#专家称奥密克戎毒力已是季节性感冒水平#
确诊后减少脑雾情况！吃这些食物
在 Neurology Clinical Practice （《神经病学临床实践》）杂志的近期论文中，NewYork-Presbyterian 和
Columbia University Irving Medical Center 的研究人员描述了 COVID-19的潜在神经系统症状，包括头痛、疲劳和头晕；全国各地的临床医生同样报告称，主诉这些症状的患者伴有记忆力减退、神智不清和注意力难以集中。在 Journal of Infection （《传染病杂志》）上发表论文的研究人员对120名COVID-19 患者进行了三个月的出院后随访，约 30%的患者表示记忆力减退是持续存在的问题，专注力也是如此。但这并不仅限于住院的患者。即使有轻度症状者也报告了这些神经系统问题。
头昏昏，脑钝钝，所有记忆宛如梦一般，好像有又好像
没有，确诊最怕的后遗症之一便是脑雾◎，到底要怎么吃才能预防脑雾，使我们记忆及专注力保持清晰？
士推荐食材：
莓果：
莓果中富含多酚及维生素C等抗氧化剂，可帮助减缓体内发炎情形。其中蓝莓也有brain t berry（脑莓）之称，研究发现其可改善认知功能，提升记忆及专注力
黑巧克力：
黑巧克力中的可可黃烷醇具抗氧化能力，并能增加大脑血流量，帮助改善认知及稳定情绪，建议可吃 70%以上的黑巧克力。
鲑鱼：
鲑鱼、秋刀鱼及鲭鱼皆富含w-3脂肪酸，，可帮助降低大脑发炎情形
姜黄
姜黄素具抗发炎作用，可缓解脑部发炎，并增强记忆力
青椒：
青椒富含木犀草素，于研究发现木犀草素能经由抑制肥大细胞，减少脑部发炎，并减缓认知功能下降，为目前潜在具有预防新冠脑雾的重要营养素！其余富含木犀草素食材还包含芹菜、西兰花及柠檬
＋，保健食品可吃：
鱼油：
除了饮食以外，也可直接选择鱼油补充w-3脂肪酸，帮助保护大脑免于氧化伤害
维生素B族
除了可减少发炎，维生素B1、B6、B12、叶酸及烟碱酸
也能帮助神经维持正常功能，缺乏可能导致认知功能受影响
胆碱：
胆碱为合成神经传导物质-乙醯胆碱重要的原料，能帮助维持大脑认知功能及记忆力，预防脑雾发生
资料来源：health line #新冠确诊吃什么