这是14天哑铃全身塑型减脂计划中的第10天练习，建议每周3次连续完成两周；不仅帮助突破瘦身平台期，更有利于肌肉力量增强和塑型！#唐晓文燃脂塑型# #微博超有用视频大赛# #减脂# http://t.cn/AX7GTKO7 ​