因为早年的不重视跟天赋等原因，我的背练得并不能算很好，但这不代表我在训练上钻研花费的时间精力就很少，相反正因天赋不足，更是加倍勤学猛练，而以下两个练背建议，就是我总结出来的，谁试了都说好的窍门！#健身# http://t.cn/A6NbKwQ3 ​