“卷腹不是仰卧起坐！”
在练习「卷腹」时，只需要微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面上。起身幅度较仰卧起坐小。它只针对腹部，所以会是我们瘦腹的好选择！不要给自己找借口，想瘦身，怎么都有时间！
卷腹有很多种，下面这8个动作都是精华！只要你能坚持半个月的时间，你的肚子肉眼可见的变小！
动作要领：1-8每个动作25-30次，休息30秒
发布于 河南