昨天说大家推荐一些健身类书籍，今天来啦！
这是最近买的四本健身书籍里其中的一本《健身路线图》。之前考过两个健身教练证书，平时没事也会把两本教材拿出来温习，所以平时训练和做视频，也喜欢建立在自己这些有限的专业知识上。
和平时的对书的习惯一样，读过好的总想买回家收藏。这次买的书，不仅出于对书本身的喜爱，更是出于实用性——
这本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨，17组贯穿健身全过程的树状导图，化繁为简，一眼看透。专业级的动作选择与伤痛解决方案，对动作精华刨根问底，助你在繁复的健身迷宫中找到最优路线，实现训练效益最大化。
用5种基础动作模式，独立完成150项高水平训练。不仅指导和纠正动作，还为健身新手提供全程导航——做出选择，避免踩坑，解决伤痛，走对方向。
比如昨天练背，平时自己也有自己的计划，昨天对着书好好研究了动作细节，感觉比平时的训练更加精准到位。
买的另外几本，有空也给大家拍一拍推荐哦。
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