6个动作瘦肚子！已瘦8斤㊙️附运动后放松
今天分享6个动作站立就可以爆汗瘦全身，尤其是瘦肚子和内脏脂肪！蛋姐我在上海YQ期间胖了足足8斤啊，用了1个月的时间，每周做这6个动作，配合科学饮食，已瘦8斤回来啦！
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运动后及时放松可以帮我们更快地恢复，还可以缓解运动后的延迟性肌肉酸痛，除了全身拉伸放松，筋膜枪或者泡沫轴放松以外，运动半小时后，好好地用运动花洒冲个澡，也是非常好的放松方式。
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这次家里重新装修以后，我觉得我z开心的就是换了德国高仪的运动花洒，真的太适合我了。每次运动后，我都非常期待用这个运动花洒做个深度淋浴放松。德国高仪Smartactive Cube智能花洒有三种按摩方式，尤其是激射式，可以很好的深度按摩穴位，相当于一次深度的SPA。舒适感拉满～
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BGM: Annen Polka & Welcome to Split & Bygone Pumps & Future
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