每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞，很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。
具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。
1次5～10分钟，1日2～3次。
这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。
发布于 上海
每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞，很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。
具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。
1次5～10分钟，1日2～3次。
这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。