半马倒数46天

没想到有朝一日，我的背上会出现小酒窝~~

我最用心锻鍊的部位当属臀部跟腿部，最弱的是手臂，第二弱是背部，但这两个部位是我最有线条感的部分。

今天的腿部团体课，教练採取稍微轻一点的重量，但很多动作都需要做20下！很累，但明天应该不会太酸痛。

中间也有穿插一些核心训练，我还是一样的老问题，右边腹肌明显有感，左边无感。

我安慰教练：就算只练出三块肌，我也会很开心~~

早餐：红茶、鸡肉捲
午餐：鸡肉沙拉、水煮鲔鱼、拿铁
运动后：无糖运动饮料、椰子腰果
晚餐：昨晚剩的孢子甘蓝+金针菇、潮州辣椒酱炒猪肉丝、杏包菰炒豆腐、蒜蓉黄瓜、烤茄子

#运动就是坚持#