跨年就给身体放个假吧
跟完这个拉伸，一年内的所有疲惫都拜拜！速度从头放松到脚的感觉！新年身体也要有新气象！还有日常活动量不够的姐妹，拉伸真是放松肩背脊椎骨盆的不二之选！只要稍稍热身将身体活动开，就能把受伤概率降到很低！想放松的姐妹速度冲！
新手姐妹注意跟练动作标准！本身身体不适的谨慎跟练哦～
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