圆肩驼背显胖10斤，1周打造自信体态
【健身房版】
圆肩驼背显得上半身厚，视觉上要胖10斤
其实跟学生党、上班族长期坐着有很大关系
让人看起来不自信，影响气质
其实根源问题在于胸肌紧张，肩背缺乏力量

通过4个动作的日常训练，就能抬头挺胸，展现向上、自信的状态
这套训练一周下来体态会得到明显改善
在开始训练之前，建议大家拍照，进行前后的比对！
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