冬天是散结黄金期！

转眼间，冬天即将过半，寒气愈发加重，这是生命力比较脆弱的季节。
特别对于女性来讲，身有“千千结”，尤其要预防结节的加重或新生。
因为女人天性属阴，偏于内收，极易“收集”痰湿瘀滞，凝聚成结，聚集许多结节、包块、疙瘩。

冬天是加速形成结节的“催化剂”

首先，痰凝是形成结节的“有形之邪”。
冬主藏，此时阳气内敛，寒湿加重，寒则湿，湿则痰，痰则淤，淤则堵。
阳气不足，气血循环相对较弱，痰淤更容易凝聚成结，形成各种结节。
其次，气郁是形成结节的“无形之邪”。

冬天多阴雨雪天、少明媚阳光、少户外运动、植被枯萎凋零，人们很容易陷入焦虑忧思的情绪中。
现在快节奏的生活，人人都处在高压环境下，在工作和生活上受到的气散不出去，导致肝气郁结。

“无形之气”虽在身体里埋下种子，到了冬天，气滞则血瘀、痰凝，就像一团乱麻般缠绕，容易凝结成“有形之邪”，在身体里成了一个个“小疙瘩”。

这些疙瘩结就会沿着足厥阴肝经，生根发芽凝结成烂果。
上易凝结成甲状腺结节；中易凝结成乳腺结节；下易凝结成子宫肌瘤。
如果你不知道自己有没有结节，现在就可以摸摸腋下，看看能不能找到小疙瘩。

身有“千千结”，把握散结黄金期

冬天是个消散结节的黄金期。冬主藏，却也为化开痰瘀、消解结节创造了契机。
《黄帝内经》说：“阳化气，阴成形”。
借助冬天阳气潜藏的时机，调理阴阳，把淤堵的气滞、痰凝一步步冲散、化开、排出，排开体内千千结。
这道夏枯草昆布瘦肉汤，就有预防和调理各类结节的好处。

夏枯草昆布瘦肉汤

【材料】
夏枯草15克、昆布20克、瘦肉200克、姜3片（注：昆布建议选择自然晒干、颜色偏深，但无异味的为佳）
【做法】1、昆布洗净，放入清水浸泡30分钟至变软，切块2、瘦肉切成一厘米小块，冷水下锅，水开后撇去浮沫，把肉块捞出3、夏枯草洗净浸泡后，放入纱布袋中4、把瘦肉、姜片、夏枯草放入锅中，加入开水小火煮1小时5、加入昆布煮20分钟6、出锅前，加盐调味即可
这道汤的重点就是夏枯草和昆布两味天然散结的食材。

#拂朵冻吃大吃# 的成分有水，苹果汁，昆布，决明子等等，不仅可以清除肠道宿便对于结节的消除也是大有好处。

无论是宿便的排出还是结节的消散，气机通畅都是关键。中医注重通过调理肝的疏泄功能来促进气机的调畅。
人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。宿便的蓄积与结节的形成，看似是身体不同层面的问题，但从中医整体观出发，二者对健康的影响同等重要，且在病机与调理思路上存在诸多共通之处。#拂朵冻吃大吃##空卜膳食纤维##完全植物主意##