孕期瑜伽球训练，每个动作10-15次，2-3组，根据孕妇自己的身体状态去完成，不用勉强。用瑜伽球辅助的好处：1⃣️减小训练难度2⃣️减小腰背以及腹部压力，特别适合孕妇#运动先锋计划# http://t.cn/AieF6npn ​