【14个常见的锻炼误区】跑步会毁掉你的膝盖吗？运动能消除不健康的饮食习惯？至少要锻炼一个小时才会有效果？燃烧脂肪的最佳方式是在空腹的时候？在过早的年纪举重会阻碍你的成长？你需要吃肉来长肌肉？酸痛是有效锻炼的标志？这些都是真的吗？你被哪些锻炼谬误欺骗了？#金牌译制# http://t.cn/A6VsGibW