoNote

马上飞武汉，分享篇文章给大家“现在越来越多人谈到运动后的恢复，包括水份的补充、营养、恢复跑、冰浴/热浴等。最近分享了几位世界精英选手进行恢复的方式给大家。” http://t.cn/R5GtWwp ​

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明泳希_

2016-06-01 10:04来自 iPhone 6

关于训练后该不该立即摄入蛋白粉呢？在健身房，我们随时都可以看到很多运动完的人立马就要补充一些蛋白质，仿佛不摄入刚刚的训练就没有效果一样。其实有研究表明，训练后马上摄入蛋白质并没有对肌肉恢复和生长起到更多的作用，主要还是看一整天的摄入量是否达到目标量。 ​

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明泳希_

2016-06-01 10:00来自 iPhone 6

回复@享受进食:没问题的..顺便祝六一儿童节快乐..！[偷笑]//@享受进食:非常期待一款专注矫正体型的app！加油[抢到啦]

app正在井喷式的增长，在市面上的健身运动的app也很多，大多都是各种课程，增肌减脂甚至简单的骨盆前倾和驼背等矫正课程，但是其针对性都不太理想，效果也有限，后面我将打造一款较智能的具有针对性的体态矫正和康复的app出来。 ​

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明泳希_

2016-05-30 21:31来自 iPhone 6

app正在井喷式的增长，在市面上的健身运动的app也很多，大多都是各种课程，增肌减脂甚至简单的骨盆前倾和驼背等矫正课程，但是其针对性都不太理想，效果也有限，后面我将打造一款较智能的具有针对性的体态矫正和康复的app出来。 ​

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明泳希_

2016-05-29 07:55来自 iPhone 6

http://t.cn/R5LJxa5 ​

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明泳希_

2016-05-27 08:13来自 秒拍网页版

How To Fix Knocked Knees (Genu Valgum) With Correction Exercises X腿的纠正训练 http://t.cn/R5ARPx9 . ​

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明泳希_

2016-05-27 07:52来自 iPhone 6

ligament pulling!? 拉韧带？ 有没有前十字韧带拉伸？或者椎间盘动态拉伸的？ ​

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明泳希_

2016-05-26 22:17来自 iPhone 6

关于蛋白粉，平时已经有好多误区了，其实，咱们平时蛋白粉就是从提炼而成的，蛋白质营养和牛奶没什么差别，只不过是高提纯物质，也就是含量高，方便。假如你有时间去准备好天然的食物（蛋白质类），量能达标，那么完全不用再补充，但假如你比较忙，那么蛋白粉可以作为一个很好很方便的蛋白质来源。 ​

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