女生如果在健身房见到这个器械，千万别放过！
练臀巨好用！！
对新手来说最好加一条弹力带辅助，不然真的很难蹬起来[doge]
⚠️脚位过于靠后，发力走大腿前侧会多；脚位过于靠前，走大腿后侧过多；所以最好是脚位居中，能够集中于臀部发力，臀腿都能过均衡的锻炼到～
PS：这个器械北京健身房不多见，目前我只在The Real Gym见过[偷笑]
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