350大卡（包括法棍）超快手北非蛋做法：

1.洋葱和杏鲍菇（任意菌类）切碎，喷2g油炒软。
2.豆角是速冻的，微波炉复热之后切丁，和意大利番茄罐头一块倒进炒好的1当中，用勺子捣碎番茄后翻炒均匀。
3.加入一小勺コンソメ，一撮黑胡椒，一撮盐，一小勺代糖，以及以及喜欢的调料，再加半碗水，盖盖小火炖煮5分钟。
4.在菜的顶端打个蛋，盖盖再焖煮三分钟。

注意：番茄尽量选意大利的整颗番茄罐头，切好的没有那么香。
茅屋奶酪在🇯🇵的崽崽可以选择p4这款，口感更顺滑。
（以及算了一下成本，这一份快乐北非蛋不超过400日元。）