秋季必喝一周不重样养生汤合集

宝儿们，干燥的秋季里，养生羹汤安排起来啦。
分享六款不重样养生汤每天煮一碗养生又养颜。

🥛桃胶雪燕皂角米炖奶
◽️准备材料：雪燕、桃胶、皂角米、牛奶、红枣、枸杞、冰糖
◽️做法：提前把桃胶、皂角米、雪燕泡发挑出杂质后加水放入炖盅里面、然后放入养生壶中炖半个小时。接着放入牛奶和冰糖再炖煮3-5分钟后就可以吃啦～
秋冬来一碗胶质满满、营养好喝又养颜

🌸五白润肺汤
◽️准备材料：山药、莲子、百合、雪梨、银耳、枸杞、冰糖
◽️做法：把莲子提前泡好、其他材料清洗干净后放入养生壶中加入500ml的水、炖煮45分钟就好了。

🍊青桔雪梨汤
◽️准备材料：雪梨、红枣、枸杞、青桔、冰糖
◽️做法：把材料清洗干净后放入养生壶中加入500ml的水炖煮45分钟后加入冰糖就好了～

🍐小吊梨汤
◽️准备材料：雪梨、银耳、枸杞、百合、冰糖
◽️做法：提前把银耳泡发好，再把食材放入养生壶加入500ml的水煮45分钟就好啦～
秋冬多喝一些润肺生津～

🥝百果暖身汤
◽️准备材料：百香果、猕猴桃、柠檬、橙子、苹果、冰糖
◽️做法：把所有食材清洗干净柠檬记得用盐搓洗一下。放入养生壶中加入500ml的水炖煮15分钟就好了～

🍋青柠热橙汤
◽️准备材料：雪梨、柠檬、橙子、青桔、冰糖
◽️做法：材料清洗干净后放入养生壶中加入500ml水、炖15分钟就好啦

Ps：红枣怕上火的宝宝可以把核去掉哈、枸杞这些在快出锅前3-5分钟再放就可以啦。

#美食种草大赛#