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实力是最好的促动
再次被教练狠狠刺激到。

单手力量举训练时，教练是用的两片（20kg），完全依靠手臂力量而且是轻轻松松拉起；我用的是0片（10kg），只能拉到一半，关键是还用尽了全身力气。

#健身# ​