手脚冰凉、胸闷气短、手指麻原来是血瘀，终于有办法了！

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人体气血通畅，才能保证身体倍儿棒！

如果气血瘀滞，就会出现一系列问题，比如说手脚冰凉、胸闷气短、手指发麻……

今天我们就一起来学习3种血瘀症状对应的调理方法，希望您能够练通气血不生病！其实这些动作也就是在拍打拉筋了。

腿脚冰凉

人下肢发冷是血瘀造成的。因为下肢距离心脏较远，血液回流速度受限，容易产生血瘀。

那您是否存在下肢血瘀呢？

您可以摸一下趺阳脉，观察脉搏跳动的情况，探查自己是否存在血瘀风险。

趺阳脉是足背动脉，脚往上钩，弯曲的位置就是趺阳脉所在。

血瘀导致的下肢发冷，可以用翘足舒筋式调理。

翘足舒筋式，源于二十四节气导引法，主要抻拉的是足三阴经（脾经、肝经、肾经）。

心慌气短

心慌气短与心血不足、气血瘀滞有关。

心主血，肺主气。气血运行通畅，心肺功能才能正常。若是气血不足，气停则血停，血液瘀滞会表现出心慌气短。

那您是否存在心慌气短呢？

按揉膻中穴，发疼说明有血瘀存在。

五禽戏中的猿戏，拉伸心包经，可以让气血向心脏集中，保证心肺气血充盈。还可以配合直接拍打手臂内侧肺经心包经心经等。

手指发麻

颈椎病、冠心病、糖尿病患者容易出现手指发麻的症状。

能够促进上肢的气血运行，改善手指发麻，来一起见识一下吧~#陈易玄##中国道家##中医养生#