沙尘天气鼻炎患者自救指南😷

想你的沙吹到了大湾区……这居然是真的你敢信，本鼻炎患者昨天一起床发现👃🏻难受的要命，在深圳第一次遇到这种天气，分享给大家我的自救小妙招

1️⃣ 居家紧闭门窗
2️⃣ 出行带好口罩
3️⃣ 鼻腔清洗：生理盐水喷雾喷一喷，冲走脏东西！
4️⃣ 精简护肤公式：氨基酸洁面→B5喷雾湿敷→神经酰胺面霜🚫停用磨砂膏/酸类产品
5️⃣ 养生食补清单：
-雪梨百合羹：清肺润喉
-胡萝卜炒猪肝：补充维A护眼
-金银花茶
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