每次假期结束都有戒断反应，多巴胺阈值被拉得太高了，突然回到工作日，有点痛苦。

会给自己多巴胺排毒一下：

这几天不碰刺激多巴胺的碎片内容➕半小时平静专注的运动。

安利这个20多分钟的情绪瑜伽，最适合睡前的运动，收敛宁神，不累不刺激，做完真的非常非常平静愉悦，彻底情绪排毒。up声音很沉静，能引导你完全、完全放松下来。

松就是通，“完全放松”就是打工人的排浊、补气血。