#立冬##立冬前后艾灸这些穴位# 立冬前后开始艾灸，对于其它素体阳虚、四肢冰冷、畏寒怕风、夜尿频频、宫寒的人群，以及免疫功能低下等导致的不适也有较好的效果。

1、神阙
灸神阙，即肚脐眼。具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延 年益寿的功效。

2、关元
灸关元是中、老年人保健灸的要穴。具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理 气和血之功效，主调诸虚百损，秋冬非常适合艾灸。

3、足三里
灸足三里是成年人保健灸的要穴。具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

4、肾俞
灸肾俞具有调理肾气、强健腰脊、聪耳明目、健身体、壮元阳的功效，有肾虚征兆的朋友，尤其是男性可加灸

5、风门
灸风门适宜于青年中体质较弱、常患感冒者，常温灸具有宣肺解表、疏散风邪的功效

6、气海
灸气海具有培补元气、益肾固精的功效，心肺功能不好，容易气喘、出汗的朋友建议灸之。

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