今日份早餐🍽️2023.05.08
香肠面包拼盘，草莓果盘，香蕉草莓奶昔。

夏天到了，又到了该减脂的季节了，最近要给自己准备减脂餐，奶昔燕麦粥豆浆依次安排，给自己入了一个好帮手，姐妹推荐的变频轻音破壁机。

家里之前的破壁机噪音太大，或者操作麻烦，以及难清理的，都被我打入冷宫，新破壁机名副其实的低噪声，而且还有漂亮的大显示屏，操作简便，最主要的是口感的粗细还可以调整，满足不同人群的需求。

今天分享两款破壁机食谱，具体做法看视频。

🧑‍🍳【香蕉草莓奶昔】
食材：
草莓 4个
香蕉 1根
牛奶 250ml
零卡糖 10g

🧑‍🍳【经典国宴豆浆】
食材：
黄豆 50g
大米 20g
小米 20g
花生 15g
冰糖 15g
水 1000ml

📝小贴士：
1.豆浆是2~3人量，可以根据人数适当调整。
2.黄豆提前不泡也可以，泡过更浓郁更顺滑，
3.没有冰糖可以放白糖，或待豆浆变得稍凉后，加蜂蜜；但是不要放红糖，豆浆＋红糖容易出现腹胀腹泻等问题。
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