关于如何养出浓密的头发

1️⃣发为血之余，气血足才能头发多。外用的生 发液只是治标，长头发的根本还是靠养 肝血。半夜1到3点一定要处于熟睡状态中，早餐时可以喝一些黑芝麻糊。健康的生活习惯才是养头发的根本，不要本末倒置了。

2️⃣每天坚持梳头100下，坚持拍八虚，多吃优 质脂肪（比如虾、坚果、牛油果、鱼等）。头发的发量和质感都会有明显提升。

3️⃣补气血王炸组合：五红汤(红豆➕红皮花生➕红枣➕枸杞➕红糖)，姨妈后连喝一周，再配合早睡和运动。