8天掉6斤[打call][打call][打call]

d一天：
早：豆浆 中午：豆浆 晚上：豆浆
d二天：
早：豆浆 中午：豆浆或者豆腐 晚上豆浆或者豆腐
d三天：
早：豆浆+鸡蛋 中午：肉100g 晚上：豆浆或者豆腐
d四天：
早上：豆浆 中午：三文鱼 晚上：豆浆或者豆腐
d五天：
早上：豆浆+鸡蛋+水果 中午：三文鱼 晚上：豆腐
d六天：
早上：豆浆+鸡蛋+水果+一点优.质脂肪（比如三文鱼）
中午：肉100-130g
晚上：豆腐

不加餐，带着饿，多喝水
以豆浆作为基底，在这个基础上作出增加和减少，第二天体重不理想的话，回到d三天再来一遍～#减肥##健身##奔赴初夏# http://t.cn/A6NeVFF8