#跑步[超话]#运动打卡Day278 今天跑了三组快的500米，快时的平均配速是 6'25"。因为又在公园跑错了路（跑大圈习惯了，有一个岔路走错了[允悲]），跑完离起点有点远，走了一会儿，出了汗挺冷的，就又跑了700多米。跑完做了腿部力量训练和跑后拉伸。

#跑步[超话]#
运动打卡Day278 今天跑了三组快的500米，快时的平均配速是 6'25"。因为又在公园跑错了路（跑大圈习惯了，有一个岔路走错了[允悲]），跑完离起点有点远，走了一会儿，出了汗挺冷的，就又跑了700多米。跑完做了腿部力量训练和跑后拉伸。