#减肥##减肥药##健闻登顶计划##中医# 饮食过量伤及胃肠道，饮食不节制不仅会导致肥胖，油腻还会引起腹泻，这里特别推荐“刮油茶水”，让身体恢复轻盈。

肉吃多腻了——焦山楂茶

山楂经过炒制后，表面变成焦褐色，内部黄褐色，其酸味减弱，苦味增强，消食化积的效果明显。有研究显示，焦山楂中的黄酮类物质有扩张血管和降压的作用，对高血脂、高血压及冠心病患者也颇为有效。

需要注意的是，不是所有的消化不良都适用焦山楂。焦山楂只消不补，所以脾胃虚弱、胃酸过多等消化系统疾病患者及服用滋补药品期间不太适合服用。

做法：30克（小孩子用10克即可）炒山楂泡水或煮水喝即可。焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用的时候可加入一点红糖或焦麦芽等，既可改善口味，又可加强效果。