6分钟爆燃HIIT训练，不仅减腹部赘肉，还能练腹！每周训练3次，每次跟着视频做1-2遍，男女都能做，公狗腰和小蛮腰都能虐出来！（黑白画面是休息时间） http://t.cn/A6i7YX1J ​