我们若能放松下来，
不把生活中的每件事都看得至关重要，
而是将更多的注意力放到修行上，
生活并不会因此交得更糟。
相反，真正的转变会在这时出现，
我们也会因为放松而尝到自由的滋昧。
—希阿荣博堪布#希阿荣博堪布[超话]# ​