学跳绳脚花很难，拆解成一首歌就很容易啦！

一首歌5分钟，燃脂的同时学会新的跳绳脚步，记得学会了来打卡哟～

新入的ASICS亚瑟士的NOVABLAST 3新配色超级好看！跳绳的时候感觉弹力足足的，试了下在塑胶地面和跑步机，跑跳都充满韧性，前后都很厚实。而且训练完穿出去“逛gai”发现日常也很好搭衣服耶，颜值太高爱了爱了～

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