【[太阳] 阳康后的拉伸恢复训练·推荐】

阳康后的恢复训练，建议小宝们不要着急有大动作。因为现在我们的肌肉力量和体力明显下降，特别容易疲劳和气短，所以想要恢复训练，就要慢慢的从最基础的开始做起哈！
#阳康后不要急于剧烈运动#

躺着床上养病多日，身体变得僵硬、酸疼。
可以选择拉伸，慢慢地去打开筋骨，放松身体，恢复肌肉的耐力。

每天跟着视频拉伸十分钟
渐渐恢复活力
出了汗要及时擦干喔～[心]
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